Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-09-07 19:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 19:46

Jaa, nouja. Misschien eet ik vanavind wel weer een warm appeltje Lachen

Of nee, ik doe maar niet het is al kwart voor 9..

**Geplaatst**: 29-09-07 19:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 19:59

Liedje schreef:
Hoi! Welkom.

Dankje!

Ik heb ongeveer 7 weken SB achter de rug (nouja, het is meer een richtlijn, lekker makkelijk, hoef zelf niet te verzinnen wat ik moet gaan eten) en ben 7 kg afgevallen.
En ga nog steeds door! Haha!

**Geplaatst**: 29-09-07 19:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 19:59

ik las laatst dat tijd eigenlijk helemaal niet uit maakt zal het artikeltje eens op zoeken.

**Geplaatst**: 29-09-07 19:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 19:59

Goedzo.

Heb je wel het stuk gelezen wat er laatst over is geschreven? Was niet al te positief.

**Geplaatst**: 29-09-07 19:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 19:59

ukje schreef:
ik las laatst dat tijd eigenlijk helemaal niet uit maakt zal het artikeltje eens op zoeken.

Ik dacht van wel?

's Avonds verteer je eten minder snel las ik ergens.

**Geplaatst**: 29-09-07 20:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 20:00

Ligt eraan of je daarna nog veel beweegt denk ik Haha!

**Geplaatst**: 29-09-07 20:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 20:00

Ja klopt. Er wordt aangeraden na een uur of 8,9 niet meer te eten, omdat de meeste mensen dan op de bank ploffen. Lachen

**Geplaatst**: 29-09-07 20:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 20:01

Liedje schreef:
Goedzo.
Heb je wel het stuk gelezen wat er laatst over is geschreven? Was niet al te positief.

Ja, half. Maar ik durf te wedden dat ze het zelf nooit hebben geprobeerd.
Vind het allemaal zo'n onzin. Laat iedereen het lekker op z'n eigen manier doen!

En ik snap wel dat al die mensen weer aankomen wanneer ze normaal gaan eten. Nagelbijten / Gniffelen

Je eetpatroon is veranderd, en dan opeens weer normale hoeveelheden eten.. Is je lichaam niet meer gewend, niet erg slim dus. Haha!

Maar da's mijn mening. Lachen

**Geplaatst**: 29-09-07 20:01

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 20:01

Ja, maar dan ben je anders dus je hele leven op dieet?

**Geplaatst**: 29-09-07 20:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 20:02

Nee hoor, als je er langzaam naartoe werkt niet. Lachen

**Geplaatst**: 29-09-07 20:03

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 20:03

En veel mensen hebben daar geen trek in en willen alles veel te snel. Knipoog

**Geplaatst**: 29-09-07 20:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 20:04

En dat is, vind ik, de grootste fout.

Maar ach, als zij het niet willen, moeten ze het ook vooral niet doen. Ik ga ze niks dwingen.

**Geplaatst**: 29-09-07 20:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 20:06

De avonden worden korter en we kruipen lekker op de bank met het onweer buiten. Is het dan nog verstandig om te eten? Er doen zich vele verschillende verhalen over dit onderwerp in de ronde. Het idee erachter, dat je ’s avonds niets meer verbrand, klinkt aannemelijk maar is onjuist.
Het lichaam slaat de extra calorieën die het dagelijks binnen krijgt op. Bij een mindere calorie-inname verbruikt het lichaam je reserves en val je af. Het maakt niet uit op welk moment van de dag je zou eten. Het lichaam verbrandt de gehele dag. Ook nog ’s nachts heeft het calorieën nodig. Weliswaar gebruikt het dan minder calorieën dan overdag wanneer je actief bent maar het lichaam compenseert dit. Zo zou iemand die ’s morgens heel veel eet en de rest van de dag niet meer nooit aankomen. Dit is niet waar.
Wel kan je door ’s avonds laat te eten last krijgen van je maag. Er kunnen oprispingen ontstaan en je kan een zwaar gevoel op de maag hebben wanneer je in bed stapt na een grote maaltijd.

Het probleem ligt hem alleen in de soort hapjes die we 's avonds nog eten. In het teken van gezelligheid zetten we chips, koekjes en chocolade op tafel. Misschien wel onder het genot van een glaasje wijn of glas cola. Kijk of het past in je dagelijkse voedingspatroon, een enkele dag in de week is het prima in te passen!

van valtaf.nl maar in iedergeval het is wel logisch

**Geplaatst**: 29-09-07 20:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 20:06

Hallloooooo

Ben net uit eten geweest in.... EEN PANNEKOEKENHUIS
Heb een heerlijke pannenkoek met kaas en ananas op.
Heb er zo vreselijk van genoten hé.... En vooral omdat ik weet
dat ik er toch niet echt van aankom als ik het zo nu en dan eens eet.

O: 2 snee met kaas-jam en kipfilet
TD appel
L broodje ham
TD appel/bammetje
A PANNENKOEK MET KAAS EN ANANAS Tong uitsteken

en wat hapjes IJS Haha!

(sorry heb er zó van genoten hé )

**Geplaatst**: 29-09-07 20:09

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 20:09

Ja, klinkt inderdaad wel logisch!

Netjes Patricia! Haha!

**Geplaatst**: 29-09-07 20:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 20:10

Ik heb op vandaag;

O; 2 krentenbollen met kaas (30+) en 1 bakje yoghurt.
T; Snelle jelle
L; Niks (nah een flesje extran)
T; Snack-a-jack
A; Pizza 50% minder vet
T; 2 handjes japanse mix

Verder nog gevoetbald (daarom geen lunch gehad).

**Geplaatst**: 29-09-07 20:12

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 20:12

Ja ik moet nu echt niet nog meer afvallen,...
En ik weet dat eens in de zoveel tijd een keer zondigen niet erg veel kwaad kan aangezien ik dat écht heel weinig doe Haha!

**Geplaatst**: 29-09-07 21:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 21:15

Zoo; zit te denken over morgen Lachen

Wat zal ik gaan plannen..

Clown

**Geplaatst**: 29-09-07 21:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 21:38

LotR 1 weer gezien en bij 2 op de helft (natuurlijk hele versie), als vanouds weer Haha!

Myra schreef:
O: 300ml. magere yoghurt + 1/2 appel + 20g. rozijnen
TNT postbode werk (3 uur lopen/fietsen) 06:15 - 13:00
L: 2 vboterham + rookvlees + tomaat, 1 vknackerbrod + makreel in tomatensaus
T: appel
A: maaltijdsalade:tonijn
T: 4 melba toastjes

**Geplaatst**: 29-09-07 22:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 22:20

Zo, vanavond met vriendinnen een pizza gegeten, en 2 stukken monchoutaart. Haha!

En een brownie. Ik sta op knappen. *LOL*

Morgen maar even balansen. Nagelbijten / Gniffelen

Ook gelijk afscheid gehad op mijn werk, was mijn laatste dag vandaag, dus dan hebben we alle ongezonde dingen maar weer gehad. Haha!

**Geplaatst**: 29-09-07 22:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 22:21

Planning morgen;
O: 3 crackers (achterham)
T: appel
L: 2 boterhammen (pindakaas)
T: magere yoghurt
A: ?
T: -

Beweging: uur fietsen, paardrijden.

**Geplaatst**: 29-09-07 22:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 29-09-07 22:23

Ik voel me echt walgelijk dik, na alles wat ik vanavond naar binnen heb gestopt.

Het is maandag 1 oktober, mooie dag/datum om opnieuw te beginnen!

**Geplaatst**: 30-09-07 00:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 00:37

Goedenavonndd! Welkom aan nieuwe mensen Lachen

Vandaag was nog best goed Clown

O: twister, sinaasappelsap
T: eierkoek
Idols auditie
T: fruit
L: twister, wb slankie
T: bagel
T: appel
door Den Bosch lopen
D: Twister fries
concert & street team actie
T: droog broodje

Morgen weet ik nog niet, ligt een beetje aan hoe laat ik uit bed kom Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 30-09-07 06:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 06:53

Liedje schreef:
Mij dag
O: 2 bb met pindakaas en hagelslag
T: 1 bb leverpastei + sultana
L: 2 bb leverpastei + kippeboulion
T: 2 bb leverpastei
T : 3 graancracker + blikje red bull
A: shoarma met paar frietjes en sla
T: chocolade, chips en Baileys..

Geen chocomel gehad op het werk, maar de hele tijd thee gedronken.

Even aangevuld, is van gister. Lachen

Weet nog niet wat van planning gaat zijn vandaag. Lachen

Ik ga nu iig even rijden. Haha!

**Geplaatst**: 30-09-07 08:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 30-09-07 08:19

Goedemorgen!!!!
Ik heb als
O een broodje met filet american en op de andere helft vruchtenhagel gegeten. en thee Tong uitsteken

en een appel...
de rest is nog onbekend aangezien ik personeelsfeest heb...