Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Travellust
Berichten: 5440
Geregistreerd: 13-11-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-16 11:54

secricible schreef:
zie artikel hierboven over stevia. Stevia als E-nummer is getest en goed bevonden, maar dat is niet het pure plantje, maar wel bewerkt tot de zoetstof. Als je via internet gaat kopen kom je nog wel andere vormen van stevia tegen die dus niet gekeurd zijn en waarbij je dus geen garantie hebt dat het gezond is. Daarnaast is stevia puur vrij bitter en daardoor wordt vaak niet alles vervangen door stevia, maar maximaal 1/3. Mja, dat het "natuurlijk" is vind ik persoonlijk een ongelooflijk loze kreet. Dat het uit de natuur komt zegt niet dat het veilig is of goed voor je vind ik.

En aspartaam en stevia zijn 2 volledig andere stoffen, met als enige overeenkomst dat ze beide zoet zijn. Een beetje als zeggen dat water en benzine hetzelfde zijn omdat ze beide vloeibaar zijn zeg maar :)



Haha interessant! Fijn dat je er zoveel van af weet :j

Natuurlijk die kreet wordt wel vaker gebruikt en vind het dan ook vaak een loze kreet :')

@ MDH als het voor jouw goed werkt moet je dat natuurlijk doen! Ik ben met beide niet zo bekend vandaar mijn vraag :)

@ Belsje, gewoon doen :D

Laura82
Berichten: 7495
Geregistreerd: 05-06-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-16 11:59

Ik eet op het werk meestal salades, met kipreepjes, vis, feta, geitenkaas, vanalles mik ik er in. Salade zelf doe ik wel vaak gewoon sla, tomaatje, komkommer oid. Soms wat paprika, maar dat eet ik ook soms als tussendoortje en dat vind ik dan wel weer genoeg.
Thuis vaak omelet of stukje vlees met wat groenten, of groentesoep. Soms ook een salade.

Vandaag lekker gehaktballetje mee naar het werk, die hadden we over :9

Travellust
Berichten: 5440
Geregistreerd: 13-11-05

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-16 12:09

Ik eet ook meestal salade, tenzij ik in de ochtend zin heb om ei met spek te bakken...

Avond eten meestal groente met vlees maar met deze temperaturen zal het salade worden.

Heb voor straks tonijn, 2 eieren, 1 tomaat en 1 paprika.
Avond eten wordt salade van paprika, komkommer en een burger van de slager.

Tussendoor heb ik kaas en vanmorgen eiwitshake en augurk gehad.

marleen_usar

Berichten: 25170
Geregistreerd: 04-04-05
Woonplaats: Pernis

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-16 12:28

Sla en ei ben ik soms zat, quinoa cracker met zalm eet ik nu.Tonijn er op is ook lekker.Vanavond wat ik zoete aardappel en dan puree met zuurkool.

secricible

Berichten: 26297
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-16 12:47

maar niet echt een optie als je 5gram koolhydraten wil aanhouden voor je lunch....

050206051012

Berichten: 27515
Geregistreerd: 21-04-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-16 13:06

Zoete aardappel en quinoa is niet kha nee, ook niet kha beperkt of clean eating. Dat klinkt meer als Sonja Bakker of WW :D

M_D_H
Berichten: 17666
Geregistreerd: 01-10-09

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-16 13:10

Njaa, als avondeten mag ik iets hoger in koolhydraten, Aangezien ik meer GOK aanhoud dan KHA :o.
Maar aangezien ik zo laag mogelijk in KH wil zitten probeer ik wel erg te kijken naar wat wel mag en wat niet.

Morgen maar de flammkuchen van die site maken. zit er 0,2 boven. maar dat valt nog mee :o

Laura82
Berichten: 7495
Geregistreerd: 05-06-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-16 13:12

Wat is GOK?

secricible

Berichten: 26297
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-16 13:17

grip op koolhydraten :)

Laura82
Berichten: 7495
Geregistreerd: 05-06-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-08-16 13:26

Ohh :)* :') Had t ff niet als afkorting herkend

secricible

Berichten: 26297
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 08:28

Ik was vandaag voor het eerst sinds forever onder de 70, yay! *\o/*


Plan:
O: koffie met slagroom
T: griekse yoghurt met noten
L: eieren met kaas en spinazie
A: courgetti met rivierkreeften en garnalen
Post-workout: kwark met whey, cacao en slagroom

milatje
Berichten: 3492
Geregistreerd: 07-11-08
Woonplaats: In het Brabantse land

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 08:35

Gefeliciteerd secrible! Wat moet dat een fijn gevoel geven. Wil je er nog meer af? :D

secricible

Berichten: 26297
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 08:37

Wens is vanaf het begin 68, dan zit ik op precies 20kg. Denk dat ik met keto nog iets verder wil zakken naar 65ofzo als dat lukt, omdat als ik khd ga eten er natuurlijk weer wat vocht en glycogeen aangevuld wordt, dus dan blijf ik hopelijk onder de 70. Maar doel is niet heel strikt, wil graag nog wat lager in vet (nu 28%, wil naar 25ofzo). Zie wel waar het schip strand, eerste prio is om beter in mijn vel te zitten en hopelijk weer beter kdh te kunnen eten.

Laura82
Berichten: 7495
Geregistreerd: 05-06-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 09:02

Secricible *\o/*

Afgelopen dagen iets meer khd gegeten, niet echt geteld maar wel onder de 50 gr khd gebleven. Val nog steeds af en voel me een stuk beter. Ben alleen een beetje in de war, volgens mn plasstaafjes ben ik weer/nog steeds in ketose. Kan t me haast niet voorstellen.

Vandaag onverwacht dagje vrij, ga zo ff in de tuin werken nu het nog niet zo heet is, en dan lekker chillen {:}

secricible

Berichten: 26297
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 09:11

Als je onder de 50gram blijft kan dat prima hoor! Eenmaal in ketose is er bestbwat speelruimte! Lekker toch?

Ik zit weer te wachten op de dierenarts, hond had gisteravond ondanks antibiotica toch weer een aanval dus even overleggen, aangezien we volgende week een paar dagen (zonder honden) weg zijn. Werk lekker thuis vandaag, dus dat is wel ideaal.

Travellust
Berichten: 5440
Geregistreerd: 13-11-05

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 09:27

Gefeliciteerd Sec! Goed bezig :)

Vervelend van je hond zeg. Hopelijk valt het mee :)

Die van mij gaat nu weer redelijk. Ze mag vanmiddag buiten lopen en als ze morgen niet verslechterd is mag ze morgenmiddag ook buiten. En dan hopen dat we de week erna naar training kunnen :)

M_D_H
Berichten: 17666
Geregistreerd: 01-10-09

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 09:51

Hier een rot dag.
Vanmorgen mijn witbuikje dood naast zijn voerbakje gevonden.
Net te horen gekregen dat de oma van mijn vriend ook vannacht is overleden.

Travellust
Berichten: 5440
Geregistreerd: 13-11-05

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 09:57

Jeetje Desiree het zit je ook niet mee de laatste tijd! :(:)

Gecondoleerd en heel veel sterkte!

secricible

Berichten: 26297
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 10:06

ach jeetje :( wat een hoop narigheid tegelijkertijd. Pff.... Sterkte!

M_D_H
Berichten: 17666
Geregistreerd: 01-10-09

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 10:19

Bedankt meiden!

Laura82
Berichten: 7495
Geregistreerd: 05-06-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 10:23

Ah wat naar, gecondoleerd en heel veel sterkte!

marleen_usar

Berichten: 25170
Geregistreerd: 04-04-05
Woonplaats: Pernis

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 10:33

Ach wat naar joh, veel sterkte. Ik ben nog geen gram kwijt, gisteren door de Visdonk gelopen km of 7. Ik zie wel dat mijn buik platter wordt.

Belsje

Berichten: 3506
Geregistreerd: 28-10-02
Woonplaats: Belgisch Limburg

Re: Aanrommelaars met koolhydraatarm?

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 10:37

Gecondoleerd :(

Zou chili con carne khd vrij zijn? Dat staat deze middag op de menu in de kantine en ik heb vandaag niet zo'n zin in sla :D

Laura82
Berichten: 7495
Geregistreerd: 05-06-06

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 10:41

Bonen zijn niet kha, dus nee :)

secricible

Berichten: 26297
Geregistreerd: 07-07-04
Woonplaats: Maasbommel

Link naar dit bericht Geplaatst: 24-08-16 10:42

chili con carne is obv bonen dus dat zal niet khdvrij zijn nee ;) Bovendien weet ik niet hoe culinair ze bij jullie zijn, maar die saus zit vaak vol met suiker als hij kant en klaar was. Bij zelf maken zou de saus misschien nog kunnen, als je de bonen er uit vist. Maar ik zou die gok niet wagen persoonlijk.