Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-09-07 22:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-09-07 22:22

Hayhay !

Mag ik er weer bij?? Ben nog steeds weinig afgevallen , alleen aangekomen door een ongezonde zon zee strand vakantie (die overigens wel heel leuk was) Heb een nieuwe drukke studie nu (sph) dus zal ook niet iedere dag komen posten , maar wil wel graag weer proberen wat af te vallen.

Moet ik me nog opnieuw voorstellen of kennen jullie me nog?

**Geplaatst**: 06-09-07 22:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-09-07 22:23

Wel lekker weekend nu, morgen geen colleges Hyper!

Dus eerste even uitslapen, en dan beslis ik wat ik ga doen: hardlopen, skaten en/of paardrijden Clown

Op zich wel zin om te gaan rijden, maar niet om 20min en 20min terug te gaan fietsen Nagelbijten / Gniffelen

Maargoed, eigenlijk moet ik gewoon gaan, lazy fat ass Clown

Ziet er netjes uit Spetter

**Geplaatst**: 06-09-07 22:24

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-09-07 22:24

Sylleke, ik zou het daar echt niet op kunnen overleven, vind het vrij weinig Bloos

Mae logisch dat je zoveel eet op zo'n dag, lang zat zeg! Wat voor werk deed je ook alweer?
En als ik het zo bekijk, heb je nog best netjes gegeten eigenlijk toch

En bedankt, nu nog netjes houden Haha!

**Geplaatst**: 06-09-07 22:25

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-09-07 22:25

Maethoriel schreef:
Op zich wel zin om te gaan rijden, maar niet om 20min en 20min terug te gaan fietsen
Maargoed, eigenlijk moet ik gewoon gaan, lazy fat ass

Scooter kopen? Clown

**Geplaatst**: 06-09-07 22:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-09-07 22:35

mmm zit op de 1067 kcal.. vind ik allesinds nog mee vallen.. dacht dat het veel meer is.. ik sta echt verbaasd hier over te kijken..

**Geplaatst**: 06-09-07 22:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-09-07 22:40

Spetterlover schreef:
Scooter kopen?

Auto

Komende week hoor ik waar ik komend jaar stage loop, als dat niet normaal aan te reizen is met het OV, dan ga ik kijken voor een klein autootje Haha!

Ik werk trouwens bij de Xenos Vork

**Geplaatst**: 06-09-07 23:40

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-09-07 23:40

Lucifertje, ik neem aan dat je er niet alleen van stond te kijken, maar er van schrok. Minder dan 1300 kcal is écht te weinig....

Eroslover: Welkom back! Lachen

Mijn dag is qua kcal goed (1700 ongeveer) maar er zit wel wat snoep en een plak cake bij Schijnheilig

**Geplaatst**: 06-09-07 23:53

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 06-09-07 23:53

ik ga slapen.
net is en vriendin lansgeweest die er wel van weet en hebben we erover gepraat.
ik durf haar dan nieteens in de ogen te kijken!

ik praat ook alleen maar over misschien, wie weet e.d.
maar we gaan het weer proberen Lachen

**Geplaatst**: 07-09-07 01:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 01:02

Netjes bijgelezen, maar te moe om nu overal op te reageren Bloos

Leuke dag gehad

mijn eten:
2 bruine boterhammer met boter, salami en brie Schijnheilig

een tompoes (was op verjaardag Tong uitsteken

)
een bord boerenkool met was jus en worst
een handje chips
melk en ijsthee en verder water

**Geplaatst**: 07-09-07 07:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 07:16

Mornin'

Planning:
O: magere yoghurt met allbran plus en d'light jam
t: appel
L: 3 bb (filet americain en gebraden gehakt)
t: pruim
t: pakje sultana hartig
D: ?

**Geplaatst**: 07-09-07 07:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 07:37

Planning vandaag;
O: krentenbol (suiker), cracker (vlokken), plakje ontbijtkoek
--> tennisles
T: optimel yoghurt, banaan
L: 2 volkoren boterhammen (kipfilet)
T: appel
A: tonijn uit de oven, worteltjes en rijst
--> tenniswedstrijd
T: ?

**Geplaatst**: 07-09-07 07:44

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 07:44

Alvast een aanpassing aan mijn ontbijt, moest niet denken aan broodje ei/tomaat zo vroeg al Haha!

o: 2 vb boter/appel
t: banaan
t: pakje evergreen
l: 2 vb sandwichspread
t: geschilde appel met magere yoghurt
t: 2 cracottes halva jam
a: ?? (eet hier wel een gekookt ei Tong uitsteken

)
t: pakje evergreen
t: magere yoghurt

lucifertje, 1067 is echt veel te weinig, je zal dan toch echt meer moeten gaan eten!

**Geplaatst**: 07-09-07 09:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 09:11

Goedemorgen! Doei!

Wendy15: Het lijkt wel een beetje erg weinig...

Mijn dag vandaag:

O: 2 meergranenbolletjes, filet americain, paturain, glas sinaasappelsap
T: Banaan of appel
L: 2 bruine bolletjes, smeerkaas, gebakken ei, bakje kibbeling, glas milk & fruit
T: Sultana hartig
T: ?
L: ?
T: ?

Moet werken van 11 tot 19, dus dat is mijn beweging (catering) en na het werk ga ik met mijn mannetje nog een leuk wandelplekje uitzoeken, bij het strand of ergens in een bos ofzo Lachen

Dus ook nog een uurtje wandelen. Zit nu ook nog te bedenken of ik zal gaan fietsen naar het werk, het woeit wel aardig hard... Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 07-09-07 09:11

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 09:11

Goeiemorgen Lachen

Ontbijt: 2x meergr. 1 met halvarine en hagelslag, 1 met halvarine en pindakaas. Actimel, innocent smoothie
T: yoghurt
Lunch: 2x meergr. met ?
T: ?
T: ?
Diner: Uiteten ergens in Lissabon

Ik ben er dit weekend niet, dus fijn weekend allemaal. Haha!

**Geplaatst**: 07-09-07 09:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 09:14

Haha, sokje jij ook alvast!

Ik ben sinds deze week het hardlopen weer op aan het pakken. Ik had voor de vakantie de curses van start to run afgerond (27 lessen en 2x alleen gerend erna) en kon toen 40 minuten aan een stuk rennen. Ik heb 7 weken amper gerend, volgens mij twee keer 10 minuten. Maandag ben ik weer begonnen met les 7 van start to run, woensdag les 9 en ik ben net terug van les 13 (2-3-5-5-5 rennen) En dat ging goed. Lachen

Vanaf hier ga ik de lessen weer gewoon volgen denk ik, want het wordt nu vrij vlot opgebouwd.

**Geplaatst**: 07-09-07 09:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 09:14

Goede morge !! Knipoog

ik stop gistermiddag en we zijn nu alweer 4 pagina's verder.
Vervelend denice , maar als het echt niet gaat wel gewoon naar de huisarts gaan hoor . je gezondheid is het belangrijkst !! Ach gut

Vandaag voor mij geen planning.
heb vanochtend vroeg 2 bschuitjes met kaas op (had hier zo'n trek in) lekker met een kopje thee heerlijk!! Vork

zit nu op me werk we werken vandaag maar tot 12 uur wanter is kermis in volendam!!
alle winkels zijn dan allemaal dicht hier Knipoog

vandaag is personeels dag dus iedereen gaat met zijn werk mee naar de kermis (ik dus ook!! ondanks dat ik niet volendam woon hahaha)
we krijgen dus allemaal hapjes en noem maar op dus voor mij even geen planning vandaag.!

**Geplaatst**: 07-09-07 09:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 09:18

March schreef:
Goedemorgen!

Wendy15: Het lijkt wel een beetje erg weinig...

Mijn dag vandaag:

O: 2 meergranenbolletjes, filet americain, paturain, glas sinaasappelsap
T: Banaan of appel
L: 2 bruine bolletjes, smeerkaas, gebakken ei, bakje kibbeling, glas milk & fruit
T: Sultana hartig
T: ?
L: ?
T: ?

Moet werken van 11 tot 19, dus dat is mijn beweging (catering) en na het werk ga ik met mijn mannetje nog een leuk wandelplekje uitzoeken, bij het strand of ergens in een bos ofzo Dus ook nog een uurtje wandelen. Zit nu ook nog te bedenken of ik zal gaan fietsen naar het werk, het woeit wel aardig hard...

Is het ook Bloos

Heb de hele week al veeel te weinig gegeten. Af en toe dagen dat ik op 2 broodjes leefde Bloos

Maar is niet bewust, ik kreeg door de zenuwen en al het gedoe gewoon geen hap door m'n keel Scheve mond

**Geplaatst**: 07-09-07 09:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 09:19

Haha kermis is leuk doom! Hyper!

**Geplaatst**: 07-09-07 09:23

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 09:23

Ik was gisterenavond nog een beetje ziek. Nagelbijten / Gniffelen

Voelde me echt net lekker...
Nu ik mijn planning van gister bekijk, niet gek. Had in de voormiddag een uurtje intensief gereden en 's avonds bodyjam. Maar doordat ik het zo druk had, weinig gegeten, zat maar aan 1021kcal. Nagelbijten / Gniffelen

Volgende keer echt meer eten als ik ga sporten.

Planning:

O: 3 vb met smeerkaas light, glas melk
T: Granenreep Kellogs, appel
L: 3 vb, 1 met hagelslag, Cup-a-soup tomaat
T: ?
A: Geen idee
T: Activia Yoghurt

**Geplaatst**: 07-09-07 09:47

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 09:47

Wendy15 schreef:
Haha kermis is leuk doom!

ja Idd

**Geplaatst**: 07-09-07 10:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 10:10

goeiemorgen!

mijn dag ongeveer hoop ik:

O: 1bb aardbeien, 1 bb vrhagel, 1 plak ontbijkoek
T: 1 appel
L: 2bb ?
T: appel?
D: groente vlees aardappels

**Geplaatst**: 07-09-07 10:21

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 10:21

goedemorgen!!

vandaag een beetje een raar dagje , weinig tijd om avond te eten dus dit wordt iets slechts wat snel klaar is (ligt thuis al in de vriezer)

O: 2 donkerbruine boterhammen met leverworst en glas frisse fruitdrank light.
t: plakje ontbijtkoek
L: 2 bb leverworst en frissefruitdrank in andere smaak
t: pakje liga continue
A: pizza
t: weet ik nog niet

verder ook weinig beweging omdat ik moet werken , naja daar loop ik ook veel

**Geplaatst**: 07-09-07 10:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 10:22

Heeyyyy nieuw topic... Haha!

Ik ben moe Dromen

Hoe was joiu week Henzz???

**Geplaatst**: 07-09-07 10:59

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 10:59

Goedemorgen! (Ja ik heb lekker uitgeslapen, dit is m'n enige vrije dag, weekend weer van 7 tot 16 werken)

Ik heb m'n dag gisteren een beetje erg verpest, ook al heb ik niet eens gesnoept (oh ja, wel een bounty Tong uitsteken

). Maar veel kleine dingetjes gegeten zoals een stuk Turks brood en 's avonds laat als avondeten nog een Turkse pizza. Dat was overigens na de zaal. Ik was nml voor het eerst met m'n vriend + z'n moeder (die me nu volledig heeft geaccepteerd) + z'n broertje mee naar de zaal (kerk voor Jehova Getuigen). Het was best wel interessant en boeiend, maar wel een lange zit (van 19.30 tot 21.15).
Anyway, ze waren trots op me dat ik was meegegaan Tong uitsteken

Vandaag lekker paardrijden, lekker terug in Boesingheliede.

**Geplaatst**: 07-09-07 11:27

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 07-09-07 11:27

Annetje schreef:
Lucifertje, ik neem aan dat je er niet alleen van stond te kijken, maar er van schrok. Minder dan 1300 kcal is écht te weinig....

Eroslover: Welkom back!

Mijn dag is qua kcal goed (1700 ongeveer) maar er zit wel wat snoep en een plak cake bij

ik heb toch echt naar mijn gevoel genoeg gegeten.. 3 witte broodjes met hagelslag en roomboter, 1 pennywafel, 1 time out van lu, 1 pizza 4 kazen, kiwi en aardbeien...