Bokt.nl

_Scarlet_ schreef:

Hmm, ik moet even bij jullie checken want ik merk dat ik de laatste tijd weer steeds minder ga eten...

Ontbijt:
bakje magere fruityoghurt met aardbei

Tussendoor:
sinaasappel

Lunch:
3 tomaten
2 sneetjes volkoren brood

Tussendoor:
Bakje ananasstukjes in eigen sap

Avondeten:
Gerookte kip en tomatensoep, misschien nog 1 sneetje brood

Misschien komt nog ergens een waterijsje tussendoor, en een McFlurry, maar die mogen jullie eruit laten want dat weet ik dus nog allemaal niet zeker.

Laura schreef:

Hoe bedoel je die laatste zin?
In kip zit heel weinig vet. Tenminste, ligt er aan welke kip je neemt. Kippenborst zonder vel bevat ongeveer 3,5 gram.
De reclames gaan erover dat je een minimum aan groente en fruit binnenkrijgt. Om te voorkomen dat mensen groente overslaan. Dit is echter minimum, aan groente zit niet echt een maximum. Ja, tomatensoep geldt ook als groente, als het uit de winkel komt moet je echter ingredienten lezen (is het echte tomatensoep, pakje poeder, creme tomatensoep, etc )
Aardbeienyoghurt van Optimel? In de anderen zitten een heel scala aan loze suikers die alleem maar zrgen dat je bloedsuiker stijgt. Optimel is wel okee

_Scarlet_ schreef:

En die laatste zin, nou, kijk, ik eet normaal al vrij weinig, eigenlijk te weinig. Dus voordat ik ging diëten. En die extra kilo's kwamen echt door verkeerde voedingsmiddelen (tv-avondje, zo een zak chips doorheen etc.), maar niet door te veel boterhammen oid.
Dus ik vraag me af of mijn lichaam niet gewoon zo in elkaar zit, dat het vrij weinig nodig heeft.