Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-12-12 21:53

Geplaatst: 20-12-12 21:53

Ik ben vandaag een soort vuilnisbak en die moet nu ook echt op slot.

Er is werkelijk van alles en nog wat naar binnen gegaan...

En daarnaast had ik gisteren een granolakoek gebakken en mijn zusje vandaag brownies, dus ja...
Daarbij had ik de hele dag door een ramphonger met geknor uit mijn maag... Wat ik ook at. Ik kon echt aan bijna niets wat ik zag, weerstand bieden! (Zat trouwens ook niet echt een vaste structuur in.)

een gesneden vierkantje van de granolakoek (zelfgebakken)
een appel
koffie latte halfvol met 1 tl honing
bakje Griekse yoghurt uit de vriezer, met 1 tl pindakaas en wat kaneel
een banaan
nog een gesneden vierkantje van de granolakoek (zelfgebakken)
een glas uit de magnetron met sap van een halve limoen + bijgevuld met water
2 rijstwafels met veel tzatziki
een kiwi
koffie mocha latte halfvol (1 pure chocopastille)
een hele pot augurken
een klein stukje (halfje) vegan brownie (door mijn zusje gebakken)
een halve cracker met hummus (kreeg ik voorgeschoteld bij mijn sollicitatiegesprek, hihi)
volkorenpenne (klein bordje pasta) met gegratineerde boerenkaas + tomaatjes, (veel) broccoli, blokjes gerookte tofu, chilipeper in ringetjes, klein beetje natuurazijn
een appel
ong. een half stukje van 1 granolakoek

Verder veeel (kruiden)thee.

**Geplaatst**: 20-12-12 21:58

Geplaatst: 20-12-12 21:58

Bhriseis schreef:
O: Glas halfvolle melk + 200 g volle yoghurt met vruchten + 7 cashewnoten
T: /
L: 1 meergranenpistoletje met dieethalvarine en drie plakjes Quorn-beleg + 1 banaan
T: Een halve pitahaya
A: ofwel (volkoren)pasta met pastasaus met heel veel groenten (paprika, wortel, champignons, courgette en kerstomaatjes)... ofwel 1 lepel aardappelen + Quorn-filet + worteltjes (afhankelijk of schoonmoeder tijd heeft om te koken of ik zelf kook vanavond )

+ mijn dagelijkse dosis vitamientjes $*\o/*$

Beweging: 60 situps en misschien een half uurtje spinning (afhankelijk van hoe snel het studeren opschiet)

... het werden twee mini-broodjes (die je zelf moet afbakken) met smeerkaas en een gekookt eitje... maar mijn ei had niet lang genoeg gekookt dus ik heb er hoogstens eens in gesopt -O-

Daar at ik vier kerstomaatjes bij, en deze namiddag at ik nog een koek.

Even mijn eetmeter invullen, en als er nog ruimte is, eet ik straks nog een bakje Griekse yoghurt met peer, want ik heb al een hele dag HONGER $*\%/*$

(én geen tijd meer voor de spinningfiets vandaag _-:(

)

Laatst bijgewerkt door Bhriseis op 20-12-12 22:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-12-12 22:00

Geplaatst: 20-12-12 22:00

Vandaag een mega brakke dag gehad na een leuk feestje gisteren en dan eet ik echt mega ongezond voor mijn doen.

o: broodje met warme beenham van de keurslager en ijskoude chocomel

t: licht bruintje (koekje)
l: hamkaas croissant en pistolet met kipkerrie en komkommer.
t: blokje vieze chocolade
a: pistolet met kipkerrie en komkommer
t: banaan

Verder veeeel water en thee gedronken, nadorst..

**Geplaatst**: 20-12-12 22:07

Geplaatst: 20-12-12 22:07

O: 2 broodjes kaas en wat water
T: komkommer en aldi sultana
L: 2 broodjes hagelslag en een broodje hamburger

T: 2 marsmallows en een kop chocomelk
A: 3kwart pizza kop soep
T: kop chocolademelk en een kerstkransje

Iets teveel suikers vandaag oeps
Verder alleen maar water

**Geplaatst**: 20-12-12 22:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 22:54

O: boterham vlokken, twee koppen koffie
T: niks
L: 3 boterhammen met: herz salami, ham en pindakaas. Glas karnemelk
T: borrel op het werk: glas rosé en een paar hapjes
A: tortilla met kip, bonen, sla, maïs, geraspte kaas en sour cream. Glas rode wijn en een glas water. Toetje: mandarijn en perzikyoghurt.
T: kop koffie, twee koekjes, net twee glazen water en zometeen een glas whisky.

Niet echt de beste dag, maar ja, wat wil je ook zo dicht tegen de feestdagen aan... :Y)

**Geplaatst**: 20-12-12 22:58

Geplaatst: 20-12-12 22:58

Tammy_ schreef:
Ochtend: 1 luchtige cracker (droog)
Tussendoor: mandarijn
lunch: halfvolle vanilleyoghurt met 1 luchtige cracker er doorheen verkruimeld, 2 luchtige crackers
tussendoor: cup-a-soup champignon, mandarijn, kroketbroodje (ging stuk van de honger)
Drinken: 1 liter aanmaaklimonade, 2 koppen thee, glas cola light vanavond

Avond: feest stolletje en 2 crackers met pindakaas

en nog een kop thee

**Geplaatst**: 20-12-12 23:01

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 23:01

O: Magere yoghurt met muesli en appel
T: Nep Evergreen en een klein stukje chocolade
L: Wit bolletje met hagelslag en 2 maisboterhammen met hagelslag
A: Ciabattabroodje met tomaat, mozzarella en ham uit de oven
T: Overgebleven sushi op mn werk

**Geplaatst**: 20-12-12 23:03

Geplaatst: 20-12-12 23:03

takkie_muis schreef:
O : 1 boterham met kipfilet
L : 1 boterham met hagelslag
A : 2 wraps met gehakt ,mais ,paprika,prei en geraspte kaas

Zal noodles pakken , heb honger maar ook weer niet. Zit weer in een eetdip (kan dat?) geen honger en veel te druk in mijn hoofd , heb ook een flinke hyper bui gehad vandaag...

Nog wat noodles gehad , huisgenoot had oliebollen gehaald dus daar 1 van. En maagzuur is ook onderweg

**Geplaatst**: 20-12-12 23:14

Geplaatst: 20-12-12 23:14

O: klein bakje yoghurt met noten en honing
T: 2 boterhammen met philadelphia en avocado
T: mandarijn
L: twee triangelmeergranenbroodjes. 1 met kaas, vegoham en rucola, de ander met philadelphia en avocado.
T: een of andere verse smoothie van de C1000
A: frites met wat rauwkost en vegaburger (weer te weinig groente, en dat serveren ze op een universiteit waar veel mensen voeding en gezondheid studeren >;)

)
T: nog wat smoothie en een wortel

**Geplaatst**: 20-12-12 23:27

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 23:27

O: Twee bruine boterhammen (kaas en vruchtenhagel)
T: Banaan
L: Drie bruine boterhammen (kaas)
T: Koekje en chocolaatje
A: Doperwten met puree en een spinazie-kaasrondo
T: Oliebol

Drinken: Thee, energiedrank en water

**Geplaatst**: 21-12-12 09:31

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 21-12-12 09:31

Gister:

10.00 boterham vruchtenhagel
14.00 grote appel
16.15 2 plakken vk ontbijtkoek
19.00 patat curry en kaassoufle

Gedronken: vitaminewater en cola zero

**Geplaatst**: 21-12-12 15:11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 21-12-12 15:11

9.50 - 2 broodjes (jam & vlokken)
11.00 - broodje kaas
12.00 - broodje kaas
14.00 - manderijn

Trots op mezelf, vandaag de verleiding van kaassouffles, oliebollen, frikadellen en appelflappen weerstaan! :))

(vanavond nog wel een feestje..)

**Geplaatst**: 21-12-12 15:42

Geplaatst: 21-12-12 15:42

Een bijster slechte dag vandaag :')

:

O: magere yoghurt met muesli
T: niets
M: zak kruidnootjes gevonden achterin de kast

T: niets
A: pasta met groente, gehakt en rode saus

Drinken: heeeel veel groene thee

**Geplaatst**: 21-12-12 15:50

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 21-12-12 15:50

Ik geloof dat ik hier morgen maar even weer terug kom..

Vandaag mijn broer en schoonzus helpen verhuizen. Als ik de hele dag wat aan het doen ben krijg ik steeds zo'n enorme honger. Maar dus wel veel bewogen en ga vanavond nog zwemmen.

**Geplaatst**: 21-12-12 15:59

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 21-12-12 15:59

O: biologische muesli met wat melk
L: 1 volkoren boterham
T: banaan
A: slecht

heb een verjaardag

**Geplaatst**: 21-12-12 16:04

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 21-12-12 16:04

Vandaag een beetje een snaaidag :')

O: Cappuccino en manderijn
T: Appel
L: Snee roggebrood met gerookte zalm, hard broodje met filet americain en een beker optimel
T: Twee frou-froutjes

A: Linzenschotel met tomaat, chorizo en kabeljauw
T: Saffraanrol

Drinken is verder groene thee en thuis verse muntthee!

**Geplaatst**: 21-12-12 16:07

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 21-12-12 16:07

O: roerei van 2 eieren, appel
T: suikervrije en biologische abrikozenreep
L: beetje zilvervliesrijst met courgette, rucola en sojasaus, speltbroodje met pure hagelslag
T: banaan, straks nog een cracker met iets denk ik
A: pilav met saus, perziken en paprika
T: handje nootjes?

**Geplaatst**: 21-12-12 16:14

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 21-12-12 16:14

Ontbijt: 3 luchtige crackers, 2 met speculoos en 1 met een gekookt ei, en nog een gekookt ei los. Kop thee
tussendoor: mandarijn
lunch: 2 volkoren boterhammen, 1 met kaas en 1 met kipfilet, kop thee met suiker
tussendoor: -
Avondeten: nog geen idee

tussendoor: zullen wel een bakje chippies worden met cola light

**Geplaatst**: 21-12-12 16:51

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 21-12-12 16:51

Leuk om van iedereen de lijstjes te lezen! Daar doe ik wel ideeen uit op.

O:1 bruin volkoren bolletje met kaas.
T:schaaltje magere yoghurt met 2 eetlepels cruesli.
M:1 bruin volkoren bolletje met magere file american en een bouillion soepje.
T:2 crackers met pindakaas.
A: Een bord vol groenten met een stukje kip.

**Geplaatst**: 21-12-12 17:41

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 21-12-12 17:41

T- Koffie en een volkoren kaakje
O- Fruitsalade - karnemelk met beschuit - beker koffie - 2 glazen water
L - Omelet met ham en 2 crackers - beker melk, beker thee
A - wordt Verse Tomatensoep - pizza spinazie, tomaat, gerookte zalm, kaas - glas witte wijn
Verder 5 bekers pepermuntthee
Vanavond nog beker slaapthee en een zelfgebrouwen glas sinasappellikeur

**Geplaatst**: 21-12-12 17:46

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 21-12-12 17:46

O: boterham met vivit
L: 3 boterhammen met melk
Straks a: soep met stokbrood.

**Geplaatst**: 21-12-12 17:54

Geplaatst: 21-12-12 17:54

Even zien of ik het nog weet..
Kellogs met melk
appel
paar patatjes (ongeveer een handvol) en 2 beschuitjes met filet american
2 sultana's, reepje boterkoek
2 ferrero rocher chocolaatjes

Vanavond zelfgemaakte kebab

**Geplaatst**: 21-12-12 18:16

Geplaatst: 21-12-12 18:16

O: magere kwark met fruit en muesli, thee
t: koffie
l: 1 speltboterham met bio filet americain, glas cola
t: een paar chocolade-amandelen, thee
a: pasta met zuurkool en chorizo
t: smoothie van sinaasappel, banaan en peer

**Geplaatst**: 21-12-12 19:03

Geplaatst: 21-12-12 19:03

Rosa__ schreef:
bakje Griekse yoghurt uit de vriezer, met 1 tl pindakaas en wat kaneel

Hoe moet ik dat voor me zien? De yoghurt komt rechtstreeks uit de vriezer? Wordt het dan niet keihard?

Vind griekse yoghurt erg lekker namelijk, ben ook wel heel benieuwd hoe dat uit de vriezer komt.

**Geplaatst**: 21-12-12 19:05

Geplaatst: 21-12-12 19:05

O: één wit broodje fruithagelslag
L: één wit broodje fruithagelslag 8-)

T: een oliebol zonder krentjes
A: patat speciaal en shoarmarol

niet erg gezond, maar volgens mij niet heel veel