Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-12-14 11:30

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 12-12-14 11:30

Vader heeft allemaal potjes meegenomen: chiazaad, hennepzaad, quinoazaad, cacao nibs en tarwegraspoeder.
Vanochtend eerst geprobeerd om zo'n shotje te maken met tarwegraspoeder, maar toen ik het rook moest ik al zo erg kokhalzen dat ik het niet meer kon proeven.
Daarna beetje quinoazaad en cacao nibs door mijn smoothie gemixt, maar bah wat is dat vies!! Uiteindelijk toch maar smoothie weggegooid want was echt enorm vies...

Iemand goeie ervaringen met deze zaden en poeder? En lekkere combinaties?

**Geplaatst**: 12-12-14 16:12

Geplaatst: 12-12-14 16:12

Ik heb alleen chia zaad

**Geplaatst**: 12-12-14 19:45

Geplaatst: 12-12-14 19:45

Cacao nibs in een smoothie? Dat lijkt me inderdaad erg smerig.

Maar een schepje zaden en/of een theelepel tarwegras, dat gaat prima hoor!

**Geplaatst**: 12-12-14 20:46

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 12-12-14 20:46

Ik heb laatst een smoothie maker geruild

tegen een zak pepernoten en gelijk mijn koelkast gevuld voor smoothies te maken.
Zag gister bij de hema ook veel producten en zaden voor lekkere smoothies te maken! Mijn basis is vaak spinazie( heb vaak alleen maar grote zak in huis) en banaan. Advocado en mango ook erg lekker maar Is maar beperkt houdbaar

**Geplaatst**: 12-12-14 21:13

Geplaatst: 12-12-14 21:13

ditano schreef:
helmab schreef:
zo me eerste groene smoothie is een gelukt en nog lekker ook

ik heb met bosbes - banaan - sinaasappel en spinazie gedaan

Bedankt voor je recepten

$*\o/*$ ..Graag gedaan ..

Ja ..ben best veel afgevallen ...nu is shoppen zooooo leuk .
Had voorheen maat 44/46 ..kocht bijna nooit kleren ...nu pas ik in maatje 38 $*\o/*$

zoveel afgevallen met smoothies dieet????? Dan wil ik ook wel jou recepten

**Geplaatst**: 12-12-14 21:36

Geplaatst: 12-12-14 21:36

PB maar je email adres lightmorebh ..dan kan ik je wat recept PDF jes sturen .

Tja ..Met de groene smoothies heb ik de eerste stap gezet naar een gezond eet patroon .

En daarmee ben ik de eerste 10 kilo af gevallen ...
Ben toen ook weer gaan sporten en heb geleidelijk aan mijn eet patroon steeds meer veranderd .
Moet wel zeggen dat ik door de groene smoothies minder /geen zin in bewerkte producten
heb .

**Geplaatst**: 13-12-14 10:56

Geplaatst: 13-12-14 10:56

lightmorebh schreef:
Ik heb laatst een smoothie maker geruild tegen een zak pepernoten en gelijk mijn koelkast gevuld voor smoothies te maken.
Zag gister bij de hema ook veel producten en zaden voor lekkere smoothies te maken! Mijn basis is vaak spinazie( heb vaak alleen maar grote zak in huis) en banaan. Advocado en mango ook erg lekker maar Is maar beperkt houdbaar

Als je mango schoonmaakt en snijdt als hij rijp is, kun je de verse mangoblokjes in plastic zakjes doen (ik maak altijd porties van 100 gram) en invriezen. Wil je ze in de ochtend gebruiken? Dan haal je het zakje de avond ervoor uit de vriezer, leg je het in de koelkast en de volgende ochtend is de mango klaar om te gebruiken

Ik haal regelmatig op de zaterdagmarkt aan het eind van de middag heel goedkoop een lading fruit, maak het thuis schoon en vries het op die manier in. Ik had laatst 2 meloenen, 2 ananassen, 8 mango's, een tros bananen en 2 avocado's voor 5 euro

**Geplaatst**: 13-12-14 12:30

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 13-12-14 12:30

Dank je kieffer! Das een goede tip. Dacht dat je fruit niet goed kon invriezen.

**Geplaatst**: 13-12-14 23:49

Geplaatst: 13-12-14 23:49

wat een goede tip

hoorde vandaag wel dat je een banaan uit de schil moet halen en dan in de vriezer

**Geplaatst**: 14-12-14 10:21

Geplaatst: 14-12-14 10:21

Zit lekker aan een :Veldsla , maca , banaan , mango , kaki smoothie .

**Geplaatst**: 04-01-15 10:38

Geplaatst: 04-01-15 10:38

Ga toch het topic maar weer een schop geven

Maak zeker nog 4 a 5 x per week een groene smoothie als ontbijt ...
De andere ochtenden ga ik voor een havermout ontbijtje .

Groene smoothie van vandaag :
75 gr sla mix , 1 kleine banaan , 1 grote zoete sappige kaki , scheutje kokos melk , 1,5 EL
havermout .

**Geplaatst**: 04-01-15 10:41

Geplaatst: 04-01-15 10:41

ditano schreef:
Ga toch het topic maar weer een schop geven

Maak zeker nog 4 a 5 x per week een groene smoothie als ontbijt ...
De andere ochtenden ga ik voor een havermout ontbijtje .

Groene smoothie van vandaag :
75 gr sla mix , 1 kleine banaan , 1 grote zoete sappige kaki , scheutje kokos melk , 1,5 EL
havermout .

**Geplaatst**: 04-01-15 10:47

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-01-15 10:47

Heerlijk!! Groot gelijk dat je weer een schop geeft!!
Ik neem tegenwoordig vaak een groene smoothie mee als lunch

Voor de ochtend vind ik het lekkerder om havermout te eten, maar die groene smoothies zijn wel heerlijk!
Neem dan vaak zo'n 0,75l fles mee

Vaak banaan, kaki, sinaasappel en dan nog 50/75gram groenvoer

Heerlijk!

Mensen (collega's) kijken me vaak wel vies aan als ik het opdrink, maar voel me er geweldig bij!

**Geplaatst**: 04-01-15 10:55

Geplaatst: 04-01-15 10:55

Ik kom hier ook eens meelezen

Sinds ik de docu Fat, Sick & Nearly dead heb gezien zijn ik en vriendlief ook met groene smoothies begonnen. Elke ochtend een flinke beker, en tussendoor ook nog vaak een beker.
Ik maak ze altijd met een potje sojayoghurt. Heel makkelijk zelf te maken van een pak sojamelk

En verder vaak spinazie en sla, en wat ingevroren aardbeien/frambozen/bosvruchten van de lidl en fruit wat we op de fruitschaal hebben liggen.. Maar ik ga hier eens meelezen wat voor groente er nog meer lekker is

Laatst bijgewerkt door 8nnemiek op 04-01-15 11:12, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-01-15 11:06

Geplaatst: 04-01-15 11:06

@8nnemiek ; Als je me je email adres pb,t kan ik je 2 PDF jes met recepten sturen ...

Al is smaak natuurlijk heel persoonlijk ...en is het een kwestie van uitproberen wat je zelf
lekker vind ....

Ik drink al bijna 2 jaar groene smoothies als ontbijt , ben er nog steeds verslaafd aan .
En het heeft mij geholpen 34 kg af te vallen .

Tja Firefly ...het smaakt lekkerder dan dat het er vaak uit ziet _O-

...en ik drink het ook
nog eens uit een 0,5 liter bierpul van de Ikea

**Geplaatst**: 04-01-15 11:16

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-01-15 11:16

Ik heb je een pb gestuurd

Ik zag in die documentaire dat ze er ook zoete aardappel in deden. Heeft iemand dat wel eens geprobeerd?

**Geplaatst**: 04-01-15 11:18

Geplaatst: 04-01-15 11:18

Mail verstuurd

..

Nee , zoete aardappel heb ik er nog niet in gehad ...

**Geplaatst**: 04-01-15 11:38

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-01-15 11:38

Ik heb em binnen

daar staan een hoop lekkere recepten in inderdaad! Morgen maar eens wat groente inkopen

**Geplaatst**: 04-01-15 21:17

Geplaatst: 04-01-15 21:17

Even een stipje hier omdat ik reuzebenieuwd ben naar jullie groene smoothie recepten

.
Als het morgen rustig is op werk, kan ik mooi even gaan spieken tussen de 72 blz

.

Nemen jullie je smoothies mee naar je werk of voor onderweg en zo ja, in wat?

**Geplaatst**: 04-01-15 21:26

Geplaatst: 04-01-15 21:26

Zoete aardappel kan wel in de slowjuicer om sapjes van te maken. Maar niet in de blender om smoothies mee te maken. Groentesappen en groene smoothies zijn twee verschillende dingen.

Een zoete aardappel in de blender loopt niet goed af.

@Yv: ik neem mijn smoothie mee en drink die uit een RVS drinkbeker van http://www.greenjump.nl

**Geplaatst**: 04-01-15 21:41

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-01-15 21:41

Ik zie toch een aantal lekkere recepten met zoete aardappel in de blender

Deze ga ik toch eens voorzichtig proberen

http://www.greenthickies.com/banana-and ... -smoothie/
Wel idd in kleine stukjes snijden voordat ie erin gaat, maar mijn blender kan behoorlijk wat hebben gelukkig

pureert ook met gemak de hard bevroren groentes en fruitstukken uit de vriezer.

Ik drink mijn smoothies vooral thuis, maar is inderdaad geen slecht idee om ook een iets mee te nemen naar het werk. Nu neem ik vooral bakjes met salade enzo mee.

**Geplaatst**: 04-01-15 22:10

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 04-01-15 22:10

Mijn favoriete smoothie is: spinazie, banaan, sinaasappel, wat water en een flinke lepel chia zaad + hennepzaad! Heerlijk $_/-\o_$ Ik drink bijna elke ochtend zo'n smoothie als ontbijt

**Geplaatst**: 05-01-15 00:17

Geplaatst: 05-01-15 00:17

8nnemiek schreef:
Ik zie toch een aantal lekkere recepten met zoete aardappel in de blender
Deze ga ik toch eens voorzichtig proberen http://www.greenthickies.com/banana-and ... -smoothie/
Wel idd in kleine stukjes snijden voordat ie erin gaat, maar mijn blender kan behoorlijk wat hebben gelukkig pureert ook met gemak de hard bevroren groentes en fruitstukken uit de vriezer.

Ik drink mijn smoothies vooral thuis, maar is inderdaad geen slecht idee om ook een iets mee te nemen naar het werk. Nu neem ik vooral bakjes met salade enzo mee.

Wauw, oké! Dan ga ik het ook maar eens proberen.

**Geplaatst**: 05-01-15 07:31

Geplaatst: 05-01-15 07:31

Leuk dat het topic weer wakker geschud is

Ik drink mijn smoothie altijd als ontbijt .
Ga er zo 1 maken van :Verse ananas , mango , 1/2 avocado , 1 EL havermout , maca poeder
en sla mix ( verschillende soorten in 1 bak )

@Yv_ Als je me je email adres pb kan ik je vanavond 2 PDF jes sturen met recepten .

**Geplaatst**: 05-01-15 10:20

Geplaatst: 05-01-15 10:20

Nu eentje met veel spinazie, 1 mango, 1 grote sinaasappel, 3 mandarijntjes, el lijnzaad, tl macapoeder en water.