Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-05-07 09:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 09:33

hi dames, ik heb niet altijd evenveel zin/tijd om alles bij te houden, maar ben geloof ik weer op de goeie weg dus meld me weer even. Knipoog

gister:
o: mueslireep(je)
t: liga (2x), bakje aardbeien
l: 2 donkeren boterhammen met oude kaas
t: appel
d: sperciebonen/gehakt/sate/rijstschotel. (een heel flink bord vol)

Vandaag:
o: bammetje donkere ontbijtkoek
t: bakje aardbeien
l: 2 donkerbruine boterhammen met oude kaas
t: appel + liga of/en mueslireep
d: ?

Lijkt misschien iets weinig maar ben even aan het "afkicken" van meer eten. Heb gister alleen rond 4/5 uur erge trek gehad maar was aan het rijden dus kon niet snaaien. Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-05-07 09:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 09:35

ik vind je ontbijt erg weinig, dat zou ik opbouwen als ik jou was. en de rest van de dagen ziet er netjes uit!

ik probeer ook altijd rond die tijd af leiding te zoeken! anders vreet ik alles op als ik niet uitkijk! Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-05-07 09:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 09:39

denice schreef:
ik vind je ontbijt erg weinig, dat zou ik opbouwen als ik jou was. en de rest van de dagen ziet er netjes uit!

ik probeer ook altijd rond die tijd af leiding te zoeken! anders vreet ik alles op als ik niet uitkijk!

klopt, ontbijt is niet erg veel. Ik reken zeg maar mijn tussendoortjes ook bij mijn ontbijt. Eet mijn ontbijt op mijn werk. Knipoog

**Geplaatst**: 22-05-07 09:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 09:52

maa je ontbijt is je beangrijkste maaltij van de dag! als je wat meer eet dan verbrand je de hele dag ook meer!

**Geplaatst**: 22-05-07 09:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 09:53

Spannend trisca!!!

Spetter, hoe gaat het met je examens? Lachen

Ik moet ook weer even normaal gaan doen. Ik heb altijd de neiging dat wanneer ik eens lekker snoep etc, dat altijd een dag of 4/5 aanhoudt Clown

Dus komende week weer beetje rustig aan doen, mijn buik is er nl ook niet zo blij mee.

**Geplaatst**: 22-05-07 09:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 09:53

Morning ladies!

Planning:
o: magere kwark met fruit n fibre
t: rijstwafel met light kaas
l: drie bb met light kaas en kipgehakt
t: appel
a: surinaamse bami met broccoli

Geen beweging vandaag, scriptie moet af... Vanaf volgende week ga ik er weer tegenaan!

Ja Spetter hoe is het gegaan allemaal?

**Geplaatst**: 22-05-07 10:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 10:04

Goedemorgen! Uit eigen beweging om 9:45 wakker worden, is ook weer eens wat anders. Om 11 uur college, duurt tot 13 uur. Hoop dat ze daarna nog lekkere salades hebben in de mensa.

Planning:
O: bekertje Adez, 2 sneetjes volkorenbrood met gebraden gehakt
T: -
L: salade
T: sultana yofruit
T: plakje ontbijtkoek
A: rundervink met Hollandse groenten

**Geplaatst**: 22-05-07 10:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 10:09

Over een maand al trouwen, Trisca, spannend!!!

Ben ook benieuwd hoe 't gaat, Spetter!

Hoe is het met je scriptie, LA? Moet bijna af zijn, toch?

Hier weinig nieuws, ik heb gewoon eigenlijk echt geen zin meer om te dieeten, bah! Maar wil wel volhouden hoor en sowieso gezond blijven eten. Komt denk ik omdat ik vrijdag naar de dietiste moet. Hoop dat de motivatie weer terugkomt dan...

**Geplaatst**: 22-05-07 10:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 10:11

ik heb zo'n zin om te winkelen!
alleen wil ik liever eerst nog een beetje afvallen zodat mijn broeken niet weer zo los gaan zitten! daar hebik nu met bijna al mijn broeken echt last van!
nu ik weer intesief ben beonnen met hardlopen merk ik dat cht meteen aan alles! mijn benen zijn alweer gespierder, de kleine putjes op mijn benen zijn weg en mijn buik wordt hard (van die spieren, jammer van het zachte laagje Nagelbijten / Gniffelen

)
plus dat ik veel lekkerder slaap.
en veel meer honger heb Boos!

**Geplaatst**: 22-05-07 10:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 10:13

zon dietiste lijkt me een extra stok achter de deur ja!

ik geloof dat een scripte een hoop werk is Clown

ik ben ook met mijn eindopdracht van dit jaar bezig, bah!

**Geplaatst**: 22-05-07 10:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 10:20

denice schreef:
ik heb zo'n zin om te winkelen!
alleen wil ik liever eerst nog een beetje afvallen zodat mijn broeken niet weer zo los gaan zitten! daar hebik nu met bijna al mijn broeken echt last van!
nu ik weer intesief ben beonnen met hardlopen merk ik dat cht meteen aan alles! mijn benen zijn alweer gespierder, de kleine putjes op mijn benen zijn weg en mijn buik wordt hard (van die spieren, jammer van het zachte laagje )
plus dat ik veel lekkerder slaap.
en veel meer honger heb

super toch! Gaat lekker als ik het zo lees. Haha!

**Geplaatst**: 22-05-07 10:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 10:22

Henzz schreef:
Hoe is het met je scriptie, LA? Moet bijna af zijn, toch?

Hier weinig nieuws, ik heb gewoon eigenlijk echt geen zin meer om te dieeten, bah! Maar wil wel volhouden hoor en sowieso gezond blijven eten. Komt denk ik omdat ik vrijdag naar de dietiste moet. Hoop dat de motivatie weer terugkomt dan...

Ja ik moet het maandag over een week inleveren, ben nu hard aan het typen om de laatste aanwijzingen nog door te voeren, moet nog veel verdieping aanbrengen (whatever that means hahhaha) dus het wordt nog spannend of ik het allemaal ga afkrijgen...

Hoop ook voor je dat je meer gemotiveerd raakt, ik heb ook een beetje schijt eraan op dit moment moet ik eerlijk zeggen haha, hoeveel kilo wil jij nog kwijt nu?

**Geplaatst**: 22-05-07 10:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 10:27

Moet jij het ook af hebben 4 juni, LA? Wat toevallig, ik moet de eerste versie van m'n these dan ook inleveren!
Moet nog 5.5 bladzijden, minimaal.... Pfff.... Daar ben ik dus morgen en overmorgen heel hard mee bezig.
Ik ga vanmiddag proberen om het eerste programma van Start to Run te doen Lachen

**Geplaatst**: 22-05-07 10:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 10:41

Mogguh!

O: 2 mb (1 plakje achterham), glas oranje vruchtensap
L: 3 mb (tosti kaas, philadelphia), glas melk
hardlopen
T: Appel
T: Fruit, weet nog niet wat
D: Iets met aardappelen en groente, glas melk, klein beetje kwarkyoghurt oid
T: Fruit of walnoten, glas appelsap troebel

En vandaag ga ik NIET zondigen, ik ga mezelf er echt aan houden en zo niet, dan verzin ik wel een of andere straf Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-05-07 10:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 10:49

trouwens dames, wat helpt cellulitis verminderen? (behalve veel water drinken en gezond eten)
Hardlopen is geen optie Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-05-07 10:51

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 10:51

trisca schreef:
Ik denk dat het er ook weer afvliegd Astrid. Als het er net aan is krijg je het makkelijker weg. Als je maar genoten hebt.

Is dat echt waar?
Zit daar ook een theorie achter?? Ben wel benieuwd Knipoog

!

Zit nu aan een grooooooote bak met yoghurt, banaan en aardbei... lekker Vingers aflikken

!

**Geplaatst**: 22-05-07 10:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 10:55

Sue_ schreef:
trouwens dames, wat helpt cellulitis verminderen? (behalve veel water drinken en gezond eten)
Hardlopen is geen optie

Ik heb creme van Nivea, 'good bye cellulite', daar ben ik een maand voor ik ging trouwen mee begonnen (2 keer per dag). Is lekker spul

!
Mijn benen waren (en zijn) helemaal glad (geworden), maar ik weet niet zeker of dat is gekomen door de creme, of door het vele hardlopen in combinatie met 16 kilo afgevallen zijn, of door een combinatie van beide Knipoog

!

Heb het de afgelopen maand in Costa Rica niet gesmeerd (benen zijn nog steeds strak), en ben er nu weer mee begonnen.
Baat het niet, dan schaadt het niet Clown

!

Edit: het is te koop bij de Etos e.d. en het kost rond de €10.
Ik smeer er nu al ruim een maand mee en hij is nog lang niet leeg Knipoog

!

**Geplaatst**: 22-05-07 10:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 10:58

ik ook niet!!

ik ga naar mijn paardjes, even langs de divoza mezelf trakteren op een nieuw dekje ofzo! heb ik echt zin in, ik heb er pas 20 Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-05-07 11:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 11:00

Ik heb zo eens bedacht dat ik mezelf het komende jaar nog 4 keer mag trakeren ofzo Tong uitsteken

Als ik 71 kilo ben nog een paar Allstars, daarna nog vijf kilo en dan nog een paar Allstars en nieuwe kleren, dan stoppen met roken en na 3 maanden nog een paar Allstars, dan nog 3 maanden stoppen en nog een paar Allstars Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-05-07 11:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 11:02

hahaha!
goedzo, ik ga nu kleren kopen voor mijn paard, als ik 62 ben kleren voor mezelf Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-05-07 11:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 11:07

Nu al weer wijzigingen, mijn moeder heeft broodjes gekocht Lips are sealed

Gemma schreef:
O: 2 mb (1 plakje achterham), glas oranje vruchtensap
L: 2 mueslibolletjes, 4 vissticks, glas melk
hardlopen
T: Appel
20 min fietsen heen, om fruit te halen en 20 minuten terug dan ook uiteraard
T: Fruit, weet nog niet wat
D: Iets met aardappelen en groente, glas melk, klein beetje kwarkyoghurt oid
T: Fruit of walnoten, glas appelsap troebel

En vandaag ga ik NIET zondigen, ik ga mezelf er echt aan houden en zo niet, dan verzin ik wel een of andere straf

**Geplaatst**: 22-05-07 11:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 11:08

Gemma schreef:
Ik heb zo eens bedacht dat ik mezelf het komende jaar nog 4 keer mag trakeren ofzo Als ik 71 kilo ben nog een paar Allstars, daarna nog vijf kilo en dan nog een paar Allstars en nieuwe kleren, dan stoppen met roken en na 3 maanden nog een paar Allstars, dan nog 3 maanden stoppen en nog een paar Allstars

dat zijn een boel allstars Tong uitsteken

**Geplaatst**: 22-05-07 11:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 11:09

thnx sylhouet... baat het niet... Knipoog

Die ga ik dan maar eens halen. (zoiezo helpt smeren van creme meestal ook goed)

**Geplaatst**: 22-05-07 11:10

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 11:10

Ja maar ik ben dan ook officieel verliefd op Allstars Clown

Heb ook al sowieso van de eerste twee paar die ik ga halen bedacht wélke ik ga halen Haha!

Echt té erg Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 22-05-07 11:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 11:17

hahaha nou dan weet je iig dat je ze heel graag wilt. Knipoog