Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-03-15 10:48

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 13-03-15 10:48

De grootste vitamine C bom is een spruitje

Hihi.
Maar of dat nu zo lekker is erdoor ?
Proberen kan altijd hahaha

Verder al lekker bezig met gezonde smoothies

Veel sinaasappeltjes!

**Geplaatst**: 13-03-15 12:23

Geplaatst: 13-03-15 12:23

Ik dronk vroeger vaak groene smoothies. Misschien weer eens aan beginnen als ik dit zo lees.
Ik vind avocado altijd zo vies in een smoothie, alsof je een pakje boter drinkt.

Mijn favoriet was dan:

- 1 peer
- halve banaan
- hand boerenkool
- munt
- water (misschien kan het ook met soja melk)

**Geplaatst**: 13-03-15 12:42

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 13-03-15 12:42

Avocado vind ik überhaupt niet lekker :Y)

zo smakeloos en zo'n dikke creme, alsof je een volle lepel smakeloze pindakaas in je mond stopt

Spruitjes moet ik maar es proberen

valt misschien best mee als je er niet te veel in doet.

**Geplaatst**: 13-03-15 13:17

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 13-03-15 13:17

Heerlijk juist, avocado!

Wordt een smoothie lekker romig van, hmmmmm.

**Geplaatst**: 13-03-15 19:26

Geplaatst: 13-03-15 19:26

Ik vind avocado ook lekker in de smoothie

, krijg je iig een romige structuur ..

Spruitjes lijkt me helemaal niets

Maar heb dan ook een spruitjes trauma _O-

**Geplaatst**: 16-03-15 16:46

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 16-03-15 16:46

Ik ga me ook eens wagen aan de groente smoothie's. Vandaag bladspinazie, bananen, appels en een mango gekocht. Ga morgen eerst een smoothie met spinazie, banaan en appel proberen. Als dat goed smaakt ga ik de appel vervangen door een halve mango.

Ben normaal niet zo'n fruit eter maar wil toch wat meer vitamines binnen krijgen. Ik ben benieuwd

**Geplaatst**: 16-03-15 18:19

Geplaatst: 16-03-15 18:19

Goed hoor ..maar gooi er niet teveel spinazie in het begin in .
Begin met fruit wat je lekker vind , en voeg daar een handje "groenvoer" toe .

Als je je email adres PB,t kan ik je wel wat recepten als PDF sturen .

**Geplaatst**: 16-03-15 19:33

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 16-03-15 19:33

Ik zou er misschien juist geen appel doorheen doen, dat word al heel snel 'drappig'. Misschien beginnen met 2 bananen en een lading spinazie, goed veel water erin, vloeibaar drinkt makkelijker. Heb je wel verse Spinazie?

**Geplaatst**: 17-03-15 14:53

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 17-03-15 14:53

Hoezo dat, dressagelady?
Ik gebruik altijd diepvriesspinazie.

Ik gooi alle diepvriesproducten dan 's avonds al in de blender en zet hem in de koelkast. Dan hoef ik 's ochtends alleen nog het verse fruit toe te voegen. Dat scheelt weer (kostbare) tijd 's ochtends.

**Geplaatst**: 18-03-15 18:33

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 18-03-15 18:33

Ik blijf nog een beetje hangen in de spinazie.. Welke groente raden jullie aan om er ook eens bij te doen? Iets wat niet te overheersend is.. iets van sla?

Ik had gister een hele lekkere, ook al was hij niet groen: yoghurt, appel, kaneel en est havermout, Jummay!

**Geplaatst**: 18-03-15 18:41

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 18-03-15 18:41

paksoi, andijvie vind ik erg lekker erin.

**Geplaatst**: 18-03-15 18:46

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 18-03-15 18:46

Veldsla en chinese kool (ook heel gezond) al geprobeerd?

Ik heb ook wel eens raapsteeltjes als bladgroente in m'n smoothie gedaan maar dat was geen succes.

**Geplaatst**: 18-03-15 19:53

Geplaatst: 18-03-15 19:53

Idd , Paksoi , jonge bladsla , veldsla , rucola melange (pittig )

**Geplaatst**: 18-03-15 20:25

Geplaatst: 18-03-15 20:25

Paksoi, andijvie of het blad van radijs. Als extraatje peterselie, basilicum of munt.

**Geplaatst**: 18-03-15 21:18

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 18-03-15 21:18

Klein steeltje bleekselderij is ook lekker

**Geplaatst**: 18-03-15 22:17

Geplaatst: 18-03-15 22:17

Niwla schreef:
Hoezo dat, dressagelady?
Ik gebruik altijd diepvriesspinazie. Ik gooi alle diepvriesproducten dan 's avonds al in de blender en zet hem in de koelkast. Dan hoef ik 's ochtends alleen nog het verse fruit toe te voegen. Dat scheelt weer (kostbare) tijd 's ochtends.

Ik gebruikte 'vroeger' ook diepvries spinazie, inderdaad makkelijker. maar verse bladspinazie is zooooveel lekkerder!! Voor mij echt geen diepvriesspinazie meer

PAtriciaaa boerenkool en andijvie zijn hier ook favoriet!

**Geplaatst**: 19-03-15 11:28

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 19-03-15 11:28

Boerenkool en munt. De perfecte combinatie.

**Geplaatst**: 20-03-15 10:09

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 20-03-15 10:09

eten jullie weleens paar keer achter elkaar/per week spinazie?

**Geplaatst**: 21-03-15 08:40

Geplaatst: 21-03-15 08:40

Anoniem schreef:
eten jullie weleens paar keer achter elkaar/per week spinazie?

Hooguit wel eens 2 dagen , maar het is beter de groente af te wisselen i.v.m de alcaloiden .

http://voedzo.nl/biologisch-2/de-bedenk ... smoothies/

**Geplaatst**: 22-03-15 17:37

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 22-03-15 17:37

Net weer een lekkere smoothie op met spinazie, appel, banaan en kaneel. Super makkelijk en lekker!

**Geplaatst**: 23-03-15 05:27

Geplaatst: 23-03-15 05:27

Gisteren had ik :
Paksoi
Verse ananas
mango
aardbeien
1 El havermout
wat kokos melk

**Geplaatst**: 24-03-15 18:55

Geplaatst: 24-03-15 18:55

Vanochtend :
1 EL havermout
Diepvries fruit
Kleine banaan
aardbeien
Veldsla .

**Geplaatst**: 24-03-15 21:22

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 24-03-15 21:22

vanmiddag als lunch, niet echt groene smoothie:
2 sinaasappels
1 appel
halve zoete aardappel (was een behoorlijk dikke)
10gram havermout
1 tl chiazaad
water

**Geplaatst**: 24-03-15 21:24

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 24-03-15 21:24

Vandaag als ontbijt: 100gr. spinazie, halve avocado, 1 banaan en flinke scheut water.
Hij was behoorlijk zoet en romig, wel erg lekker en vulde goed.

**Geplaatst**: 24-03-15 21:58

Geplaatst: 24-03-15 21:58

Vanochtend:

1 sinaasappel
1 banaan
1 avocado
Paar bladen paksoi
Flinke hand spinazie

Hmm, heerlijk!