Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-11-08 18:38

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-11-08 18:38

Ongesteld misschien madeira? Winterdipje?

Mijn dag vandaag is beetje raar Clown

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: -
L: klein stukje notentaart, cappucino
t: chocolademelk met slagroom (was met vriendinnetje lekker in de stad wat drinken)
D: chinese mie met roerbakgroenten, maiskolfjes, ananas en thaise groene curry

Bew: paardgereden Lachen

**Geplaatst**: 22-11-08 18:40

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-11-08 18:40

Nee hoef nog niet ongesteld te worden (ben nog maar op de helft met de pil). Ik heb nog nooit een winterdip gehad.. wie weet..

**Geplaatst**: 22-11-08 18:46

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-11-08 18:46

Zo heb net heerlijk een rose'tje voor mezelf ingeschonken Haha!

Kan ook gewoon beetje ziekig zijn he Madeira, veel mensen lopen te snotteren en zijn ziek. Lachen

zorg dat je voldoende slaap hebt en genoeg vitaminen binnen krijgt!

**Geplaatst**: 22-11-08 19:12

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-11-08 19:12

Ik meld me ook weer eens Bloos

Hou het diëten telkens niet goed vol

Maar op zich eet ik over het algemeen redelijk gezond

Voor een aantal jaar terug woog ik 96 kilo Bloos

Toen ik mijn paardje kreeg ben ik eerst gaan afvallen. Met gezonder eten en veel water drinken en een paar keer per week licht sporten ben ik afgevallen tot 74 kilo. Dat gewicht heb ik een aantal jaar vast kunnen houden (deed ook paardenhouderij en natuurlijk de hele dag bezig met stage enzo). Nu doe ik eigenlijk niks meer aan sport oid Bloos

Maar merk dat ik in ongeveer een jaar tijd maar 2 kilo aangekomen ben en daar op blijf hangen. Al ga ik weer fanatiek sporten en op mn eten letten dan kom ik weer op die 74 kilo en blijf daar hangen. Dat vind ik heel frustrerend en dan na een paar weekjes is de motivatie weer weg omdat ik geen verbetering zie Bloos

Iemand hier die me tips kan geven? Lachen

(ik weeg nu dus ongeveer 76 kilo bij een lengte van ongeveer 1.76m Lachen

) Hoef niet superslank te zijn, maar wil graag rond de 68/70 kilo wegen Lachen

**Geplaatst**: 22-11-08 19:21

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-11-08 19:21

As, laat je dag is zien. Wil even kijken wat voorn producten je zoal eet kan zijn dat je lichaam een stofje eerder opneemt waardoor je aankomt.

**Geplaatst**: 22-11-08 19:52

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-11-08 19:52

Okee, hier mijn dag vandaag:

o: kopje koffie met 2 krentenbollen met gewone boter.
t: handje rozijntjes.
l: 1 speklap met stamppot andijvie, appelmoes en vanille vla
t: plaatje rauwe ham met augurkje er in. 1 glaasje light drinken.
a: 2 beschuiten met jam en 1 met hagelslag, en een krentebol met kaas. en 2 kopjes thee met half schepje suiker.
En wat ik vanavond drink weet ik nog niet, in ieder geval is het light! Lachen

En misschien 2 of 3 toastjes met filet american.

Mijn beweging is niks, omdat ik het gewoon niet volhoudt.

Ik hoop ook dat de homeopaat iets weet waardoor ik mij beter ga voelen Lachen

Heb de afgelopen dagen wel een aantal goede ervaringen over haar gehoord, dus dat maakt mij weer een beetje positief aan het denken.

@ Paulien: Iedereen heeft wel is een dipje, je kunt het meid!! Lachen

@ Ukje: Ik las net dat jij ook een dipje had?? We kunnen het meid!! !! Knipoog

Mijn PB box staat altijd open voor iedereen uit dit topic! Lachen

**Geplaatst**: 22-11-08 19:58

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-11-08 19:58

As, misschien beetje opletten met suiker dus een zoetje in je thee als je perse suiker in de thee moet het beste is helemaal niet natuurlijk en misschien halvajam ofzo gaan gebruiken. Want suikers zijn vaak wel de boosdoener en bij de een wordt het wat eerder opgenomen dan bij de ander Knipoog

**Geplaatst**: 22-11-08 20:01

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-11-08 20:01

Okee dankje voor de tip!
Ik ben al wel een beetje aan het afbouwen, want ben begonnen met 2 schepjes overal in!! Bloos

.(warme dranken dan he, natuurlijk niet in de light drankjes Tong uitsteken

)
Mijn vader doet ook overal zoetjes in, dus die hebben we in huis, dus dan ga ik die ook gebruiken Haha!

**Geplaatst**: 22-11-08 21:28

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-11-08 21:28

knuf voor noor, je bent de moeite waard hoor!

het is zeker koud! ik zat vanochtend om 8 uur in de auto richting stal en toen onweerde en hagelde had. ging nog glijden ook, want het was plaatselijk glad... lang leven de esp in de auto!
in oudewater was het winterwonderland, sneeuw en stilte. Heerlijk! 2 knettergekke en jolige paarden gelongeerd en 11 uur weer thuis. BRRR
daarna met hans op jacht naar een nieuwe vaatwasser (niet geslaagd) en hij heeft even geshopt; 2 luchtjes, 1 overhemd, 4 boxers...

heul heul heul slecht gegeten vandaag. morgen maar balansen:
o: banaan
t: -
l: thee met 15 kleine taaipopjes
t: halve rookworst
a: verse groentensoep met focaccia en stokbroodjes

**Geplaatst**: 22-11-08 21:39

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-11-08 21:39

ik kom op 1230 kcal. zo zie je maar dat slecht eten niet in de kcal zit, maar in de suikers en vetten... alleen die rookworst bevat al 634 kcal!

**Geplaatst**: 22-11-08 23:10

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-11-08 23:10

Ik kom nog maar even aanwaaien.

Noor, knuffel, kom op meis.

Angelique, morgen weer een net dagje hè! Een keer zo kan heus geen kwaad.

Vandaag lesgegeven en ondertussen even snel wat foto's gemaakt met nieuwe cam. Ga van de week voor telelens kijken.
Kwaliteit is wel oké, maar kan nog veeeel beter. Maar moet de cam nog even wat beter begrijpen. ([RIJ-ITP] Tinker x Arabier; Eros @ dressuurles!)
Zijn de foto's die ik gemaakt heb.

Ik ga slapen. Dag.

**Geplaatst**: 23-11-08 09:39

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 09:39

Mornin'!

Ritmes zijn heel irritant, word veel te vroeg wakker als ik uit mag slapen Clown

**Geplaatst**: 23-11-08 09:44

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 09:44

smorregus!
die ritmes zijn heel vervelend ja... Haha!

kan er over meepraten haha

ga nu aan de studie, misschien vanmiddag een lange strandwandeling maken.

**Geplaatst**: 23-11-08 09:49

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 09:49

Halverwege de middag ga ik nog heel even naar Rotterdam Lachen

moest snel nog wat foto's hebben, dus heb ik net besteld via Hema.nl 2 uur service. Wil nog kijken voor een paar schoenen...

**Geplaatst**: 23-11-08 10:23

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 10:23

Het is echt heerlijk weer hier! Gister een rit in de sneeuw/hagel gemaakt met Jónas en Kveld maar laten staan. Hopelijk kan ik ze vandaag wel allebei doen. Eerst wakker worden en ontbijten.

**Geplaatst**: 23-11-08 10:26

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 10:26

Het is hier ook nu nog heerlijk weer ga vanmiddag op de fiets naar A'veen op de fiets. dus hopen dat het droog blijft.

**Geplaatst**: 23-11-08 10:38

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 10:38

Het is hier ook alweer behoorlijk grijs aan het worden...

Fanatiek hoor Uk, op de fiets! Hoe ver is het fietsen?

**Geplaatst**: 23-11-08 10:41

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 10:41

Goedemorgen!

Heb zowaar gister redelijk gezond gegourmet Clown

paar stukjes vlees maar aangezien er niet echt lekkere sausjes waren heb ik ze zonder saus gegeten, en voor de rest stokbrood en salade, best ok!
Was ook na mn dramagewicht van vorige week godzijdank kilo af, en heb mezelf heel streng voorgenomen om mezelf een mega schop onder mn kont te gaan geven en zeker 3x pw weer te gaan sporten, want dat kwam er echt niet van de laatste weken, was zo futloos!

Hier ook vele mensen wakker terwijl ze uit kunnen slapen dus Haha!

hier nog 1, maar gelukkig eindelijk weer eens nachtje heerlijk geslapen dus voel me weerw at beter!

Planning voor vandaag:
O: krentenbol smeerworst, eierkoek kaas
T: gebakje (verjaardag tante Nagelbijten / Gniffelen

)
L: kippensoep met stokbrood
T: ontbijtkoek
D: ??

Beweging is sowieso halfuurtje lopen, want moet straks auto naar oma terugbrengen, en dan lopend naar huis Lachen

**Geplaatst**: 23-11-08 10:58

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 10:58

Gezond gourmetten, dat is knap ingrid Haha!

Zit hier aan een enorme mok met kaneel/appel thee, het is k-k-koud!! Brrr....

Gelukkig over 3,5 week zo'n 35 graden Schijnheilig

**Geplaatst**: 23-11-08 11:15

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 11:15

Nou meiden vandaag ga ik er weer tegen aan. Gister weinig en ongezond gegeten...

O: 2 crackers van LU, 1x smeerkaas 1x rookvlees + boter
Een biscuitje met gewone pindakaas (diëtiste zei dat dit beter was dan de light versie. In de lightversie zit namelijk meer suiker en minder vetten, terwijl die vetten juist goed zijn voor zo af en toe) en een plakje ontbijtkoek met boter. Dit is dus ongeveer 2 boterhammen maar je zit wel propvol! Tong uitsteken

T: niets, laat ontbeten
L: Snelle Jelle ontbijtkoek denk ik
T: fruit
T: chocomelk light
D: geen flauw idee wat we eten vandaag
T: fruit met yoghurt

Nette dag?

Oww Haha!

ik ben trouwens sinds 19 nov. nog meer verminderd met mijn anti-deprisivia. Dus eerst had ik 's morgens 75 gram en 's avonds 150, toen alleen 's avonds nog, en nu alleen 's avonds nog 75 gram. Goed he Haha!

Ik ga zo naar de Wisentweg, kijken of ik daar mijn paardje kan gaan stallen. Het kost wel 260 euro per maand (betaal nu 220) maar dan word wel 4x per dag gevoerd, je hebt binnenbak, buitenbak, paddock enz. en 1x in de week wordt gemest. Nou, nu sta ik ergens waar ze dus 's morgens voor me voeren, 's avonds ik zelf, en ze hebben alleen een buitenbak.. Dus ben benieuwd Lachen

**Geplaatst**: 23-11-08 11:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 11:17

morgen dames, ik vrees dat ik een kater heb Bloos

kom morgen bijlezen want barst van de hoofdpijn Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 23-11-08 11:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 11:17

Is een snelle Jelle ontbijtkoek niet wat weinig voor je lunch? Volgens mij kun je dan beter 2 bb eten met beleg ivm de suikers in de ontbijtkoek Lachen

Madeira: daar kan het natuurlijk ook aan liggen dat je wat down bent laatste tijd, omdat je geminderd bent met antidepressiva, klinkt heel logisch. Je hoofd en lichaam moeten daar aan wennen.

Klinkt goed die stal! Erg fijn als ze vaak voeren! Is veel beter voor ze.

**Geplaatst**: 23-11-08 11:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 11:17

Haha Pashon, feestje gehad? Haha!

**Geplaatst**: 23-11-08 11:20

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 11:20

personeelsfeest van vriendlief z'n werk. heb 4 glazen wijn gehad maar die zijn er blijkbaar goed ingeschoten Nagelbijten / Gniffelen

ben verder neit misselijk kan wel gewoon eten dat is dan weer een plus punt

**Geplaatst**: 23-11-08 11:20

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-11-08 11:20

Sizzy, dat is hét probleem: ik kan geen brood meer eten sinds mijn maagbandje is opgespoten.. Ik at eerst altijd 2 krentebollen, maar heb gehoord dat dat 4 boterhammen in totaal zijn (niet van aangekomen trouwens ofzo). Maar wil wel graag afvallen Tong uitsteken

. Ik denk ook dat het door de anti komt dat ik zo down was gisteren. Kan het ook zijn dat je daarvan misselijk word en moet overgeven? Tja misschien was ik wel wat ziekjes..

Pashon, wat heb je allemaal uitgevroten gisteren? Tong uitsteken