Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-02-15 22:37

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 25-02-15 22:37

Ik ga het topic eens helemaal doorlezen, wil al langere tijd hieraan beginnen maar niet meer van gekomen.

Ik wil wat gezonder proberen te leven (mag best wel wat vanaf O:)

) en het lijkt mij ideaal om wat meer groente binnen te krijgen met een sapje.

Wat gebruiken jullie voor je sapjes? Of wat raden jullie aan? Een blender, sapcentrifuge of staafmixer?

**Geplaatst**: 25-02-15 22:41

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 25-02-15 22:41

Blender

Met een sapcentrifuge haal je de vezels eruit en die zijn juist heel gezond. En een staafmixer lijkt me gewoon onhandig..

**Geplaatst**: 25-02-15 22:42

Geplaatst: 25-02-15 22:42

Ik drink nog steeds met regelmaat (groene) smoothies. Maar momenteel heb ik het erg druk en reis ik erg veel. Het leek mij wel handig om een aantal smoothies vooruit te maken en deze in plastic flesjes van 250 cc in te vriezen. Iemand al ervaring mee? Voordeel lijkt mij dat ik in de ochtend een flesje uit de vriezer pak en zo later op de dag een verse, frisse smoothie heb zonder koelbox?

Zijn er soorten en mixen die echt niet aan te raden zijn om gemixd en al in te vriezen?

**Geplaatst**: 25-02-15 22:43

Geplaatst: 25-02-15 22:43

Dit is een smoothietopic he, dus de meeste mensen gebruiken hier een blender of staafmixer. :))

Voor een groene smoothie gebruik ik sowieso altijd banaan, dat maakt het lekker romig.
Mango en ananas (kan ook uit de diepvries) zijn best zoet en geven dus een lekkere smaak. Handig in t begin vooral.

Verder proef ik de groente nooit zo, gebruik eigenlijk altijd boerenkool, spinazie of andijvie. Je moet trouwens wel echt een minuut ofzo blenden, anders hou je echt blaadjes in je smoothie. Bij een fruit smoothie is dit een stuk minder vind ik.

**Geplaatst**: 25-02-15 22:50

Geplaatst: 25-02-15 22:50

8nnemiek schreef:
Blender
Met een sapcentrifuge haal je de vezels eruit en die zijn juist heel gezond. En een staafmixer lijkt me gewoon onhandig..

Dankjewel, dan gaan we even achter een blender aan

**Geplaatst**: 25-02-15 22:53

Geplaatst: 25-02-15 22:53

Loose schreef:
Dit is een smoothietopic he, dus de meeste mensen gebruiken hier een blender of staafmixer.

Voor een groene smoothie gebruik ik sowieso altijd banaan, dat maakt het lekker romig.
Mango en ananas (kan ook uit de diepvries) zijn best zoet en geven dus een lekkere smaak. Handig in t begin vooral.
Verder proef ik de groente nooit zo, gebruik eigenlijk altijd boerenkool, spinazie of andijvie. Je moet trouwens wel echt een minuut ofzo blenden, anders hou je echt blaadjes in je smoothie. Bij een fruit smoothie is dit een stuk minder vind ik.

Haha, sorry ik ben er nog niet zo in thuis, wel logisch natuurlijk :')

Ik ga van de week eens groente en fruit in slaan en het proberen met spinazie banaan en diepvriesfruit

Vriendlief ook al zover gekregen!

**Geplaatst**: 26-02-15 11:36

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 26-02-15 11:36

Vanochtend:

- Spinazie
- IJsbergsla
- Wat bosbessen en cranberries
- Banaan
- Havermout
- Lijnzaad

Ik vond hem mwoah. De cranberries en sla maakten hem wat zurig.

**Geplaatst**: 26-02-15 11:51

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 26-02-15 11:51

Bosbessen zijn ook vaak best zuur. Ik probeer altijd genoeg zoet fruit erbij te doen als ik ook zure dingen erin heb.. Bananen laat ik altijd bruin worden voordat ik ze gebruik, dan zijn ze extra zoet

en sinaasappelsap of een peer is ook altijd lekker zoet. En sinds ik gedroogde vijgen en abrikozen in huis heb gebruik ik die ook vaak nadat ze een paar dagen in de kefir hebben gelegen. Ook erg zoet en erg gezond.

**Geplaatst**: 28-02-15 08:39

Geplaatst: 28-02-15 08:39

Ik ga zo ook maar eens een groene smoothie maken ..

Paksoi
banaan
Mango
Havermout

**Geplaatst**: 04-03-15 06:57

Geplaatst: 04-03-15 06:57

Net een groene smoothie gemaakt ...

Veldsla
2 EL havermout
Verse ananas
mango
banaan ...

**Geplaatst**: 04-03-15 09:00

Geplaatst: 04-03-15 09:00

Ik heb nu:

Véél spinazie
Sinaasappel
Mango
Banaaan

**Geplaatst**: 04-03-15 11:33

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-03-15 11:33

als lunch vandaag:
1 banaan
40gram tomatenpuree
1 heel courgette
1/2 rode paprika
water

Smaakt erg lekker (vanmorgen al klein glaasje geproeft)

**Geplaatst**: 04-03-15 12:27

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-03-15 12:27

Echt? Die klinkt eigenlijk helemaal niet lekker Firefly4.

**Geplaatst**: 04-03-15 12:27

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-03-15 12:27

@Niwla, is die wel

hahaha.
Ik hou wel eens van wat anders dan alleen dat zoete.

**Geplaatst**: 05-03-15 00:44

Geplaatst: 05-03-15 00:44

Loose schreef:
Dit is een smoothietopic he, dus de meeste mensen gebruiken hier een blender of staafmixer.

Goh, ik gebruik altijd een smoothiemaker... :Y)

Heb vanmorgen wilde spinazie op de markt gekocht en veldsla, die vind ik als basisgroentes nog wel het lekkerste. Bij de plus waren de bakjes voorgesneden gemengd fruit voor 50% vd prijs dus daar mik ik er morgen een bakje van bij, plus een halve avocado. Denk dat ik dan weer bijna driekwart liter smoothy heb. Lekkerrrr!

**Geplaatst**: 05-03-15 06:54

Geplaatst: 05-03-15 06:54

Vandaag :
Verse ananas
mango
1/2 avocado
restje veldsla
aangevuld met verse spinazie
scheutje kokosmelk
1,5 EL havermout

Knetter groene smoothie

**Geplaatst**: 05-03-15 10:22

Geplaatst: 05-03-15 10:22

Hier een fanatieke groene smootie drinker!
Probeer er elke dag 1 te nemen. Met spinazie, andijvie, boerenkool. Tips zijn welkom!
Wat voor fruit doen jullie er bij? Wordt ie bij jullie ook altijd zo heerlijk groen?
Neem jullie het ook wel eens mee voor lunch tijdens school en of werk? Ik wel, krijg altijd grappige comentaren haha. Met de lunch neem ik er weer 1.

**Geplaatst**: 05-03-15 10:23

Geplaatst: 05-03-15 10:23

ditano schreef:
Vandaag :
Verse ananas
mango
1/2 avocado
restje veldsla
aangevuld met verse spinazie
scheutje kokosmelk
1,5 EL havermout

Knetter groene smoothie

Wordt de smootie anders door de haverhout? Ik heb nog nooit havermoud geprobeerd.

**Geplaatst**: 05-03-15 10:27

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 05-03-15 10:27

Als je de blender lang genoeg aan laat staan proef je niets van de havermout. Het vult alleen langer.

**Geplaatst**: 05-03-15 10:38

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 05-03-15 10:38

Hoelang laten jullie de blender in het algemeen aan staan? Mijn eerste is verbrand door dat ik hem te lang aan liet staan.

**Geplaatst**: 05-03-15 10:46

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 05-03-15 10:46

Ik heb net mijn eerste groene smoothie gemaakt.
1 volle hand spinazie,
1 bananaan
stukken ananas,
Brinta,
Scheutje melk
en 3 eetlepels yoghurt.

AmoorM, Ik doe eerst de spinaze met een scheutje melk in de blender totdat alles sap is. En daarna pas de rest.

**Geplaatst**: 06-03-15 09:48

Geplaatst: 06-03-15 09:48

Vandaag:200 gram andijvie, 50 gram spitskool, brinta, banaan, yoghurt en ananas.

**Geplaatst**: 08-03-15 17:55

Geplaatst: 08-03-15 17:55

Vandaag echt een heerlijke smoothie!

Ongv 700 ml:

-scheutje aloëvera
-flinke scheut water

-3 handen bladspinazie
-halve avocado
-1 appel
-1 banaan
-1 handje met stukjes bevroren ananas

Echt lekker romig, fris, zoetig en voedzaam!

**Geplaatst**: 13-03-15 07:49

Geplaatst: 13-03-15 07:49

Groene smoothie nu :
Verse ananas
1/2 mango
Kleine kaki
1 EL havermout
1 TL Chiazaad
Roma sla .

**Geplaatst**: 13-03-15 07:55

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 13-03-15 07:55

Klinkt lekker! Ananas maakt het zo lekker zoet

Ik ben al een aantal dagen anti-griep smoothies aan t maken voor vriendlief..
Met bosbessen
Kiwi's
Sinaasappel
En dan wat banaan, soja yoghurt en havermout

Iemand een tip wat er nog meer in kan? Met veel vitamine C en antioxidanten enzo?