Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-05-07 21:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 21:24

Goed van je Pascaline, ziet er een stuk beter uit!

Ik ben kapot, net met Tae-bo 500 buikspieroefeningen gedaan..

Enniewee:
Ontbijt: 1x MB met achterham en gekookt ei. Nog 2 MB met ?
T: Innocent smoothie
T: Time-out
Lunch: 3x MB met ?
T: Griekse yoghurt met all-bran
T: Sultana
Diner: ?

's Avonds een uur gewichtheffen en ook paardrijden, dus even wat extra's eten. Lachen

**Geplaatst**: 21-05-07 21:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 21:36

500 buikspieroefening Bloos!

Mèn, na 50 stuks voel ik het al branden Nagelbijten / Gniffelen

Bikkel hoor! *LOL*

**Geplaatst**: 21-05-07 22:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 22:02

Ik weet nog dat ik vroeger altijd Femapirin slikte als ik ongesteld was, dan ook minstens 1 dag thuis van school, zo beroerd.
Heb nu nergens last van, tenminste niet van krampen. Heb alleen een heel zwaar gevoel in mijn liezen, ik vergelijk het altijd met het indalen van een baby (voor diegene die een kind hebben wel herkenbaar denk ik). Erg ongemakkelijk en bij tijden pijnlijk gedurende 2 dagen en dan is dat weer over. Denk elke keer dat ik een afspraak wil maken, maar als de 2 dagen dan weer over zijn heb ik zoiets van 'laat maar'.

Vandaag gebikkeld op het werk. Het was echt gigantisch druk. Moest ook veel geregeld worden aangezien 1 van mijn bazen opgenomen is in het ziekenhuis. Lang leve de kattekrabziekte!
Hij is vrijdagochtend te grazen genomen door een kat, 's middags werd zijn hand al dik, en 's avonds begon hij er koorts bij te krijgen. Natuurlijk niet naar de HA, maar zelf dokteren met ab, met als resultaat dat hij nu in het ziekenhuis aan het infuus ligt, en ze meteen zijn hand maar hebben opengelegd om de ontsteking makkelijk op te heffen.

Maar ik heb het dus beredruk gehad, ik heb mijn werk ingevuld als 'licht huishoudelijk werk', en dat is zachtjes uitgedrukt.
Ik kom op inname van 1802 en een verbruik van 2849.
Ik heb een beretrek nog, dus ga zo nog even wat snaaien.
Een snack a jack of een pakje sultana kan er nog wel bij...
Wat is het lekkerst? helaas heb ik geen andere lekkere koeken in huis....

**Geplaatst**: 21-05-07 22:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 22:48

Zoefff.. man, wat gaat het hier hard Clown

Nou, ik heb dus echt 2 vre-se-lijk-e eetdagen achter elkaar gehad (gisteren en vandaag). Gewoon juk, maar ik kon echt niet stoppen. Zo'n drang om toch door te eten. En dan geen gezonde dingen, nee, allemaal boterhammen met pindakaas, chocolade, koekjes, etc.
Schuldgevoel is nu toch wel erg groot omdat het echt zichtbaar en voelbaar is Verdrietig

Had net paar hele goede dagen achter de rug en dan doe ik dit weer. Word hier toch wel strontziek van, dit heb ik dus om de 1 a 2 weken. Maar ik lijk er maar níet van af te komen. Pfff =(

Morgen maar een balansdag. Man, wat baal ik van deze vreetdagen altijd zo ontzettend achteraf. Neemt gewoon mijn hele stemming over Boos!

Planning planning planning.. :

O: boterham, glas magere melk, geschilde appel
T: appel, komkommer
T: appel
L: 2 boterham, komkommer
T: appel, komkommer
T: kop tomatensoep
T: appel
A: onbekend (bij vriend)
T: appel + magere yoghurt

**Geplaatst**: 21-05-07 22:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 22:54

Ga je morgen serieus 6 appels eten dan? Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-05-07 22:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 22:56

Ja, we hebben geen mandarijnen of dergelijke in huis. Enkel appels Tong uitsteken

Oh wacht, we hebben ook heerlijke druiven dus die neem ik in de ochtend! Lachen

**Geplaatst**: 21-05-07 22:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 22:57

Maaaaan ik had vanmiddag al een vreetbui (tje) en nu een vreetbui Bloos

Ik heb al een pakje crackers gehad met philadelphia, 2 creamcracker, een hand vol snackzoutje en 2 galetten Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 21-05-07 22:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 22:58

Dat valt dus in het n i e t s met wat er hier naar binnen is gevlogen de afgelopen 2 dagen Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 21-05-07 22:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 22:59

Ach het moet een weekendje kunnen (ik had er ook last van Myra) maar ik voel me er daarna wel een beetje schuldig over, en boos omdat ik het niet heb kunnen weerstaan...

**Geplaatst**: 21-05-07 23:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 23:02

Mijn hele stemming verandert dan gelijk, ik word er echt chaggarijnig door. Schuldgevoel van hier tot Ibiza. Maar wat ik toch echt zo verschrikkelijk hier aan vind is dat ik het om de zoveel tijd wel heb. Kotsmisselijk word ik er van (letterlijk en figuurlijk) Boos!

**Geplaatst**: 21-05-07 23:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 23:04

Myra schreef:
Mijn hele stemming verandert dan gelijk, ik word er echt chaggarijnig door. Schuldgevoel van hier tot Ibiza. Maar wat ik toch echt zo verschrikkelijk hier aan vind is dat ik het om de zoveel tijd wel heb. Kotsmisselijk word ik er van (letterlijk en figuurlijk)

Ik had het ook echt regelmatig ja, maar 't valt de laatste tijd gelukkig mee. Dat wat ik nu een vreetbui noemt valt ook in het niet bij wat eerst een vreetbui was.
Maar het blijft een naar ding!

Ach gut

**Geplaatst**: 21-05-07 23:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 23:15

Maar hoe ik er vanaf kom is mij een raadsel, pff.

Gelukkig is het NU weg en hoop ik dat de komende maanden zo te houden. Lachen

**Geplaatst**: 22-05-07 05:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 05:49

sokje87 schreef:
Enniewee:
Ontbijt: 1x MB met achterham en gekookt ei. 1x MB met halvarine en een beetje hagelslag.
T: Innocent smoothie
T: Time-out
Lunch: 1x MB met pindakaas (2 snedes op elkaar) 1x MB humus.
T: Sultana
T: Griekse yoghurt met all-bran
Diner: ?

's Avonds een uur gewichtheffen en ook paardrijden, dus even wat extra's eten.

**Geplaatst**: 22-05-07 06:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 06:11

kenso0wlover schreef:
Morgen ga ik echt even heel netjes doen:

O: 1 BB slankie, 1 zacht broodje filet american
bew: 20 min fietsen, van 8 tot half 5 werken
T: banaan
L: grote zomersalade ( fruitsalade )
bew: 20 min fietsen
T: 1 cracotte philedelphia
bew: 20 min hardlopen
A: gepaneerde mini vales ( 4 stuks ? ), gebakken aardappeltjes, sperziebonen

Eerst uitdaging komt vandaag alweer: Collega trakteert taart vandaag!

**Geplaatst**: 22-05-07 06:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 06:30

Goedemorgen

O: 3 lb boterhammen met halvarine en vruchtenhagel
T: 1 Dubbelop van Peijenburg
T: 1 fruit biscuit tropische vruchten van AH.
L: 2 lb boterhammen met halvarine en kipfilet en een peer
T: 1 fruit biscuit tropische vruchten van AH
A: ???

Mooie planning, nu me er nog aan houden.....

**Geplaatst**: 22-05-07 06:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 06:40

Goedemorgen Lachen

Ik ga vandaag aan het brood, het lijkt namelijk alsof ik heel slceht (nouja mijn darmen Haha!

) op melkproducten reageer, dus die gaan we even een paar daagjes skippen Knipoog

O: 3 volk. boterhammen, 2 pindakaas, 1 suikervije chocopasta, yakult light
T: Fruit2day, banaan
L: 2 volk. boterhammen met smeerworst
T: Sinaasappel, time-out oid.
D: Nog onbekend Knipoog

**Geplaatst**: 22-05-07 07:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 07:09

nog exact 1 maand en dan sta ik voor het altaar!!!! Hyper!

gister:

O: balans melk
t: fruit + activia
l: kruidkoek
t: special K melk
l: broodje gezond
t: cornetto Bloos

t: activia

Donderdag mijn jurk passen, dus ben benieuwd. Moet nog zoveel regelen. Vanacht mijn eerste nachtmerrie gehad over DE dag.. Nagelbijten / Gniffelen

Vandaag maar even rustig aan, mijn maag is afgelopen week wat vervelend..

O: special K melk
t: fruit
l: special K melk
t: ontbijtkoek
a: aardappels, vlees groente
t: activia

**Geplaatst**: 22-05-07 07:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 07:28

Hey Iris, dat schiet lekker op joh!
Voor je het weet ben je al een maand verder en ben je getrouwd Knipoog

!
Spannend, jurk afpassen, ben benieuwd

!

Ik heb nog niet echt een planning qua eten voor vandaag, ben nog vrij, morgen ook nog, donderdag weer mijn eerste werkdag sinds 5!! weken Lachen

!

Zit nu aan het ontbijt, 2 geroosterde volkorenboterhammen met smeerkaas en flesje yakult.
Zometeen eerst boodschappen doen en daarna een lekkere fruitsalade met yoghurt als tussendoor.
Verder zie ik wel Lachen

!

Oh ja, ik woog vandaag alweer 65,2 kg, dat is al 1,2 kg minder dan waarmee ik zaterdag thuis kwam uit Costa Rica Lachen

!

**Geplaatst**: 22-05-07 07:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 07:35

Gaat alweer de goede kant op dus Haha!

!.

Maandje nog maar spannend Party!!

**Geplaatst**: 22-05-07 07:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 07:49

Oh mn lijstje

O: Optimel yogurth met kellogs K.
L: 2 boterhammen?
T: Appel
D: Sperziebonen schotel en zilvervliesrijst
T: Druiven
En dan nog ergens een tussendoortje maar weetnog niet wnneer

**Geplaatst**: 22-05-07 08:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 08:05

Goede morgen!!

vanmorgen ontbeten met crueslie(raar woord haha) en ben nu misselijk.. had er een appeltje door heen gedaan, en een beetje magere yochurt.. Denk dat het wat te veel was..
Had gister avond ook zon honger!! en toen ik vanacht naar de toillet ging nog steeds..
Denk dat die kom vanmorgen te hard is gevallen..

Hoe mijn planning er voor de rest van de dag uit ziet weet ik nog niet..

**Geplaatst**: 22-05-07 08:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 08:06

woeee Trisca wat spannend!!!

**Geplaatst**: 22-05-07 08:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 08:08

Kan het inderdaad wel eens zijn Ilske, heb ik ook wel eens gehad. Gewoon even rustig aan doen. Ach gut

Ik denk dat het er ook weer afvliegd Astrid. Als het er net aan is krijg je het makkelijker weg. Als je maar genoten hebt. Clown

**Geplaatst**: 22-05-07 08:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 08:26

goeiemorgen!

mijn ontbijt was slecht, aar nog te overzien als ik de rest van de dag normal doe. gelukkig zijn de vlokken nu op en kan ik die niet meer eten! morgen sla ik ook over, ik wil niet teleurgesteld worden en ga even door tot vrijdag!

O: 2.5 donkerbruine boterhammen vlokken
T: sinasappe
30 minuten fietsen
L: 2 bb met smeerkaas 20+ en komkommer?
T: sinasappen en?
D: ?

**Geplaatst**: 22-05-07 08:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 22-05-07 08:32

denice schreef:
goeiemorgen!

mijn ontbijt was slecht, aar nog te overzien als ik de rest van de dag normal doe. gelukkig zijn de vlokken nu op en kan ik die niet meer eten! morgen sla ik ook over, ik wil niet teleurgesteld worden en ga even door tot vrijdag!

O: 2.5 donkerbruine boterhammen vlokken
T: sinasappe
30 minuten fietsen
L: 2 bb met smeerkaas 20+ en komkommer?
30 minuten fietsen
T: sinasappen en?
D: ?

45 minuten hardlopen als ik hir tijd voor heb, vast wel!