Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-05-07 11:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 11:22

Gisteravond nog een zak chips weggegeten met m'n vriend Nagelbijten / Gniffelen

En bier gedronken... oeps Clown

Vandaag wordt een beetje chaotisch, zo afbakbrood eten (gister in de supermarkt was er helemaal geen normaal brood meer Boos!

), en vanavond geeft de oom van m'n vriend een feest met buffet. Alleen dat buffet begint pas om 21u ofzo, dus hoe dat gaat worden met eten weet ik niet. Denk dat ik salade neem en misschien nog een ander ding als ze iets heel lekkers hebben. En hooguit 2 bier.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-07 11:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-07 11:56

Welkom terug Astrid! Heb je mails ook allemaal gelezen, wat een ervarign heb jij achter de rug! \ben ook erg benieuwd naar de foto's..

Vandaag een raar dagje,

planning:
o: magere kwark met muesli (moet ik nog gaan eten)
l: roti met kouseband
t: fruit/sultana
a: wsl twee boterhammen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-07 11:57

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-07 11:57

ladyjoy schreef:
Welkom terug Astrid! Heb je mails ook allemaal gelezen, wat een ervarign heb jij achter de rug! \ben ook erg benieuwd naar de foto's..

Vandaag een raar dagje,

planning:
o: magere kwark met muesli (moet ik nog gaan eten)
l: roti met kouseband
t: fruit/sultana
a: wsl twee boterhammen

oliebol ik ben weer ingelogd onder LJ maar ik ben het, L.A. Clown

**Geplaatst**: 19-05-07 12:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 12:06

Dankjewel dames Lachen

!

Ja Iris, voor jou begint het nu ook echt op te schieten he! Lekker hoor!

Ik heb wel aardig wat vakantiekilo's weg te werken, dat kon ik al wel merken aan mijn kleding en dat bevestigde de weegschaal.
Maar dat vind ik helemaal niet erg, op vakantie hoor je te genieten Lachen

!
En ja, van 4 weken vakantie met daarin elke dag uitgebreid uit eten of uitgebreide buffetten, veel snoepjes die rondgingen in de bus tijdens de rondreis en gewoon lekker vakantie vieren (glaasje wijn, cocktailtje, lekkere hapjes), kan je ook niet anders verwachten.
Maar we hebben er volop van genoten!

De komende tijd doe ik weer lekker met jullie mee met gezond eten Haha!

!
Wil wel graag weer terug naar de 60, zit nu op 66,4 Duivel

(en dat was 4 weken geleden 59,4... Clown

).

**Geplaatst door de TopicStarter** : 19-05-07 12:33

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 19-05-07 12:33

Goedemorgen allemaal! Ik ben net wakker Haha!

Vannacht wezen salsadansen met LA, we waren om half 4 thuis. Toen nog 2 boterhammen gegeten want we hádden toch honger!

Planning vandaag:
O/L: 2 br boterhammen, 30+ kaas
T: fruit, volk. cracottes
A: roti (roti, aardappelen, kipfilet, ei, kouseband) met bara en gebakken banaan Haha!

Welcome back Syl! Hihi 7 kilo aangekomen is wel veel.. Bloos

**Geplaatst**: 19-05-07 12:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 12:52

Heerlijk vrij van mijn werk, ben net wakker Clown

Even bijlezen... Haha!

Gemma schreef:
Nog even terugkomend op het piercingverhaal van laatst. Wat vinden jullie dan van tongpiercings in het voortgezet onderwijs? Als leraar zeg maar?

Wij hebben ook een leraar op school die dat heeft, heb ook les van hem gehad 2 jaar terug ofzo, maar hij zegt er verder niets over, speelt er niet mee of wat dan ook, ik vind het juist wel cool Cool

Astrid, leuk dat je er weer bent zeg!! Foto's mogen ook wel naar lisje89@hotmail.com Schijnheilig

Nu weer even een beetje op je gewicht letten he haha Haha!

Ben gister trouwens niet echt meer uit geweest, ben langs een vriend geweest, me laten verleiden tot 1 veel te lekker glaasje wijn, verder een grote kop thee en water gedronken Haha!

**Geplaatst**: 19-05-07 13:00

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 13:00

Planning voor vandaag trouwens

o: Dromen

t:

l: tosti kaas/tomaat met ketchup, glas optimeldrink framboos
t: 2 geschilde appels met yoghurt
a: gebakken eieren ofzo?
t: appel
t: mueslireep
t: cherrytomaatjes

Beweging.. Haha!

Slapen, vanavond oppassen dus even met kinderen spelen en beetje opruimen, heel hard leren...

**Geplaatst**: 19-05-07 13:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 13:11

@ Gemma: piercings in het onderwijs vind ik gewoon oke; vind zelf piercings erg mooi en kan me niet voorstellen waarom het niét zou mogen. Misschien als het erg extreem is en de persoon echt onder zit Knipoog

Myra schreef:
O: magere yoghurt + aardbeien, kop tomatensoep
10 min fietsen, werken 6:30 (postbode dus vooral lopen en fietsen )->
T: appel
T: appel, pakje roos vicee
L1: 2 boterhammen
werk 13:00 <-, 10 min fietsen
L2: 2 boterhammen aardbei, 2 tomaten, 180 ml magere melk
10 min fietsen, fitnessen, 10 min fietsen
T: onbekend
A: onbekend
T: onbekend (wel kcal vullen wss)

Rest van de dag weet ik nog niet goed want vanavond eet ik bij vriendje, en die eten niet altijd zo erg gezond daar (stuk minder dan wij en ik vind dat wij wel gezond eten. Even afwachten dus )

**Geplaatst**: 19-05-07 13:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 13:21

Welkom terug Syl Lachen

Vanavond weer een 21-diner van een clubgenootje, dit keer in Staphorst (jaja Haha!

) daar wonen haar ouders.

Maar goed vandaag verder:

O: magere yoghurt met allbran en jam
t: -
L: 2 bb met aardbei, 1 met pindakaas
t: ?
D: diner bij vriendinnetje, dus wrs veel te veel *LOL*

**Geplaatst**: 19-05-07 14:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 14:09

Jeeeeej eindelijk een beetje vooruitgang bij het hardlopen Haha!

Ik bleef eigenlijk een week of 7 hangen op 2 minuten, kwam echt niet verder, vorige week zaterdag kwam ik met heel veel moeite op 4 minuten en vandaag 7 minuten Go jij! Go jij!

Ik had het nog wel 1 of 2 minuutjes langer vol kunnen houden maar wilde ook niet teveel in één keer doen ineens. Volgende week zaterdag ga ik voor de 9 of 10 minuten Haha!

Ik ben wel trots Haha!

**Geplaatst**: 19-05-07 14:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 14:28

So Gemma dat is opeens vooruitgang! Wow!

Ik heb net start to run les 3 gedaan. Ging heel makkelijk! Andere twee lessen had ik moeite met de laatste drie minuten rennen en nu eigenlijk helemaal niet.
Bij de eerste minuut rennen en de twee minuten erachteraan had ik zelfs zoiets van Verward

nu het renstuk al voorbij?

**Geplaatst**: 19-05-07 14:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 14:58

ladyjoy schreef:
Welcome back Syl! Hihi 7 kilo aangekomen is wel veel..

Best wel he Haha!

!
Het 'gemene' is, mijn mannetje is in dezelfde tijd en met hetzelfde eetpatroon maar ruim 2 kilo aangekomen Clown

..

We zijn maar tot de conclusie gekomen dat ik gewoon zowel veel sneller aankom als afval dan hij... andere stofwisseling ofzo...

Ik ben nu bezig met het selecteren en bewerken van onze (ruim 2000, excl. de trouwfoto's van de fotograaf) vakantiefoto's...
een heel karwei maar wel gaaf om alles weer te zien en te 'herbeleven' Lachen

!

**Geplaatst**: 19-05-07 15:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 15:06

Ik denk eigenlijk dat je lichaam beetje teveel gewend was aan 1300/1400 kcal wat jij altijd at. En dat is ook eigenlijk veel te weinig. En dat je daarom zoveel bent aangekomen, want eigenlijk zou dat niet zoveel moeten zijn als je stofwisseling normaal op gang is Lachen

**Geplaatst**: 19-05-07 15:25

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 15:25

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: Twee boterhammen met hagelslag
T: Bakje frambozen
T: Drie broodstengels
T: Appel
T: Nestle fitness reep
L: Boerenomelet, glaasje cola light
T: Banaan
10 km hardlopen
T: Twee kiwi's
D: Spaghetti bolognese
T: Halve meloen

**Geplaatst**: 19-05-07 15:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 15:42

Dat zou heel goed kunnen, Sizzy

!
Anyway, ik vind het niet erg, werk ze er gewoon weer af Knipoog

!

**Geplaatst**: 19-05-07 16:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 16:05

Aanpassing... Waarom is 15.00/16.00 toch altijd zo moeilijk Boos!

o:

t:

l: tosti kaas/tomaat met ketchup, glas optimeldrink framboos
t: geschilde appel met magere yoghurt
t: appel
t: boterham halva jam, klein kapje met pindakaas Boos!

t: pakje sultana yofruit, mueslireep Boos!

a: 3 gebakken eieren met tomaat, kaas en wokgroenten
t: appel
t: magere yoghurt
t: mueslireep

Kom nu op 1511 kcal, maar 1845 beweging doordat ik zo ontzettend laat uit bed kwam.

**Geplaatst**: 19-05-07 16:18

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 16:18

Dat vraag ik me ook altijd af, Spetterlover Knipoog

Vandaag:
O: half afbakstokbrood met kaas
T: fruitkick
L: 2 sneetjes brood met ossenworst
T: sneetje brood met ossenworst, droog sneetje brood
A: zuur vlees met patat

En dan 's avonds dus nog dat buffet... pffff... Wat kan je het beste eten op een buffet? Ik neem sowieso veel salades en groenten, voor zover dat er is.

**Geplaatst**: 19-05-07 16:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 16:24

Hallow

Welkom terug!Al was ik hier nog niet toen jij vertrok Haha!

.Maar ben toch benieuwd naar de fotos Party!!

.

O: Optimel met kellogs K
L: 2 bruine boterhammen met aardbeien en zoetstof en glas optimel
T: appel
D:Brood geloof ik met salade??
T: Borrelen bij een vriendin dus hoop me in te houde Tong uitsteken

**Geplaatst**: 19-05-07 16:31

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 16:31

Wel weer een beetje weinig Bren! Kan je niet nog een tussendoortje nemen tussen je lunch en avondeten?

**Geplaatst**: 19-05-07 16:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 16:40

Ja hoor dat kan wel bakje aardbeien goed Tong uitsteken

?

Ik moet zeggen dat ik dat wel moeilijk nog vind,maar jullie letten goed mee op Haha!

.

Alleen vandaag zoiezo beetje vaag dagje met begravenis vanochtend Verdrietig

**Geplaatst**: 19-05-07 16:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 16:43

Chatelaine schreef:
Ja hoor dat kan wel bakje aardbeien goed ?

Ik moet zeggen dat ik dat wel moeilijk nog vind,maar jullie letten goed mee op .

Alleen vandaag zoiezo beetje vaag dagje met begravenis vanochtend

Ja bijvoorbeeld Lachen

Of een stukje ontbijtkoek of evergreens ofzo, dan 's avonds nog wat fruit oid Lachen

Kan me ook voorstellen dat je na zo'n dag er ook minder om denkt hoor Ach gut

**Geplaatst**: 19-05-07 16:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 16:46

Gemma schreef:
O:Mueslibol, glas sinaasappelsap
L: 3 mb, 1 philadelphia light, tosti kaas, glas melk
uurtje hardlopen
T: Fruitsalade van de AH (200 gr)
T: Dubbel plak voorgesneden ontbijkoek met boter
D: ??
T: Walnoten, handje chipjes oid

**Geplaatst**: 19-05-07 16:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 16:46

Chatelaine schreef:
Welkom terug!Al was ik hier nog niet toen jij vertrok .Maar ben toch benieuwd naar de fotos .

Dank je, en jij dan alsnog welkom hier Knipoog

!

Ga proberen om vandaag nog een paar trouwfoto's online te zetten,
als het gelukt is geef ik de link wel hier in dit topic Lachen

!

**Geplaatst**: 19-05-07 16:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 16:46

Zo ik ga nu even mijn eieren enzo maken, kan het mooi mee naar oppassen om het daar op te warmen Haha!

Anders moet ik wel heel vroeg eten, terwijl ik vanmiddag al zoveel gegeten heb. Scheve mond

Net even in de tuin liggen leren, wat is het lekker warm zeg, zolang er geen wolken voor de zon zijn Vork

**Geplaatst**: 19-05-07 16:47

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-05-07 16:47

Oke dankjewel zal er echt op gaan letten Lachen

.

Ja was niet echt naaste familie de opa van mn neefje en nichtjes.Maar we hebben die kinder ook hier gehad gisteren en eergisteren en nouja we kenden hem natuurlijk verder ook goed.Nog maar 65 Verdrietig