Bokt.nl

**Geplaatst**: 17-09-13 13:07

Geplaatst: 17-09-13 13:07

Many schreef:
Knakker, verzadigd vet is niet slecht. Transvetten zijn slecht Als je pindakaas hebt waar verder geen toevoegingen in zitten (hooguit een beetje zout of olie), dan zijn het puur gezonde vetten. Wel fijn dat je het lekker vond!

ik heb even verder lopen zoeken: je hebt gelijk hoor!
Op zich bevat pindakaas alleen gezonde plantaardige vetten.
Sommige goedkope en buitenlandse pindakaas bevat wel toegevoegd transgeen vet.
ik ga vanavond thuis meteen het potje eens goed lezen!

**Geplaatst**: 18-09-13 14:48

Geplaatst: 18-09-13 14:48

Zo, het heeft even geduurd, maar ik heb ook chia zaad gevonden

Hoeveel eetlepels of gram nemen jullie per keer? Ik heb op internet gezocht, maar het lijkt te verschillen?

en spoelen jullie het na het wellen af of eten jullie het slijmerige spul ook op?

**Geplaatst**: 18-09-13 15:25

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 18-09-13 15:25

Ik neem 1 of 2 theelepels per keer.
Afspoelen? Hoe zou je dat willen doen?
Ik week het in water en voeg daarna de rest van m'n havermout ontbijt toe.

**Geplaatst**: 20-09-13 11:41

Geplaatst: 20-09-13 11:41

Cayenne schreef:
Zo, het heeft even geduurd, maar ik heb ook chia zaad gevonden
Hoeveel eetlepels of gram nemen jullie per keer? Ik heb op internet gezocht, maar het lijkt te verschillen?

en spoelen jullie het na het wellen af of eten jullie het slijmerige spul ook op?

Verschillend, van 0.5 tot 1.5 eetlepel wanneer ik chiapudding maak (amandelmelk/1.5schep chia/2bananen/havermout). Slijmerige spul eet ik dus ook gewoon op

**Geplaatst**: 20-09-13 11:43

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 20-09-13 11:43

Ik las ergens dat je het slijm eraf kon wassen, maar nu ik het zelf geprobeert heb, snap ik wel dat dat onzin in :')

Ik slobber het zo naar binnen, zit idd echt geen smaak aan zeg!
Ik zit nu op 2 eetlepels, merk wel dat het goed vult.
Maar ik vind het net kikkerdril. M'n vriend keek me aan alsof ik gek geworden ben :')

**Geplaatst**: 20-09-13 12:50

Geplaatst: 20-09-13 12:50

haha, kikkerdril, maar dan wel erg gezonde dril!

**Geplaatst**: 20-09-13 18:26

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 20-09-13 18:26

Merken jullie iets van de chiazaadjes? Ik bedoel; hebben jullie er resultaat van?

**Geplaatst**: 20-09-13 18:27

Geplaatst: 20-09-13 18:27

nee, helaas niet, maar ik ben ervan overtuigd dat ze gewoon supergezond zijn

**Geplaatst**: 20-09-13 18:32

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 20-09-13 18:32

Nou, klinkt wel goed hoor. Volgende week ga ik er toch even naar op zoek.

**Geplaatst**: 20-09-13 18:33

Geplaatst: 20-09-13 18:33

er zit niet echt een smaak aan, maar ze geven wel een crispy bite aan m'n havermout papje.

**Geplaatst**: 20-09-13 18:34

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 20-09-13 18:34

Nu doe ik er een heel klein handje geschaafde amandelen bij voor de crunch en de extra eiwitten, maar chiazaad heeft dus nog meer crunch en nog meer eiwitten

**Geplaatst**: 20-09-13 19:54

Geplaatst: 20-09-13 19:54

Heb ik soms ook met chiazaad.. Echt een drilletje haha.. Maargoed.. Supergezond, dus ik heb het drillerige ervoor over

Vanmorgen was ik trouwens lekker bezig.. Ik wou havermout maken met lijnzaad en kaneel.
Ik zet alles klaar, en doe een 'scheut?' kaneel erbij.. Ik kijk in mn pannetje.. >;)

Ik kijk naar mn kaneelpotje >;)

Blijkt het geen kaneel maar nootmuskaat te zijn wat ik er door had gegooid :')

Beetje jammer weer!
Op naar morgen, weer een lekker havermoutje met kaneel dit keer haha!

**Geplaatst**: 20-09-13 20:40

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 20-09-13 20:40

Ik merk toch wel dat het werkt. Ik kan 's middags langer zonder tussendoortjes en ook de stoelgang komt makkelijker zeg maar

**Geplaatst**: 20-09-13 21:26

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 20-09-13 21:26

Ik merk zelf vooral bij lijnzaad dat het me langer een verzadigd gevoel geeft. Van chia merk ik niet zoveel, maar dat eet ik ook meer omdat iedereen zegt dat het zo gezond is

(En ik heb het toch nog staan, dus dan kan ik het net zo goed opeten haha.)

**Geplaatst**: 20-09-13 23:20

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 20-09-13 23:20

Ik had gister na het sporten havermout aangemaakt met halfvolle bio melk, beetje honing/kaneel, stukjes verse vijf en gehakte walnoten.
Is een aanrader

**Geplaatst**: 21-09-13 08:10

Geplaatst: 21-09-13 08:10

Naamloos1 schreef:
Heb ik soms ook met chiazaad.. Echt een drilletje haha.. Maargoed.. Supergezond, dus ik heb het drillerige ervoor over

Vanmorgen was ik trouwens lekker bezig.. Ik wou havermout maken met lijnzaad en kaneel.
Ik zet alles klaar, en doe een 'scheut?' kaneel erbij.. Ik kijk in mn pannetje.. Ik kijk naar mn kaneelpotje Blijkt het geen kaneel maar nootmuskaat te zijn wat ik er door had gegooid
Beetje jammer weer!
Op naar morgen, weer een lekker havermoutje met kaneel dit keer haha!

nootmuskaat kan ook hoor, dat is hier eerder in dit topic ook door iemand genoemd die dat er altijd door deed, ik heb het toen ook geprobeerd, ik vond het ook nog wel lekker.
Er was toen ook iemand die er speculaaskruiden door doet, klopt dan ook wel, kaneel, nootmuskaat, is allemaal een beetje dezelfde range

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-09-13 18:02

Geplaatst door de TopicStarter : 21-09-13 18:02

Hebben jullie al eens geprobeerd om water/melk met cacao en chiazaad te mengen, vervolgens een nachtje in de koelkast laten staan. Dan kan je het de volgende ochtend op de havermout doen. Heb je een chocolade pudding op je havermout

**Geplaatst**: 21-09-13 18:30

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 21-09-13 18:30

Ik vind chiazaad zo ongelofelijk duur

... dus dat koop ik nooit. Maar is dat lekker?
Chocolade pudding moet toch iig een beetje zoet zijn lijkt me

**Geplaatst**: 21-09-13 18:32

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 21-09-13 18:32

Het is niet zo duur als het lijkt. Je gebruikt er maar weinig van en het gaat dus best lang mee.

**Geplaatst**: 21-09-13 18:33

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 21-09-13 18:33

Lekker kun je het niet noemen, want het smaakt nergens naar

en in verhouding is het idd niet duur!

**Geplaatst**: 21-09-13 18:37

Geplaatst: 21-09-13 18:37

Cayenne schreef:
Lekker kun je het niet noemen, want het smaakt nergens naar en in verhouding is het idd niet duur!

ik bedoelde de chocolade pudding variant eigenlijk

Maar alsnog goed om te weten dat het geen smaak heeft !

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-09-13 19:06

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst door de TopicStarter : 21-09-13 19:06

Ik geloof dat mijn moeder chiazaad voor 10 euro koopt (500gram).

**Geplaatst**: 21-09-13 19:53

Geplaatst: 21-09-13 19:53

Horse_xx schreef:
Hebben jullie al eens geprobeerd om water/melk met cacao en chiazaad te mengen, vervolgens een nachtje in de koelkast laten staan. Dan kan je het de volgende ochtend op de havermout doen. Heb je een chocolade pudding op je havermout

mmm, klinkt goed, ga ik een keer proberen!

**Geplaatst**: 22-09-13 19:36

Re: Havermout ontbijt

Geplaatst: 22-09-13 19:36

Vraagje: Ik week mn chiazaad altijd in een beetje water voor zo'n 5/10 minuutjes, en voeg dan later de havermout toe. Maar ik heb dan elke keer 'stukken' chiazaad in mn mond. Omdat die gel zo aan elkaar hecht.. Nu is mijn vraag:
Kan ik ook de havermout gewoon maken, op het laatst de chiazaad droog toevoegen en dit 5 minuutjes laten staan? Zodat het de melk opneemt? Dan lijkt me dat de chiazaad meer verdeelt erdoor zit dan nu.
Of is het echt beter om het toch eerst in water te laten weken?

**Geplaatst**: 22-09-13 19:39

Geplaatst: 22-09-13 19:39

Ja hoor dat kan ook.

Als ik het laat weken roer ik even een paar keer.
Maar je kan het ook eten zonder het eerst te laten weken, ik strooi het ook wel eens over de sla