Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-03-08 19:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 14-03-08 19:07

Vandaag een brood dag.
O: 2 bruine boterhammen met halvarine en vlokken.
L: 2 bruine boterhammen met smeerworst
A: 2 bruine boterhammen met smeerworst en een liga evergreen bosvruchten
T: plak onbijtkoek
T: een ouderwetse liga (van de baby afdeling) Vingers aflikken

T: kom yoghurt met zoetstof

Het is vandaag een brooddag geworden omdat ik op vrijdag altijd les heb van 15:00u tot 15:30u, dan nog uitstappen, spullen opruimen en als een speer naar huis. Ben rond 16:45u thuis, gauw douchen en als een speer naar mijn werk. Puf, puf, van dat rennen val je ook af....

**Geplaatst**: 14-03-08 19:29

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 14-03-08 19:29

Ben ongesteld geworden. Vandaar mijn onbedwingbare drang naar chocola vanmiddag. Nagelbijten / Gniffelen

Vond het al zo vreemd.

Trouwens vandaag 30km gefietst en ongeveer 5km gelopen. Nu ben ik moe.

**Geplaatst**: 14-03-08 19:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 14-03-08 19:40

Wind schreef:
Ben ongesteld geworden. Vandaar mijn onbedwingbare drang naar chocola vanmiddag. Vond het al zo vreemd.

Trouwens vandaag 30km gefietst en ongeveer 5km gelopen. Nu ben ik moe.

30 km gefietst en 5 km gelopen? Dan mag je moe zijn hoor, Wind.

**Geplaatst**: 14-03-08 20:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 14-03-08 20:00

Vind ik ook. Tong uitsteken

Helaas komen er vanavond tegen 10u ook nog twee vrienden van mijn vriend, nog voor onze verjaardagen omdat ze vorige week niet konden. Weet niet of ik daar lang bij blijf, ben echt doodop.

**Geplaatst**: 14-03-08 20:05

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 14-03-08 20:05

Anders ga je nu heel even slapen, zo'n 20 minuten doe ik meestal, dan kan ik er weer even tegen en slaap ik 's nachts ook nog goed.

**Geplaatst**: 15-03-08 09:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 09:04

Hooiiii Ik ben er weer!
Even een paar dagen over de scheef gegaan maar nu weer vol goede moed verder Clown

O- 1 afbak stokbrood met brie.....Ja om het af te leren
2 plakken paasstol met roomboter Clown

Lekker hoor! 1 glas sinaasappelsap en een ei.
T- Koffie met niks erbij
L- 1 sinaasappel en twee crackers met jam en een glas karnemelk
T- Koffie en een rijstwafel
D- Maaltijdsalade....ijsbergsla,rucola,tomaat,komkommer,tonijn,ei,mosterd/honingdressing.
T- koffie met een eierkoek

Ik hoop dat ik dit een beetje ga volhouden. Het is iig een goede basis.

**Geplaatst**: 15-03-08 10:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 10:28

Goedemorgen!

He nienke Knipoog

jij ook al? Nou ja, ik had voor het eerst in maanden weer 2 dagen ZONDER koek!! Yeaah! Alleen gisteren ben ik zwaar over de scheef gegaan.. zelf om 23.30 nog naar de snackbar van de vader van m'n vriendin voor een patatje en een broodje kaassoufle terwijl we al om 19.30 ons avond eten op hadden.. slecht!
Vandaag even een balansdagje proberen dan maar!

Planning:
O: 2 br boterhammen; plak 30+ kaas, glas Sojabosvruchten
T: ?
L: 2 br boterhammen; kipgehakt, 1 witte boterham; hagelslag, 2 geperste sinaasappels
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
T: 2 appels, pakje droge crackers
A: ???

Beweging: paardrijden

Nou ja, niet echt duidelijk. We hebben niet super veel in huis en ik ben vanaf vanmiddag ook niet meer thuis (tot morgenavond).

**Geplaatst**: 15-03-08 11:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 11:52

Ben ik ook weer! Haha!

Nog dingen gemist? Ik heb nl. niet bijgelezen... Bloos

Hier gaat het prima, nog steeds druk, druk, druk...
Onder andere medisch rekenen stresssssss!!! Zie: [STW] Medisch rekenen stresssss!!!!

Verder gisteren van mijn fiets afgereden. Verdrietig

Ik had voorrang, alleen een automobilist verleende die niet, waardoor hij me van m'n fiets afreed.
Alleen een beurse, blauwe en pijnlijke knie, verder niks gelukkig. Ben al lang blij dat ik niet op mijn schouder ben gekomen! Want toen ik die auto op me af zag komen, was het enige wat ik dacht: ''Neeee mijn schouder, hihi.'' Ben ook niet echt gevallen, maar hij reed best hard tegen m'n knie aan. Het 'mooiste' komt nog, want meneer is zo door gereden, keek even om, gaf gas en weg was hij. Asociaal!
Gelukkig waren andere mensen wel zo aardig even te stoppen en ik heb met mijn trapper helemaal langs de zijkant van zijn auto geschaafd, dus ik hoop dat hij daar een flinke beschadiging heeft!

**Geplaatst**: 15-03-08 13:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 13:55

Jakkes zeg!
Dikke pech dus! Wat een eikel dat hij doorreed. Medisch rekenen....nee daar ben ik ook niet zo goed in. Doe je verpleegkunde?

**Geplaatst**: 15-03-08 13:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 13:58

Hey iedereen!

Ik ben deze week op kamp geweest met mijn groep ( ik sta voor de klas) en was dus druk!

Veeeel te veel gesnoept Boos!

maar ik ben weer terug en heb een goede dag vandaag:

O: F&F, magere yoghurt, ontbijtkoek
1 uur paardrijles, van het zeer zware soort
T:glas sinaasappelsap vers geperst
25 miuten hardgelopen
L: 2 bb ?
T: appel
D: ?

**Geplaatst**: 15-03-08 15:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 15:23

nu al op kamp denice? wij gaan pas in mei....

net heerlijk gereden. had eigenlijk les, maar noob liep zo super fijn (en dat na 2 mnd niets doen), dat het bij wat aanwijzingen is gebleven en we verder lekker hebben gekletst. ik is trots op mijn ventje.

**Geplaatst**: 15-03-08 15:45

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 15:45

Heej allemaal!

Sorry ik heb niet bijgelezen Bloos

Zag alleen even snel de ubercute pup van March Lovers

Sanne, jeetje zeg dat is schrikken, gelukkig ben je er goed vanaf gekomen. En echt aso dat die gast gewoon doorrijd!
Fijn dat Noob het zo goed deed na 2 maanden niksen!

Vanmorgen gelest, Moos liep weer fijn. Daarna Tayga gelongeerd, die liep ook goed. Gelukkig hoef ik vanavond niet te werken, daar heb ik weinig zin in.

Ow mijn dag vandaag:
0- yoghurt met 2x weetabix
t- appel en krentebol
l- yoghurt met 2x weetabix
t- kibbeling
t- 1/2 meloen
A- soep + 1/2 stokbrood
t- wat lekkers?

**Geplaatst**: 15-03-08 17:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 17:52

hallo wat is het hier rustig zeg.

san, wat vervelend en wat een eikel dat hij doorreed maar ja die zijn er zat in deze maatschappij.

vandaag heel slecht dagje een zak drop naar binnen gewerkt en nog een paar koekjes.

**Geplaatst**: 15-03-08 17:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 17:59

O: 3 volkoren matzen, 2 lu vital crackers met halvajam en kipfilet, een appel.
T: 6 dropjes
L: 2 appels, 250 gram tomaat, 1/3 komkommer, sashimi
T: Snack a jacks, 1/4 appel
A: pasta

Hoeveel caloriën is dit ongeveer? En is dit schema al beter?

**Geplaatst**: 15-03-08 18:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 18:07

ontbijt is al beter alleen ik vindt het ronduit slecht dat je nu geen lunch eet

als lunch noem ik boterhammen crackers ofzo maar geen appel tomaat en komkommer dit eet je als tussendoortje of op brood maar niet gewoon. het is al is geopperd maar het is beter voor je als je profesionele hulp gaat zoeken om uit te zoeken waarom jij zo slecht eet want je wilt ook niet naar ons luisteren als wij zeggen dat je beter moet gaan eten of voorbeeld aan dagen van mensen hier nemen.

en ik wil je helemaal niet afkraken ofzo maar ik(we) zeggen dit alleen maar uit goede bedoelingen

**Geplaatst**: 15-03-08 18:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 18:10

Ehm er staat ook nog sashimi bij mijn lunch hoor, dat is dus vis. Verder was mijn lunch erg laat omdat ik rond lunchtijd niet thuis was.

En jij zegt dat ik niet luister, maar je hebt mijn ontbijt toch wel gelezen? Verward

**Geplaatst**: 15-03-08 18:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 18:13

ukje, van een zak drop ga je niet dood hoor en wat goed dat je het hebt gegeten hihi! bij jou juichen we dat toe!

tiffiepiffie, je ontbijt is goed, maar je tussendoortjes zijn veel te mager. dropjes mogen best, maar eet er dan ook iets van liga o.i.d. bij. Je lunch moet aangevuld worden met iets van brood inderdaad. hoeveel vis heb je gegeten?
een 1/4 appel als tussendoortje? waar laat je die anderen 3/4 dan? eet lekker die hele appel op! trouwens... 4 appels op 1 dag... varieer in fruitsoorten!

ik ga zo lekker naar de pannenkoekenboerderij of pizzaria met de vriendengroep. erg leuk. had me voorgenomen dat ik ook een stokbroodje kruidenboter oid vooraf mocht, maar ben aan het schoonmaken in een strak shirtje en wat ik zie bevalt me totaal niet! voor mij geen voor- en nagerecht dus.

**Geplaatst**: 15-03-08 18:16

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 18:16

Ik was vanaf mijn ontbijt tot 4 uur niet thuis, onverwachts, vandaar dat ik 4 appels heb gegeten dat was het enige fruit in de buurt Clown

Hoeveel caloriën schatten jullie mijn dag?

**Geplaatst**: 15-03-08 18:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 18:17

ben, ik weet heus wel dat je niet dood gaat van een zak drop maar ik heb er dubbel gevoel over aan de ene kant voel ik me nu een beetje schuldig maar aan de andere kant heb ik zoiets van ik heb het een beetje verdiend halve dag gefietst, paardgereden en met zware tassen lopen sjouwen dus voor mij een aardig actief dagje.

**Geplaatst**: 15-03-08 18:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 18:19

oja trouwens ben deze week weer een halve kilo aangekomen vorige week 53,5 en nu tussen de 53,7 en de 54 kilo dus sinds febuarie al 5 kilo aangekomen.

**Geplaatst**: 15-03-08 18:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 18:20

uk, wees niet te boos op jezelf. je hebt inderdaad een hele actieve dag gehad en daar horen calorien tegenover. volgende keer kies je weer voor iets gezonders.

tiffiepiffie, kijk even op www.valtaf.nl hier moet je je aanmelden, maar dan kan je van al je dagschema's een calorieenchek maken.
ook ik vergrijp me vaak aan fruit, vaak uit gemakzucht. heb ik geen zin om brood te maken ofzo. nou ja, beter dan snoepen denk ik dan maar.

**Geplaatst**: 15-03-08 18:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 18:35

benangelique schreef:
nu al op kamp denice? wij gaan pas in mei....

Wij pas in juni hihi

Sterkte Sanne!

**Geplaatst**: 15-03-08 19:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 19:01

ukje schreef:
oja trouwens ben deze week weer een halve kilo aangekomen vorige week 53,5 en nu tussen de 53,7 en de 54 kilo dus sinds febuarie al 5 kilo aangekomen.

Hoe lang ben jij dan?

**Geplaatst**: 15-03-08 19:25

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 19:25

168 en ik moet nog 1 kilo liefst 2 dan zit ik redelijk gezond dus een bmi van 20 en het liefst zien ze dat ik op de 22 ofzo zit alleen omdat ik aangegeven heb dat ik een gewicht van 57 58 kilo echt niet lekker vindt laten ze het voorlopig zo.

alleen nu krijg ik boulumia achtige trekjes dus ik ben er nog lang niet

**Geplaatst**: 15-03-08 19:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 15-03-08 19:54

De buurtjes komen straks eten. Dus morgen gaan we echt een balansdag doen.

Diner!!
Vooraf :knoflook-stokbrood
Hoofdgerecht: Runderstoofpot met bruin bier, aardappelschotel, rode bietjes en sla
Nagerecht: Koffie met bailey's