Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-12-12 14:04

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 14:04

Gisteren
O: broodje eiersalade
M: 3 beschuitjes met brie
T: boterham met kaas
A: pannekoeken

Vandaag:
O: tosti ham kaas
M: 2 boterhammen pindakaas
T: gevulde koek
A: erwtensoep

**Geplaatst**: 20-12-12 14:13

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 14:13

O: volle yoghurt met appel, kaneel, rozijnen, muesli en lijnzaad
T: banaan
L: 2 speltbroodjes met roerei van 2 eieren
T: mandarijn, cracker met appelstroop
A: uit eten, dus nog een verrassing

**Geplaatst**: 20-12-12 14:16

Geplaatst: 20-12-12 14:16

Gisteren
O: water, magere kwark met Granola en de rest van iedere dag deze week

T: Koffie, klein stukje tulband
L: 3 broodjes kaas met komkommer
A: 300 Gr kool, met 2 eetlepels saus, burger Royaal van Tivali, halve opscheplepel gebakken aardappelen, rauwkost van wortel en rettich.
T: 3 kniepertjes (de mislukten moesten ook opgegeten worden

)
T: Mandarijn

Vandaag tot nu toe:
O: water, magere kwark met Granola en de rest van iedere dag deze week

L: Uitsmijter kaas met een side salad (uit lunchen met oma), koffie
T: Appel

**Geplaatst**: 20-12-12 14:36

Geplaatst: 20-12-12 14:36

O: 1 zaden boterham met pindakaas
L: 3,5 donkerbruine boterham met likkepot

1 flesje wortelsap

**Geplaatst**: 20-12-12 14:42

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 14:42

Tot nu toe vandaag:
O: 1 boterham met pasta
T: -
L: Kopje soep, 1 boterham met jam

**Geplaatst**: 20-12-12 16:35

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 16:35

O: Glas halfvolle melk + 200 g volle yoghurt met vruchten + 7 cashewnoten
T: /
L: 1 meergranenpistoletje met dieethalvarine en drie plakjes Quorn-beleg + 1 banaan
T: Een halve pitahaya
A: ofwel (volkoren)pasta met pastasaus met heel veel groenten (paprika, wortel, champignons, courgette en kerstomaatjes)... ofwel 1 lepel aardappelen + Quorn-filet + worteltjes (afhankelijk of schoonmoeder tijd heeft om te koken of ik zelf kook vanavond

)

+ mijn dagelijkse dosis vitamientjes $*\o/*$

Beweging: 60 situps en misschien een half uurtje spinning (afhankelijk van hoe snel het studeren opschiet)

**Geplaatst**: 20-12-12 16:42

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 16:42

Glas chocomel gedronken...

**Geplaatst**: 20-12-12 16:43

Geplaatst: 20-12-12 16:43

Ik had vandaag een dagje vrij na een week vol onregelmatige diensten dus pas laat mijn bed uit

12.30: qrueslie met melk, snee notenbrood met kaas, halve appel met kaneel.
zodadelijk als ik zin heb om naar beneden te lopen: snee brood met ?
A: gebakken aardappeltjes met verse roerbakgroenten en stukje ham.
Drinken: veel thee, water.

**Geplaatst**: 20-12-12 16:47

Geplaatst: 20-12-12 16:47

O: Croissant/Ranja
T: Cake en stukje chocolade/Water en chocolademelk
L: 2 pistoletjes/optimel

tot nu toe

**Geplaatst**: 20-12-12 16:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 16:54

Vandaag kerst op school, geen gezond dagje dus haha!

9.00 - Bolletje, stukje tulband + kerststol + cake.
11.00 - 2 bolletjes + mandarijn
12.15 - Cake
13.05 - Klein stukje banketstaaf
14.30 - Zuurstok

**Geplaatst**: 20-12-12 16:57

Geplaatst: 20-12-12 16:57

10.00 Schaaltje yoghurt met een Chococappuchino
13.00 Broodje met kipfilet, 3crackertjes met Philedelphia met glas dubbelfris
15.00 Chococappuchino gedronken :+:

**Geplaatst**: 20-12-12 18:12

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 18:12

Ochtend: 1 luchtige cracker (droog)
Tussendoor: mandarijn
lunch: halfvolle vanilleyoghurt met 1 luchtige cracker er doorheen verkruimeld, 2 luchtige crackers
tussendoor: cup-a-soup champignon, mandarijn, kroketbroodje (ging stuk van de honger)
Avond: nog geen idee
Drinken: 1 liter aanmaaklimonade, 2 koppen thee, glas cola light vanavond

**Geplaatst**: 20-12-12 19:51

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 19:51

Wat freet ik veel als ik jullie dingen zo lees :')

O: 3 volkoren crackers met jam
T: -
L: Gehaktballetjes in Satesaus met een broodje
T: stukje cake
A: Schnitzel met cahmpignons, rostipannenkoekje en appelmoes

**Geplaatst**: 20-12-12 19:57

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 19:57

O: 1 witte boterham met kaas en een gebakken ei
M: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
A: twee borden home-made nasi (nomnomnom) en een mandarijn

En ik ga verder niets meer eten denk ik, ik zit echt bomvol van het avond eten :')

Drinken flesje water en twee glazen vruchtensap.

**Geplaatst**: 20-12-12 20:00

Geplaatst: 20-12-12 20:00

SaZ schreef:
Tot nu toe vandaag:
O: 1 boterham met pasta
T: -
L: Kopje soep, 1 boterham met jam

T: -
A: Bord erwtensoep

**Geplaatst**: 20-12-12 20:02

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 20:02

O: Boterham en vivit
T: 2 liga koekjes
L: 2 bolletjes met bessensap
T: Appel
A: Mais/doperwten/paprika met aardappels en een soort van gehaktballetjes.

**Geplaatst**: 20-12-12 20:06

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 20:06

A: Friet met paardenzuurvlees en fritessaus.

**Geplaatst**: 20-12-12 20:10

Geplaatst: 20-12-12 20:10

Froukje1993 schreef:
O: bakje aardbeien yoghurt
T: kerstdiner op stage, heel veel foute dingen dus
L: /
T: nog een kerstdiner met de andere groep
Drinken, thee, capri-sun, ijsthee

Heel verkeerd dagje dus! Vanavond maar even gezond doen.

A: Macaroni :/ en een bakje aardbeien yoghurt

Heb 5 verschillende afscheidscadeau's gekregen op stage, met meer dan de helft daarvan bestaat uit choco.. Dat komt niet goed :')

Zo eerst maar eens een lading fruit naar binnen werken, vitamine te kort.

**Geplaatst**: 20-12-12 20:17

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 20:17

O: Twee bruine boterhammen met roerei
T: 1 cappuccino
L: -
T: ijs

A: Grote bak salade en een kommetje mie
T: Paar kleine gehaktballetjes met mosterd

**Geplaatst**: 20-12-12 20:20

Geplaatst: 20-12-12 20:20

O: Schaaltje magere yoghurt met 2 eetlepels cruesli.
T: half broodje met half plakje kaas.
L: Een klein afbak meergranen bolletje met pindakaas en 2 gekookte eieren.
T: Handje japanse mix en 1 advocado
A: rundertartaar met champignons en spinazie.

En ik drink de hele dag door water en thee.

**Geplaatst**: 20-12-12 20:24

Geplaatst: 20-12-12 20:24

O: koffie
T: niets
L: 3 croissants
T: niets, glas annanassap
A: halve pizza.

**Geplaatst**: 20-12-12 21:06

Geplaatst: 20-12-12 21:06

Depende schreef:
Vandaag tot nu toe:
O: water, magere kwark met Granola en de rest van iedere dag deze week
L: Uitsmijter kaas met een side salad (uit lunchen met oma), koffie
T: Appel

T: Oliebol wel maar 1

, flesje water, 2 flinke bekers groene thee
A: 80 gram zilvervliesrijst, met wat eigengemaakte pindasaus (light pindakaas, sojasaus, rode peper, water) 200 gram groente gewokt met wat ketjap. 2 glazen water
T: Rode punt paprika, banaan. flesje water, cola light

Edit: drinken toegevoegd

**Geplaatst**: 20-12-12 21:09

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 21:09

O : 1 boterham met kipfilet
L : 1 boterham met hagelslag
A : 2 wraps met gehakt ,mais ,paprika,prei en geraspte kaas

Zal noodles pakken , heb honger maar ook weer niet. Zit weer in een eetdip (kan dat?) geen honger en veel te druk in mijn hoofd , heb ook een flinke hyper bui gehad vandaag...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-12 21:15

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-12 21:15

O: 2 boterhammen en 'n kapje schuddebuikjes + 1 glas yogi
T: pakje (neppe) prince ministars + 1 appel
L: 2 ham kaas croissantjes en een klein stukje stokbrood
A: mexicaanse burritos (kip, paprika, creme fraiche, ui en wat kaas) en sla
D: 1/3e dame blanch pudding

Definitief lijstje, ging een beetje mis vandaag.. Vanavond ga ik stappen dus er kommen nog een aantal wijntjes en misschien shotjes bij, gelukkig drink ik de hele dag al water. Zat op school van 8 tot 3, 'n uur gefietst in 't totaal, halfuur dansles en daarna nog paardjes gevoerd en langs de winkels.

**Geplaatst**: 20-12-12 21:52

Geplaatst: 20-12-12 21:52

LisErm94 schreef:
Ik had vandaag een dagje vrij na een week vol onregelmatige diensten dus pas laat mijn bed uit
12.30: qrueslie met melk, snee notenbrood met kaas, halve appel met kaneel.
zodadelijk als ik zin heb om naar beneden te lopen: snee brood met ?
A: gebakken aardappeltjes met verse roerbakgroenten en stukje ham.
Drinken: veel thee, water.

En nog 45 gram kitkat en een klein zakje chips, oepsie