Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-07-09 19:54

Geplaatst: 13-07-09 19:54

Speciaal voor ellen :')

:
Let niet op mn hoofd, trek een rotkop ;p
Afbeelding

**Geplaatst**: 13-07-09 20:17

Geplaatst: 13-07-09 20:17

Gave kleren Patricia!

..
Die paardrijbroek is echt cool 8-)

Ik heb zo iets in het donkerblauw, en dan met een groene streep, heb hem alleen nooit aan haha...

**Geplaatst**: 13-07-09 20:20

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-07-09 20:20

tnx

**Geplaatst**: 13-07-09 21:00

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-07-09 21:00

Ik vind je rijbroek een beetje te opvallend eigenlijk

, vind een donkere effen broek altijd mooier staan en kleedt ook nog een af

mijn planning voor morgen:
O: 3 cracottes, 2 met ham en 1 met kipfilet
T: smoothie van verse ananas, meloen en kiwi

L: panini met ham, kaas en pesto
T: boullion
T: schaaltje yoghurt met muesli denk ik
A: boontjes, kipfilet en aardappels
T: geen idee nog...

**Geplaatst**: 13-07-09 22:31

Geplaatst: 13-07-09 22:31

Goeienavond

Laatste tijd niet zo heel veel meer online, mede omdat ik mijn kamer nog steeds aan het schilderen ben. Morgen enkel het blad van mijn bureau nog en dan zijn we klaar! Ik hou het blad gewoon wit, in plaats van donkergrijs.. Staat toch wat netter

Mijn planning voor morgen; incl. beweging:
0730: O; schaaltje yoghurt met druiven en appel
*0830; 20 minuten fietsen naar mijn werk*
1000: T; bekertje thee met een evergreen
1230: L; 3 vb met halvarine/rucola en komkommer, 1 met ham/kip/philadelpia paprika en een vers vruchtensapje (denk sinaasappelsap)
*1500: 20 min. naar huis fietsen *
1530: T; aantal schijven meloen..
*1700: 30 minuten naar mijn pa fietsen*
1800: A; ik denk dat ik een verse wokschotel ga maken met rijst/groente/kip
1830: T; ?
*1900: 30 minuten naar huis fietsen*

**Geplaatst**: 14-07-09 01:52

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-07-09 01:52

1,2 kilo afgevallen in vier dagen: trektocht, lopend naast het paard, bijna geen plek voor eten in de tassen -> gevolg: roggebrood als ontbijt, roggebrood als lunch

60 km gewandeld in vier dagen :-)

**Geplaatst**: 14-07-09 02:02

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-07-09 02:02

Mmmm, roggebrood daar zou ik wel trek in hebben.
Ik krijg steeds meer behoefte aan het eten van thuis hoewel ik gisteren wel een heerlijke salade op heb.

Verder niet echt bijgelezen maar ik wilde dit even laten zien:
Mijn activiteiten van vandaag: Afbeelding

**Geplaatst**: 14-07-09 06:13

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-07-09 06:13

Ziet er geweldig leuk uit Katja!!!

Even de planning van vandaag:
O: 3 BB met halvarine en banaan (ong 3/4e banaan verspreidt over de 3 boterhammen)
T: Kiwi + Activia
L: 3 BB met light salami
T: Kiwi
A: gegrilde varkensbrochette met ovenfrietjes + wat rauwkost (tomaat/salade/mais/komkommer etc)
T: Portie watermeloen

**Geplaatst**: 14-07-09 07:20

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-07-09 07:20

Oeeh die onderste dat heb ik ook gedaan

!
Dat ding ging echt stijl omhoog

Echt gave foto's

**Geplaatst**: 14-07-09 08:14

Geplaatst: 14-07-09 08:14

Katia, komt wel weer goed als je thuis bent. Geniet er nog even van!!

BA, kamperen is ook leuk

veel plezier alvast! Jullie gaan eind juli weg toch?

Imre, veel plezier op vakantie!

Staat je goed patricia

Katja: wat gaaaf!! 8-)

Twee van ons zijn nu richting afspraak, ik zit samen met de vierde in koffie cafe te werken

is best lekker weer hier!
Gisteren lekker gaan eten met z'n allen, superlekkere ceasar salad met daarna dumplings (typisch Oekraiens), is soort pastadeeg gevuld met wat je maar wilt. Had lekker met champignons :Y)

**Geplaatst**: 14-07-09 08:14

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-07-09 08:14

Gave foto's Katja!

Patricia, die rijbroek is ook niet echt mijn kleur

Pfff ik ben gaar en brak, zo slecht geslapen

Aeris, probeer evt smiddags nog een tussendoortje in te planne, voor de rest nette dag!

Ik ga vanavond wéér uit eten, 3e keer in een week

Oma trakteert het gezin, ze had een mazzeltje met dr hypotheekrente en kan dat geld nooit in dr zak houden, dus nou gaan we weer wokken

**Geplaatst**: 14-07-09 08:36

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-07-09 08:36

Gezellig ingrid

**Geplaatst**: 14-07-09 08:41

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-07-09 08:41

dat wel, maar ben het uit eten gaan nu wel weer beetje zat

Nouja, straks mag ik 4 weken m neigen eten regelen

**Geplaatst**: 14-07-09 08:47

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-07-09 08:47

Ja, daar ben ik straks ook wel blij mee. Gewoon m'n eigen ontbijtje met normale yoghurt met granen

en gewoon zelfs 's avonds koken

**Geplaatst**: 14-07-09 08:52

Geplaatst: 14-07-09 08:52

Goeiemorgen dames!

..

Oeh Katja dat ziet er leuk uit!

.

Mijn dag tot nu toe:
Ontbijt: 2 vk boterhammen met halvarine, en halvajam!

Kop thee!

Edit; ik had Imre en Katja even door elkaar gehaald!
*schaamt zich diep *

Laatst bijgewerkt door ItsMe2 op 14-07-09 08:56, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-07-09 08:53

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-07-09 08:53

wowww...gave activiteiten joh..

mijn planning,

O: (brood was op) 4 bambix vezelcracottes, 1 met cheddar ertussen en 1 met 20+ smeerkaas ertussen, 2 plakken peperkoek met halvarine.yacult light.
T: btween-reep, halve komkommer, beker melk
L: meergranen boterham met halvarine en suikerloze jam, plak peperkoek met halvarine.
T: snack a jack choco
A:moet nog verzinnen
Toetje, 0%vet vruchtenvla met creusly

**Geplaatst**: 14-07-09 09:21

Geplaatst: 14-07-09 09:21

Goeiemorgen!
Heb wel alles bijgelezen, maar reageer even niet overal op.
Ben een gewaagde rijbroek tegengekomen en erg leuke foto's van Katja!
@bicci, ik vind (valt me wel vaker op) dat jij bij je lunch vrij weinig eet kwa brood enzo.. enneh je fruit

O: 2 bolletjes, een met halvarine hagelslag (puur), een met runderrookvlees
L: 2VK boterhammen, een runderrookvlees, een kipfilet
T: Druiven
T: plakje ontbijtkoek
D: ? vermoedelijk aardappels/groente/vlees
T: Yoghurt met aardbijen

Beweging: ben nog aan het twijfelen of ik vanavond of morgenochtend zal joggen. Gisterochtend ook gejogd. Ga morgenavond naar mn oma en daar blijf ik dan tot vrijdag/zaterdag.
Kan natuurlijk ook mn sportkleding meenemen, maar ik ken de weg daar niet zo goed gezien ik niet zovaak daar ben geweest sinds ze daar woont

**Geplaatst**: 14-07-09 09:49

Geplaatst: 14-07-09 09:49

Even weer eens een dagplanning plaatsen van gisteren

vooruit plannen is lastig hier.

Gisteren:
O: nectarine en een appel (bij gebrek aan beter ontbijt
t: - (afspraken)
L: toast met jam, appel
t: garnalen salade met erwtjes, eitje en komkommer, mais, met sneetje brood
t: grote verse jus d'orange
D: salade ceasar, dumplings (soort gevulde pastakussens)
t: - (avondeten was heel laat)

Bew: 20 minuutjes hard gelopen

**Geplaatst**: 14-07-09 11:28

Geplaatst: 14-07-09 11:28

bicci schreef:
wowww...gave activiteiten joh..

mijn planning,

O: (brood was op) 4 bambix vezelcracottes, 1 met cheddar ertussen en 1 met 20+ smeerkaas ertussen, 2 plakken peperkoek met halvarine.yacult light.
T: btween-reep, halve komkommer, beker melk
L: meergranen boterham met halvarine en suikerloze jam, plak peperkoek met halvarine.
T: snack a jack choco
A:moet nog verzinnen
Toetje, 0%vet vruchtenvla met creusly

heb voor L: 2 meergranen boterhammen genomen met halvarine en suikerloze jam. peperkoek kon ik niet meer op hoor..zit echt vol nu..

**Geplaatst**: 14-07-09 11:59

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 14-07-09 11:59

Klein vraagje, hoe slecht/niet slecht is lasagna eigenlijk? Ik gebruik meestal een honigpakje en doe daar vegagehakt en courgette bij en doe er geen kaas op/tussen.

**Geplaatst**: 14-07-09 14:12

Geplaatst: 14-07-09 14:12

Ell_en schreef:
Edit; ik had Imre en Katja even door elkaar gehaald!
*schaamt zich diep *

Lijkt allemaal op elkaar met die groene kleurtjes

Lasagne is zo slecht als je het zelf maakt. De pasta op zich is niet heel slecht al is volkoren beter en als je er niet teveel vet aan toevoegt is het prima.