Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-09-07 08:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 08:34

Ik ga zometeen als ontijtnemen;

2 rijstewafels op elkaar geplakt met kaas en banaan! Zo lekker!
En dan eet ik er ook nog wel een plakje ontijtkoek bij of zo Lachen

**Geplaatst**: 30-09-07 08:39

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 08:39

Heb je daar genoeg aan? Nagelbijten / Gniffelen

Dan heb ik echt na een kwartier weer honger.. Scheve mond

Maar mijn eetlust is ook niet normaal groot. Scheve mond

**Geplaatst**: 30-09-07 08:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 08:45

Mwah; valt mee. Eet s'ochtends nooit zo heel veel. Maar dan neem ik m'n lunch wat ruimer

**Geplaatst**: 30-09-07 08:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 08:47

Goedemorgen!

Mijn dag gisteren:
O: 2 br boterhammen; vruchtenhagel
6 uur lang achter de pc; huiswerk maken
L: 2 br boterhammen; 1x kaas, 1x pindakaas
T: 2 plakjes ontbijtkoek
T: appel, 5 yoghurtsnoepjes
half uur strijken, was opruimen
A: Surinaams (rijst, antroewa, rundvlees, casave)

Planning vandaag:
O: 2 br boterhammen; kipfilet
kerk/zaal
T: Liga Fruitkick
L: 2 br boterhammen; pindakaas
1 uur sporten
T: banaan gemixt met 2 sinaasappels
A: ?
(salsa) dansen: Salsalounge

**Geplaatst**: 30-09-07 09:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 09:04

hoj! heb nog niets geheten Bloos!

en heb honger. even ene sandwich met kaas ofzo.

giteren:
O: 1 sandwich met choco (bij gebrek aan ander voer!)
L: mini bustik en beetje frietjes ( me vriend was hier dus papa friet gemaakt Haha!

)
A: klein beetje lazagne (ook omdat vriend hier was)
en doorheen de dag 1 kriek en 3 glazen ice tea! slechte dag dus Bloos!

**Geplaatst**: 30-09-07 09:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 09:06

Ik vind het eerlijk gezegd heel weinig... Gewoon goed eten en ook met tussendoortjes en ook gezonde dingen. Lachen

**Geplaatst**: 30-09-07 09:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 09:40

Wowowow.. gister feestje gehad tot een beetje heel erg laat.
Ook een beetje veel gedronken, heel slecht van me Bloos

Voordeel is wel dat ik nu totaal geen honger heb Huilen van het lachen

Maar ik ga straks toch maar even ontbijten/lunchen.

**Geplaatst**: 30-09-07 09:51

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 09:51

Haha, net mijn leeftijd getest op: http://www.jeechteleeftijd.nl

Ben dus erg gezond, 13.2 jaar (ruim 5 jaar jonger). Ben benieuwd om die test te doen als ik 40 ben ofzo *LOL*

Vandaag:
O: 250ml. halfvolle melk + 20g. bambix
fitnessen
T: ?
L: ?
T: ?
A: pangasius filet?

**Geplaatst**: 30-09-07 10:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 10:30

Ontbijt was toch anders geworden;

2 volkoren boeterhammen.
De ene door midden en dan aan 1 kant pindakaas en de andere runderrollade. En de andere boterham jonge (biologische) kaas met banaan.. Lachen

**Geplaatst**: 30-09-07 10:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 10:48

11.00 O; 2 volkoren boterhammen met runderrollade/ pindakaas en kaas/banaan.
12.30 T; Half appeltje.
14.00 L; klein bakje yoghurt met warme appel en heel klein beetje vanillevla/magere yoghurt.
15.00 T; Snack a Jack rijstewafel
16.00 T; mandarijn
18.00 A; onbekend
19.30 T; japanse mix

Dit wordt hem Lachen

**Geplaatst**: 30-09-07 11:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 11:28

Ik vind het nog erg weinig. Waarom maar een halve appel? En een klein bakje yoghurt vind ik nou niet bepaald een goede lunch...

**Geplaatst**: 30-09-07 11:29

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 11:29

Goedemiddag allemaal!! T weekend zet nog lekker door, gister weer dik gefeest!! Knipoog

Vanmiddag nog visite en daarna ga ik er echt weer hard tegenaan, want wil nu echt weer eens afvallen!!

@ Myra, goed joh!! Ik kom daar ook erg goed uit de test ofzo, 14,nogwat, dus ong. 6 jaar jonger

**Geplaatst**: 30-09-07 11:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 11:32

Het wordt al een groter bakje heb ik besloten. Ik las het terug en vond het ook erg magertjes.

Halve appel omdat de andere helft door m'n vla/yoghurt heen doe Lachen

Maar ik had als planning dat ik nu me halve appel ga eten, maar ik zit nog vol van ontbijt. Maar ik doe het denk toch maar... Lachen

Appel die we nu thuis hebben liggen zijn overigens enorm groot!

**Geplaatst**: 30-09-07 11:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 11:42

goedemiddag mensjes

mijn dag
o; activia mango
t: sultana
L: 2 boterhammen met kaas
T kiwi en halve peer
A eters
T: fruit

wat vinden jullie van mijn magere menu die ik voor vanavond heb samengesteld

voorgerecht rucolasoep: 15 kcal p.p.
voorgerecht 2 bietjessalade: 100 kcal per persoon
hoofdgerecht : plaattaartjes met ui en tomatenansjovis prut: 65 kcal p.p
toetje: lycheesalade met framboosjes en wijnsiroop: 100 Kcal p.p

**Geplaatst**: 30-09-07 11:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 11:43

RicardoOpa schreef:
Het wordt al een groter bakje heb ik besloten. Ik las het terug en vond het ook erg magertjes.

Halve appel omdat de andere helft door m'n vla/yoghurt heen doe Maar ik had als planning dat ik nu me halve appel ga eten, maar ik zit nog vol van ontbijt. Maar ik doe het denk toch maar... Appel die we nu thuis hebben liggen zijn overigens enorm groot!

Volgens mij ga je niet dood aan een extra appeltje Knipoog

**Geplaatst**: 30-09-07 11:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 11:45

Ziet er goed uit, dat menu, ukje!

Myra schreef:
Haha, net mijn leeftijd getest op: http://www.jeechteleeftijd.nl

Ben dus erg gezond, 13.2 jaar (ruim 5 jaar jonger). Ben benieuwd om die test te doen als ik 40 ben ofzo

Ik ben ong evenoud als ik in t echt ben daar, maar moet em weer es aanpassen naar m'n nieuwe situatie Clown

Vandaag:
L: wb slankie, wb light jam
T: fruit2day
T: ww reep
T: ?
D: spaghetti, dopperwtjes en worteltjes, worstje
T: ?

Oohh en dit is een twister!

Edit: Heb niet die Je Echte Leeftijd aangepast, ben nu 16,9 volgens hun, bijna 3 jaar jonger.

Laatst bijgewerkt door Fleur op 30-09-07 11:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-09-07 11:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 11:49

Mijn echte leeftijd is 15,8. Valt mee. Ik wordt in April 17. Lachen

**Geplaatst**: 30-09-07 11:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 11:52

Ik heb het even precies opgezocht, ik ben 14,5... En ben net vrijdag 20 geworden Knipoog

, dus 5,5 jaar jonger Knipoog

**Geplaatst**: 30-09-07 12:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 12:17

O: 3 crackers (dun vlokken)
T: brownie
L: 2volkoren boterhammen (worst en pindakaas)
T: ? [visite bij opa en oma]
A: soep met bijgerechtjes
T: appel

**Geplaatst**: 30-09-07 12:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 12:35

Ziet er apart uit die twister! Is het daar wel al gebakken zegmaar? Het lijkt meer deeg Knipoog

Wel heeeeeel lekker volgens mij Tong uitsteken

Na mn vreetbui gister weer een nette start van de nieuwe week (Bij mij begint een nieuwe eetweek op zondag nadat ik op zaterdag altijd flink zondig Knipoog

)
Vandaag:
O: 2 bb appelstroop en een appel in stukjes uit de magnetron
L: 4 bb, 1 kip, 1 jam en 2 tomaat
T: appel
A: friet met kipkorn en ketchup
T: magere yoghurt en eventueel nog een kiwi

Zo kom ik vandaag inclusief patat netjes uit op 20 punten Lachen

Mn beweging is zometeen weer bijna 6 uur lang achter de bar staan.

**Geplaatst**: 30-09-07 13:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 13:01

Mijn dag ehmmm Schijnheilig

o:

t:

l: 2 appelflappen Clown

(wel zonder suiker, zelfgemaakt door oma Schijnheilig

)
t: 2 vb boter/geschilde appel, karnemelk
t: vb sandwichspread
a: op werk ?
t: ?

**Geplaatst**: 30-09-07 13:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 13:33

ukje schreef:
goedemiddag mensjes

mijn dag
o; activia mango
t: sultana
L: 2 boterhammen met kaas
T kiwi en halve peer
A eters
T: fruit

wat vinden jullie van mijn magere menu die ik voor vanavond heb samengesteld

voorgerecht rucolasoep: 15 kcal p.p.
voorgerecht 2 bietjessalade: 100 kcal per persoon
hoofdgerecht : plaattaartjes met ui en tomatenansjovis prut: 65 kcal p.p
toetje: lycheesalade met framboosjes en wijnsiroop: 100 Kcal p.p

Kon jij alleen leven op een activia mango als ontbijt, ik krijg dan gelijk weer honger.. Bloos

**Geplaatst**: 30-09-07 13:49

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 13:49

Grappig van al die leeftijden Lachen

En netjes Tha_Niekje, ook ruim 5 jaar jonger zo te zien dus. Op naar de 100 Tong uitsteken

Myra schreef:
O: 250ml. halfvolle melk + 20g. bambix
1 uur fitnessen
L: 300ml. magere yoghurt + 1 appel + 20g. rozijnen, 1 vboterham + tomaat
T: 2 mandarijn
A: pangasiusfilet,
T: plakje ontbijtkoek?

**Geplaatst**: 30-09-07 13:58

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 13:58

@Myra; Ik vind dat ook niet zo ruim, volgens mij is dit niet genoeg kcal voor een dag...?

**Geplaatst**: 30-09-07 15:42

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 15:42

Ik heb vanmiddag echt heerlijk gereden buiten, met vader van m'n oppaskindje. Zonnetje kwam nog even door en heb er echt van genoten Lovers

Was pas om 11:00 wakker en werd om 11:45 opgehaald, dus van goed ontbijten is niets gekomen, evenals van goed lunchen

Maargoed, vandaag mag ik best beetje balansen, gisteravond lekker toastjes en chips op Vingers aflikken

B: boterham kipfilet
1,5uur paardrijden
T: 3 crackers kaas
T: 4 winegums
T: plak ontbijtkoek
D: sperzieboontjes, gekookte aardappels, kipfilet met ananas Vork

T: bak yoghurt met banaan & appel
T: 2 crackers filet americain