Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-08-06 15:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 15:18

Ik heb 'm oook jaaaaaaren in gehad. Moet nu eigenlijk ook weer 1 (ben 21) maar begin er niet meer aan. Maar nooit spijt van gehad dat ik het toen gedaan heb.

Ze zijn alleen wel irritant met appels en dergelijke eten...

**Geplaatst**: 14-08-06 15:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 15:28

o: 2 boterhammen met zoet beleg en glas jus de orange
L: 1 boterham cervelaat, glas melk en een glas water
T 2 volkoren koekjes
D : planning bordje kippensoep, aardappels, doperwten en peentjes (uit blik) en appelmoes, stukje rundvlees en yoghurt toetje na.

**Geplaatst**: 14-08-06 15:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 15:31

Boemba je eet overdag echt veel te weinig, ik weet niet hoe laat je ontbijt en lunch waren, maar tenzij ze echt dicht op elkaar zaten omdat je bijv. laat wakker was, is het echt ontzettend weinig.
En misschien kun je je appelmoes vanavond beter laten staan, daar zit veel suiker in Lachen

**Geplaatst**: 14-08-06 15:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 15:56

LotteAnna schreef:
Vandaag weer gewerkt. Geen spierpijn van die 56 km van gister. Dat valt mee.

Planning:
o: 2 muesli/noten sneetjes met 1 kaas
t: 2 boterhammen met pinda kaas
l: 1 boterham met ei, een mueslisneetje met kaas
t:appel, evergreen
a: karbonade, boontjes, gekookte aardappel

ff tussendoortje ingevuld

**Geplaatst**: 14-08-06 16:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 16:20

Spetterlover schreef:
Boemba je eet overdag echt veel te weinig, ik weet niet hoe laat je ontbijt en lunch waren, maar tenzij ze echt dicht op elkaar zaten omdat je bijv. laat wakker was, is het echt ontzettend weinig.
En misschien kun je je appelmoes vanavond beter laten staan, daar zit veel suiker in

was inderdaad erg laat elf uur
en de appelmoes heb ik nu light van hak

**Geplaatst**: 14-08-06 16:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 16:31

Ok, dan kan ik het me voorstellen dat je niet uitgebreid gaat ontbijten én lunchen Lachen

Zitten er nou echt minder suikers in die light? Want appelmoes is wel erg lekker natuurlijk Schijnheilig

**Geplaatst**: 14-08-06 16:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 16:39

In de light zitten helemaal geen suikers, alleen zoetstof (aspartaam) Knipoog

Ik heb hem tegenwoordig ook, hij is errug lekker en de calorieen zijn geloof ik 35?

**Geplaatst**: 14-08-06 17:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 17:07

Oke dat is wel handig om te weten

**Geplaatst**: 14-08-06 17:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 17:35

Wij gaan om 18.15 pas eten, dus kwam net even een kleine eetbui opzetten Boos!

Appel, 2 cracottes (1 jam, 1/2 pindakaas, 1/2 nutella) en een boterham (1/2 jam en 1/2 pindakaas) Scheve mond

**Geplaatst**: 14-08-06 17:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 17:36

Hmm nog wel netjes dat je dan brood en cracottes pakt, ik had gelijk een zak chips opengetrokken Haha!

**Geplaatst**: 14-08-06 17:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 17:47

Ik eet nooit chips, dus dat scheelt.
Heb eergister wel een mini marsje gegeten, maar chocola pak ik ook niet zo snel.
Ik kan gewoon bergen brood, koekjes enzo eten.. En dan echt zodat het niet meer leuk is, bergen nutella en duo penotti Lips are sealed

Maar chips of chocola (behalve op brood) zul je mij bijna nooit zien eten, hoe lekker ik het ook vind Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-08-06 17:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 14-08-06 17:59

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: halve appel (moest hem delen met mijn vriendje )
L: 1 bruine boterham met linesse en 180 gram witte bonen in tomatensaus
T: waterijsje en een opkikker
D: ?

Ook vandaag 15 km gefietst en paardgereden Lachen

**Geplaatst**: 14-08-06 18:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 18:05

Spetterlover schreef:
Wij gaan om 18.15 pas eten

Om 18.15 pas? Vind je dat laat? Nagelbijten / Gniffelen

Wij eten meestal rond een uur of 20 (eerder redden we ook niet ivm school/werk/sporten en paardrijden).

Mijn dagje:
O: 2 mais boterhammen met plakje kaas, halve galia meloen
T: - (laat ontbeten)
L: half stokbroodje met kaas en kipkerrie salade, 1 crossaintje
T: 2 handjes borrelnootjes
L: spaghetti of.. ? ik heb migraine dus geen zin om te koken
T: ?

En ik heb een lekke band! Dus ik moet nu óf overal lopend heen óf op de scooter..

**Geplaatst**: 14-08-06 18:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 18:19

Nou mijn totale dagje was vandaag netjes! (behalve dan het witte brood misschien Knipoog

)

Ilse schreef:
O: Grote kom Fruit n Fiber met magere melk
T: - (paardrijden)
L: 3 zachte witte puntjes, 1 met 20+ kaas, ½ met appelstroop en ½ met Nutella en 1 droog
T: 3 kleine mandarijntjes
D: Valess, sperzieboontjes en aardappeltjes met wat picalilly en light appelmoes. Als toetje een bakje magere kwark

**Geplaatst**: 14-08-06 18:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 18:20

ladyjoy schreef:
Spetterlover schreef:
Wij gaan om 18.15 pas eten

Om 18.15 pas? Vind je dat laat?
Wij eten meestal rond een uur of 20 (eerder redden we ook niet ivm school/werk/sporten en paardrijden).

Ik vind het ook redelijk laat hoor, wij eten altijd tussen 17:30 en 18:00, dit ook omdat ik meestal (nou net vandaag niet) 's avonds nog paarden moet rijden.
Normaal gesproken eten wij rond 18:00, dan zorgt ook iedereen dat hij/zij thuis is Lachen

**Geplaatst**: 14-08-06 18:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 18:26

Wij eten ook meestal pas om half 7/7 uur. Maar ik vind het eigenlijk fijn om al wat eerder te eten omdat je dan geen vreetbui krijgt Knipoog

**Geplaatst**: 14-08-06 18:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 18:28

Wij eten als mijn pa laat uit zijn werk komt om 18.15 (maandag t/m woensdag) en andere dagen 17.30
Alleen nou heb ik 3 weken gewoon vroeg gegeten, dus vandaag trok ik het echt niet

**Geplaatst**: 14-08-06 18:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 18:32

Ooh oke.. Dan zijn wij dus een uitzondering met 20 uur eten..

**Geplaatst**: 14-08-06 18:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 18:33

ik zou dat echt niet redden, lunch, tussendoortje en dan een keer om 20.00 eten Bloos!

**Geplaatst**: 14-08-06 18:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 18:43

Ik neem altijd 2 tussendoortjes. Ik lunch (als ik werk en/of stage loop) rond een uur of 12.. Dan neem ik wat om 2 (fruit/cracker) en om 4 uur (meestal banaan voor het trainen). En dan kom ik pas 7/8 uur terug van de sportschool of paardrijden en dan pas eten.

**Geplaatst**: 14-08-06 18:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 18:48

Ja als ik echt bezig zou zijn die tijd dan red ik ook wel denk ik, al zou ik dan wel ontzettende trek hebben rond die tijd. Maar anders echt niet

**Geplaatst**: 14-08-06 18:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 18:54

Hahaha ja in de sportschool heb ik dan echt honger als ik klaar ben met mn cardio en aan mn krachttraining begin.. En als ik paardrijd, merk ik er nooit iets van. Pas op de terugweg. En zoals nu heb ik echt geen honger. Het is een gewoonte (laat eten). Als ik bij mn moeder of oma eet, moet ik ook om 6 uur aan tafel, dan eet ik echt de helft minder dan normaal en heb ik om 8 uur weer hartstikke honger!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-08-06 19:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 14-08-06 19:00

Ladyjoy je bent niet de enige hoor, ik ga ook nu pas boodschappen doen Haha!

**Geplaatst**: 14-08-06 19:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 19:02

Hehehe oke dan! Tong uitsteken

Ik doe ook vaak boodschappen als ik uit de sportschool kom (19 uur). Nu heb ik al van alles in huis, maar ik heb hoofdpijn/lichte migraine en geen zin om te koken..

**Geplaatst**: 14-08-06 19:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 14-08-06 19:56

Had bij het avondeten niet zoveel gegeten, ik hou niet van gekookte aardappel, dus had maar 3 stukjes op, en verder alleen maar groenten, maar daar word ik ook niet vol van Scheve mond

Dus had nog trek, net in de blender gegooid: een appel, 2 schijven ananas uit blik, paar schijven galia meloen, sinaasappelsap en yoghurt..
Bij elkaar was het een halve liter Vingers aflikken

Voor mijn gevoel heb ik vandaag veel gegeten, maar zat maar op 1375 kcal ofzo, dus sta ik mezelf vanavond zo'n super lekkere stroopwafel toe, als ik 100 sit ups doe Schijnheilig