Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-04-13 17:16

Geplaatst: 05-04-13 17:16

Ik eet sinds kort ook havermout 's ochtends.
Ik doe dan 4 schepjes havermout en dit vul ik aan met melk.
Daarbij doe ik dan wat honing & dit doe ik even anderhalf minuut in de magnetron.
Hierna doe ik er een klein beetje suiker over omdat ik het anders net niet zoet genoeg vind.
Als ik dit niet doe krijg ik het gewoon niet weg. (ik weet dat het ongezond is om suiker toe te voegen ja)

Maar nu ben ik eigenlijk opzoek naar een vervanger voor de suiker, die mijn havermoutpap net iets zoeter maakt...
Iemand hier tips voor?

Nu zie ik ook heel vaak lekkere recepten langs komen maar die zijn allemaal in het engels en dus met Cups enzo. Hoe kan ik dit omrekenen naar grammen zodat ik het ook gewoon kan maken?

De havermout pannenkoekjes ga ik zeker weten proberen!!

**Geplaatst**: 05-04-13 17:16

Geplaatst: 05-04-13 17:16

Ik zie ook geen reden om eieren te bakken als je de rest van de dag niet extreem op vetten let

**Geplaatst**: 05-04-13 17:17

Geplaatst: 05-04-13 17:17

Karin92 schreef:
Ik eet sinds kort ook havermout 's ochtends.
Ik doe dan 4 schepjes havermout en dit vul ik aan met melk.
Daarbij doe ik dan wat honing & dit doe ik even anderhalf minuut in de magnetron.
Hierna doe ik er een klein beetje suiker over omdat ik het anders net niet zoet genoeg vind.
Als ik dit niet doe krijg ik het gewoon niet weg. (ik weet dat het ongezond is om suiker toe te voegen ja)

Maar nu ben ik eigenlijk opzoek naar een vervanger voor de suiker, die mijn havermoutpap net iets zoeter maakt...
Iemand hier tips voor?

Nu zie ik ook heel vaak lekkere recepten langs komen maar die zijn allemaal in het engels en dus met Cups enzo. Hoe kan ik dit omrekenen naar grammen zodat ik het ook gewoon kan maken?

De havermout pannenkoekjes ga ik zeker weten proberen!!

Ik gebruik honing

**Geplaatst**: 05-04-13 17:17

Geplaatst: 05-04-13 17:17

Stevia en fructose zijn sowieso beter dan honing en (kristal)suiker..

**Geplaatst**: 05-04-13 17:18

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 05-04-13 17:18

Ik doe er ook wel honing in maar dat doet voor mij ook niet zoveel voor de smaak...

Maar stevia is wel een goede vervanger Gast7391?
Dan ga ik dat maar even halen denk ik...

**Geplaatst**: 05-04-13 17:19

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 05-04-13 17:19

Ik heb niet zoveel ervaring met stevia. Wel met fructose, dat smaakt ongeveer hetzelfde als suiker (en is zelfs zoeter).

**Geplaatst**: 05-04-13 17:21

Geplaatst: 05-04-13 17:21

@ Chantal: ik blijf deze site promoten: http://www.een.be/programmas/dagelijkse-kost/recepten
Deze site heeft echt heel goede (pasta)recepten, en de basis voor alles is vers en zelfgemaakt. Wil je het nog gezonder hebben, kan je zelf natuurlijk met de ingrediënten spelen

**Geplaatst**: 05-04-13 17:23

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 05-04-13 17:23

Verkopen ze havermout bij de AH? Of moet ik daarvoor naar de biowinkel?

**Geplaatst**: 05-04-13 17:41

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 05-04-13 17:41

Dank je Bhriseis! Ik heb er eens doorheen gebladerd en ze hebben inderdaad van allerlei lekkere dingen erop staan

!

**Geplaatst**: 05-04-13 17:41

Geplaatst: 05-04-13 17:41

Havermout van Quaker verkopen ze ook bij de AH

Ik lees wel dat veel mensen het met melk eten, maar dan loop ik de rest van de dag slijm op te hoesten $:\$ Met yoghurt vind ik het ook erg lekker.

**Geplaatst**: 05-04-13 17:42

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 05-04-13 17:42

Ja, ik haat melk. Voor mij ook yoghurt (of nog liever biogarde) dus.

**Geplaatst**: 05-04-13 17:43

Geplaatst: 05-04-13 17:43

Ik vind fructose dan weer niet gezond als het uit het fruit is gehaald. Dat is weer zo'n product dat ik nooit zal gebruiken.
Steia is alleen goed als het in plantvorm of een watertje is, poeder moet je vermijden.
Ik vind honing helemaal niet slecht, ik voel me er prima bij en ik moet toch echt aan m'n calorieën komen :))

**Geplaatst**: 05-04-13 17:44

Geplaatst: 05-04-13 17:44

Ik let op de GI en dan is fructose beter, maar iedereen heeft natuurlijk zijn eigen richtlijnen.. Wat is trouwens het verschil tussen vloeibare Stevia en die in poedervorm?

**Geplaatst**: 05-04-13 17:45

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 05-04-13 17:45

Fructose is ontzettend slecht als het uit het fruit is gehaald, ga maar eens wat onderzoeken nalezen

**Geplaatst**: 05-04-13 17:47

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 05-04-13 17:47

Hoe 'slecht' is kaneel eigenlijk? Als ik het zo met andere dingen vergelijk is het qua verhouding eigenlijk helemaal zo slecht nog niet. Ze verkopen het hier alleen bijna niet. Heb een klein potje gevonden vandaag.

**Geplaatst**: 05-04-13 17:47

Geplaatst: 05-04-13 17:47

Vinden jullie melk zo vies? Ik vind melk echt heerlijk! Drink dat elke ochtend zeker 1 glas. Hij moet wel 'vers' zijn en goed koud. Wat drinken jullie in de ochtend eigenlijk? Thee heb ik de tijd niet voor, ik neem weinig tijd voor ontbijt dus moet het zo weg kunnen happen/drinken.

**Geplaatst**: 05-04-13 17:48

Geplaatst: 05-04-13 17:48

Hmm, even snel gegoogeld en klinkt inderdaad niet zo lekker. Ik eet het zelf zelden, maar zal het ook niet meer aanraden dan.

**Geplaatst**: 05-04-13 17:48

Geplaatst: 05-04-13 17:48

Ik vind melk niet vies, maar heb last van COPD en krijg dan last van enorm veel slijm in m'n luchtwegen.
Ik heb het tot m'n dertiende iedere dag gedronken, tot het niet meer mocht.

Ik drink eigenlijk alleen thee of water.

**Geplaatst**: 05-04-13 17:50

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 05-04-13 17:50

Ik drink heel graag melk, momenteel zit ik in een sojamelkperiode. Ik vind alle varianten héérlijk, en drink elke dag een groot glas sojamelk light

Thee drink ik tussendoor, en heb ik les (studentenstad), dan haal ik tussendoor wel eens een latte.

**Geplaatst**: 05-04-13 17:51

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 05-04-13 17:51

Ik drink eigenlijk alleen heet water met citroen en soms zwarte koffie.

**Geplaatst**: 05-04-13 17:52

Geplaatst: 05-04-13 17:52

Ik heb nog wel een tijd karnemelk gedronken (schijnt beter te zijn + minder slijmgevoelig) maar vond het van de een op andere dag niet lekker meer.

**Geplaatst**: 05-04-13 17:52

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 05-04-13 17:52

Karnemelk met sinaasappelsap is lekker, by the way.

**Geplaatst**: 05-04-13 17:53

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 05-04-13 17:53

Wat zou er slecht zijn aan kaneel, Cayenne?

Kaneel is juist supergezond!

**Geplaatst**: 05-04-13 17:54

Geplaatst: 05-04-13 17:54

phormicola schreef:
Wat zou er slecht zijn aan kaneel, Cayenne? Kaneel is juist supergezond!

Nooit geweten dus dat het gezond is. Ik dacht altijd: suiker = per definitie slecht

**Geplaatst**: 05-04-13 17:54

Re: Gezond(er) eten deel III

Geplaatst: 05-04-13 17:54

Maar... kaneel is geen suiker, toch? Kaneel is een specerij.