Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-05-07 19:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 19:12

Humphrey schreef:
O: Muesli met ontbijtgranen rode vruchten en sojamelk, 1 bb met hagelslag
T: Banaan
T: Kwart meloen
L: Twee bb, 1 x spek, 1 x hagelslag
T: Grany biscuit
T: Kokosrotsjes (niet geteld, maar het waren er iig te veel )
T: Appel
D: Aardappel, boontjes, bloemkool, mais, klein beetje spek, erwtjes en worteltjes
T: Sojavanilletoetje

Zo, dit was het voor vandaag.

**Geplaatst**: 20-05-07 19:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 19:13

Mijn eten vandaag:
O/L: noodlesoep
T: 2x fruitkick
T: 2 sneetjes bruin brood met ossenworst
A: kipfilet met broccoli en sperzieboontjes

Morgen lekker fitnessen, dinsdag hopelijk dan even hardlopen met dat start to run, woensdag paardrijden, donderdag weer hardlopen en vrijdag... dat moet ik nog even kijken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 20-05-07 19:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 19:25

Hé, gebakken bananen, nog nooit van gehoord!

Mijn dag liep een beetje mi aangezien ik voor het eerst in maanden nog eens met m'n paardje ben gaan rijden en daarna naar een festivalletje ben geweest kon ik me niet aan m'n schema houden Boos!

11.00: 1Sandwich met cottage cheese en sla+stukje eclaire
12.00: Ananas
13.00: Stukje eclaire+beetje ijs+ananas
15.00: een paar frietjes
19.00: Spaghetti+pruim

En tussendoor nog kleine dingetjes gesnoept, niet zo goed dus

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-07 19:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-07 19:28

Wel van roti dan Pascaline? Knipoog

**Geplaatst**: 20-05-07 19:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 19:36

Hihi nee eigenlijk ook niet en kwark ken ik ook al niet, maar dat had ik eerder in dit topic al eens gemeld Tong uitsteken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-07 19:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-07 19:44

Hihihi roti is ook Surinaams.

Kwark is gewoon een soort yoghurt, alleen dan dikker.

**Geplaatst**: 20-05-07 19:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 19:54

Planning morgen:
O: crackers (achterham)
T: plakje ontbijtkoek, banaan
L: 2 volkoren boterhammen (achterham)
T: appel
A: ?
--> uur fietsen, uur paardrijden
T: -

Dit is mijn planning voor morgen. Erg streng, maar het moet eventjes de komende week. Alleen op vrijdag mag ik een stukje taart want dan is mijn moeder jarig.

**Geplaatst**: 20-05-07 20:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 20:00

Mijn planning voor morgen, moet me er nu echt aan gaan houden. Gisteren te weinig gegeten (niet aan planning gehouden) en daardoor vandaag veel ongezonds gegeten. Kom ook hoog uit in kcal. Als ik me braaf aan mijn planningen houd, heb ik ook geen vreetbuien en voel ik me niet slap e.d.
o: 2x knackebrod met cremmette
t: 200 gram kwark
l: 2x boterham met uhm..?
t: banaan denk ik
d: pannekoeken

beweging wordt start to run les 4, fietsen naar school, les op school en eten koken.

**Geplaatst**: 20-05-07 20:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 20:25

Ladyjoy, dat eten ziet er trouwens errug lekker uit. Vooral die roti met kip! Vork

**Geplaatst**: 20-05-07 20:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 20:30

Haha sizzy, jij zegt zowat het tegenovergestelde van al de rest hier Tong uitsteken

Ik eet geen kip maar als het vervangvlees had geweest had ik het vast ook wel lekker gevonden zo te horen Haha!

Klinkt lekker

**Geplaatst**: 20-05-07 20:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 20:31

Ik vind het er ook lekker uit zien hoor!!
Ik ga maar eventjes woordjes stampen. Scheve mond

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-07 20:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-07 20:32

Sizzy schreef:
Ladyjoy, dat eten ziet er trouwens errug lekker uit. Vooral die roti met kip!

Dankje!
Je weet waar je heen moet om te eten he, als je in A'dam studeert Knipoog

Arme Mocca Ach gut

**Geplaatst**: 20-05-07 20:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 20:34

Mocca schreef:
Ik vind het er ook lekker uit zien hoor!!
Ik ga maar eventjes woordjes stampen.

Arme Moc, succes! Ik heb ook te horen gekregen dat ik nog een week lang kei en kei hard aan mijn scriptie moet werken, maar dit weekend is het er niet van gekomen en heb ik ook even rust voor mezelf genomen....

**Geplaatst**: 20-05-07 20:39

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 20:39

ladyjoy schreef:
Sizzy schreef:
Ladyjoy, dat eten ziet er trouwens errug lekker uit. Vooral die roti met kip!

Dankje!
Je weet waar je heen moet om te eten he, als je in A'dam studeert

Arme Mocca

Dat lijkt me duidelijk ja Haha!

Succes Mocca Lachen

Ik ga zo weer de trein terug pakken richting Delft, net even de auto van m'n moeder terug gebracht. Die had ik dit weekend geleend.

**Geplaatst**: 20-05-07 20:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 20:42

Ik belangrijk hoor, rust voor jezelf nemen Ach gut

Helaas dender ik mezelf ook voorbij, heb vanaf morgen weer een week stage. Heb het erg naar m'n zin in die groep, maar zie er tegenop omdat ik altijd gesloopt ben na zo'n week.
En ik heb het al zo druk en zoveel aan m'n hoofd Ziek

Vandaag ook beetje gekke dag, veel te weinig op, maar ook niet zo lekker

O: 2 cracottes smeerkaas20+
2 paarden rijden
T: Snack 'a Jack Cheese
L: 2 blueband goede startbrood met kalkoenfilet
D: 5 aardappelkroketjes, biefstuk, erwtjes met paprika, ui, champignons, sla met geraspte appel
T: yoghurt met peer

Volgens mij ga ik ziek worden, hoofdpijn, keelpijn, vreselijk moe telkens Scheve mond

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-05-07 20:44

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 20-05-07 20:44

Ben je niet zo moe omdat je te weinig eet Maethoriel?
Je komt toch vaak op te weinig kcal uit. Als je te weinig binnen krijgt, heb je ook minder 'weerstand'.

**Geplaatst**: 20-05-07 21:03

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 21:03

Hardlopen ging lekker bij mij vanochtend. Eerst 10 minuten joggen, dan 24min hard met 3x30sec en 4x1min versnellen en dan 10min joggen.
Naar huis, even 2 broodjes weggewerkt, dan omgekleed en hups naar Des. Bijna 2 uur paardgereden. Bij thuiskomst stalgenootje helpen met invlechten (voor ons beide de 1e keer, maar zag er wel netjes uit!). Naar huis, douchen, weer 2 broodjes eten, hup naar het ziekenhuis, daar een uurtje gezeten. Naar huis, hond opgehaald, een uurtje bij de plas gespeeld. Beest en kids ingeladen en eten van de chinees gehaald. Net weer de was opgevouwen. kan ik het morgen weer in de kasten ruimen.
Straks nog een uurtje op de bank en dan plat.
Kom (dankzij de chinees, maar dat heb ik erg ruim gerekend) op inname van 2479 en een verbuik van 2844. Toch netjes dus!

Enne: voor het douchen, dus halverwege de dag, gaf de weegschaal 69 aan! Nog 1 kilo tot mijn streefgewicht!

**Geplaatst**: 20-05-07 21:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 21:15

Geen idee LJ, over het algemeen zit ik rond de 1600/1700, bij een verbranding van 2100 gemiddeld.
Afgelopen dagen juist weer slecht gegeten, is ook niet goed natuurlijk

Denk dat het gewoon een optelsom is van alle drukte te laatste tijd

**Geplaatst**: 20-05-07 21:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 21:16

Boyzone schreef:
Boyzone schreef:
O: 3 lb boterhammen met halvarine en vruchtenhagel
T: Peijenburg koek dubbelop melk
L: 2 lb boterhammen met pate
T: 1 pakje sultana's
A: 1 Afbak stokbrood met pate

Zo toch geen frietjes, maar stokbrood.
Zelfs het tussendoortje van de avond komt te vervallen... Ik zit vol

**Geplaatst**: 20-05-07 21:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 21:21

Net half uur geleerd. Zo in bed nog een uurtje.
Ach, moet nog maar 200 woorden voor morgen ( Nagelbijten / Gniffelen

).

Gelukkig morgen pas om 11 uur naar school dus dan 's ochtends ook nog leren. Het telt ook niet voor mijn examen, alleen voortgang (en ik ga toch wel over), maar ik vind gewoon dat ik de woorden moet kennen. En dan moet je toch echt stampen. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 20-05-07 21:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 21:33

Foto's van ons prieel (en ook van mij, en het valt mij echt 100% mee hoe goed ik er nu uit zie!):
http://www.mijnalbum.nl/Album=4WJZLRG6

**Geplaatst**: 20-05-07 21:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 21:52

eroslover schreef:
@ sylhouet , ben heel benieuwd hoe je paardje het doet na 5 weken rust.

Ben weer terug, ze deed het hartstikke goed!
Kon niet merken dat er 5 weken niemand op gezeten had Knipoog

!

Moet nu wel weer heel rustig aan opbouwen, dus meer dan 20 minuutjes stap en draf op rechte lijnen hebben we vandaag niet gedaan.
Gewoon heel rustig aan weer terug naar d'r oude niveau!

Mocca, succes met het leren!

**Geplaatst**: 20-05-07 21:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 21:54

Heb de foto's even bekijken, mooi prieeltje Riëtte

!
En wat goed dat je al zo dicht bij je streefgewicht komt OK dan!

!

**Geplaatst**: 20-05-07 22:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 22:14

Fijn Astrid, dat het goed ging met Syl

En wat een mooie tuin hebben jullie, Riëtte, zo groot Bloos!

Ik ga lekker slapen, hopelijk voel ik me morgen fitter

**Geplaatst**: 20-05-07 22:15

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 20-05-07 22:15

leuk dat het zo goed ging Astrid!!

Ziet er gezellig uit Riette!

Succes Mocca..

Wilde even iets met jullie delen..

Ik heb haar omgedoopt naar Frummel: http://www.youtube.com/watch?v=bP7mFXJnvU8