Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-02-07 23:01

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-02-07 23:01

OOOHHH nou dan ga ik dat samen met jou doen! DEAL!!!!!
Morgen gaan we van start oké

**Geplaatst**: 28-02-07 23:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-02-07 23:03

Morgen ga ik een dagje naar fontana te kuren omdat ik onder de 70 kilo ben gekomen. Omdat ik niet thuis ben kan matthijs morgen mooi alle eitjes ff verstoppen of opeten. Dan kom ik niet in de verleiding

**Geplaatst**: 28-02-07 23:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-02-07 23:23

sokje87
We keep in touch! haha. Leuk 12 dagen niet snoepen!

**Geplaatst**: 28-02-07 23:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-02-07 23:30

Vandaag gewordem:
O: 2 cracottes, eentje met halvajam, andere met appelstroop en een kiwi.
T: Bakje magere yoghurt en optimel vla
L: Tosti ham/kaas/ananas
T: 250 gram fruit, plakje kruidkoek
D: Rijst met roerbakgroente, 3 stokjes kipsaté, 1 lepel satésaus, beetje curry
T:-

Beweging: 3 kwartier gestept, 1 uur BBB en half uur cardio.

Morgen ga ik winkelen in Utrecht dus wordt lastig plannen.
O: Magere yoghurt met cruesli
T: Fruit, denk mandarijn
L: Ik denk een pistoletje met ..
T: Liga
D: Aardappels met groente en vlees, weet nog niet wat Haha!

T: 1 Snack A Jack Caramel

**Geplaatst**: 28-02-07 23:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 28-02-07 23:53

Pff, rotavond gehad.
Paardrijles gehad, maar helaas gingen we er niet met de trailer heen, maar rijdend. De heenweg was wel oke, de les ook, lekker intensief gereden. Maar halverwege begon het te regenen. Toen nog terug naar huis. Struikelt mijn pony halvewege en loopt kreupel, het werd gelukkig wel beter toen we verder liepen, maar hij liep niet helemaal oke, dus de laatste 20 minuten moesten we stappen.
Maar doordat ik moest lopen begon mijn knie alleen maar meer pijn te doen Boos!

Dat wordt geen hardlopen morgen.

Goed, planning morgen:
Beweging: rondje hobbelen als pony goed loopt, 45 min zwemmen
Eten:
O: brinta
t: appel
t: banaan
L: 2 boterhammen slankie, 1 boterham chocopasta
t: 2 sinaasappels
A: rijst

**Geplaatst**: 01-03-07 00:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 00:09

Sorry even niet bijgelezen, vandaag veel aan mijn hoofd gehad en nu is mijn hoofd VOL!
Net als mijn buik trouwens, kom uit op de 2000kcal. Niet super slecht, maar vind het toch wat jammer. Morgen probeer ik op de 1600 kcal uit te komen. Lachen

**Geplaatst**: 01-03-07 08:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 08:25

Planning voor vandaag:

Citaat:
O= brinta, vitalinea bakje
T= boterham 20+kaas, komkommer?
L= appel, boterham 20+kaas, wit bolletje
T= cup-a-soup kip, 2 appels, komkommer?
A= onbekend
T= dadels

Beweging: ruim 2 uur fietsen, 3 kwartier paardrijden.

Dagdeel = ong. 850 kcal, wel netjes dus Lachen

**Geplaatst**: 01-03-07 09:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 09:41

Ik heb me vanochtend weer gewogen, erg slechte gewoonte om dat gewoon iedere dag te doen Clown

Maar was nu 61.8, terwijl ik gisteren nog 62.6 was en die dag daarvoor 62.8, volgens mij kan dat nooit Scheve mond

Ik val sneller af dan toen ik Sonja deed, nouja misschien over een paar dagen wel gewoon weer zwaarder.

**Geplaatst**: 01-03-07 09:46

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 09:46

Hoi
Mijn planning
O- 2 boterhammen met jam light
T- mandarijn
L- bak yoghurt met jam
?????????
Vanmiddag naar Fontana! Mijn lang verwachte kuurdag Haha!

We gaan vast ergens eten vanavond

Beweging: Om 8.00 uur heb ik al een kwatriertje hardgelopen. Nu eerst ontbijt en dan met mijn paard bezig. Het is gelukkig een keertje droog! Cool

**Geplaatst**: 01-03-07 10:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 10:08

veel plezier Nienke!!

Vanochtend 20 min gestept en 10 min fitness.
Zometeen 4 paarden rijden, stallen mesten en aan het werk.

Mijn planning:

O: all bran melk
T: plak ontbijtkoek
L: Broodje 20+kaas en glas optimel
T: sultana/evergreen en appel
A: stoofpeertjes aardappeltjes en vlees
T: activia

Ik ga rijden, het is nu nog droog Haha!

**Geplaatst**: 01-03-07 10:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 10:20

mijn planning is
o: sinaasappelsap en een bakje yoghurt
T:sultana
L: twee boterhammen met kaas
A: stoommaatltijd
T: fruit

kom rond de duizend calorieen uit dus denk dat ik er nog wat bij neem

**Geplaatst**: 01-03-07 10:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 10:36

Nog meer mensen die vandaag weer naar strafkamp gaan? Haha!

Ik ga iig tot 13 april (mijn verjaardag Knipoog

) niet meer snoepen (om natuurlijk wel los te gaan op mijn verjaardag, maar dat hou je niet tegen, we gaan high-tea'en Vork

).
Nog meer mensen die een snoepstop houden?

O: Fruit n Fiber met magere melk, flesje Yakult light
T: Flesje Knorr Vie
L: 2 volkorenboterhammen met filet americain, Cup a Soupje
T: Magere yoghurt met Brinta
D: ?

**Geplaatst**: 01-03-07 11:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 11:36

Nienke veel plezier!
Ik heb me ook weer gewogen vanmorgen Bloos

en ja hoor 62 kg Boos!

pff... gaat niet echt meer omlaag dat gewicht!

Mijn planning ongeveer:
o: plak kandijkoek met boter, karnemelk, vitalu cracker met cremette
t: / (net uit bed)
l: 2x vitalu cracker met jam ofzoiets
t: evergreen crunch
d: ?
t: appel

**Geplaatst**: 01-03-07 12:26

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 12:26

Goedemorgen!

Mijn planning vandaag:
O: cruesli met yoghurt
T: - (net wakker)
L: wentelteefjes
T: - (rijles)
D: aardappels met spinazie

Beweging: Blijft het droog dan 2u fietsen, anders ga ik met de bus. Misschien vanavond nog naar de sportschool.

Donderdag is mijn vrije dag, net als vrijdagmiddag, en dan eet ik of wentelteefjes of een tosti.

**Geplaatst**: 01-03-07 12:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 12:30

Uhmmm, gister ging niet helemaal goed wat betreft drank.. of eigenlijk zo fout dat mijn moeder me op is komen halen Schijnheilig

Gevolg was dat ik vanmorgen wel 0,8 kg lichter was Schijnheilig

Ga zo wel weer even naar de supermarkt voor gezond eten ofzo.
Sporten gaat het in elk geval weer niet worden vandaag ben ik bang Vork

Planning voor vandaag

o: 2 glazen Hero drinkontbijt light
t: appel, plak ontbijtkoek met boter, glas karnemelk
l: 3 volkoren beschuitjes halva jam, volkoren boterham met pindakaas
t: mueslireep, appel, glas karnemelk
a: ?
t: bak yoghurt, 3 mandarijnen, plak ontbijtkoek met boter

**Geplaatst**: 01-03-07 12:45

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 12:45

SL, als het maar gezellig was Knipoog

Ik ben na zo'n avond ook zo veel lichter, maar als dan je vocht weer op peil is ben ik weer redelijk op gewicht.

**Geplaatst**: 01-03-07 12:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 12:49

Ja het was wel gezellig, maar ik durf bepaalde mensen denk ik nooit meer aan te kijken, niet echt grappig als je niet meer zelf kunt lopen Tong uitsteken

Maar is ook zo, morgen zal het er wel weer aan zitten.
Toch leuk om de weegschaal even zo laag te zien staan Schijnheilig

**Geplaatst**: 01-03-07 13:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 13:11

Haha heb je je zo schandalig gedragen dan? Dan zul je nog wel meer dingen horen die je gedaan hebt waarvan jij geen idee hebt Haha!

Het is inderdaad wel even leuk hem zo laag te zien staan, goede motivatie om vaker uit te gaan Haha!

**Geplaatst**: 01-03-07 13:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 13:14

Nouja ik kon niet meer zelf lopen Tong uitsteken

Maar was een vriendinnetje die goed op me gelet heeft hoor, toen ze door had dat het niet meer goed ging mocht ik ook alleen nog maar cola light Lachen

**Geplaatst**: 01-03-07 13:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 13:19

O dan zal de schade nog wel mee vallen Haha!

Maar van zulke avonden leer je wel, ik heb dan de komende maand(en) niet meer de behoefte (veel) te drinken. Clown

**Geplaatst**: 01-03-07 13:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 13:28

Mwah dat valt nog tegen Schijnheilig

Ik lust vanavond alweer rode wodka hoor, alleen gaat het niet gebeuren, even wat minder.
Ga vanmiddag lekker met een vriendinnetje in Hilversum shoppen, het is echt lekker weer en koopavond, dus helemaal goed Haha!

Dat wordt alleen ook daar eten, nog even bedenken hoe we dat netjes gaan houden.

**Geplaatst**: 01-03-07 14:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 14:05

Goeiemiddag allemaal Lachen

Retesaaie dag vandaag op school, echt klote.

O: Brinta met lijnzaad. Actimel.
T: Broodje slankie smeerkaas
T2: Broodje phildalphia light
L: 2 broodjes met bladspinazie en humus.
T: ?
A: ?

Vanavond 2 uur sporten

**Geplaatst**: 01-03-07 14:12

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 14:12

O: beschuitje, cracker (hagelslag), 3 plakjes ontbijtkoek
T: 1 volkoren boterham (rookvlees), plakje ontbijtkoek, 4 dropjes
L: 2 volkoren boterhammen (vruchtenhagel)
T: appel
A: ?
T: magere joghurt

Verder werken en paardrijden en stal doen etc.

**Geplaatst**: 01-03-07 15:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 15:02

Tot nog toe wel een redelijke dag. Vanmorgen alleen gespijbeld met 1 dropje, dus dat valt nog mee!
Vanmorgen nog even auto's wezen kijken. Een nette Ford Mondeo gezien, maar de prijs was te hoog...
Verder boodschapjes gedaan, zijn net weer een uurtje thuis en lekker gelunchd met duitse broodjes en italiaanse bolletjes (zonder zoet beleg maar met saks. leverworst en kipfilet!).
Nu nog 2 uurtjes vrij en dan naar het werk. Daar tussen de bedrijven door 2 ital. bollen wegwerken (of na die tijd, scheelt weer eetlust vanavond).

o: 2 broodjes
t: plakje ontbijtkoek
1 dropje
l: 2 duitse bolletjes
1 ital bol
t:-
d: 2 ital bollen
t: 2 appels

En dan zit ik op 1615... Vermoed alleen dat het wel iets minder is, aangezien die bollen niet groot zijn. Kan ze wel even op de weegschaal leggen....

*edit*: ik heb ze gewogen, en ze zijn wel het gewicht van een normale bol volgens de caloriechecker. Sje, nou ja, 1615 is natuurlijk ook best nog netjes....

**Geplaatst**: 01-03-07 16:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 01-03-07 16:28

Nou die planning is alweer helemaal in de war gelopen, heb vanochtend tot net bij mijn zus opgepast op de kids dus geen Ilse-veilige voedingswaren in huis Haha!

Was trouwens wel weer erg leuk, alleen jammer van mijn voornemen..

Ilse schreef:
O: Fruit n Fiber met magere melk, flesje Yakult light
T: Plakje ontbijtkoek, zelfgebakken koekje van nichtje
L: 1 hard volkorenbroodje met pindakaas, 2 kaiserbroodjes, 1 met boter en beetje hagelslag en 1 met smeerworst, glaasje halvolle melk
T: Zelfgebakken koekje van nichtje, plak verse ontbijtkoek (Hema )
D: Erwtensoep met stokbrood, als toetje een bekertje Vitalinea yoghurt oid.