Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-06-05 11:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 11:30

Nou, dat gaat hartstikke goed zo Sizzy! Super hoor

Ik moet vandaag echt supergezond doen voor de bbq vanavond, maar ik heb al flink wat points gespaard de afgelopen dagen, dus hopelijk valt de schade morgen mee!

Ik heb vanochtend eerst een half uurtje hardgelopen,

ontbijt;
1 boterham kipfilet + paar worteltjes

Lunch:
2x boterham kipfilet
glaasje Lipton Ice Tea light

misschien dat ik straks nog wel een boterham pak, en nog wat fruit, of ontbijtkoek

Bbq begint pas om 7 uur, en ben gewend om om 5 uur te eten, dus dat zal wel eventjes zwaar zijn Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-06-05 11:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 11:43

Ik snap niet zo goed waarom bbq zo erg is?
Gewoon vlees met stokbrood en groente enzo toch?
En er wordt niet eens margarine gebruikt bij het bakken :d

**Geplaatst**: 18-06-05 12:42

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 12:42

Ik heb rond half 12 4 witte boterhammen met per 2 boterhammen een plak vegetarische boterhamworst gegeten. (Was bij mijn vriend, dus geen volkoren brood)
En heb net een aardige bak aardbeien op Schijnheilig

Ga nu weer naar buiten, verder proberen te leren (en meteen een beetje kleur proberen te krijgen natuurlijk).

Ik heb echt geen trek, ja in ijsjes en fruit, maar verder, moet nu niet aan chips of koekjes denken Misselijk

**Geplaatst**: 18-06-05 13:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 13:07

ik heb net ook best wel wat aardbeien op..
moest ze gaan plukken bij m'n tante.. ppfff bloedheet, dacht ik eindelijk eens een dagje niet in de kas te staan... die hangen dus in van die grote, hete tunnels

Heb inderdaad ook weinig zin in koekjes/chocola ofzo (gelukkig) Lachen

**Geplaatst**: 18-06-05 14:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 14:43

Ik heb vandaag op
Een appel.

Volkoren bolletje met kaas.
Broodje gezond (was op de ponyclub dus er was niks gezonders Tong uitsteken

)
En een volkoren bolletje met appeltroop en een plak ontbijkoek met boter. Verder veel water gedronken.

**Geplaatst**: 18-06-05 14:56

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 14:56

Ik heb áltijd zin in chocola en koekjes, hoe 't weer ook is!

Heb 3 sneetjes brood gehad, 2 met 1 plakje kaas en 1 met filet americain, verder 4 blokjes chocola en 1 volkorenkoekje.

Vanavond ook BBQ, ga een beetje rustig aan doen, 1 of 2 stukjes vlees en kip ofzo Lachen

**Geplaatst**: 18-06-05 15:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 15:04

Jeej!
*Laura heeft gisteren ontdekt dat de shortcut van het bos-fietspad achter haar appartement naar de sportschool toe leidt* Cool

Dat wil zeggen dat ik na 15 minuutjes fietsen (goeie warming up Haha!

) op de sportschool ben! Daar meteen aan de gewichten en dan cardioen. Enige mindere is dat ik op de terugweg een enorme heuvel op moet, maargoed, dat bekijken we maar als 'een stapje extra mbt de cardio' *LOL*

Zo, heb mijn tomatensapje, grapefruitje en oatmeal op en ga nu op de fiets naar de sportschool voor een uurtje pilates!
Tot vanmiddag! Haha!

**Geplaatst**: 18-06-05 15:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 15:06

Jamy schreef:
Ik heb vandaag op
Een appel.

Volkoren bolletje met kaas.
Broodje gezond (was op de ponyclub dus er was niks gezonders )
En een volkoren bolletje met appeltroop en een plak ontbijkoek met boter. Verder veel water gedronken.

Jamy, dat is wel heel erg weinig. Drie broodjes op een hele dag? Verder mis je je proteinen (ei/kip/vis) en groenten! Twee hele essentiele dingen als je af wil vallen!

**Geplaatst**: 18-06-05 15:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 15:15

ik heb net nog 2 boterhammen gegeten met vegetarische ham en heb nog steeds trek. Schijnheilig

Heb dus al 6 boterhammen op vandaag, maarja, ik eet me liever vol aan brood dan aan chips.

**Geplaatst**: 18-06-05 16:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 16:38

Ooh en ik heb nog 4 boterhammen gegeten Bloos

weer met vegetarische ham
Maar dat was ook meteen mijn avondeten. Neem straks nog een salade zodat ik ook mijn groenten binnen heb gekregen vandaag.
Ik ben blij dat ik zoveel brood had gegeten al, want mijn ouders bellen net of ze patat voor me mee moeten nemen en nu ik vol zit kon ik heel makkelijk nee zeggen Haha!

**Geplaatst**: 18-06-05 16:39

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 16:39

Zo eventjes mijn dagje tot nu toe, nou alleen nog barbeque'en vanavond Lachen

ontbijt:
1 boterham kipfilet
paar worteltjes

lunch:
2 boterhammen kipfilet

tussendoor:
paar aardbeien
2 appels

en daarnet:
2 boterhammen kipfilet

Dus ik heb ook al 5 boterhammen op vandaag, is inderdaad in elk geval beter dan koeken en chips enzo Knipoog

**Geplaatst**: 18-06-05 16:56

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 16:56

Ik heb 10 boterhammen op Bloos!

Maar als avondeten ook brood gegeten.
Ik neem wel vanavond nog iets van salade ofzo, anders krijg ik helemaal geen groente binnen.
En nu moet ik weer leren Verdrietig

**Geplaatst**: 18-06-05 17:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 17:09

Succes met leren, SL!

ik ga me maar eens verkleden voor de barbeque, had echt verwacht dat ik superveel honger zou hebben, maar valt reuze mee nou ik het allemaal verdeeld heb over de dag Lachen

**Geplaatst**: 18-06-05 17:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 17:52

Net terug van het strand, niet zoveel gegeten vandaag, maar met warm weer nooit zo super honger.
Dag vandaag:

Ochtend: slapen Haha!

Middag: 2 krackers lichtgewicht met smeerkaas 20+
1 geroosterde boterham met tomaat Lachen

Tussendoor op strand:
2 nectarines
1,5 toastje zonder iets (van die lekkere die je zo op kunt eten Haha!

)
een waterijsje

Vanavond:
Salade met tomaat, komkommer, mais en ei
stokbrood met soep Lachen

**Geplaatst**: 18-06-05 17:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 17:54

Laura schreef:
Jamy schreef:
Ik heb vandaag op
Een appel.

Volkoren bolletje met kaas.
Broodje gezond (was op de ponyclub dus er was niks gezonders )
En een volkoren bolletje met appeltroop en een plak ontbijkoek met boter. Verder veel water gedronken.

Jamy, dat is wel heel erg weinig. Drie broodjes op een hele dag? Verder mis je je proteinen (ei/kip/vis) en groenten! Twee hele essentiele dingen als je af wil vallen!

Ik moet nog avond eten he!
Hmm ei zat op mn broodje gezond Schijnheilig

Maar ik weet niet als ik zoveel brood eet kom ik denk ik altijd zoveel aan Bloos

Maar ja meestal sta ik laat op dus dan heb ik ook minder nodig.

**Geplaatst**: 18-06-05 18:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 18:23

Van volkoren brood kom je niet aan Lachen

Als je er gezond beleg op doet tenminste.

**Geplaatst**: 18-06-05 18:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 18:29

Ja ik weet niet, me lichaam vraagt er ook niet echt naar dus dan denk ik altijd van waarom zou ik dan nog extra nemen Schijnheilig

Maar ja zal wel eens kijken of ik dat kan veranderen.

Waarom zit er in een broodje gezond eigenlijk zoveel vet? 13 (gram? weet niet waar dat voor staat maar het was iig 13) zag ik op overgewicht.nl

**Geplaatst**: 18-06-05 18:44

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 18:44

Denk omdat er vaak mayo of andere vette saus op zit.
En in gekookt ei zitten ook vetten. En in de kaas.
Alles bij elkaar maakt dat denk ik.
Maar als je er geen saus op had dan is het wel iets minder denk ik hoor Lachen

**Geplaatst**: 18-06-05 18:46

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 18:46

ik zit vandaag op 1459 kcal en 30 gram vet.
Ben nu nog een bakje mais aan het eten, ik weet het, niet de beste groente die je kunt kiezen, maar aangezien we niet echt iets anders hadden wat ik kon pakken toch maar gedaan.
Verder heb ik vandaag niets gesnoept, wel een extra bakje magere vruchtenyoghurt genomen. Ben wel trots op mezelf Cool

**Geplaatst**: 18-06-05 18:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 18:51

maar zat geen saus op. Gewoon kaas, ham, tomaat, augurk, ei op een bolletje Lachen

Maar misschien rekent die site er wel saus bij.

**Geplaatst**: 18-06-05 18:58

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 18:58

Dan moet je gewoon alles even los aanklikken, dan zie je hoeveel vet/kcal je hebt gegeten Lachen

Ik denk ook dat hij de saus er bij telt, het zijn gemiddelde cijfertjes die hij geeft.

**Geplaatst**: 18-06-05 20:21

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 20:21

lekker slecht bezig geweest...
heb echt heel slecht gegeten, satesaus, kruidenboter, vlees en de hele mikmak..
maarja, moet kunnen voor een keertje.
Ik ga zo nog maar een half uurtje hardlopen, voel ik me minder schuldig Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-06-05 21:05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 21:05

Als je het maar lekker vond toch Lachen

En het is weekend, volgens mij doe jij altijd wel heel gezond dus zo veel maakt het niet uit toch.

**Geplaatst**: 18-06-05 21:17

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 21:17

Genoten heb ik zeker Vork

en inderdaad, het is weekend!
Net eventjes buiten gelopen, van hardlopen is er weinig gekomen, had veelste veel water gedronken en echt zo'n klotsbuik Haha!

dus maar flink doorgestapt en af en toe hardgelopen.
hopelijk is de weegschaal morgen een beetje lief ..

**Geplaatst**: 18-06-05 22:49

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 18-06-05 22:49

Hihi, jij ook al Mazzel-meid? Ik heb ook flink genoten van de kruidenboter! Maar heb het wel bij 3 stukjes vlees gehouden (varkenslapje, satéstokje zonder saus en een spies), dus dat was best netjes.

Verder dus nog 40 minuutjes gefietst, had de fiets genomen naar het station Lachen