Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-03-08 16:29

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 16:29

was da??

**Geplaatst**: 13-03-08 16:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 16:31

mijn dieet van vandaag:

4 waldkoren bammetjes met ah boterham spread
2 rijstwafels zonder iets
2 knackebrodjes lichtgewicht zonder iets
1 appel
1 flesje fruit2day
boel thee
2 blikjes jus d'orange van royal club
2 warme choco uit automaat
1 pakje sultana

en nou heb ik een opgeblazen buik Boos!

**Geplaatst**: 13-03-08 16:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 16:32

Ik zit ook nog steeds vol van mijn lunch. Ik eet mijn tussendoortje wel al ik op stal ben. Nu gaat het echt nog niet passen.

**Geplaatst**: 13-03-08 16:38

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 16:38

IngLio schreef:
was da??

Lekkerrrrr Haha!

Het is drop Knipoog

Ontbijt: geitenmelk met allbran flakes. MB met halvarine en vegetarische smeerworst. Activia, Actimel
T: Banaan
Lunch: 2 gebakken eiwitten met tomaat op een snee meergranen. Salade met tomaat, pijnboompitjes en light geitenkaas.
T: Roggebrood met halvarine en beetje hagelslag
T: Zakje autodrop en beker karnemelk
Diner: Groentjes, vegetarische burger
T: Yoghurt, fruit

Nette dag wel

**Geplaatst**: 13-03-08 16:51

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 16:51

IngLio schreef:
en bedankt ....
nou hou je in!
op 1e paasdag mag je 'm opeten... das zondag...

Dan zitten we bij Mickey Mouse op schoot in Disneyland! En ik heb een deal met mezelf: in de weekenden en vakanties hoef ik niet zo streng voor mezelf te zijn.. En aangezien er nóg een weekend zit tussen nu en Pasen Schijnheilig

**Geplaatst**: 13-03-08 16:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 16:59

Blegh, ik heb hoofdpijn.. Boos!

**Geplaatst**: 13-03-08 17:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 17:11

ladyjoy schreef:
de állerállermoeilijkste tijd is voor mij na het avondeten, hoop dat ik het dan ook volhoud!

Voor mij ook. Dramatisch is dat! Ik probeer het met thee zo lang mogelijk vol te houden en ik mag van mezelf na 8u niets meer eten. Lachen

**Geplaatst**: 13-03-08 17:17

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 17:17

Ooh nee ik mag nog echt wel na 20 uur eten anders zou ik het nooit volhouden. Ik eet mijn avondeten pas rond 19.30 en dan neem ik nog iets na zodat ik hopelijk niet ga snoepen (normaal was het na het avondeten een stuk of 4/8 koekjes..) en dan rond 21 iets kleins. Rond 23/23.30 slapen.

**Geplaatst**: 13-03-08 17:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 17:20

Ik kom me ook maar eens melden hier.

Misschien dat het met wat steun van andere wel lukt..
Vanaf mijn 14e zeg ik al 'voor mijn 15e verjaardag zit ik
op mijn streefgewicht' helaas ben ik nu al 19 en is het me
nog niet gelukt. Clown

Ik ben 1.65m laag, 64kilo en mijn streefgewicht zit tussen
de 55 en 57 kilo. Ik heb meer zoiets van eerst naar de 60 kilo
dan naar de 57 en dan is het klaar.

Ik klink misschien zielig dat ik die paar kilo er niet af krijg maar ik
heb gewoon 0.0 doorzettingsvermogen.

Ik heb met mezelf afgesproken dat zaterdag mijn dieet-dagje-vrij is.'
Dus dan mag ik wel een keer frietjes eten of wat lekkers pakken.
De rest van de week drink ik zoveel mogelijk water, thee zonder suiker,
cristal clear, spa fruit e.d.

Bewegen doe ik vrij veel;
Ik ben allround medewerker bij de Hema en word de hele dag van
puntje naar paaltje geroepen dus dat zit wel snor. Verder staat mijn
pony op een pensionstal 7.8kilometer verderop dus dat is 15 kilometer
per dag op de fiets en nog een uurtje rijden.

Dalijk als mijn vriend ons eigen huisje hebben komt mijn hondje
weer bij ons wonen en ga ik daar elke dag lekker een uurtje mee
wandelen.

**Geplaatst**: 13-03-08 17:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 17:21

Zo, genoeg beweging chocotof! Waar ligt het dan aan? Teveel/vaak lekker eten?

**Geplaatst**: 13-03-08 17:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 17:22

Welkom chocotof. Succes (al heb je je naam niet echt mee Tong uitsteken

)

**Geplaatst**: 13-03-08 17:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 17:28

Nou ik hou gewoon heel veel van chips, koekjes,
chocola enzo.

En bij de hema sta ik de hele dag in de sausijzen - kaas
en worstenbroodjes lucht waar het ook niet beter van word. Knipoog

**Geplaatst**: 13-03-08 17:30

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 17:30

Hema heeft echt góddelijke verse chocoladespritsen.. zucht

**Geplaatst**: 13-03-08 17:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 17:35

Ja en niet alleen chocoladespritsen..

Ik sta af en toe in de lunchroom bij de hema
en dan hang ik dus 8 uur met mijn neus boven
de taartpunten, sausijsjes, kaasbroodjes en chocolade
muffins..

**Geplaatst**: 13-03-08 17:38

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 17:38

|@angelique: warom niet? mss is hij veranderd? je weet nooit toch?
@chubby: welke shocolade? Bloos!

zwart?
@chocotof: (leuke naam btw! krijg er zin in) maar welkom

O: kom special K met magere melk
T: -
L: 2 sneetjes brood, plak kaas, sala, beetje rodebietjes (zo in een potje kan je kopen zo)
T: -
A: ??
T: melk, appel

ik heb deze middag niet zoveel geheten! maar ik heb nog steeds het gevoel dat ik barstens vol zit

al die problemen hier werken ook best op m'n zenuwen Boos!

**Geplaatst**: 13-03-08 17:58

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 17:58

Vanmiddag bij mijn zus thee gedronken, dus is mijn pakje Time-Out en 2 mandarijnen vervangen voor 2 plakjes ontbijtkoek en een banaan.
Ach, ook niet slecht Knipoog

Ilse schreef:
O:
T: Kom Kellogg's Special K Actief met magere melk, banaan
L: 2 volkorenboterhammen, 1 met Huttenkase en tomaat, 1 met Becel light en een gekookt eitje
T: 2 plakjes ontbijtkoek
T: Banaan
D: Nog onbekend
T: Evt. fruit

**Geplaatst**: 13-03-08 18:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 18:21

@chocotof, welkom hier! mij helpt het erorm om hier in het topic te komen. zo zie je dat iedereen dezelfde moeilijkheden heeft en kan je een voorbeeld nemen aan de dagmenu's. succes!

@wind (en lj?); na het avondeten heb ik dus echt nooit trek. heel heel soms gebeurt het dat ik zin heb in iets, maar bijna nooit in zoet. meestal vergrijp ik me dan aan chips ofzo.
en ja, als ik ongesteld ben kan ik echt op zoek gaan naar eten in huis, maar ook weer niet als ik heb avondgegeten.

@lana: vanaf mijn 18e zoekt mijn zaaddonor (laten we hem maar peter noemen) contact me me/ons. Ik heb hem toen ook een aantal keren per ongeluk aan de telefoon gehad, omdat ik toen nog thuis woonde. In een gesprek heb ik de stoute schoenen aangetrokken en gevraagd of hij spijt had van zijn daden al die jaren terug. Of hij ons gemist had en of hij er spijt van had dat hij geen contact met ons heeft gezocht. Hij zei glashard 'nee'. Het leven liep toen zo en daar pasten wij niet in.
Op de vraag waarom hij dan nu wel contact zocht, kwam alleen maar het antwoord 'tja, ik word ouder he'.
Weet je, ik heb gewoon niets met die man. Ik ken hem niet, weet niet wie hij is, heb hem nooit gemist. Voor mijn broer ligt het anders, hij heeft nog herinneringen aan hem, maar ook hij wilt geen contact.
Hij mag alleen contact opnemen als hij dood is (via de notaris) en ons een flinke som geld achterlaten ofzo Clown

**Geplaatst**: 13-03-08 18:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 18:42

angelique: ik versta het wel, maar voor mij is het moeilijk te bekijken he Lachen

ik hang heel erg aan mijn vader. maar ik versta dat het bij andere anders is gelopen.! mijn ouders zijn altijd goed overeengekomen. niets van te zeggen. wel rot dat hij zo antwoorde. hij wil dus als ik het begrijp een soort "hulpjes"

**Geplaatst**: 13-03-08 18:51

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 18:51

Boyzone schreef:
Tot nu toe nog maar weinig bewogen vandaag, wel stal gemest en voer klaar gezet. En ook nog even boodschappen gedaan, paard heeft ivm de wind 3 kwartier in de molen gestapt.
Vanavond met mijn werk toch nog wel 1,5 uur lopen.

O: 5 snede brioche (is nu echt op, morgen weer gewoon bruin brood)
T: 1 plak onbijtkoek
L: kaasbroodje (bij de Hema)
A: maaltijdsalade van AH met kip en ananas
T: liga evergreen meergranen
T: 2 bruine boterhammen met smeerworst

Ben pas rond 23:15u klaar met werken, rond 23:45u thuis en dan nog yoghurt, jammie

Even een vraagje.
Tijdens mijn werk kom ik tegen van die trappen waarvan de treden dicht op elkaar zitten.
Wat is nu beter, kleine pasjes en dan alle treden pakken of grote passen en dan telkens 1 trede overslaan?
Wat verbrand meer calorieen?

Gisteravond kreeg ik echt honger, heb toen nog 2 bruine boterhammen genomen met smeerworst.

Vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met halvarine en chocolade vlokken en een beker thee
L: 2 bruine boterhammen met smeerworst
A: groot bord macaronie met champions, rundergehakt en rode saus
T: Liga evergreen
T: plak onbijtkoek
T: kom yoghurt met zoetstof (vanavond als ik thuis ben van mijn werk)

Beweging is eigenlijk hetzelfde als de laatste dagen, stal mesten, voer klaarzetten, paardrijden en op mijn werk ook nog 2 tot 2,5u lopen.

Vanmorgen op de weegschaal gaan staan, weeg nu 81,8 kilo.
Er is 1,1 kilo af in 1 week en ik vind dat heel netjes. Bloos

**Geplaatst**: 13-03-08 18:52

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 18:52

hallo,

Ik was/ben ziekjes, dus heb ff een paar daagjes niet meegedaan. Als jullie het niet erg vinden lees ik geen 35 pagina's bij. Knipoog

Morgen weer naar school, ga metteen maar weer proberen fatsoenlijk te eten. Afgelopen dagen was het echt te weinig en verkeerd (kreeg niet meer naar binnen Knipoog

)

Nu ga ik eten, fijne avond. Doei!

**Geplaatst**: 13-03-08 18:53

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 18:53

oke succes met het eten still Lachen

toch een goede dag boy?

**Geplaatst**: 13-03-08 19:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 19:02

Mijn dagje vandaag:

O: schaaltje cornflakes met melk, glas sinaasappelsap
T: 2 rijstewafels
L: 2 mb, (tosti kaas), 1 krentenbol met boter, 2 creamcrackers met Val Blanc, glas chocolademelk
T: Pakje evergreens
D: Een of andere ovenschotel met aardappelpuree, glas melk
T: Banaan
T: glas rivella

Beweging: Wasjes draaien, bench grondig geschrobt, 5/6 keer wandelen met de pup, anderhalf uur badminton.

Vind het er een beetje mager uitzien eigenlijk...

**Geplaatst**: 13-03-08 19:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 19:10

sokje87 schreef:
@Perla Voor iemand die de hele dag loopt (en ook voor iemand die dat niet doet ) vind ik je dag mager en eentonig.

als je nou geen behoefd hebt aan meer dan is het toch goed Lachen

en wat is er mis met eentonig eten tja ik zou eigenlijk meer fruit moeten eten maar dat had ik niet in huis.

**Geplaatst**: 13-03-08 19:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 19:18

je hoofd misschien wel maar je lichaam NIET

**Geplaatst**: 13-03-08 19:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 19:18

Als je eentonig eet krijgt je lichaam niet alle voedingsstoffen binnen die het nodig heeft.
Dat je geen behoefte hebt aan meer wil niet zeggen dat je niet meer nodig hebt. Lachen