Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-07 21:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-07 21:26

Succes morgen Mocca OK dan!

!

Haha, spetterlover, ik heb onlangs ook een bikini gekocht en al wat zomershirtjes/ hemdjes Cool

!
Ik mag ze eind april al aan, in Costa Rica, daar is het lekker warm *LOL*

!

Ik ga nog even voor de buis hangen en dan Dromen

!
Tot morgen!

**Geplaatst**: 01-03-07 21:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 21:30

Heb jij even geluk zeg Haha!

Ik heb mijn bikini express een maat te klein gekocht Bloos

Dan moet ik wel afvallen Schijnheilig

Hij zit nu echt strak.

**Geplaatst**: 01-03-07 22:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 22:02

Hahahahaha, dat heb ik ook gedaan met 2 spijkerbroeken, eentje pas ik inmiddels en de volgende moet ik nog even voor wachten, maar de knoop krijg ik al wel dicht *LOL*

**Geplaatst**: 01-03-07 22:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 22:07

Hee ben ik dus niet de enige Schijnheilig

**Geplaatst**: 01-03-07 22:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 22:13

O: Magere yoghurt met twee lepels cruesli balance
T: Appel en mandarijn
L: Pistoletje ham, kaas, ananas met rauwkost
T: 1 liga continu
A: Aardappeltjes uit de oven, twee klein stukjes kip en een klein stukje varkenshaas, verse yohurt/bosbessen shake en 150 gram B&J ijs
T: Zelfgebakken eierkoek Vingers aflikken

Beweging: Hele middag door Utrecht gelopen, half uur steppen.

Planning voor morgen:
O: Volkoren knackebrod met light pindakaas, glas optimel drink
T: Druiven
L: Mueslibol, cup a soup, sinaasappel
T: Snack a jack caramel
A: Gekookte aardappels, worteltjes, rundvlees en bakje gemengde sla met yoghurtdressing
T: 3 toastjes smeerkaas 20+ of bakje Japanse rijstcrackers
Beweging:
Morgen van 8 tot 12 werken, hele tijd staan en lopen. Half uur steppen, 1 uur paardrijles en nog een uur gewoon rijden.

Laatst bijgewerkt door happyjoyce op 01-03-07 22:19, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-03-07 22:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 22:18

Ik maak ook maar even een planning voor morgen

o: all bran plus met magere yoghurt
t: appel, plak ontbijtkoek
l: 2 volkoren boterhammen met pindakaas
t: mueslireep
t: optimel control
a: ?
t: 2 evergreens, appel

Beweging
1,5 uur fitness
3 uur werken (staan/lopen)
hond uitlaten?
even sportbroek halen in het dorp?

Ooh ik heb trouwens geheel passend bij mijn outfit ook 2 roze handdoeken gekocht voor fitness Schijnheilig

**Geplaatst**: 01-03-07 22:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 22:20

Mocca schreef:
Morgen geen planning.
Half 11 examen theorie rijbewijs en ik hoop zoo dat ik slaag. Ben echt al onwijs zenuwachtig.

Succes morgen!

**Geplaatst**: 01-03-07 22:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 22:20

Ooh Mocca idd, succes!! OK dan!

**Geplaatst**: 01-03-07 22:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 22:32

Succes Mocca!

Morgen valt er bij mij echt niks te plannen. Geen idee hoe mijn dag loopt qua tijd.
Ik ga 's ochtends naar stal en ik ga ongeacht het weer 2 paarden rijden -> 2 uur lang rijden. En een derde poetsen en evt. nog longeren. Ik ga rustig aan doen, het is de laatste dag in mijn vakantie dat ik op stal ben en de enige dag dat ik niet per se hoef te haasten dus één keer NIET stressen..
Daarna ga ik naar huis, douchen en richting Tilburg -> naar LittleAnne (LiAnne) want zij viert haar verjaardag. Daar ben ik vroeger dan de andere gasten, dus gaan we uuh.. weet niet wat doen Lachen

Verder 's avonds aan de cocktails en om 12 uur gaan we uit.
Dus eten mee naar stal en in de trein (vanuit A'dam is het 2 uur reizen naar Tilburg!).

O: 2 br boterhammen
T: Liga Evergreen, appel
L: ? misschien gaat bovenstaande als lunch door
T: banaan met Soja
A: ik hoorde zv rijst met groenten en kip Knipoog

T: cocktails.. cocktails.. enne drank? Haha!

**Geplaatst**: 01-03-07 23:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 23:01

@ Sylhouet: ben benieuwd, hoeveel calorien zijn dat die je hebt gegeten? Ziet er netjes uit Lachen

En wat is je lengte en gewicht?

Aan iedereen hier eigenlijk een vraag: wat vinden jullie nou echt een top-product/uitvinding?

Kunnen we elkaar misschien ook meer helpen op producten waarvan jij denkt die goed helpen! Lachen

Mijn dagje vandaag:

O= brinta, vitalinea bakje
T= boterham kaas20+, appel, heel klein stukje brood jam, halve kiwi
L= boterham kaas20+, wit hard bolletje
T= 1 appel, 1 cup-a-soup kip, 1 tomaat
A= maaltijdsalade, ciabatta broodje, 1x becel, 1 tomaat, 2 dadels
T= 1 cup-a-soup kip, 2 chocolaatjes, 6 dadels*

Laatste tussendoor vooral om aan de calorien te komen Lachen

(beweging= ruim 2 uur fietsen, paardrijden)
(totaal calorien= tussen 1300 en 1400)

Morgen:

O= brinta, banaan
T= vitalinea bakje, appel
L= 3 boterhammen (1x jam, 1x becel, 1x kaas 20+)
T= appel, actimel 0% flesje
A= onbekend (hoop gekookte aardappels)
T= cup-a-soup ?

(beweging= uur fietsen, gym)
(dagdeel calorien= 850 kcal -> klinkt veel voor dagdeel maar ik eet niet zo heel veel tijdens het avond eten en altijd zo mager mogelijk Lachen

)

**Geplaatst**: 02-03-07 00:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 00:12

Pff, ik doe het weer heel slecht, ik kom gewoon niet meer in het ritme van niet snoepen. Overdag gaat het echt goed, maar s'avonds sla ik aan het snoepen. Niet omdat ik honger heb, maar ik heb gewoon ontzettende vreetbuien.
Nou ja, morgen beter.

Planning
Beweging: paardrijden en ik hoop een stukje hardlopen als ik geen last meer heb van m'n knie, anders ga ik een stukje fietsen.
Eten:
O: brinta
t: appel
L: 3 boterhammen met slankie
t: kiwi, banaan
A: vis, aardappels en boontjes
t: bakje vla

**Geplaatst**: 02-03-07 07:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 07:20

Succes Mocca!

Mijn planning:

O: cruesli met yoghurt, banaan, kiwi
T: Liga fruitkick
L: 500 ml yoghurt met banaan en aardbeien
T: ontbijtkoek
D: tosti ofzo, moet om 17u al werken dus 16u eten...

Beweging: 3 uur fietsen

**Geplaatst**: 02-03-07 07:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 07:31

3 uur fietsen? Doe je goed Lachen

Vandaag planning:

O= brinta, vitalinea bakje, 2 chocolaatjes
T= banaan
L= 3 boterhammen (1x jam, 1x becel, 1x kaas20+)
T= appel, actimel light flesje
A= onbekend
T= onbekend

Beweging= uurtje fietsen, gym
Dagdeel= 800 kcal

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 02-03-07 07:39, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-03-07 07:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 07:33

Nouja ik moet wel... Clown

eerst naar school = 1uur
+ terug = 1uur
Heen + terug werk is ook 1 uur...

**Geplaatst**: 02-03-07 07:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 07:35

Lekker

Ga me maar eens aanklede wil ik niet te laat komen Clown

**Geplaatst**: 02-03-07 07:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 07:38

Ja ik zou nu eigenlijk ook al weg moeten zijn.. Maar het waait zo hard enzo dus ik wacht op het 2e uur. Clown

**Geplaatst**: 02-03-07 08:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 08:01

Bedankt allemaal.
Ben al vet zenuwachtig. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 02-03-07 08:18

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 08:18

Myra schreef:
(dagdeel calorien= 850 kcal -> klinkt veel voor dagdeel maar ik eet niet zo heel veel tijdens het avond eten en altijd zo mager mogelijk )

Ik vind het eigenlijk niet veel, vind nog steeds dat je weinig eet. Clown

Ik zit meestal rond de 1000-1200 kcal zonder avondeten.

Mocca schreef:
Bedankt allemaal.
Ben al vet zenuwachtig.

Succes! Je kunt het best! OK dan!

Ik ben vrij vandaag, het weer ziet er top uit hier. Auto is nog steeds stuk, dus moet ik een paar keer op en neer fietsen naar het dorp voor de boodschappen.
Ben al een week niet naar het toilet geweest, dus beetje last van m'n buik.

**Geplaatst**: 02-03-07 08:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 08:20

Succes

**Geplaatst**: 02-03-07 08:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 08:49

@ Myra, hoe bedoel je een topproduct?

**Geplaatst**: 02-03-07 09:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 09:33

Ik heb gisteren 2/3 bak B&J caramel chew chew op Vork

**Geplaatst**: 02-03-07 09:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 09:41

Sizzy

Ik mijn dag alweer gehad, stond om 7:15 al op stal omdat de zadelmaker (van Rijs) kwam, ben nu dus alweer moe en de dag begint pas Clown

O: Fruit 'n Fiber met magere melk
T: Plakje ontbijtkoek, pruim
L: Tosti kaas (2 volkorenboterhammen met 20+ kaas en smeerkaas) + wat ketchup
T: Bakje magere yoghurt en verder?
D: ?

**Geplaatst**: 02-03-07 09:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 09:44

Oh en ik heb nu een kersenkoekding Bloos!

Het is echt heel erg op mijn stage Haha!

**Geplaatst**: 02-03-07 09:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 09:47

Sizzy schreef:
Ik heb gisteren 2/3 bak B&J caramel chew chew op

ik moet zeggen het ijs is erg verslavend en vooral als je aan de lijn bent moet je het niet in huis hebben

**Geplaatst**: 02-03-07 09:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 02-03-07 09:56

Ik ben zó blij dat ik m'n portemonnee expres thuis heb gelaten gister, toen ik moest werken Nagelbijten / Gniffelen

Ik werk bij de Xenos, en daar hebben we altijd de meest heerlijke chocola liggen, en nu dus van die grote zakken witte malthesers Vingers aflikken

Ik weet niet of ik mezelf had kunnen beheersen als ik geld bij me had gehad Bloos!

Verder is er (volgens mijn weegschaal die regelmatig kuren heeft Clown

) nu 0,9 kilo af, sinds maandag

Morgen wordt een heftig dagje, uit eten en feestje, dus als ik het zondag ook rustig aan doe hoop ik dat er maandag precies 1 kilo vanaf is, vind ik een moois streven, een kilo per week