Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-03-07 16:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 16:38

Nienke_ schreef:
Er is iets heeeeel erg gebeurd
Mijn weegschaal is kapot gevallen
Nu kan ik mijn eten niet meer wegen.

**Geplaatst**: 03-03-07 16:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 16:52

Riëtte schreef:
We hebben lekker geshopt vanmorgen. Die nieuwe weegschaal heb ik, is een soehnle met 3 jaar garantie. Begon al goed: weegt 1 kilo zwaarder als onze oude. Woog met kleren aan net 73 kilo. (en op de oude 72) Nou ja, kom ik ook wel weer overheen.
snoepen!

Wij hebben een tijdje geleden ook een nieuwe weegschaal gekocht, toevallig ook een Soehnle, en ik was ook een dikke kilo zwaarder! Baalde toen wel even maarja je komt er idd wel weer overheen Haha!

Tot nu toe vandaag Lachen

O: Twee volkoren beschuitjes halvarine, 1x ham 1x 20+ kaas.
T: Shake van magere yoghurt en meloen Vingers aflikken

L: Twee bruine broodjes, een met gekookt eitje curry, en een halve vruchtenhagel en halvajam
T: Appel en een zelfgemaakte muffin van Sonja Haha!

A: Salade (315 kcal)
T:?

**Geplaatst**: 03-03-07 17:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 17:06

Hallo allemaal Haha!

Ik heb me vandaag schandalig gedragen, maar dat had ik mezelf beloofd. Lachen

Bij de appie alvast veeeel fruit ingeslagen voor morgen, ga de hele dag aan de fruit + yoghurt combo's. Lachen

**Geplaatst**: 03-03-07 18:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 18:05

Oeee wat heb je allemaal gegeten Sokje? Lachen

Ik denk altijd maar 'als je zondigt, doe het dan goed en geniet er van!' (dus geen schuldgevoel).

Mijn dag tot nu:
12.00: 2 br. boterhammen
15.00: 2 bananen met 1 glas Soja melk
17.30: 2 br. kapjes
19.30: 2 br. bolletjes met zelfgemaakte hamburger, 300 gram salade met rauwe wortel

M'n vriend heeft me even meegenomen naar de AH (ong 30 min gelopen, loop ook niet zo snel hehe). Dus ben tenminste ff buiten geweest.

**Geplaatst**: 03-03-07 18:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 18:25

Riette; Volgens mij heten die dingen vlinderbroekjes, die zitten tussen een string en een knicker in Lachen

Ik ben helaas van mijn planning afgeweken, er kwam opeens een verse gevulde koek van de bakker voorbij *LOL*

Maargoed, het is zaterdag, dan mag het!

**Geplaatst**: 03-03-07 18:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 18:46

Mijn dag is best netjes Lachen

Niet echt gesnoept, hoewel ik de kandijkoek wel aangevallen heb, maar dat is nog net wat beter dan een pakje koekjes.
Braaf een appeltje gegeten, yoghurt genomen en boter op mijn brood (jaja, moet van dokter Tong uitsteken

) Én een uur paardgereden. Kom uit op de 1500kcal. Hopen dat ik dat zo kan houden, maar dat zal wel niet. Ik heb vanavond nog verjaardag Nagelbijten / Gniffelen

Maar ik ga me inhouden! Geen gebak, zo min mogelijk chips, chocolaadjes, pinda's, toastjes e.d. en hooguit 1 glas wijn of bier. Kijken of het me gaat lukken.

**Geplaatst**: 03-03-07 18:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 18:51

Ook ik een keurige dag.

O: spekpannenkoek met suiker, 2 plakjes volkoren ontbijtkoek
T: -
L: 2 boterhammen (bio-pindakaas en cornedbeef)
T: bak optimel joghurt
A: boboti met sperziebonen en rijst (en paar frietjes)
T: appel, kiwi

Best netjes dus. 5 uur gewerkt en half uur met de pony's gewandeld. Maar met wandelen ook enkele minuten (hard) gerend, ze hadden zoveel energie, liepen naast me te stuiteren, dus konden we af en toe sprintje trekken. Haha!

Was even bang dat ik niet naar stal kon door de regen, maar gelukkig is het na al die regen vanochtend toch nog droog geworden!

En ohoh, zit met de catalogus van de h&m shop op schoot, zie veel te veel leuke dingen. Bloos

**Geplaatst**: 03-03-07 18:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 18:57

Riette volgens mij bedoel je een hipster?

Dr zijn vandaag toch nog 3 speculaasjes bijgekomen, kreeg voor het eten ineens hele erge honger dus maar speculaasjes genomen. Ben trouwens erg tevreden met mijn haar, had een goede kapster Lachen

**Geplaatst**: 03-03-07 18:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 18:57

Abona pap? Myra: Ik denk dat je dat bij aldi kan vinden. Ik heb nl. pannenkoekmix van albona en ook broodmix.
Ik zou vanavond twee boterhammen eten maar het is een wrap met chili con carne geworden.
Vanaf nu eet ik niet meer. Ik drink alleen.........(alcohol vrij haha).
En daar bedoel ik natuurlijk alleen vanavond mee. Ik ben alleen thuis. Matthijs is naar een voetbal wedstrijd.FC-Groningen/NEC.
Ik hou niet van voetbal. Voor mij gaat de tv aan een de PC.

**Geplaatst**: 03-03-07 19:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 19:03

AAAAAAHHHHHHH!!!!!
Ik dacht dat ik vandaag weer helemaal over de scheef gagaan was.
Teveel paaseitjes enzo.
Ik zit voor vandaag op 1186 kcal.

**Geplaatst**: 03-03-07 19:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 19:07

Nou dat wordt wat lekkers vanavond. *LOL*

**Geplaatst**: 03-03-07 19:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 19:15

ja zeker!

**Geplaatst**: 03-03-07 19:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 19:18

Hé ik baal wel een beetje hoor! Er is een wedstrijd in onze manege. Ik had best zin om ff te kijken. Maar helaas ik heb geen auto. Ik zit hier gewoon opgesloten. Er kunnen vanavond nog lammetjes geboren worden dus ik zit hier min of meer op te passen. Vork

Ben nu alvast aan het kijken waar we heen gaan op vakantie Cool

**Geplaatst**: 03-03-07 19:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 19:20

Ahh lammetjes zijn toch lief! Haha!

Ik heb ook een lekker relaxed avondje. Beetje tv kijken, computer, lekker in bad straks, ik vermaak me wel! *LOL*

**Geplaatst**: 03-03-07 19:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 19:27

Ja ik ook wel hoor!
Ik ben plannen aan het maken voor ons huis.

**Geplaatst**: 03-03-07 19:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 19:42

ladyjoy schreef:
Oeee wat heb je allemaal gegeten Sokje? Ik denk altijd maar 'als je zondigt, doe het dan goed en geniet er van!' (dus geen schuldgevoel).

Ik voel me ook niet schuldig hoor, had het mezelf beloofd. Lachen

Ik heb steeds zulke nette dagen, en val eigenlijk niet af, dus ik had zoiets van... Lekker laten gaan!

Wat ik zoal gegeten heb: Krentenbol, bokkepoot, krakeling, beetje B&J, stukje stroopwafel en een boterkoekje. Ook nog een stuk eierkoek.
Zit bomvol Haha!

**edit**

water drinken gaat de laatste tijd als een trein, vandaag ongeveer 2.5 liter. Rolleyes

Laatst bijgewerkt door Pantykous op 03-03-07 19:43, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-03-07 19:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 19:42

Nienke_ schreef:
Ben nu alvast aan het kijken waar we heen gaan op vakantie

Al enig idee? Vingers aflikken

**Geplaatst**: 03-03-07 20:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 20:01

Ik denk dat we in istanbul landen.
Daar een auto huren en naar beneden trekken richting antalya
Er is daar zo ontzettend veel te zien joh! Turkije is echt de moeite waard. Ik hou alleen niet van die toeristische plekken.
Ik wil graag Cappadocia zien. Dat is één van de zeven wereldwonderen.

**Geplaatst**: 03-03-07 21:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 21:04

Dat klinkt heel leuk Nienke, ik hou ook niet zo van hele toeristische plaatsen.
Ik heb 8 dagen Ibiza geboekt, maar zit te denken om de rest van de zomer in Portugal te doen. Lachen

**Geplaatst**: 03-03-07 21:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 21:22

Heb eindelijk eens gekeken hoeveel calo's je verbruikt met nordic walking. Een half uur hardlopen (10km/u) staat gelijk aan 1 uur nordic walken. Ik heb ruim een uur gelopen net, en ben nog zo fit als een hoentje, 't is jammer dat het zo donker is, anders zou ik via een omweg naar huis zijn gegaan, maar dat was langs de bosrand, met een sloot ernaast. 't is wel volle maan, maar ik ben ook zo stekeblind als wat... 1 wolk is haast genoeg om mij een nat pak te geven Boos!

Wat gaan jullie ver weg op vakantie, wij gaan naar Zeeland....
Maar...... we zijn aan het sparen om volgend jaar naar Eurodisney te gaan! Lachen

**Geplaatst**: 03-03-07 23:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 23:22

Vandaag ging redelijk, ook geen last gehad van m'n knie, dus morgen weer even lopen, planning:
Beweging: half uurtje rustig hardlopen, paardrijden
O: Brinta
t: kiwi
L: 2 boterhammen met zalm
A: rijst
t: smoothie met appel, sinaasappel, banaan
t: plakje cake

**Geplaatst**: 03-03-07 23:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 03-03-07 23:30

pff....onze hometrainer heeft het opgegeven Boos!

....en een nieuwe zal wel niet in het verschiet zitten.

Nu zie ik dat enkele van jullie doen hardlopen, lijkt me ook leuk. Hoe zijn jullie begonnen?

**Geplaatst**: 04-03-07 08:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 08:45

Er staan verschillende baginners-trainingsschema's op i-net. Dat begint heel eenvoudig met 1 minuut hardlopen afgewisseld met 1 minuut wandelen en dat een keer of 5.
Het hardlopen moet in zo'n tempo dat je gewoon kan blijven praten (ik zing vaak mee met m'n i-pod of praat met de hond). In dan gaat het schema zwaarder worden tot je na een week of 7 45 minuten achter elkaar loopt.
De meeste schema's zijn gebaseerd op 3x per week lopen, met steeds een dag rust ertussen.
Ik heb net een stuk met de hond gelopen (extra rondje op zondag ochtend), we gaan zo een broodje eten en dan naar het zwembad.

**Geplaatst**: 04-03-07 09:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 04-03-07 09:22

hallo luitjes!

Ik heb een schandalig weekeinde... Hoop er vandaag weer een beetje van te herstellen. Bloos

Vrijdag afstudeerborrel en verjaardag van vriendin en gisteravond (vanmorgen eigenlijk) van Patrick's neef. We waren om half 4 thuis....

Heb net 20 min gestapt en ga zo mijn eerste paardje rijden. Hopenlijk kan ik de andere kant van de baan zien, wat een mist zeg Bloos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-03-07 09:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 04-03-07 09:27

Goedemorgen Doei!

!!
Was gisteren (of vandaag Clown

) laat thuis van verjaardag, maar mijn biologische klok is niet op uitslapen ingesteld,
dus om 8.30 stond ik al weer naast mijn bedje Lachen

!
Nou ja, normaal om 6.15, dus tóch een beetje uitslapen Clown

!!

De weegschaal was vanochtend weer erg lief voor mij, ik heb net een vreugdedansje gedaan Go jij! Go jij!

, hihi!
Maar goed, even wachten tot woensdag - weegdag Knipoog

!

Eerst eens even bijlezen van gisteren Lijst

:

denice schreef:
mijn gewicht is nu 69.9 en was 69, dus dat is wel mooi oliebol.
maar we gaan weer verder en ik denk dat ik het er zo weer af heb!

Joh, dat lukt je inderdaad zo! Is er binnen een week weer af hoor, als je gewoon gezond eet en lekker beweegt

!

Myra schreef:
Beetje vreemd dagje, vandaag voor het eerst bij bios werken dus weet niet wanneer ik kan eten etc.

En, hoe was je eerste werkdag bij de bioscoop Lachen

??

ladyjoy schreef:
Beweging: geen. Ik kan nog steeds helemaal niks doen Ik word er echt gek van. Aankleden is een hel, zitten/staan en lopen ook dus laat staan paardrijden/spinnen/buiten lopen Valt me echt zwáár tegen.

Wat balen meid Ach gut

! Hopelijk gaat het allemaal gauw weer makkelijker

, dit is niet leuk!

pianka schreef:
Ik ga wentelteefjes eten

Jammie, dat heb ik 'vroeger' wel eens gehad!
Kun je even vertellen hoe je die ook alweer klaarmaakt?
Iets met brood, melk, suiker, kaneel?? Ik weet het niet meer Haha!

??

Humphrey schreef:
Vandaag was het voor mij weegdag:
vorige week zaterdag: 62.4 kg
vandaag: 61.9.

Dus weer een halve kilo eraf . Eigenlijk had ik verwacht dat het wel wat sneller zou gaan maar goed, ik val tenminste af. Dan doe ik er maar wat langer over.

Netjes hoor Lachen

, beter langzaam en gezond dan snel en alles er daarna weer aan OK dan!

!
Vraagje: hoe lang ben jij ook al weer? Wat is je BMI nu??

Nienke_ schreef:
Er is iets heeeeel erg gebeurd
Mijn weegschaal is kapot gevallen
Nu kan ik mijn eten niet meer wegen.

Ai ai ai

als mijn weegschaal kapot zou vallen dan zou ik ook moeten Huilen

!
Heb je alweer een nieuwe Haha!

??
Ik wil graag een digitale i.p.v. eentje met een wijzertje... lijkt me veel makkelijker en exacter!
Misschien moet ik die van mij ook maar kapot laten vallen Duivel

!

@ samflame, jij eet echt véél te weinig en blijvend afvallen gaat je op deze manier niet lukken

...
Valt me trouwens elke keer op als jij post. Maar hey, jouw lijf, jouw gezondheid... zelf weten!
(Ik weet ook niet waarom ik reageer Clown

, heb niet het idee dat het helpt want het is al zo vaak gezegd, maar ik vind het gewoon echt onverstandig.... heb je de topics die in de 1e post van dit topic worden gelinkt, al eens GOED doorgelezen??)

Nathalie84 schreef:
Nu zie ik dat enkele van jullie doen hardlopen, lijkt me ook leuk. Hoe zijn jullie begonnen?

Ik loop sinds 1 januari hard en begonnen met een beginnersschema van Prorun.
In 12 weken van niets, naar 45 minuten aan 1 stuk. Werkt prima!
Ik zit nu op 25 minuten aan 1 stuk en ik had op 1 januari nog echt geen hardloopcondities hoor, echte beginner Lachen

!
Over 3 weken moet ik op de 45 minuten aan 1 stuk zitten.
Het geeft steeds meer een kick als het lukt, het is zó lekker

!!