Bokt.nl

**Geplaatst**: 29-08-16 10:56

Geplaatst: 29-08-16 10:56

Ik ga vanavond een poging doen op eierwraps, mn dochter is gek op wraps en vraagt er al weken om, dus maar eens zo proberen. Doe de mais apart (meestal gooi ik dat door het vlees) en dan moet t wel gaan.

**Geplaatst**: 29-08-16 11:01

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 29-08-16 11:01

Lekker! Mais is heerlijk maar niet zo goed voor ons :')

Ik maak vanavond een salade van ijsbergsla, tonijn, tomaat, komkommer, ei en een klein schepje mayo (denk ik, misschien laat ik het wel weg als ik avocado er door heen doe)

**Geplaatst**: 29-08-16 13:16

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 29-08-16 13:16

Goedemorgen, Na een redelijk slecht weekend (njaa, maak er maar een week van... maar met alle commotie is dat misschien ook wel logisch

)
Nu weer vol goede moed van start.

O: Skyr 50 gram,
T: handje nootjes
L: 3 biefstukjes met 2 eitjes
t: een handje nootjes
A: Pasta saus zonder pasta(of met een handje pasta, dat is ook nog een optie)

Merk wel dat ik in eens erg licht in mijn hoofd ben, vermoed dat dat te maken heeft met afgelopen week, dus dit is gewoon mijn straf

**Geplaatst**: 29-08-16 13:53

Geplaatst: 29-08-16 13:53

Desiree, ach het had ook zo zijn redenen toch

dus heel gek is dat niet nee :(:)

Goed bezig, en wat klinkt je lunch lekker zeg!

**Geplaatst**: 29-08-16 14:22

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 29-08-16 14:22

logisch hoor, gewoon een rotperiode gehad....
Anders ipv pasta courgette met kaasschaaf in plakken snijden? Vind ik ook altijd lekker.... Licht in het hoofd kan komen idd omdat je weer minder khd gaat eten.

**Geplaatst**: 29-08-16 15:11

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 29-08-16 15:11

We hebben nu helaas geen courgette in huis... en voor ik thuis ben

Ja, het was ook erg lastig KHB te eten. Ik leefde in de auto, bij opa, bij mijn schoonvader, op mijn werk... en constant onderweg dus nauwelijk tijd vorige boodschappen.

Dacht idd ook al dat het licht in het hoofd zijn daar van zou komen.

**Geplaatst**: 29-08-16 15:17

Geplaatst: 29-08-16 15:17

Dat soort tijden is ieder dieet al lastig, laat staat khb, aangezien je dan ook nog beperkt bent in keuzes, zeker voor snelle dingen voor onderweg etc.

Licht in mn hoofd heb ik ook last van idd. En mn humeur is weer beneden alle peil >;)

**Geplaatst**: 29-08-16 15:25

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 29-08-16 15:25

Desiree als je niks anders in huis hebt eet je toch minimaal pasta, als je toch graag iets binnen wilt hebben

Ik heb zo'n snijder gevonden voor €3,-

Haha is het zo erg Laura? :')

**Geplaatst**: 29-08-16 15:33

Geplaatst: 29-08-16 15:33

Uhuh, iedere keer als ik na een slechte dag weer kha ga eten is t weer zo ver, zelfs nu ik niet zo streng doe. Wel minder andere kwaaltjes, geen verhoging bijv. Moet echt mn best doen om lief te zijn

**Geplaatst**: 29-08-16 15:40

Geplaatst: 29-08-16 15:40

Hahaha, ik hoop voor je kinderen dat ze dan naar school gaan

(weet niet hoe oud ze precies zijn haha) Ik krijg namelijk een beeld voor mij als ze het even anders doen dan dat jij wilt :')

**Geplaatst**: 29-08-16 15:45

Geplaatst: 29-08-16 15:45

Haha nee die zijn 1,5 en 3 en vandaag thuis. Op een paar ongeduldige momenten na valt t voor hun gelukkig nog mee

ik denk wel dat postbode die nu al bijna 3 uur te laat is zometeen de pineut is }:)

**Geplaatst**: 29-08-16 15:57

Geplaatst: 29-08-16 15:57

Arme postbode...

**Geplaatst**: 29-08-16 16:57

Geplaatst: 29-08-16 16:57

De postbode was zo'n zielig mannetje dat ik mn mond maar gehouden heb

**Geplaatst**: 29-08-16 20:06

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 29-08-16 20:06

Hier ook weer een goede dag

Ik reageer niet veel, maar lees wel mee. Ben beetje druk op moment

**Geplaatst**: 29-08-16 20:53

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 29-08-16 20:53

Lastig Laura, hopelijk morgen weer beter. Heb je lang nodig voor het zakt? Hoe waren je eierwraps?

Ik heb vandaag een eetbui, urgh. Overdag nog weten in te houden omdat ik niks bij had dus had aardig wat kcal over, maar net nog even nootjes gegeten buiten de limiet. Achja... Alleen morgen nog en voor woensdag liggen stroop wafels in de kast

**Geplaatst**: 29-08-16 21:28

Geplaatst: 29-08-16 21:28

Vorige keer werd t 3e dag al beter en 4e dag voelde ik me weer ok, hopelijk nu ook.

Eierwraps vond ik niet zo'n succes, vond de ei-smaak te overheersend. Maar voor een keertje prima.

Overmorgen vakantie sec? Lekker, stroopwafels! Geniet ervan

**Geplaatst**: 29-08-16 22:06

Geplaatst: 29-08-16 22:06

Yes! Ochtend nog ff keto mee pakken zodat ik om 11.00 niet omval en vanaf 15.00 ons lekker volledig in de watten laten leggen bij de Librije. En daarna eens rustig overdenken what next.

Ik vind eierwraps echt zo lekker, maar het blijft natuurlijk "maar" een omelet..

**Geplaatst**: 30-08-16 07:15

Geplaatst: 30-08-16 07:15

Oh de Librije, gaaf! Wil ik ook nog eens heen...

Is natuurlijk ook zo van de eierwrap. Denk dat t met een andere vulling ook erg lekker kan zijn, maar met mexicaans vond ik t niet zo'n succes.

**Geplaatst**: 30-08-16 07:25

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Geplaatst: 30-08-16 07:25

Goedemorgen!

Ik heb wel meegelezen maar had even weinig toe te voegen. :-)

Ik sta stil.. Merk dat ik minder consequent ben geweest en het toevoegen van fruit werkt gewoon niet. Dus ik ga vandaag weer streng zijn.. Even weer tellen en zorgen dat ik op het goede spoor kom. Want ik wil er nog zo'n 30 kilo vanaf.

Inmiddels heb ik wel meer energie sinds m'n operatie (yeah

) en ben ik bezig met lichte cardio / fietsen / lichte oefeningen zonder m'n schouder te belasten.

Eten jullie anders / extra na het sporten?

**Geplaatst**: 30-08-16 07:28

Geplaatst: 30-08-16 07:28

Wat ik echt super lekker vind is vullen met rauwkost, gepaneerde kip (paneren met parmezaanse kaas of amandelmeel), bacon, pijnboompitten en een beetje Mayo met mosterd. Echt absoluut favoriet hier.

Ik zorg dat ik op sportdagen eiwitten bewaar voor na het sporten,thats it. Welkom terug!!

**Geplaatst**: 30-08-16 08:34

Geplaatst: 30-08-16 08:34

Oei dat klinkt goed Sec, ga ik proberen!

Goed dat je weer bezig bent op het goede spoor te komen Milatje, dat gaat je vast lukken!
Als ik normaal sport eet ik niet anders, als ik ooit nog eens echt zwaar ga sporten misschien wat extra eiwitten.

**Geplaatst**: 30-08-16 09:46

Geplaatst: 30-08-16 09:46

Laura82 schreef:
De postbode was zo'n zielig mannetje dat ik mn mond maar gehouden heb

**Geplaatst**: 30-08-16 09:48

Geplaatst: 30-08-16 09:48

Gisteravond flammkuche gemaakt, 5,2 gram koolhydraten, (eigenlijk 0,2 boven mijn streven heen, maar goed

) ben benieuwd of het lekker is

Die eierwraps klinken ook wel erg lekker zeg!

**Geplaatst**: 30-08-16 09:50

Geplaatst: 30-08-16 09:50

Lekker Sec! Jij gaat daar van de week zeker van genieten

Milatje succes!

Hier gaat het goed, nog wel moe soms ondanks dat ik nu extra vitamine slik. Ach ooit komt het wel weer goed

Eierwraps vind ik ook heerlijk, maak ze altijd zo dun mogelijk

Hoe heb je die gemaakt MDH?

**Geplaatst**: 30-08-16 10:32

Geplaatst: 30-08-16 10:32

gribaldi schreef:
Lekker Sec! Jij gaat daar van de week zeker van genieten

Milatje succes!

Hier gaat het goed, nog wel moe soms ondanks dat ik nu extra vitamine slik. Ach ooit komt het wel weer goed

Eierwraps vind ik ook heerlijk, maak ze altijd zo dun mogelijk

Hoe heb je die gemaakt MDH?

Ik heb ze van die site af die jullie hier laatste poste.

Maar:
1 ei,
20 gram amandelmeel,
75gram kaas,
80 gram huttakase,

Door elkaar husselen en in een taartbodem van 16 cm gieten (Ik heb 20 cm gebruikt omdat ik de bodem liever wat dunner heb, misschien doe ik de volgende keer wel nog een slagje groter)
Dit 20 minuten in de oven op 180 graden.

Dan besmeren met craime fraiche (35 gram)
een uitje snipperen of in ringen leggen (volgens mij 20 gram?)
en gerookte spekreepjes (volgens mij 15 gram, maar ik heb meer gebruikt daar er toch geen koolhydraten inzitten) en bestrooien met kaas en wederom 15 minuten op 180 graden in de oven doen.