Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-03-07 15:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 15:47

Pff, ik moet ongesteld worden en dat werkt niet lijnbevorderend

Én ik houd zeker een halve kilo vocht vast volgens mij, én ik heb de onbedwingbare behoefte om alles wat los en vast zit en op het lijstje verboden voedingsmiddelen staat te eten Nagelbijten / Gniffelen

Bovendien was ik m'n (heerlijk gezonde!) boterhammen vergeten, dus moest ik in de pauze wel naar supermarkt, viel haast om van de honger. 2 volkorenbroodjes gekocht en een pakje runderrookvlees. Erg lekker, maar had liever m'n eigen bammetjes gehad Vork

O: 2 crackers met kaas, 1 plak ontbijtkoek, glas light vruchtensap
L: 2 volkorenbroodjes met mager runderrookvlees
D: groentesoep met balletjes, 2 volkorenboterhammen met kaas&halvarine, plak ontbijtkoek ontbijtkoek, glas magere melk
T: schaaltje yoghurt met appel, honing & kaneel
sinaasappeltje

**Geplaatst**: 01-03-07 16:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 16:36

Niet zo'n schitterende dag vandaag, deze ochtend verliep alles nogal hectisch dus ik had geen tijd meer om nog eten mee te nemen en ik was mijn water vergeten. Ook veel te weinig gegeten eigenlijk, dus ik had echt honger tijdens de colleges.

O: Half glas drinkyoghurt, boterham met smeerkaas
T1: Rijstwafel
T2: Nog een rijstwafel (van variatie gesproken Haha!

)
L: Piccolo met kaas, ham en groenten. En daarna een zakje chips Bloos

.
T: /
D: Nog geen idee, moet even iets bedenken

Beweging: 40 min. fietsen

**Geplaatst**: 01-03-07 16:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 16:46

Nou ik doe het vandaag erg goed al zeg ik 't zelf!

Had op school erg de drang om iets te halen, en heb 0% vet drinkyoghurt gehaald. Goed hè haha.

Woog vanochtend 67 kilo. Ik begon 1 januari met 72. Ooit begonnen met Sonja Bakker, 2 dagen, steeds beetje aan zitten modderen. Tegenwoordig heb ik een schema gemaakt en weet ik precies hoe of wat, ook dankzij Laura's topics. En nu gaat 't goed Haha!

**Geplaatst**: 01-03-07 17:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 17:47

Nou mijn dag ging echt goed Lachen

Ben ondanks de dreigende regen op de fiets gegaan, maar wat een wind zeg. Deed dr op de heenweg 20 min langer over.. Dus totaal 2.20u gefietst. Rijles ging ook lekker dus ik ben erg tevreden over mijn dag Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-07 18:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-07 18:02

Mijn dag tot nu toe gaat ook goed

!

o: 2 volk boterhammen met slankie mediterraan, flesje yakult, flesje optimel control
t: appel
l: 2 volk boterhammen met slankie tuinkruiden
t: 2 mandarijnen
t: pakje sultana naturel
bew: paard gereden
t: rijstwafel caramel

Ga nu eerst hardlopen, en daarna avondeten Lachen

!

**Geplaatst**: 01-03-07 18:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 18:11

@ Ilse: ik hou ook zeker een snoep stop Lachen

heel af en toe even een chocolaatje, meer niet Lachen

Vandaag netjes!

Citaat:
O= brinta, vitalinea bakje
T= boterham kaas20+, appel, heel klein stukje brood jam, halve kiwi
L= boterham kaas20+, wit hard bolletje
T= appel, cup-a-soup kip
A= onbekend
T= onbekend

Beweging = ruim 40 km fietsen (ruim 2 uur), paardrijden

Dagdeel = 850 kcal
Netjes

**Geplaatst**: 01-03-07 18:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 18:25

Mijn dag:
O: 2 br. boterhammen
T: Liga Evergreen
L: 3 br. boterhammen
T: 150 gram worteltjes
T2: warme chocomel
A: zv rijst met mix van spersiebonen, ui, paprika, gehakt en sate
T: ?

Hele dag gewerkt en na t werk even langs t werk van schoonzusje (Coffee Company -> warme chocomel) en nog wat gewinkeld (stout stout stout dat mocht ik niet meer!). Wel 2 uur gelopen. Vanavond na het eten wrs nog naar stal en rijden als het een beetje droog is/blijft.. ben benieuwd
Geen fruit vandaag want dat is er even niet Lachen

**Geplaatst**: 01-03-07 19:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 19:27

Weet iemand hoeveel calorien er in een maaltijdsalade zit? (kip, sausje, mango, pijnboompitten, sla)
Heb echt geen flauw idee!

Aangepast:

Citaat:
O= brinta, vitalinea bakje
T= boterham kaas20+, appel, heel klein stukje brood jam, halve kiwi
L= boterham kaas20+, wit hard bolletje
T= appel, cup-a-soup kip, 1 tomaat
A= maaltijdsalade, ciabatta broodje, 1x becel, 1 tomaat, 2 dadels
T= onbekend

Zonder de maaltijdsalade ruim 1000 kcal. Ik wil echt weten hoe veel zo'n salade is haha! Tong uitsteken

**Geplaatst**: 01-03-07 19:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 19:28

Offtopic, heeft iemand hier een LG Chocolat? Heb wat problemen met muziek er op zetten... Clown

**Geplaatst**: 01-03-07 19:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 19:31

Nee.

Denk dat je het beter bij Technische Vraagbaak kunt vragen.

**Geplaatst**: 01-03-07 19:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 19:36

Pffft, valtaf geeft ECHT veel minder calorieeen aan hoor.
Maar geeft niks, eten we gewoon wat meer. Haha!

Weet iemand waar je humus/hoemoes/houmous kunt kopen? Ben het nog niet tegengekomen in de gewone supermarkten eigenlijk.

**Geplaatst**: 01-03-07 19:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 19:36

Wat is dat? Portugees ofzo?

Ik wil echt rijden.. waarom is het zó een rotweer? Boos!

**Geplaatst**: 01-03-07 19:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 19:39

Humous?

Nooit van gehoord.

LJ, hier was het lekker weer! Heel harde wind, maar wel zonnetje. Lachen

**Geplaatst**: 01-03-07 19:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 19:41

Ja hier was het de hele dag prachtig weer tót 5 min voordat ik vrij was (15.25). Begon het te regenen en vanaf toen is het grijs geweest met regen en zware windstoten. Ik kon pas vanavond na het eten rijden (nu dus) maar ik vind het echt een beetje té slecht weer.. helaas helaas helaas Boos!

**Geplaatst**: 01-03-07 19:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 19:44

Mocca schreef:
Nee.
Denk dat je het beter bij Technische Vraagbaak kunt vragen.

Ja heb ik net gedaan Haha!

Volgens mij ga ik dr wel uit komen.

Sokje is dat niet van kikkererwten?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-07 19:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-07 19:56

Sokje, ik heb geen idee !

Heb zonet hardgelopen (2x 15 minuten, ertussen in 1 minuut wandelen), ging goed Lachen

!
Wel deels in de regen helaas, maar daarna lekker een warme douche en nu aan het avondeten Vork

!

**Geplaatst**: 01-03-07 19:58

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 19:58

ladyjoy schreef:
Wat is dat? Portugees ofzo?

Nee, is gewoon brood beleg, maar zooooo lekker! En gezond ook nog! Haha!

Veel eiwit, weinig vet, weinig koolhydraten.

En het is inderdaad kloteweer, wilde vanavond gaan sporten, maar het giet hier van de regen en ik heb geen zin om 20 minuten door de regen te fietsen. Huilen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-07 20:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-07 20:05

Sokje, ik ben wel benieuwd, wat is het dan precies voor spul?
En hoe ziet het eruit?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-07 20:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-07 20:06

Ik ben er al achter, het is linzen- of kikkererwtenpaté.... Haha!

!
Even gegoogled Knipoog

!

Maarre... waar koop je zoiets in vredesnaam idd ??
Natuurvoedingswinkel misschien?

**Geplaatst**: 01-03-07 20:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 20:17

Zo ik kom vandaag uit op de 1850 kcal. Niets meer eten nu dus, want dit aantal kan nog nét vind ik. Morgen toch echt weer wat minder qua kcal naar binnen werken.
Vandaag wel een uur flink paardgereden.

**Geplaatst**: 01-03-07 20:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 20:22

Ik ben terug uit Utrecht, lekker gewinkeld Lachen

O: Magere yoghurt met twee lepels cruesli balance
T: Appel en mandarijn
L: Pistoletje ham, kaas, ananas met rauwkost
T: 1 liga continu
A: Aardappeltjes uit de oven, twee klein stukjes kip en een klein stukje varkenshaas, verse yohurt/bosbessen shake en 150 gram B&J ijs Bloos

Vind het nog wel netjes als ik kijk wat ik normaal allemaal eet als ik ga winkelen, alleen had ik natuurlijk B&J beter niet kunnen nemen, maar morgen weer een dag Lachen

**Geplaatst**: 01-03-07 20:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 20:35

Ongeveer 1550 op vandaag.
En paarden gedaan en gewerkt. Dus misschien nog iets van koekje, maar denk het niet.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-03-07 20:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 01-03-07 20:43

Dit was mijn dag:

o: 2 volk boterhammen met slankie mediterranee, flesje yakult, flesje optimel control
t: appel
l: 2 volk boterhammen met slankie tuinkruiden
t: 2 mandarijnen
t: pakje sultana naturel
beweging: paard gereden
t: rijstwafel caramel
beweging: hardgelopen
a: gebakken aardappeltjes met ui, salade met tomaatje en gekookt eitje, gerookte forel
t: glas 300 ml optimel limoen
t: activia yoghurt rabarber

Planning voor morgen Lijst

:
o: 1 volk boterham met slankie mediterranee, flesje yakult, flesje optimel control
t: appel
l: EINDELIJK doe ik weer mee aan ons vrijdag-ritueel op het werk, lekker belegd broodje bestellen bij de delicatessenzaak:
bruine pistolet met brie, zongedroogde tomaatjes, pesto, olijfjes, rauwkost en noten Vork

At ik elke vrijdag, en heb ik mezelf sinds 1 januari ontzegd! Maar nu er 10 kilo af is, mag het wel weer !!
Ik nam trouwens altijd een half stokbrood, kies nu dan wel voor een pistolet, dat scheelt, ook in het beleg

!
t: 2 mandarijnen
t: rijstwafel caramel
bew: paard rijden
t: rijstwafel caramel
bew: hardlopen
a: gekookte aardappels, worteltjes, veget. chili-hamburger
t: activia yoghurt abrikoos
t: plak ontbijtkoek

**Geplaatst**: 01-03-07 20:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 20:46

Morgen geen planning.
Half 11 examen theorie rijbewijs en ik hoop zoo dat ik slaag. Ben echt al onwijs zenuwachtig. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 01-03-07 20:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 20:47

Ik ben ook nog even Hilversum ingeweest vanmiddag.
Teenslippers en een nieuwe bikini gekocht Haha!

Hoezo wil ik graag dat het zomer wordt Schijnheilig

Tussendoor een kiwi/banaan shake genomen bij de V&D.
Daarna bij de Mac gegeten, een cola light, groentenburger en een side salade met balsamico dressing ipv friet, dus vond het best netjes. Lachen

Verder was dit geen goede dag, maar ik mocht even geen kcal meer tellen, dus dan krijg je dat Schijnheilig