Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-12-12 22:27

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-12-12 22:27

Todayyyy:

9.00 brinta boterham met kaas en siroop

14.00 activia toetje en cola

19.30 2 witte pistolets met brie en cola

**Geplaatst**: 19-12-12 22:29

Geplaatst: 19-12-12 22:29

O: 1 á 2 boterhammen met kaneelsuiker, beker melk
T: 2 mandarijnen en evergreen, half glas vruchtensap
L: broodje gesmolten kaas, flesje fante
T: stukje chocola, belgische wafel en kerst m&m's
A: stuk vlees, aardappelen, sla, water
T: bak yoghurt, kerkertje met kruidenkaas

Laatst bijgewerkt door Xjewillemijn op 19-12-12 22:31, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 19-12-12 22:30

Geplaatst: 19-12-12 22:30

O: thee, ontbijtreep van modifast, kop koffie
L: 2 sneetjes brood met echte boter en rosbief
T: blikje redbull, water
A: verse kippen/groentensoep, waldorfsalade, andijviestamp met spekjes en pudding na
T: paar chipjes

**Geplaatst**: 19-12-12 22:41

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-12-12 22:41

Vandaag:
12.00 : 1 oliebol
15:00 : warme chocomel
17.30 : pasta met zalm + wortelsap flesje
20:00 : koekje.

Hmm vrij slecht als ik het zo lees :')

**Geplaatst**: 19-12-12 22:59

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-12-12 22:59

O: 2 volkoren boterhammen met pindakaas (gezond beleg was op

)
L: 2 volkoren boterhammen met kaas
A: wortels, worstje en rauwkostsalade (halve paprika, tomaatjes en een kwart komkommer)
T: banaan

Nogal een afwijkende dag vandaag, eet normaal nooit zoveel brood maar er was even niks anders in huis :')

**Geplaatst**: 19-12-12 23:05

Geplaatst: 19-12-12 23:05

Gister
08:00 boterham
13:00 16 kinderriegel
17:30 2 hamburgers
00:30 reep chocolade

Vandaag
14:00 boterham
17:30 hamburger

Thats it, ben 't vasten, heb geen zin meer om veel te eten, ben me bijna alles tegen t eten. :')

**Geplaatst**: 19-12-12 23:06

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-12-12 23:06

Dit hierboven is niet goed hoor! :(:)

**Geplaatst**: 19-12-12 23:09

Geplaatst: 19-12-12 23:09

Ik krijg zometeen nog een pizza hoor... Oké dat is ook ongezond :')

Heb gewoon een tijd lang zo veel gegeten dat ik nergens meer zin heb, alles wat voorgesteld word 'neh geen zin in' :')

**Geplaatst**: 19-12-12 23:11

Geplaatst: 19-12-12 23:11

ontbijt: bekertje yoghurt met muslie
Lunch: 2.5 broodjes, met filet american
Tussendoor: Wortel
Avond: Wokgroenten met mie
Tussendoor: Wortel

Heeft geen nut als je weinig eet maar alles vet is :')

word je alleen maar dikker van.

**Geplaatst**: 19-12-12 23:14

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-12-12 23:14

Hey hey, ik word niet dik, hoef ook echt niet op mijn gewicht te letten _O-

Gelukkig maar, zou me teveel moeite zijn. Kan (nu nog) niet bijkomen, dus qua vet etc hoef ik nergens op te letten

**Geplaatst**: 19-12-12 23:17

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-12-12 23:17

Jij blij

**Geplaatst**: 19-12-12 23:23

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-12-12 23:23

Dat zeker, 1,66 cm en standaard 49 kg, of ik nu wel of niet sport, veel of weinig eet... :')

**Geplaatst**: 19-12-12 23:25

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 19-12-12 23:25

Neemt niet weg dat het hartstikke ongezond is, maar goed, jouw lichaam jouw leven.

Vooral zo blijven door eten dan, als je je er gelukkig bij voelt.

**Geplaatst**: 20-12-12 01:18

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 01:18

Ik kom ook nauwelijks/niet aan van ongezond eten, maar ik heb wel ontdekt dat hoe beter ik eet, hoe beter ik me voel

Als ik op een dag alleen maar 'slechte' dingen eet, heb ik heel weinig energie en ben ik super chagrijnig. Als ik beter eet heb ik meer energie en voel ik me een stuk beter. Mijn lichaam geeft dus wel aan dat ik op mn voeding moet letten, maar niet doordat ik aankom van ongezond eten

**Geplaatst**: 20-12-12 01:29

Geplaatst: 20-12-12 01:29

Samiyah schreef:
O: 2 volkoren boterhammen met pindakaas (gezond beleg was op )
L: 2 volkoren boterhammen met kaas
A: wortels, worstje en rauwkostsalade (halve paprika, tomaatjes en een kwart komkommer)
T: banaan

Nogal een afwijkende dag vandaag, eet normaal nooit zoveel brood maar er was even niks anders in huis

Wat eet jij normaal gesproken dan? En vooral als je niet thuis luncht?
Want ik heb normaal gesproken 5 dagen in de week college en ben 1 dag de hele dag op stal dus eet dan eigenlijk altijd 'sochtends brood en tussen de middag brood omdat dat goed mee te nemen is en zou eigenlijk niet weten wat je anders kan eten dat toch wel genoeg vullend is maar ook makkelijk mee te nemen.

**Geplaatst**: 20-12-12 01:37

Geplaatst: 20-12-12 01:37

O: 2 volkorenboterhammen met tzatziki + een zelfgemaakte latte (halfvol) met 2 tl ahornsiroop
T: een anijsblokje
L: moest even 'inhalen';
een grote appel
een banaan
een bakje Griekse yoghurt uit de vriezer, met 1 tl pindakaas, wat kaneel en kardemom
een krentenbol
een restje zuurkool, rauw
T: -
A: een eigen recept: quinoasalade met *pakt lijstje erbij* gestoofde aubergine in olijfolie, zoete aardappel, paksoi, tomaatjes, avocado, geroosterde pompoenpitten, gerookte tofu in blokjes, linzen, ui, knoflook, chilipeper, limoensap, mangochutney (en wat peper / zout)
T: 2 handjes tomaatjes, 5 plakken augurk op zoetzuur

Drinken: kruidenthee vooral...

Vandaag echt heel wat uren actief geweest, tassen met veel boodschappen gedragen, vanavond nog een klein uurtje naar het zwembad geweest...

Volgens mij heb ik het vandaag ook heel gezond ingevuld.

**Geplaatst**: 20-12-12 08:40

Geplaatst: 20-12-12 08:40

s1993 schreef:
Samiyah schreef:
O: 2 volkoren boterhammen met pindakaas (gezond beleg was op )
L: 2 volkoren boterhammen met kaas
A: wortels, worstje en rauwkostsalade (halve paprika, tomaatjes en een kwart komkommer)
T: banaan

Nogal een afwijkende dag vandaag, eet normaal nooit zoveel brood maar er was even niks anders in huis

Wat eet jij normaal gesproken dan? En vooral als je niet thuis luncht?
Want ik heb normaal gesproken 5 dagen in de week college en ben 1 dag de hele dag op stal dus eet dan eigenlijk altijd 'sochtends brood en tussen de middag brood omdat dat goed mee te nemen is en zou eigenlijk niet weten wat je anders kan eten dat toch wel genoeg vullend is maar ook makkelijk mee te nemen.

Meestal 's ochtends magere kwark, evt. met fruit en 's middags een omelet met tomaat/andere groente. Als ik in de bieb zit om te studeren neem ik een bakje salade van de saladebar.
Ik heb bijna altijd pas 's middags of 's avonds college dus dat is lekker makkelijk. :))

**Geplaatst**: 20-12-12 09:17

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 09:17

nog niks

**Geplaatst**: 20-12-12 11:00

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 11:00

Goeiemorgen!

Mijn lijstje van gisteren;

O: -
T: Appelsapje
L: Smoothie en een salade zonder koolhydraten
T: (uh-oh) Flink wat chocola (mét koolhydraten :')

)
A: Bloemkool, aardappeltjes en een chipolata
T: Cappuccino

Véél te weinig calorieën dus gok ik zo, ondanks de chocolade-uitspatting. Heb mezelf enorm op m'n flikker gegeven want ik wil dat niet meer en dus ben ik vandaag begonnen met:

O: Twee bruine boterhammen met ei
T: Cappuccino, fruitreep.

Daar komt dan straks bij;

L: Twee bruine boterhammen met kaas
T: ?
A: Rijst met gehaktballetjes en sla
T: ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 20-12-12 13:01

Geplaatst door de TopicStarter : 20-12-12 13:01

Het is een beetje mis gegaan bij mij, ik zit bomvol nu..

O: 2 boterhammen + 1 kapje schuddebuikjes + 1 glas yogi
T: appel + pakje (nep) prince ministars
L: 2 hamkaas croissantjes en 'n klein stukje stokbrood

**Geplaatst**: 20-12-12 13:19

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 13:19

O: bakje aardbeien yoghurt
T: kerstdiner op stage, heel veel foute dingen dus :')

L: /
T: nog een kerstdiner met de andere groep
Drinken, thee, capri-sun, ijsthee

Heel verkeerd dagje dus! Vanavond maar even gezond doen.

**Geplaatst**: 20-12-12 13:26

Geplaatst: 20-12-12 13:26

O: 4 plakken roggebrood met pindakaas
T: /
L: omelet van 3 eieren en twee grote plakken kaas, stukje brie en twee handen spinazie, 3 vk crackers met pindakaas

Laatst bijgewerkt door FCSA op 20-12-12 13:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-12-12 13:43

Geplaatst: 20-12-12 13:43

O: 2 bananen + warme chocomel
T: 2 kleine Luikse wafels
L: stukje vlaai +stukje worst (collega jarig)
T: een paar Parmezaan/pesto koekjes
T. Kerstborrel op de zaak, dus nootjes, hapjes + wijn
A. Uit eten met collega's : Aziatische tapasgerechten

**Geplaatst**: 20-12-12 13:49

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 13:49

O: twee plakjes weitebrood met sandwichspread
T: niets
L: twee plakjes weitebrood met casselerib en een appel
T: baas is oliebollen aan het halen, hoeveel het er gaan worden is afhankelijk van mijn beheersingskracht

A: Aardappelen, groente en vis
T: bakje bananenyoghurt of niets

**Geplaatst**: 20-12-12 13:57

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 20-12-12 13:57

O: biologische muesli met wat melk
L: 2 volkoren boterhammen met huttekase
A: stukje quiche + rauwkostsalade
T: appel
T: banaan

En daarna uit en vieren dat het vakantie is, dus een paar drankjes :))