Geplaatst 
!Volgens mij zit er in ontbijtkoek niet eens zo gek veel minder hoor, als ik op de calorietabellen kijk...
Denk dat ik gewoon dunnere 'normale' plakken moet snijden
!De volgende keer ga ik voor 30 gram en dan is het 91 Kcal, volgens mij is ontbijtkoek per 25 gram ook iets van 70 dus het scheelt dan haast niks toch ??
En oude wijvenkoek is lekkerder
!Mijn dag:
o: volk. boterham met slankie mediterranee, flesje yakult, flesje optimel control
t: appel, halve komkommer
l: bruine pistolet met brie, pesto, zongedroogde tomaatjes, olijfjes, rauwkost en walnoot
bew: paard gereden
t: Bisc&MM melk
bew: hardgelopen
a: gekookte aardappels, worteltjes, veget. groenteschijf
t: plak oudewijvenkoek
t: yoghurt activia abrikoos
Morgen moet ik van 9.00-17.00 werken, en daarna wip ik snel langs mijn paard en dan meteen door naar een verjaardag.
Druk druk !!
Mijn planning
:o: yoghurt met muesli, flesje yakult
t: kiwi, mandarijn
l: 2 volk boterham met slankie mediteraan
t: kiwi, mandarijn
t: smoeltjes koekjes appel
a: 2 volk boterhammen met slankie tuinkruiden, 250 ml optimel drink
t: punt appeltaart
t: pakje sultana peer
Beetje rare dag maar het is niet anders, qua Kcal zit hij tussen de 1300 en 1400 dus dat is verder wel okee.
Zondag weer een actievere dag
! 
)
, morgen weer werken.
!
Ik word er echt gek van. Aankleden is een hel, zitten/staan en lopen ook dus laat staan paardrijden/spinnen/buiten lopen