Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-07-09 11:55

Geplaatst: 16-07-09 11:55

http://www.facebook.com/ext/share.php?s ... ZJM&ref=nf :')

Watch my nuts! _O-

**Geplaatst**: 16-07-09 11:57

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 11:57

hilarisch

**Geplaatst**: 16-07-09 11:58

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 11:58

met geluid is ie vast grappiger

**Geplaatst**: 16-07-09 12:00

Geplaatst: 16-07-09 12:00

http://www.youtube.com/watch?v=7rVu_-tlSwA

Cut that jibber jabber! Mr. T rocks!

*edit*
Ik hou op hoor

**Geplaatst**: 16-07-09 12:18

Geplaatst: 16-07-09 12:18

Ik ben veilig en heelhuids aangekomen in Odessa

hele aardige vent!
Was me wel het autoritje..pfff...hartstikke donkere wegen, kuilen, stenen, hobbels. Vrachtwagens met groot licht tegemoet komen en dan ook nog met z'n 3-en op de achterbank. Was me het nachtje wel

Zitten nu net lekker in ons appartement, met internet! Heel chill...

Gisteravond pizza gegeten, maar een half uur later stond ik keihard aan de diaree :))

alles eruit. Heb vandaag dus nog maar weinig gegeten, maag kan niet zoveel aan.

Het is hier echt superwarm weer, van het weekend dus lekker op het strand liggen :):)

Zal straks weer eens wat foto's plaatsen!

Sok: fijn dat ek van de ab af is

en gave foto's!!

Nog een Suzan, welkom!

**Geplaatst**: 16-07-09 12:29

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 12:29

Ah, je hebt de tocht overleefd, gelukkig maar

Ik ben even de H&M aan het leegshoppen

**Geplaatst**: 16-07-09 12:31

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 12:31

Oeh H&M shoppen is verleidelijk

**Geplaatst**: 16-07-09 12:34

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 12:34

ja ben voornamelijk even korte broeken aan het shoppen, heb wel 6 rokjes om mee te nemen, maar verder alleen 3/4 broeken...wil ook nog even een paar shorts hebben

**Geplaatst**: 16-07-09 12:35

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 12:35

Ik twijfel of ik wel naar de dokter moet of niet

Heb al lang last van de bijholtes, maar van de AB word ik altijd nog zieker en dat vind ik weer zonde van mijn vakantie (ga morgen weg

)

Maar aan de andere kant... na mijn weekje vakantie moet ik 3 week achter elkaar werken... dus dan is het ook niet handig.
Help

**Geplaatst**: 16-07-09 16:57

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 16:57

Nu gaan en de AB na je vakantie halen!

Ingrid, is dat niet weinig om te eten :o?

Siz, ben benieuwd naar je foto's!

**Geplaatst**: 16-07-09 16:59

Geplaatst: 16-07-09 16:59

Ik hoorde van de week nog een leuk tourfeitje.... tijdens de tour de france verbranden de renners gemiddeld zo'n 8000 calorien per dag! :Y)

**Geplaatst**: 16-07-09 17:00

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 17:00

Nee hoor JEzzi, mn avondeten stond er nog niet bij he, en omdat ik laat ontbijt en vroege lunch had heb ik sochtends niet tussendoor gegeten.

maar mn dag is dit geworden:
O: 500 gr optimel kwark
T: -
L: 2 vb filet americain, 2 vb grillworst
T: 250 gr druiven
T: 500 ml drinkontbijt
D: patatjes (weinig tijd, ben evne halfuurtje thuis en had daar niet op gerekend, dus geen avondeten in huis

Straks naar de bios, miss. popcorn, misschien ook niet, neem iig mn flesje water mee

**Geplaatst**: 16-07-09 17:04

Geplaatst: 16-07-09 17:04

Jezzi schreef:
Nu gaan en de AB na je vakantie halen!
Ingrid, is dat niet weinig om te eten
Siz, ben benieuwd naar je foto's!

Ik bel morgenochtend of ik morgen nog maar even kan... denk niet dat het vanzelf overgaat

En idd dan wacht ik wel met slikken

(vervelendste is dat ik alleen nog maar reageer op de loeizware AB.... )

**Geplaatst**: 16-07-09 17:05

Geplaatst: 16-07-09 17:05

odetteke schreef:
Ik hoorde van de week nog een leuk tourfeitje.... tijdens de tour de france verbranden de renners gemiddeld zo'n 8000 calorien per dag!

Allemachtig

Vandaar al die goddelijke lichamen hahaha

**Geplaatst**: 16-07-09 17:36

Geplaatst: 16-07-09 17:36

Hieronder wat foto'tjes:

Ik lekker na een afspraak aan het genieten in het zonnetje

Frank (groepsgenootje) en ik:
Afbeelding

Pony gespot in het park, arm beest moest de hele dag rondjes hobbelen, wel leuk ding!
Afbeelding

Hard aan het werken in het koffie cafe:
Afbeelding

**Geplaatst**: 16-07-09 17:37

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 17:37

Leuke foto's!

**Geplaatst**: 16-07-09 18:01

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 18:01

Hoi hoi dames

Ben er weer

Laatste pagina' s bijgelezen.
Waar zijn katia en paulien heen? Hen heb ik niet gespot

Nieuwelingen: welkom

Even ego post:
We zijn dus sinds gisteren terug uit Kreta, het was werkelijk prachtig
Vorige woensdag zijn we na een voorspoedige vlucht aangekomen op Kreta, even het hotel bekeken en dat beviel ons super Het eten was een buffet en aangezien we Inclusive hadden konden we onbeperkt drinken, hebben er natuurlijk gebruik van gemaakt
We hebben eventjes op het strand gelegen Bekomen van de vlucht
Leuk weetje: op Kreta zijn de rioolbuizen zodanig dun dat je geen toiletpapier in de wc kan werpen, dat moet dus in het bakje erna en laat ik nou net diarree hebben gehad

Donderdag zijn we naar de Samaria-kloof gegaan Een 18km lange wandeling wat voor mij veels te veel was. We hadden het onderschat Na 7u flink doorstappen begon ik het zwaar te krijgen aangezien ik al meer dan 8keren door mijn enkels was gegaan wat zéér pijnlijk was. Op de boot ben ik dus als een blok in slaap gevallen Maar het was dé moeite waard Het was gewoon PRACHTIG

Vrijdag en zaterdag natuurlijk uitgerust aan het zwembad Zijn ook eventjes de zee ingegaan maar aangezien Kreta bekend staat om zijn zee-egels en er enorme rotsen waren in zee ben ik er maar 1x in gegaan Wél zijn we zaterdagavond op Night-cruise gegaan Lekker bqq'en en feesten op de boot Ook hielden we een zwemstop in en heb ik samen met vriendje van de boot gedoken(hij gesprongen ) Héérlijk

Maandag héérlijk ge - relaxet aan het zwembad en dinsdag besloten we om naar Spinalonga te gaan. Dit is een verlaten eiland dat vroeger door de Turken was bezet en in Ottomaanse stijl is gebouwd. Ook hebben daar leprozen gewoond. Wereldwijd zijn er nu nog 11miljoen leprozen. Het was een zeer leerrijke ervaring. Het is een prachtig eiland

Van gisteren dus thuis Doordat ik zovaak door mijn enkels ben gegaan heb ik aan mijn linkervoet misschien een stressfactuur.
Ik moet zoweinig mogelijk stappen maar mag wel zwemmen en fietsen. Morgen meteen even doen Als het niet over gaat na het weekend moet ik naar het ZH om foto's te laten nemen

Maar ik heb het er voor over. Want de Samariakloof was dé zwaarste maar DE prachtigste ervaring in mijn heel leven
Als jullie foto's willen roep dan even, dan maak ik een selectie uit maar liefst 530 foto's

**Geplaatst**: 16-07-09 18:07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 18:07

Wat gaaaaaf zeg! Griekenland is mooi

Maar balen van je enkel! Hopelijk valt de schade mee....

**Geplaatst**: 16-07-09 18:31

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 18:31

Het was inderdaad prachtig

Ik hoop dan weer terug te gaan en de andere kant van het eiland te verkennen

**Geplaatst**: 16-07-09 18:41

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 18:41

Armaris, Kreta is idd erg leuk! Goed dat je het zo naar je zin hebt gehad

Siz, ik blijf erbij: ziet er verschrikkelijk uit ..............

Welshcobfan: nu halen, later nemen.

**Geplaatst**: 16-07-09 19:09

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 19:09

Ja, zie ook echt af $:\$

**Geplaatst**: 16-07-09 20:35

Geplaatst: 16-07-09 20:35

*Komt ook nog even langs geslopen!*

Ik heb even een vraagje..
Ik ben nu vanaf maandag weer redelijk netjes aan het eten

.
Maar eerst kom je aan omdat je lichaam het niet gewend is..
en dan ga je afvallen.
Hoelang zit hier tussen?? :o?

.

**Geplaatst**: 16-07-09 21:30

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 21:30

Goeienavond!

Ben kapot.. net uit mn werk..
Ga nu even wat drinkn halen en zo mn bed opzoeken

**Geplaatst**: 16-07-09 21:46

Geplaatst: 16-07-09 21:46

Ell_en schreef:
*Komt ook nog even langs geslopen!*

Ik heb even een vraagje..
Ik ben nu vanaf maandag weer redelijk netjes aan het eten .
Maar eerst kom je aan omdat je lichaam het niet gewend is..
en dan ga je afvallen.
Hoelang zit hier tussen?? .

Ik ben helemaal niet verder aangekomen eerlijk gezegd,ben gelijk afgevallen... ben nu alleen weer wat aangekomen vanwege de toegenomen spieren

(ja, zelfs onder mijn blubberbuikje zit nu al een harde spierenlaag. Alleen jammer dat het bovenliggende vet er niet zo snel weggaat

)

**Geplaatst**: 16-07-09 21:48

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 16-07-09 21:48

Jullie zijn echt motiverend

Dankje

!