Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-08-06 20:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 20:08

Voor mijn gevoel ook veeeeeel gegeten maar had ook 1370 kcal, dus das ook niet veel....

Normaal tel ik 't eigenlijk nooit uit, je kan dus veel eten wil je echt tot je max van 2000 uitkomen. Ik moet zeggen dat ik ook niet zoveel eet met avondeten, dus dat scheelt veel.

**Geplaatst**: 14-08-06 20:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 20:13

Nouja wij eten vaak pasta, of rijst, of een burger erbij, maar nu was het dus aardappel en groenten, wat voor mij inhoud veel groenten en amper aardappel..
Daarom nog maar die berg fruit met yoghurt er achter aan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-08-06 20:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 14-08-06 20:25

Sizzy schreef:
Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: halve appel (moest hem delen met mijn vriendje )
L: 1 bruine boterham met linesse en 180 gram witte bonen in tomatensaus
T: waterijsje en een klein handje cashewnoten
D: penne met gehakt, groenten, rode saus en slankie strooikaas

Ook vandaag 15 km gefietst en paardgereden

Ik zit nu op ongeveer 1400 kcal

**Geplaatst**: 14-08-06 20:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 20:26

Hee wat zijn we eensgezind vandaag Knipoog

allemaal rond de 1400, toevallig...

**Geplaatst**: 14-08-06 20:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 20:33

Haha ik ga zo naar 1550, want ik ga mezelf die stroopwafel geven Schijnheilig

**Geplaatst**: 14-08-06 20:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 20:39

Ik zit vandaag rond de 1500 even vlug geteld, volgens mij door de witte puntjes Haha!

**Geplaatst**: 14-08-06 20:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 20:47

Ik zit op ca 1900, doordat we vanavond pannenkoek hebben gegeten. Sjemig, ik wist niet dat daar zoveel calorien inzaten! Helaas is Marc nog aan het werk, anders kon ik extra ver met Engy wandelen ter compensatie....
Gelukkig heb ik wel meer verbuikt dan ingenomen, dat scheelt.

Ik heb vanmorgen stiekumpjes op de weegschaal gestaan en ik ben nu weer zeer gemotiveerd! (nee, verder zeg ik niks, wacht maar tot donderdag!)

**Geplaatst**: 15-08-06 08:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 08:42

Oeioei gisteren aan de bitterballen gezeten met vriendinnen Bloos

Planning:
o: magere melk met allbran en drie tarwe bisquitjes
t: banaan en rijstwafel
l: tomaten komkommer en gekookt ei met een bruin broodje
t: appel en rijstwafel
a: weet nog niet, moet nog boodschapjes halen

ja Riette pannenkoeken zijn echt erg he! Schrok ik ook van in het begin... Enne ben nou wel benieuwd naar donderdag Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-08-06 10:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 15-08-06 10:37

Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met linesse en pindakaas
T: kopje groentensoep
D: ?

Wel weer 15 km fietsen en paardhobbelen Lachen

**Geplaatst**: 15-08-06 11:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 11:00

Planning:
O: 2 maisboterhammen met kaas
T: bakje halfvolle aardbeien kwark
L: 2 bruine bolletjes met ?
T: 1 perzik, aarbeien appelmoes
A: aardappels, satesnitschel en spinazie á la creme
T: ?
En de hele dag klussen in het huis.

**Geplaatst**: 15-08-06 14:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 14:23

PLanning vandaag:
o: 2 broodjes met zoet en optimel
t: cacao cakeje
l: 3 broodjes met zoet en 2 plakjes roggebrood en optimel
d: 6 pannenkoeken (waren nog over, en is wel lekker om mee te nemen naar m'n werk)
t: 2 appels

Gisteravond zat ik dusdanig vol dat ik 's avonds niet eens meer trek had in appels. Ik had gister 8 pannenkoeken op, denk dat ik vanavond die 6 dus niet weg zal krijgen (moet ook nog eens tussen de bedrijven door op mijn werk). Maar ze waren nog over en 't is ook zonde om ze weg te knikkeren, en alsmaar brood eten wordt ook saai....

**Geplaatst**: 15-08-06 16:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 16:25

tot nu gaat het nog steeds goed mag niet klagen moet alleen wat meer water drinken dat schiet er nog eens bij in
al genutigd tot nu toe glas melk, glas jus de orange
2 puntjes met zoet, halve eierkoek met wat boter glas water
voor me dinee heb ik staan
bord kippensoep, aardappelen, spercibonen en rundvlees en yoghurt toetje na

**Geplaatst**: 15-08-06 16:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 16:26

Jeetje Riette, dat zijn er niet weinig Haha!

.
Ik heb vanmiddag voor het eerst een pak Chocomel light gekocht, lekker voor af en toe als tussendoortje, ideaal voor een choco(melk) liefhebber Knipoog

O: Grote kom Fruit n Fiber met magere melk
T: -
L: 3 vokorenboterhammen, 2 met Becel light en 20+ kaas en 1 met appelstroop en 3 mini pruimpjes
T: Appeltje en een glas Chocomel light
D: Macaroni met bolognesesaus, gehakt en heel weinig groenten ( Haha!

), sla en als toetje een bakje Optimel yoghurt

Laatst bijgewerkt door Ilse op 15-08-06 16:27, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-08-06 16:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 16:27

Ben ik weer, had mn computer gemold Haha!

Daarom kwam mn vader vandaag om m weer te fixen en mn ma om mn kamer te bekijken MET GEBAK EN KAASUIENSTOKBROOD aaah Vork

Nja eerste zonde in een week ofzo, doe ik toch best netjes Koe

O: Bak magere yoghurt , 2 boterhammen met pindakaas
T: Bananengebak Bloos

L: Kaasuienstokbrood
T: ---
A: Doperwten + groenteburger

Niet echt geweldig dus, mja, ben gelukkig wel veel afgevallen al! De broek die ik eerst niet over mn heupen kreeg en daarna weer wel zakt nu zelfs af, YEAH

En nou ff bijlezen, kijken of ik nog wat gemist heb in deze antivetsoap

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-08-06 17:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 15-08-06 17:46

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: -
L: twee bruine boterhammen met linesse en pindakaas
T: kopje groentensoep
D: uit eten met vriendinnen bij Pasta Company

Wel weer 15 km fietsen en paardhobbelen

Als het goed is Tong uitsteken

was dit mijn dagje

**Geplaatst**: 15-08-06 18:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 18:13

Oef, iets teveel macaroni gegeten, volgens mij ga ik zo ontploffen *LOL*

**Geplaatst**: 15-08-06 18:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 18:26

Ik heb een walgelijke drang om heel erg veel te eten nu maar ik ben dus echt blij dat ik geen snoep/koek in huis heb Haha!

**Geplaatst**: 15-08-06 18:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 18:29

Ja en ugh, ik moet met deze buik over een uurtje op mijn knol zitten, dat gaat wat worden Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-08-06 18:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 18:42

Hier hetzelfde Ilse, ook teveel macaroni Lips are sealed

**Geplaatst**: 15-08-06 19:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 19:10

Moet je eens een poging tot doorzitten gaan doen voor de grap Lips are sealed

Of een kwartiertje galopperen, haha Clown

**Geplaatst**: 15-08-06 21:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 21:05

Even niet bijgelezen, ben daar te ziek voor.
Heb vanacht voedselvergifitiging gekregen. Al mijn vocht eruit gekotst en gepoept en nu dus erg ziek en zwak.
Be blij dat ik nu limonade siroop kan drinken, heb ook rijstwafel gegeten net, maar denk dat die er zo weer uitkomt.Vo,gens dokter ben ik nog wel 3 dagen ziek en kan ik me nog weeeeken zwak voelen (3 weken ofzo) Dus dat wordt ook geen lowlands voor mij :'(

**Geplaatst**: 15-08-06 21:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 21:33

Zo Annetje dat is vervelend.. hoe heb je die opgelopen??

**Geplaatst**: 15-08-06 22:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-08-06 22:54

@Ilse: als ik pannenkoeken zelf bak eet ik er nog meer op!
Ik moet zeggen dat ik ook hele dunne maak, bijna flensjes. Zeg maar 1 soeplepel beslag in een grote koekenpan. Echt hele dunnetjes, maar wel vet natuurlijk.
IK heb het vanavond bij 5 weten te houden, en toen zat ik ook proppievol. Ga nu zo met de hond lopen en plat, ik rol haast om van de slaap!
Marc is trouwens ook begonnen met valtaf.nl, dwz, ik mag het voor hem invullen. Je kunt hem volgen via marckok.valtaf.nl (en mij via riette.valtaf.nl)
Hij wil er een soort van wedstrijdje van maken, wie het eerst op het juiste gewicht zit. Ben benieuwd! (Ik hoef niet zo veel meer, maar juist die laatste kilo's gaan vaak niet zo snel)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-08-06 00:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 16-08-06 00:19

Oops iets teveel gedronken Clown

**Geplaatst**: 16-08-06 00:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 16-08-06 00:27

Hehe goedzo Sizzy Vork