Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-09-07 13:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 13:05

Mocca, valt het op Schijnheilig

haha

**Geplaatst**: 26-09-07 13:05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 13:05

Sizzy schreef:
Vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: kapitein koek
L: soepje met een salade en een bruine pistolet
t: appel
t: kapitein koek
D: ?

**Geplaatst**: 26-09-07 13:27

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 13:27

Al gelezen?

http://www.nu.nl/news/1247015/151/%27So ... ng%27.html

**Geplaatst**: 26-09-07 13:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 13:30

March schreef:
Al gelezen?

http://www.nu.nl/news/1247015/151/%27So ... ng%27.html

ja maar ik vind dat eigelijk best raar. want ik eet nu meer dan anders en gevarieerder dan normaal. Ik zou denken dat ik nu juist meer vitamine en minerale binnen krijg dan daarvoor. Verward

**Geplaatst**: 26-09-07 13:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 13:45

@ Sammykuh: het is misschien gevarieerder, maar ligt onder de maat in wat je binnen moet krijgen.

Myra schreef:
O: 1 krentenbol, geschilde appel
L: 300ml. magere yoghurt + 1/2 banaan + 30g. muesli
25 min fietsen
T: 2 mandarijn
25 min fietsen
A: onbekend
T: onbekend

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 26-09-07 13:46, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-09-07 13:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 13:45

Sizzy schreef:
Mocca, valt het op haha

**Geplaatst**: 26-09-07 13:46

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 13:46

W weegdag vorige week: 66.4
Woensdag weegdag: 65.9

ladyjoy schreef:
Planning vandaag: (helemaal veranderd)
O: 2 br boterhammen; kipfilet
wassen; was opvouwen
L: 2 br boterhammen; 1 gebakken ei
stofzuigen, opruimen
T: 2 geperste sinaasappels + 1 banaan
ff winkelen
A: 3 bladerdeeg'hapjes' (2x spinazie & feta, 1x gehakt), koude pastasalade met spinazie/feta
leren, leren, leren

Geen zin in school, heb zo'n zeurderige koppijn Boos!

blegh
Dan maar wel wat huishoudelijke taken..

**Geplaatst**: 26-09-07 13:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 13:48

Mocca schreef:
O: cruesli met magere yoghurt
T: halve appel, plakje ontbijtkoek
L: 1 plakje ontbijtkoek, 1 cracker met achterham, 1 boterham gezond met achterham, een gekookt eitje en komkommer
T: peer oid
A: koolraap, gekookte aardappels en vlees
T: kiwi

Aangepast.
Net lekker cracker en ontbijtkoek op. En nu ligt mijn eitje af te koelen, lekker broodje gezond maken! Hadden geen broodjes meer, maar boterham werkt ook. Haha!

**Geplaatst**: 26-09-07 14:04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 14:04

Myra schreef:
@ Sammykuh: het is misschien gevarieerder, maar ligt onder de maat in wat je binnen moet krijgen.

Myra schreef:
O: 1 krentenbol, geschilde appel
L: 300ml. magere yoghurt + 1/2 banaan + 30g. muesli
25 min fietsen
T: 2 mandarijn
25 min fietsen
A: onbekend
T: onbekend

ja maar dat is juist zo raar omdat ik n u juist MEER eet dan daarvoor dus dan zou je toch zeggen dat ik nu MEER binnenkrijg dan normaal? ach ja het zal wel heb er geen lastvan volg het wel maar neem ook gewoon elkekeer iets anders of wat extras ofzo

**Geplaatst**: 26-09-07 14:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 14:07

Heyy ladies! LJ lekker die flapjes met feta en spinazie en gefeliciteerd dat je weer bent afgevallen joh! Kom je me nog een keer opzoeken hier?

Planning:
o: magere yoghurt met muesli en een banaantje (vers van de boom Haha!

)
t: vergeten iets mee te nemen :S hopelijk komen ze weer langs met pannenkoeken Haha!

l: rijst met gestoofde kip of rundvlees en groenten
t: ?
a: 2 bb met light roomkaas en tomaat

Lekkere planning weer Knipoog

**Geplaatst**: 26-09-07 14:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 14:14

LittleAnn schreef:
Heyy ladies! LJ lekker die flapjes met feta en spinazie en gefeliciteerd dat je weer bent afgevallen joh! Kom je me nog een keer opzoeken hier?

Planning:
o: magere yoghurt met muesli en een banaantje (vers van de boom )
t: vergeten iets mee te nemen :S hopelijk komen ze weer langs met pannenkoeken
l: rijst met gestoofde kip of rundvlees en groenten
t: ?
a: 2 bb met light roomkaas en tomaat

Lekkere planning weer

Hey schatje! Haha!

Hoe is het met je? Bevalt je nieuwe job?

Lekker he, spinazieflapjes Tong uitsteken

Enne.. ik kom wel een keer langs, als ik de staatsloterij heb gewonnen Haha!

Neem ik Siz, Moc, SL & Sok ook mee! Haha!

Dag van je ziet er nu wel beter uit, tussendoor nog wat fruit/cracker?

**Geplaatst**: 26-09-07 14:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 14:15

en ik dan!

**Geplaatst**: 26-09-07 15:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 15:35

denice schreef:
gewoon buiten gaan fietsen of hardlopen joh veel makkelijker!
waarom zou je willen vergelijken pascaline? je hebt het al moeilijk genoeg, zou dat even niet doen.. denk niet dat dat slim is om de een of andere reden...

Slechter zal ik me er niet door voelen hoor! Ik weeg minder dan ooit...

Ik heb de lijsten gekregen van het CLB met mijn lengte en gewicht van 1994 tot 2005 En met grafieken, ik was altijd bij de 'molligen' en nu zit ik bij de 'normalen' dusja... foto's van vroeger stellen me zeker niet teleur Knipoog

Edit, lijsten even gaan halen,
op m'n 14jaar woog ik 56.2kg
En nu op m'n 17 weeg ik er 50.2kg, daartussen heb ik nog iets meer gewogen...

Laatst bijgewerkt door Manuella23 op 26-09-07 15:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-09-07 15:36

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 15:36

ladyjoy schreef:
Lekker he, spinazieflapjes Enne.. ik kom wel een keer langs, als ik de staatsloterij heb gewonnen Neem ik Siz, Moc, SL & Sok ook mee!

Goed idee.

**Geplaatst**: 26-09-07 15:50

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 15:50

ladyjoy schreef:
Lekker he, spinazieflapjes Enne.. ik kom wel een keer langs, als ik de staatsloterij heb gewonnen Neem ik Siz, Moc, SL & Sok ook mee!

**Geplaatst**: 26-09-07 15:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 15:52

Mijn dag is, tot nu toe, prima

Blíj dat 't woensdagmiddag is en kinders dus om 12:15 uit zijn, kan ik ook beetje bijtanken Gaaaap

O: 2 crackers kaas, glas jus d'orange
T: light-mueslireep appel
L: boterham filet americain, boterham smeerkaas20+
T: suikervrije dropjes
D: 2 kleine pizzabroodjes hawaï
T: appel-druifsalade
T: 2 crackers filet

**Geplaatst**: 26-09-07 15:52

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 15:52

Vandaag, ging redelijk totdat bleek dat ik niet meer mocht meelopen ivm fout bij inschrijving

O: 1boterham kaas/tomaat
2lepels quiche die in de koelkast stond en me zolief aankeek Clown

1koekje
L: Tomaat mozarella
groentensoep
paar lepels taboulé
T: Groentensoep
1koek met chocolade Boos!

(uit verveling...)
A: weet ik nog niet

**Geplaatst**: 26-09-07 16:28

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 16:28

Gezellig LJ, ik ga zeker mee!

Rare dag vandaag, opa is jarig en vanochtend was ik een beetje draaierig, dus weinig ontbeten.
Moest vanmiddag ook nog m'n nagels laten doen, was 3 uur thuis, dus pas half 4 gelunched. Gaaaap

8:00
Roggebroodje met halvarine en hagelslag. Actimel, innocent smoothie.
Boodschappen doen
10:30
Stukje slagroom taart Vingers aflikken

15:30
2 broodjes uit de oven. 1 helft met halvarine en hagelslag. 1 helft met 30+ kaas. 1 helft met filet americain. 1 helft met gerookte zalm. Klinkt veel, valt mee, kleine broodjes.

Vanavond springles Lachen

**Geplaatst**: 26-09-07 16:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 16:43

Hey ik ga naar Curacao lees ik Haha!

**Geplaatst**: 26-09-07 17:19

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 17:19

@ Sizzy: wow, toe maar! Wanneer ga je, kies je namelijk wel de juiste tijd voor met dit rotweer hier in NL Haha!

Myra schreef:
O: 1 krentenbol, geschilde appel
L: 300ml. magere yoghurt + 1/2 banaan + 30g. muesli
25 min fietsen
T: 2 mandarijn
25 min fietsen
A: vis, gekookte aardappels/rijst, sla + vineagrette
T: onbekend

Even niet fitnessen vandaag, wat een buikkrampen (ongesteld No Cheer

)

**Geplaatst**: 26-09-07 17:37

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 17:37

@Pascaline: Hoe lang ben je?
@Myra: Echt goed dat je gegaan bent! Hoop da het allemaal gaat helpen voor je!!

Heb besloten toch maar wel te eten vandaag, maar diredubbelcheck wel echt alles wat mar in de buurt van mn mond komt. Nagelbijten / Gniffelen

Had vanochtend toevallig wel gewogen btw (omdat ik aan was gekomen weeg ik wat vaker om zeker te weten dat t wel weer naar beneden gaat). Dus voor de woensdag-weegdag: weer een ons eraf t.o.v. gister Clown

Zit nu op 87.5, wil eindigen op 79 (ben 1.79 lang).

**Geplaatst**: 26-09-07 18:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 18:17

Sizzy schreef:
Hey ik ga naar Curacao lees ik

ja, en ik mag niet mee~!!!

**Geplaatst**: 26-09-07 18:22

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 18:22

Hahahaha meiden jullie zijn allemaal welkom hoor, kunnen we de meeting gewoon hier doen Knipoog

LJ ja alles goed, ik zie je nooit meer op msn klopt dat? PM me anders even, ben benieuwd hoe alles gaat!

Aiai ik heb ruzie met mijn vriendin, dat zat eraan te komen als je zoveel op elkaars lip zit... ik heb gewoon trekjes van haar gezien die ik nooit had verwacht... gelukkig ga ik zaterdag verhuizen!

**Geplaatst**: 26-09-07 18:35

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 18:35

Ja had gisteren geen tijd voor TD`tjes.

Vandaag:

O 2 beschuit/aardbeien-vruchtenhagel/the
TD Appel
L 2 crackers kipfilet/pindakaas-optimel
TD appel-mandarijn
A nasi met groenten en kip/vruchtensap

**Geplaatst**: 26-09-07 19:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 19:15

Myra schreef:
O: 1 krentenbol, geschilde appel
L: 300ml. magere yoghurt + 1/2 banaan + 30g. muesli
25 min fietsen
T: 2 mandarijn
25 min fietsen
A: 1/3 pangasius filet + 1/3 tilapia filet, gekookte aardappels, sla + vineagrette
T: 200ml. halfvolle melk

Vandaag kcal wel érg weinig opgeteld, maar ik heb zo'n buikkrampen van ongesteld zijn, grr! Boos!

Laatst bijgewerkt door Skogsmulle op 26-09-07 19:33, in het totaal 3 keer bewerkt