Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-04-15 13:14

Geplaatst: 16-04-15 13:14

xNathaliee schreef:
200 gram spinazie (was echt veel dus misschien ga ik de volgende keer gewoon een handje proberen) met 1 banaan en 1 mango.
Ben nu net over de helft en ben om 8 uur begonnen met drinken
Welke fruit of groentesoorten zijn goed om je lichaam te ontgiften ?

Donkergroene bladgroente (zoals spinazie dus, of boerenkool, groene kool, peterselie), bleekselderij, artisjok, citroen en veel soorten kruiden.

**Geplaatst**: 17-04-15 11:23

Geplaatst: 17-04-15 11:23

Jeej een topic!
Ik heb vandaag voor t eerst een groene smoothie gemaakt
Hij is lekker

Voor degene die willen weten wat erin zit;
- dikke hand bladspinazie
- 7 aardbeien
- 3 stukjes banaan
- halve avocado
- 3 dadels (zonder pit)
- klein beetje honing
- rijstmelk om het iets drinkbaarder te maken

Ik ga de rest van t topic nog even doorbladeren

**Geplaatst**: 20-04-15 05:26

Geplaatst: 20-04-15 05:26

Goedemorgen ...ik ga zo volgende smoothie maken :

Kaki
Verse ananas
1/2 mango
Veldsla
1 EL havermout
Scheutje kokos melk

Welkom sadekeshia

**Geplaatst**: 21-04-15 09:30

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 21-04-15 09:30

Dankjewel!

Ik heb nog steeds elke dag een smoothie als ontbijt en soms ook nog als lunch.
Doel is om terug te gaan naar mn oude gewicht en t gaat de goede kant op!

Ik heb alleen nog niet veel combinaties gebruikt

**Geplaatst**: 28-04-15 00:59

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 28-04-15 00:59

ik wil dit wel eens probere..
Is het te drinken?
Iemand lekkere, makkelijke begin-receptjes?

**Geplaatst**: 28-04-15 06:54

Geplaatst: 28-04-15 06:54

Ik vind de groene smoothie,s heerlijk

, maar drink ze dan ook al 2 jaar .

Om te beginnen pak je 2 a 3 soorten zoet /fruit wat je lekker vind , daar doe je dan bv 1 handje
spinazie of veldsla bij .
Het fruit moet in het begin overheersen .
Met de tijd kun je dan steeds meer bladgroen erin doen .
Qua smaken is natuurlijk heel individueel , het is een kwestie van uitproberen wat je zelf lekker vind .
Smaken verschillen uiteraard ..

**Geplaatst**: 28-04-15 07:25

Geplaatst: 28-04-15 07:25

Voor nu een groene smoothie :
Baby /jonge bladsla
1/2 avocado
1/2 mango
aardbeien
1 EL havermout
scheutje kokosmelk