Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-12-12 20:00

Geplaatst: 26-12-12 20:00

Froukje1993 schreef:
O: Bakje yoghurt
T: Gevulde koek, half flesje ijsthee
L: Tomatensoep, aardappelkroketjes, sperciebonen, stukje rollade en ijs met aardbeien en slagroom toe
T: Flinke kop thee
Beweging: 1.5 uur stevig doorlopen met de honden.

T2: Nog een flinke kop thee
A: Kwart stokbrood, stukje met kruidenboter, stukje met huzarensalade en een stuk met pindakaas, glas yoghi

Ik vind het echt ontzettend knap dat sommigen en zoveel kunnen eten tijdens kerst en zolang aan tafel kunnen zitten.

**Geplaatst**: 26-12-12 20:07

Geplaatst: 26-12-12 20:07

o-l: plakje kerstbrood, suikerbroodje en een bolletje met kaas
t: paar toastjes met brie
a: patat met een kipkorn

Vandaag een uur met de hondjes gewandeld en nog zo'n twee uur in het zwembad geweest.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 26-12-12 20:48

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst door de TopicStarter : 26-12-12 20:48

O: 1 afbak broodje met smeerkaas, 1 met schuddebuikjes, plakje kerststol met halvarine + 1 glas yogi
L: 2 geroosterde boterhammen met brie + 1 glas coolbest jus d'orange
A: gourmetten (aantal vleesjes, rauwe groenten, paar rosti's en een paar stukjes turks brood)
D: stukje aardbeien-sinaasappel tiramisu (mascarpone, slagroom, lange vingers en veel aardbeien)

Vanochtend een halfuur bij de paardjes geweest en daarna thuis geweest om te helpen voor 't avondeten en een aantal dingen thuis te doen.

**Geplaatst**: 26-12-12 23:04

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 26-12-12 23:04

O: volle yoghurt met appel, kaneel, rozijnen, muesli en lijnzaad
T: 2 mandarijnen
L: kom broccolisoep, tosti met kaas en een klein beetje ketchup
T: popcorn (was naar de film) en een banaan
A: zilvervliesrijst met broccoli, een ei en sojasaus

**Geplaatst**: 27-12-12 00:12

Geplaatst: 27-12-12 00:12

O + L: 3 broodjes met hagelslag/zalm/kaas/rosbief, saucijzenbroodje, plak peperkoek, 2 kleine kopjes yoghurtdrink, glas thee

T: paar chocolaatjes, paar stukjes kaas/worst/komkommer

A: rijst met garnalen, 2 boterhammen hagelslag, mini magnum white, kopje thee, 3 glazen coebergh

**Geplaatst**: 27-12-12 00:13

Geplaatst: 27-12-12 00:13

Teveel

zoals elke kerst haha

**Geplaatst**: 27-12-12 00:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-12-12 00:26

O: ontbijtkoek met sinaasappelsap
L: 1 bolletje
A: aardappel-bloemkoolsoep en stukje vlees met ice-tea.

**Geplaatst**: 27-12-12 00:29

Geplaatst: 27-12-12 00:29

Wauw, sommige mensen eten echt weinig

Even denken...
Kerstbrunch bij m'n zus (verschillende broodjes met kaas, jam, salades, ei, kerststol enz)

Begin middag (14:30 u): paar crackers met kaas, soort trifletje van chocoladecake, kersen en kwark

Toen naar stal en daarna thuis (18u) de rest van de kwark met jam en suiker. Paar hazelnoten en het laatste chocoladehulstblaadje.

Avond (20:30u): een megabak kip madras.

En nu net nog een paar beschuiten met kaas. Denk dat ik daar zo nog een paar van pak met een potje thee er bij, ik ga zo de paardenjongen kijken en dan wil ik wel wat te schaften hebben :Y)

**Geplaatst**: 27-12-12 01:11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-12-12 01:11

Vandaag allemaal gegeten op 2e kerstdag:

O: schaaltje appelmoes
T: 2 plakjes roggenbrood met 1 pakje kaas.
L: 2 hapjes met zalm. Paar stokbroodjes met kruidenboter en brie.
A: klein beetje hachee en stoofpeertjes. Als toetje een schaaltje ijs met slagroom.

Zit nu in de nachtdienst en net nog een schaaltje yoghurt gehad met een beetje cruesli om de nacht door te komen.

**Geplaatst**: 27-12-12 01:17

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-12-12 01:17

1330 - Mandarijn
1630 - Soep
1930 - Shoarma, döner en kip.

**Geplaatst**: 27-12-12 01:53

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-12-12 01:53

Vandaag begon best goed... tot het avondeten

Ben ook van 's ochtends tot begin v/d avond op stal geweest dus lekker bezig geweest

O: 2 geroosterde boterhammen
T: appel
T: Wortels
L: 2 boterhammen met sandwich spread
T: Appel
T: Wortels
A: Gourmet, nogal veel gegeten, vooral zalm en kip

met italiaans toetje (had half bakje profiterol en half bakje limoncello van die eenpersoonsdingen)
Daarna nog een glaasje licor 43 gehad en wat chocolaatjes

**Geplaatst**: 27-12-12 10:40

Geplaatst: 27-12-12 10:40

Davina21 schreef:
1100 chocolaatjes???? zozo dat is pittig wat hahaha

Haha zou zomaar kunnen!! Heb in mijn eentje heel zo'n bakje leeg met die kerstkrandjes.
Als ik niks neem is het niet erg, maar als ik er 1 neem gaat alles op! :')

**Geplaatst**: 27-12-12 10:43

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-12-12 10:43

Vandaag ongeveer..

10.00 vk boterham met jam
13.30 activia breakfast (vind ik altijd lekker als lunch;-)
17.00 kwark
19.00 ovenschotel met bloemkool

Drinken: thee, water en cola

**Geplaatst**: 27-12-12 13:10

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-12-12 13:10

Ik zit in kerstvreetmodus! Dus ik weet niet eens wat ik op heb de laatste dagen :')

Januari gaan de koolhydraten er weer af.

**Geplaatst**: 27-12-12 13:20

Geplaatst: 27-12-12 13:20

O: bakje bitterkoekjesvla, dikke plak suikerbrood
T: plak belegen kaas, 2 glazen ranja

**Geplaatst**: 27-12-12 17:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-12-12 17:07

Over kerst zullen we het maar niet hebben.. :')

vanaf nu weer gezond!
Lijstje van vandaag:

O: biologische muesli met melk + kopje koffie
M: haring met uitjes (had laat ontbeten dus kleine lunch)
A: 200gr. kipfilet, 200gr. brocolli, cherry tomaatjes, halve paprika
T: banaan + frambozen

Drinken: water met prik

**Geplaatst**: 27-12-12 17:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-12-12 17:07

Euh, niks. :')

**Geplaatst**: 27-12-12 17:15

Geplaatst: 27-12-12 17:15

DeniseM schreef:
Vandaag ongeveer..

10.00 vk boterham met jam
13.30 activia breakfast (vind ik altijd lekker als lunch;-)
17.00 kwark
19.00 ovenschotel met bloemkool

Drinken: thee, water en cola

Er is nog een waldkorn triangel met brie bijgekomen :')

**Geplaatst**: 27-12-12 17:15

Geplaatst: 27-12-12 17:15

Gisteren

O: Halfvolle melk met Kelloggs
T: Klein stukje kwarktaart
L: 6 stukjes gourmetvlees, wat frietjes, ijs.
T: x
A: 2 plakken kerstbrood met boter
T: Veeel drankjes

Vandaag

O: Halfvolle melk met Kelloggs
T: x
L: Aardappelen, bloemkool, gehakt
T: Appel
A: 3 batavenboterhammen, 1 met kipfilet, 1 met achterham en 1 met kaas
T: Griekse yoghurt met noten, mandarijn

**Geplaatst**: 27-12-12 19:52

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-12-12 19:52

O: Bakje yoghurt met de laatste aardbeien
T: Kerst koekje
L: Aardappelen, spitskool en rollade
T: 3 mini choco zoenen, beker ranja
A: 2 pannenkoeken spek/kaas, 8 aardappelkroketjes, flesje sinaasappelsap

**Geplaatst**: 27-12-12 20:18

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-12-12 20:18

Gisteren: te veel

Vandaag:
O: halve boterham met kaas
T: -
L: bruine boterham met grillworst
T: 4 Dropjes
A: gebakken aardappelen, sperziebonen en een restje varkenshaas

En verder eigenlijk alleen maar thee gedronken vandaag

**Geplaatst**: 27-12-12 20:21

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-12-12 20:21

O: Multivitamine
T: Twee meergranenbroodjes met kip van de AH to Go, 2 mueslirepen, ijsthee en Crystal Clear, chips
A: Krieltjes, ribkarbonade en worteltjes

**Geplaatst**: 27-12-12 21:41

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 27-12-12 21:41

O: banaan + een glas sojamelk light + vijf cashewnoten + een halve snee bruin brood met kiri
T: toch zo'n 70 g koekjes >;)

(ik had niets anders in mijn tas en had echt honger)
L: 1 snee bruin brood met een omelet (1,5 ei) en drie kerstomaatjes
A: een klein bord pasta met saus met veel groenten (die heel waterig was en absoluut niet lekker -O-

)

Vanavond eet ik misschien nog een bakje Griekse yoghurt, maar ik voel me ontzettend ellendig sinds mijn koekjesvreetbui. Het kan best dat dit gevoel door de tijd van de maand versterkt wordt; maar jee, ik voel me phuh

Morgen plan ik alvast geen koekjes en wel fruit

**Geplaatst**: 27-12-12 21:44

Geplaatst: 27-12-12 21:44

O: 2 crackers met 20+ smeerkaas
L: 2 plakken ontbijtkoek met laagje boter
T: pakje frisdrank (50 kcal)
A: maaltijdsalade met kip, pijnboompitten, oude kaas, pasta en dressing.
T: banaan

+ veel groene thee en water (2 liter in totaal)

Even een balansdagje i.v.m. het grote vreet festijn met kerst.. :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-12-12 23:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst door de TopicStarter : 27-12-12 23:07

O: 2 boterhammen schuddebuikjes + 1 glas yogi
L: 3 sneetjes kerstbrood met halvarine + 1 glas coolbest jus d'orange
A: broccoli met aardappelen en 'n slavink. (met champignonroomsaus, jus en komkommer in 't zuur)
D/T: kleine aardbeien milkshake van de Mac

Van half 2 tot 3 bij de paardjes geweest incl 45 min wandelen/rennen over de dijk met allebei m'n paardjes. Na 't eten van kwart voor 7 tot kwart voor 10 gefietst, met de trein geweest (15 a 20 min) en door de stad gelopen.