Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-12-12 23:17

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 29-12-12 23:17

Ik eet weer zo slecht de laatste dagen... zoet en weinig. Maar eten staat me gewoon echt tegen... Ik heb vandaag op:

- 6 rijstwafels met boter en pindakaas
- 4 volkoren boterhammen met boter en pindakaas
- 4 rijstwafels met boter en vruchtenhagel
- 1 volkoren boterham met boter en vruchtenhagel
- 4 kerstkranskoekjes

- 3 blokjes chocola
- witlofsalade met gebakken aardappelen, slasaus en tofu

**Geplaatst**: 29-12-12 23:22

Geplaatst: 29-12-12 23:22

O: 3 kleine muslirepen met hazelnoten
T: dropjes + 2 blikjes redbull
L: 2 cheeseburgers bij de mac
T: dropjes
A: gekookte aardappels met jus, sperzieboontjes en een kotelet
T. Redbull en wat wokkels

Slecht dagje dus :')

maar de hele dag op pad geweest....

**Geplaatst**: 29-12-12 23:24

Geplaatst: 29-12-12 23:24

Depende schreef:
Vandaag tot nu toe:
O: Magere kwark met granola
L: 2 vk boterhammen met vega boterhamworst.

T: Mandarijn
A: kapucijners met een mixje uit een pakje met ui e.d. Salade van ijsbergsla, paprika, ui en kaas.
T: 2 mandarijnen en 1 sinaasappel, cola light.

Heb ook nog water en koffie gedronken maar weet niet meer precies hoeveel wanneer, iig 3 flesjes water.

**Geplaatst**: 29-12-12 23:48

Geplaatst: 29-12-12 23:48

O: klein beetje yoghurt, 2 paracetemol en vitamine c, half beker water
T: gevulde koek, beker ranja
L: bord erwtensoep
T: croissant ham/kaas, 0,5 l spa citron
A1: 1 kaas broodje, 2 saucijzenbroodjes, 2 bekers cola (snel op het werk, hadden 5 minuten pauze)
A2: klein handje patat, flesje ijsthee
Beweging: uur paardrijden, hele middag en avond gewerkt ( hele tijd staan/lopen)

Verder voel ik me echt niet goed, dus het eten is echt 2x niks.. Maar goed, morgen maar weer aan het fruit.
Slecht week zo met kerst ed.

**Geplaatst**: 29-12-12 23:52

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 29-12-12 23:52

O: 2 speltboterhammen, olijventapenade, komkommer, glas kiwi-sinaasappelsap
L: 6 speltboterhammen, olijventapenade, sandwichspread, pindakaas, pakje Alpro Choco, 2 koppen koffie
T: 2 speltboterhammen, pindakaas, 2 bananen, 1 kop koffie
A: 70 gr couscous, 150 g tofu in ketjap marinade, 250 gr bami pakket, 2 el arachideolie

2 liter water
Activiteit: 2 uur lesgeven

**Geplaatst**: 30-12-12 00:15

Geplaatst: 30-12-12 00:15

Ochtend: niks, ik sliep nog :')

middag: 2 witte boterhammen met 1 plakje kaas en achterham, crystal clear
tussendoor: half meringue-kransje
avondeten: Champignonsoep met 2 sneetjes maïsbrood, glas melk
tussendoor: bakje naturel chips, 2 glazen sinas light

**Geplaatst**: 30-12-12 01:37

Geplaatst: 30-12-12 01:37

Zo, de ergste vreterijen zijn voorbij. Durfde de afgelopen dagen echt niet te posten wat ik allemaal heb geweten want het was te belachelijk voor woorden.

Vandaag
Even denken...
1 appel, 1 banaan, halve liter water, grote slagroomsoes, koffie, 4 boterhammen met kaas, thee, druiven, zalm, paksoi, rijst, 2 glazen wijn, 4 chocolaatjes, 2 glazen water en nu nog een drankje voor het slapen gaan.

Inspanning: post sorteren, boodschappen doen op de fiets, 1,5 uur in de omgeving fietsen voor de lol vanwege dat het eindelijk eens niet regende vandaag.

**Geplaatst**: 30-12-12 02:02

Geplaatst: 30-12-12 02:02

O: hard broodje kaas, hard broodje hagelslag (om 12 uur)
M: hard broodje ham, hard broodje spek (om half 5), blikje energydrank
A: niks (werken), magnum white mcflurry.

**Geplaatst**: 30-12-12 09:42

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 09:42

Slechte dag. Niks voor mij, but I needed it. :')

O: 3 geroosterde broodjes met roomkaas en jam.
L: Crackers met kaas, stuk appeltaart met ijs en kinder bueno.
T: Crackers
A: Noodles

**Geplaatst**: 30-12-12 11:49

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 11:49

Gisteren:

O: 2 broodjes met kaas en appelstroop
T: -
L: 3 oliebollen :')

T: -
A: 2 pitabroodjes met pittige kip, ui, paprika en komkommer
T: - Wat knoflookbroodjes met kruidenkaas

**Geplaatst**: 30-12-12 12:09

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 12:09

Heute:

O: 4 dadels, een appel en een banaan
T: waldkornbol met cashewpasta
M: sojayoghurt
T: waarschijnlijk fruit
A: spinaziesalade en vegaburger

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-12-12 13:45

Geplaatst door de TopicStarter : 30-12-12 13:45

Ayla schreef:
O: 2 boterhammen schuddebuikjes + 1 glas yogi
L: Italiaanse bol met snijworst
T: klein stukje chocolade cake + 1 sinaasappel
A: dat word friet met een frikandel en kroket

Van 12 tot 2 uur bij de paardjes geweest incl 1,5 uur mennen, straks nog even langs de winkels en friet halen op de fiets dus dan heb ik een halfuur gefietst vandaag. Vanavond ga ik stappen du dat word veel dansen/lopen en nog een stuk fietsen incl waarschijnlijk een paar glazen wijn, wat andere drank of shotjes. Zal niet veel worden, althans dat is de bedoeling

+ 'n prince start cakeje en een lolly :')

waren idd een aantal wijntjes en een paar shotjes geworden. Een hele slechte dag dus, gelukkig alles er zo ongeveer weer afgedanst/geloopt aangezien ik half 7 pas in bed lag

**Geplaatst**: 30-12-12 15:45

Geplaatst: 30-12-12 15:45

O: banaan, havermout, amandelmelk, lijnzaad
T: kiwi en stukje honingmeloen
L: tomaat, komkommer, courgette, 1 ei, 1 eiwit, 60gr kippenfilet, philadelphia light (feta+komkommer), 4 volkoren wasa crackers
T: appel en voor het fitnessen nog een banaan

Voor straks:
A: bloemkool, aardappelen, vleesje weet ik nog niet
T: yoghurt denk ik of whey shake

Beweging: 1 uur fitness, verder kamer gepoetst

**Geplaatst**: 30-12-12 16:24

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 16:24

O: Banaan, vitamine tablet/ibuprofen, thee met honing
T: Beker ranja
M: Groente soep, home made aardappel schijfjes, spruitjes en een stukje rundvlees. Perzik toe
T: Flesje ijsthee, zakje smoeltjes

**Geplaatst**: 30-12-12 17:34

Geplaatst: 30-12-12 17:34

Kellogs met melk
Beschuitje met kaas
Volkoren boterham met anijshagel
2 rijstwafels met kaas

Vanavond witlof met ham en kaas (bah).

**Geplaatst**: 30-12-12 17:36

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 17:36

3 boterhammen met boter en pindakaas
2 kerstkransjes
1 vegetarische hamburger

En vanavond ga ik met een groepje vrienden eten en film kijken, dus komen er een hoop lekkere hapjes op tafel! $*\o/*$ (ook al laat ik die meestal schieten, ik ga liever aan het stokbrood)

**Geplaatst**: 30-12-12 17:52

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 17:52

O: 2 geroosterde waldkornboterhammen met roerei
T: appel, halve oliebol
L: flinke kom pompoensoep, volkorencracker met appelstroop
T: banaan
A: klein beetje hutspot, falafelballetjes
T: 2 mandarijnen

**Geplaatst**: 30-12-12 18:06

Geplaatst: 30-12-12 18:06

Ik was vandaag druk, geen tijd gemaakt om te eten (of te drinken). Heel erg slecht dus.

Ochtend: Glas biologisch aardbei banaan sap en magere joghurt met muesli choco
Tussendoor: Handje ongebrande noten (walnoot, pecan, amandel, hazelnoot) en een glas chocomelk (halfvol)

Zometeen een verse maaltijdsalade

**Geplaatst**: 30-12-12 18:20

Geplaatst: 30-12-12 18:20

Euhh me ontbijt was 2 croissantjes met filet american en verder de hele dag niks :p

**Geplaatst**: 30-12-12 18:22

Geplaatst: 30-12-12 18:22

O: Halfvolle melk met Kelloggs
T: x
L: Aardappelen, spinazie en een kipschnitzel, ei
T: Een paar chocolaatjes

Appel
A: Twee boterhammen met kaas en ham, ketchup (tosti)
T: Griekse yoghurt met noten

B: uur gesport

**Geplaatst**: 30-12-12 18:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 18:26

O: 2 bruine bolletjes
T: x
L: Beschuitje + Banaan
T: x
A: Gourmetten!

**Geplaatst**: 30-12-12 18:28

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 18:28

O: 2 boterhammen met Filet American
T: Kleine mars
M: -
T: -
A: Boterham met ei.

**Geplaatst**: 30-12-12 18:32

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 18:32

O: Kaascroissantje, klein pistoletje met ei+bacon, thee
T: water, veel water

T: Chips

En verder nog niks, slecht dagje!

**Geplaatst**: 30-12-12 18:45

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-12-12 18:45

Ochtend: maïs boterham met aardbeienjam en 2 crackers met boter, glas melk
tussendoor: -
Lunch: vergeten

tussendoor: warme chocolademelk met slagroom
avondeten: aardappeltjes, capucijners en een vleesje/visje

**Geplaatst**: 30-12-12 18:46

Geplaatst: 30-12-12 18:46

O: twee volkorenbroodjes, eentje met komijnenkaas en eentje met gebraden gehakt, ijsthee
M: twee bruine broodjes met kaas, sneetje kerststol met kaas, twee glazen ranja en kop thee
A: Beef Shanghai (prei, mie, taugé, rundvlees en wat kruiden en olie) en een glas water