Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-05-07 09:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 09:43

Awwww Trisca, wat een hummel! *smelt weg Haha!

Thanks Henzz nogmaals Haha!

**Geplaatst**: 21-05-07 09:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 09:45

Chatelaine schreef:
Mijn lijstje lijkt alweer weinig maar voor los is een groot meergranen bolletje en dan zal ik maar iets van kaas nog op de rijstenwafel doen en glas melk?:)

Ik zou voor een tussendoortje tussen O en L gaan, 1 extra tussendoortje tussen L en A en nog wat extra´s bij de L.

**Geplaatst**: 21-05-07 09:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 09:46

Ja na avond eten heb ik verjaardag was vergeten neer te zetten dus dn klein stukje taart en wou dan 1 tussendoortje minder overdag?

**Geplaatst**: 21-05-07 10:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 10:01

sokje87 schreef:
@Syl: Welkom terug! Kan me haast niet indenken dat er alweer 5 weken voorbij zijn.. Fijn dat je merrie het weer zo goed deed.

Thanks

!
Ik ben 4 weken weg geweest, maar had de laatste week al niet meer gereden => 5 weken rust voor Syl!

Planning voor vandaag:
o: 2 geroosterde volk. boterhammen met smeerkaas, flesje yakult
t: grote bak yoghurt met meloen, aardbei, ananas en mandarijn
l: 2 geroosterde volk. boterhammen met smeerkaas
t: appel
t: allbran fruit en fibre 40 gram, met 100 ml halfvolle melk
a: gekookte aardappels, rode kool met appel en veget. groenteburger
bew: paardrijden
t: bioland reep (soort biologische koekreep uit Costa Rica, 67 Kcal en heeeeel lekker!)
t: festini aardbeien ijsje

**Geplaatst**: 21-05-07 10:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 10:03

goedemorgen! zo weer autorijles, hopelijk gaat het beter want ik mag al snel afrijden!

o: magere yoghurt met fruit n fibres
T: appel, nog een stuk fruit
L: 2 bb smeerkaas komkommer
T: ?
D: pasta met een witte saus met ham enzo..
verder ga ik vandaag 1.5 uur autorijden, 20 minuten fietsen, 40 minuten hardlopen en 4 uur werken.

**Geplaatst**: 21-05-07 10:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 10:07

Goeiemorgen iedereen! Hier wordt al sinds vanochtend vroeg aan het raam geschildert... altijd fijn om wakker te worden bij het idee dat er mensen je kamer in aan het gluren zijn.

Planning:
O: 2 sneetjes bb met gebraden gehakt
T: fruitkick
L: 2 sneetjes brood met sandwichspread
fitnessen, waarvan in ieder geval 25 minuten cardio
T: ?
A: ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-05-07 10:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 21-05-07 10:56

Riëtte schreef:
@Ladyjoy: vanaf het begin heb ik als streefgewicht 68. Is een psychologisch gewicht: zoveel woog ik toen ik 18 was en nog thuis woonde. Misschien dat ik daarna nog door ga tot de 65. Voor Marc hoeft het niet, die vind het wel goed zo, maar ik heb toch nog wat spek op mijn buik en bovenbenen wat ik er eigenlijk nog wel af wil hebben...

Oke oke. Dát is nog eens een streven, hetzelfde gewicht dat je had op je 18e hihi Lachen

Ik moet er niet denken, het gewicht op mijn 14e ofzo. Beetje weinig Tong uitsteken

Daarom had ik als streven 70, maar toen ik daaronder kwam bedacht ik dat 68 ook prima zou zijn Lachen

**Geplaatst**: 21-05-07 10:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 10:59

Hetzelfde gewicht als op m'n 18e... hmm, dat is bijna even zwaar *LOL*

Mijn eerste streven is 80, daarna 75, daarna 72 en dan zie ik wel. 65 zou ideaal zijn maar of ik dat ooit kan halen... Eerst maar eens op de 80, mijn uitspattingsweekend is niet zo goed afgelopen op de weegschaal Boos!

Gelukkig ben ik van plan veel te bwegen deze week.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-05-07 11:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 21-05-07 11:01

Mijn planning:
O: 2 br boterhammen, kipfilet
L: 2 br boterhammen, 30+ kaas, kipfilet. Geperste sinaasappels
T: appel
T: 4 volk. cracottes
A: aardappelen, groenten, vlees

Beweging: paardrijden, 20 min lopen

**Geplaatst**: 21-05-07 11:02

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 11:02

Humphrey schreef:
Riëtte: grappig, ik had een heel ander beeld van je . Wel leuk zo'n prieeltje!

Nu maak je me wel nieuwsgierig. Wat had je in gedachten? Ik kan wat hebben hoor! Knipoog

**Geplaatst**: 21-05-07 11:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 11:05

Hi Sylhouet, wat is het voorbij gevlogen zeg! Leuk om je hier weer te zien!

Trisca, wat een lieve hummel (Frummel) zeg! Haha!

Heb geen idee wat ik op m'n 18e woog, vast nog wel minder dan ik nu woog anders was ik nooit aan mijn borstverkleining geholpen toen! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 21-05-07 11:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 11:06

denice schreef:
goedemorgen! zo weer autorijles, hopelijk gaat het beter want ik mag al snel afrijden!

o: magere yoghurt met fruit n fibres
T: appel, plakje ontbjtkoek
T: peijnenburk koejes 57 kcal pstk 2 genomen
L: 2 bb smeerkaas komkommer
T: ?
D: pasta met een witte saus met ham enzo..
verder ga ik vandaag 1.5 uur autorijden, 20 minuten fietsen, 40 minuten hardlopen en 4 uur werken.

**Geplaatst**: 21-05-07 11:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 11:08

Tsja, bij mij is er sinds mijn 18e wel heel wat gebeurt. En ik ben natuurlijk ook 'al' 32!
Overigens was ik op mijn 17e ook een heel stuk zwaarder hoor, in dat jaar heb ik Marc leren kennen en ben ik (dankzij de liefde ??) afgevallen van 75 naar ca 66/68 in 1 zomer tijd!

Vandaag wordt een gekke dag. Moet vandaag van 12:00 tot 20:30 (+uitloop) werken. Dat wordt dus broodje eten in de auto, en rond 17:00 avondeten op het werk (broodjes) waarbij ik nu al voorzie dat ik tig keer door de stagiaire wordt gestoord, aagezien die zich nog niet alleen aan de balie kan redden.... lang leve vakantie gangers *not*

o: 2 boterhammetjes
t: pakje sultana
l: 2 witte bollen, 2 krentebollen
werken vanaf 12:00
t: pakje sultana?
d: 2 witte bollen, 2 krentebollen
werken tot 20:30
t: snack a jack?
2 appels

**Geplaatst**: 21-05-07 11:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 11:16

als ik probeer te bedenken waarom ik zwaarder ben geworden kan ik weinig bedenken. wat is bij jullie de hoofdreden?

bij mij ging ik aan de pil, het ging uit met een vriendje en eten werd gewoon een belangrijk tijdverdrijf ofzo. ik merk nu nog dat als ik me verveel ofzo ik trek heb ik snoep enzo..!

**Geplaatst**: 21-05-07 11:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 11:19

Bij mij begon het toen ik op mezelf ging wonen. Ik sportte wel een keer per week maar at gewoon heel slecht. Nu probeer ik er wat meer op te letten en haal ik gewoon niks lekkers in huis. Bij m'n ouders was het namelijk zo dat er altijd wel wat lekkers was, maar omdat er altijd wel iemand thuis was rende ik niet naar de snoepkast en vrat em leeg Tong uitsteken

Die controle was er 'opeens' niet meer.

Ik heb ook altijd als ik me verveel dat ik zin heb in iets eten. Maar ik heb ook nog eens de nare eigenschap dat ik áltijd zin heb in eten. Maakt niet uit hoe ziek ik ben of hoe veel stress ik heb, eten kan er altijd wel in. Zelfs als ik haast heb eet ik eerst en ga ik dan pas op weg.

**Geplaatst**: 21-05-07 11:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 11:23

Ik herken het want als ik vakantie heb dan snoep ik altijd meer.Dit komt door pure verveling.

**Geplaatst**: 21-05-07 11:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 11:24

Ik ben wel aangekomen doordat ik veel bij mijn vriendje kom die op zichzelf woont, dus dan kun je zelf boodschapjes doen en lekkers snaaien. En een andere reden zou ik niet weten, gewoon te ongezond leven terwijl ik altijd dacht best gezond te leven.
En als ik me verveel, ga ik ook eten. Merkte het gisteren nog, heel de dag thuis, niets te doen, zo'n snaaihonger!

**Geplaatst**: 21-05-07 11:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 11:30

O: 1 mb (achterham), glas oranje vruchtensap
L: Stamppot boerenkool Vork

stukje magere rookworst, glas melk
uurtje intensief zwemmen
T: Appel
T: Ontbijtkoek oid
D: 3 mb (tosti magere kaas, 1 achterham), glas melk
uurtje zwemmen met de gehandicapten
T: Mueslireep, glas oranje vruchtensap

**Geplaatst**: 21-05-07 11:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 11:32

Bij mij elke keer als er iets bijzonders gebeurde.
Na een poosje verkering begon ik te groeien, toen we uit huis gingen nog meer, na hettrouwen weer een paar kilo's, na elk kind bleven er ook een paar hangen, en zo ga je van 68 naar 85....

**Geplaatst**: 21-05-07 11:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 11:41

Bij mij was mijn eerste jaar lid bij een studentenvereniging funest Clown

**Geplaatst**: 21-05-07 11:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 11:43

Ik moet de week na het dorpsfeest hier naar de diëtiste, dan zal het resultaat hoogstwaarschijnlijk ook niet zo zijn als ik wens Clown

**Geplaatst**: 21-05-07 12:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 12:00

Ik stond gisteren op onze eigen weegschaal, rond de 60 kilo. Maar de vorige keer woog ik dat thuis ook en bij de dietiste 63,2. Dus ik vrees dat er niet veel af is. Het gekke is dat ik het ineens wel enooorm voel in mijn kleren. Mijn broeken beginnen te flodderen en zitten aan mijn buik veel minder strak. Mijn buik zelf is behoorlijk geslonken!

**Geplaatst**: 21-05-07 12:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 12:16

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Ontbijtgranen rode vruchten en sojamelk
T: Handje druiven
T: Twee bb met hagelslag (ik moet dringend van m'n hagelslagverslaving af...)
T: Kwart meloen
L: Twee bb, 1 x kipfilet, 1 x kaas, handje kleine tomaatjes
T: Banaan
T: Grany biscuit volle granen
D: ?
T: ?

Beweging: heel veel studeren, 9 km hardlopen.

Aangepast.

**Geplaatst**: 21-05-07 12:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 12:17

Boyzone schreef:
Goedemorgen....

O: 3 lb boterhammen met halvarine en heel dun vruchtenhagel, 1 kop thee.
T: 1 dubbelop van Peijenburg
T: 1 stukje appeltaart
L: 2 lb boterhammen met kipfilet en een peer.
T: 1 pakje fruit biscuit tropische vruchten van AH.
A: Gebakken aardappeltjes met speklapjes

Dat gaat het denk ik worden voor vandaag.....

Kleine aanpassing, collega verlaat ons en heeft een appeltaart gebakken, klein stukje genomen.

**Geplaatst**: 21-05-07 12:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 21-05-07 12:18

Gemma schreef:
O: 1 mb (achterham), glas oranje vruchtensap
L: Stamppot boerenkool halve rundergehaktbal met beetje mayo, glas melk
uurtje intensief zwemmen
T: Appel
T: Ontbijtkoek oid
D: 3 mb (tosti magere kaas, 1 achterham), glas melk
uurtje zwemmen met de gehandicapten
T: Mueslireep, glas oranje vruchtensap