Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-07-09 09:53

Geplaatst: 12-07-09 09:53

Foto's!
Moet zeggen dat qua hoe ik eruit zie het me niet eens tegenvalt :')

voel me er haast slank bij :')

Diploma in ontvangst:
Afbeelding

Wachten op wat komen gaat, lastig als je achternaam voor in het alfabet zit, dan duurt het lang :')

Op zn Amerikaans: HEBO class of 2009, gooi die hoedjes maar in de lucht

**Geplaatst**: 12-07-09 10:37

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 10:37

wat leuk die foto's

!

**Geplaatst**: 12-07-09 11:39

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 11:39

Hoi dames, ff een snelle zwaai!

Gisteravond naar ICE AGE3 geweest, was leuk

, over een kwartiertje vertrek in naar CSI Twente

.. hopen op redelijk weer..

**Geplaatst**: 12-07-09 12:13

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 12:13

Ingrid: wat zie jij er ook goed uit he!!
Wordt echt jaloers. Ik kom op moment niet onder 84.5 ..

..

Maar ik ga stug door...
Ooit op een dag..

**Geplaatst**: 12-07-09 13:22

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 13:22

Ach, Ellen, dit ben ik bij 102,0 ofzo, en daar hang ik al wéken op

Maar ga het vanaf mrogen wel weer even wat fanatieker oppakken, ik moet van mezelf eerst weer eens onder de 100 komen

En op de bovenste foto vind ik mezelf prachtig, op de 2e zie ik alweer een buik

**Geplaatst**: 12-07-09 13:58

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 13:58

Ingrid; wat zie je er goed uit joh! En nogmaals gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 12-07-09 15:08

Geplaatst: 12-07-09 15:08

@Sanne, gave schoenen hoor!
@Ingrid, ik vind je er goed uit zien op de foto's hoor

Moet wel goed voelen je diploma in je handen denk ik!

Mijn dag gister is echt een fiasco geworden. Heb wederom een stuk vruchtenvlaai gehad.
Verder veel chips en frisdrank.
Maar ik heb wel een geweldige avond gehad!
Ben met een jongen naar de bioscoop geweest, daarna geterrast, vervolgens gepoold en in het park aan het water met uitzicht op bootjes op een bankje geeindigd

Echt super!

Had vanochtend even willen joggen, maar werd 14.10 pas wakker, en toen regende het.
Heb als "brunch" een broodje hagelslag en twee crackers kaas gehad.
Zou om 16u bij een vriend zijn dus wat ik daar eet is even afwachten.
Morgen moet ik echt maar even goed mn best doen..

**Geplaatst**: 12-07-09 15:12

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 15:12

O Havermout met sojamelk (en paar vlokken puur)
L Speltbrood met filet american en druiven
T Tomatensoep en chocorijstwafel
D Aardappels met peren of broccoli.
T Nog geen idee..

**Geplaatst**: 12-07-09 18:23

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 18:23

*burp*
Net pizza op, nuz it ik vol :oo

Zoals gezegd, morgne nieuwe start, maar ben wel nog rondje wezen hardlopen vanmiddag

Voor ik me met een kop thee, een stapel films en mn borduurwerk op mn bed installeerde :')

Vanavond nog halfuurtje fietsen met de hond, dus ben iig nog een beetje in beweging geweest

**Geplaatst**: 12-07-09 18:37

Geplaatst: 12-07-09 18:37

@ Ingrid: Een buik?? Ja een platte buik ja

..
Ik doe met je mee morgen met een nieuwe start

Ik ga vanavond vroeg na bed, ben best moe..

.

Ik heb ook zitten denken om een eigen manier van streep je slank te doen..
Je hebt zonder de 6b groep ( om op gewicht te blijven ) 1400 kcal.
Dit vind ik zelf weinig, maar als ik nu de 6b groep er bij pak, dan kom je op de 2000 kcal, en dat is een mooi aantal toch?
Dan moet ik die natuurlijk wel aan gezonde dingen voldoen..
Ik denk dat ik het nu op deze manier ga aanpakken, want dan krijg ik meer variatie dan nu, en dat scheelt er bij mij echt aan!

..
En het gaat gewoon goedkomen

**Geplaatst**: 12-07-09 18:42

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 18:42

haha mijn buik is echt níet plat gewoon, maar de foto vertekent hem aardig ja

**Geplaatst**: 12-07-09 18:59

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 18:59

Ik zie alleen een platte buik

Ik heb in begin oktober een bruiloft, en wil dan toch er graag onder de 80 kg zitten, hopelijk gaat dat lukken

.
Dat betekent dat ik ruim 4 kg af wil vallen nog voortijd...
Maar met jullie steun gaat dat lukken!

**Geplaatst**: 12-07-09 19:32

Geplaatst: 12-07-09 19:32

Ell_en schreef:
@ Ingrid: Een buik?? Ja een platte buik ja ..
Ik doe met je mee morgen met een nieuwe start

Ik ga vanavond vroeg na bed, ben best moe...

Ik heb ook zitten denken om een eigen manier van streep je slank te doen..
Je hebt zonder de 6b groep ( om op gewicht te blijven ) 1400 kcal.
Dit vind ik zelf weinig, maar als ik nu de 6b groep er bij pak, dan kom je op de 2000 kcal, en dat is een mooi aantal toch?
Dan moet ik die natuurlijk wel aan gezonde dingen voldoen..
Ik denk dat ik het nu op deze manier ga aanpakken, want dan krijg ik meer variatie dan nu, en dat scheelt er bij mij echt aan! ..
En het gaat gewoon goedkomen

Hoe denken jullie hier over??

**Geplaatst**: 12-07-09 19:43

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 19:43

Het is altijd het proberen waard. Je moet je een levensstijl aanleren die je ook vol kan houden en dat lijkt me bij streep je slank wel te lukken.
Planning vandaag
O vla yoghurt en cruesli + beker melk
T 4 frou frou koekjes
L stokbroodje met kruidenboter en beker yoghidrink
T bakje chips en eierkoek
A rstant van de zuurkoolovenschotel van gister + yoghurt en vla
T ws watermeloen

**Geplaatst**: 12-07-09 20:42

Geplaatst: 12-07-09 20:42

Oke, dankje!
Ik ga dat proberen, het is vooral om meer variatie in het eten te krijgen!

..
En dan moet je ook echt afstrepen, dus je ziet precies wat je nog mag, en wat niet meer..!
Morgen ga ik beginnen!!

, ik houd jullie op de hoogte!
Morgen dus nog maar een keer wegen...en tjah, dan zullen we wel zien of het gaat werken

**Geplaatst**: 12-07-09 20:58

Geplaatst: 12-07-09 20:58

sorry dat ik hier een tijdje niet ben geweest maar ik was op vakantie naar zeeland, en ga donderdag weer

mijn planning is dit weekend heel erg slecht gegaan heb veel te veel alcohol gedronken en chips gegeten, de vakantie is voorlopig voorbij dus het werk begint weer

mijn planning voor morgen is:
O: muesli met melk
T: sultana
M: 2boterhammen met smeerkaas
T: appel
A: ?
T: appel
en heel de dag water.

willen jullie ook even in mijn topic reageren? dat zou lief zijn!

**Geplaatst**: 12-07-09 21:22

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 21:22

Mijn planning voor morgen is erg lastig... Moet werken en weet niet precies wann ik pauze heb (eerste keer HELE dag daar...)

O: 2 crackers met beleg, beker (karne)melk
T: Sultana YoFruit
M: 3 vb met beleg
T: ? fruit?
A: ?
T: ??

Beweging is dus hele dag lopen (werk in de zorg)

**Geplaatst**: 12-07-09 21:39

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 21:39

Sanne wat leuk, die wil ik ook graag zien

Ingrid; 102 kg zou ik jou echt niet geven hoor :oo

!
Ellen; Ik weet niet zo goed wat het inhoud, maar 2000 kcal klinkt wel als voldoende

**Geplaatst**: 12-07-09 21:51

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 21:51

bij 1,91m he

scheelt nogal

**Geplaatst**: 12-07-09 21:59

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 21:59

Ja dat is zo, maar dan nog

**Geplaatst**: 12-07-09 22:54

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 22:54

Zo, CSI Twente was een beetje nat

poeh, wat had ik het koud zeg, maar het was wel een geslaagde middag

Morgen weer een nieuwe start met gezond (en vooral voldoende) eten

**Geplaatst**: 13-07-09 08:39

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-07-09 08:39

Mooie foto's Ingrid, ik had je ook geen 100kg gegeven, je bent wel erg groot!

De planning van vandaag:
O: 4 BB (van een klein brood) met magere salami (2) en 30+ kaas (2)
T: portie watermeloen + activia
L: 4 BB (van een klein brood) met magere salami (2) en 30+ kaas (2)
T: Kiwi
A: Wat de pot schaft (bij m'n ouders gaan eten)
T: Portie watermeloen

Morgen naar de dietiste, benieuwd of er al resultaat is...

**Geplaatst**: 13-07-09 08:58

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-07-09 08:58

Goeiemorgen

Ga zo douchen & Op buitenrit

Daarna misschien met mama naar ruitersportzaak

**Geplaatst**: 13-07-09 09:32

Geplaatst: 13-07-09 09:32

Goeiemorgen! :wave:

De weegschaal was niet zo lief voor mij

..
Zat namelijk op de 85.3 ...
Nouja, ben net weer met een nieuwe start begonnen!

Ontbijt: 2 vk boterhammen met halvarine, hagelslag puur, en een kopje thee.
Tussendoor: Kopje koffie verkeerd, dun plakje ontbijt koek.
Later op de ochtend 1 stuk fruit.

Het tussendoortje heb ik nog niet op!
Verdere planning heb ik ook nog niet

.

Wel weet ik dat mijn beweging fietsen gaat worden

**Geplaatst**: 13-07-09 09:34

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 13-07-09 09:34

waarom begin je dan met hagelslag op je brood ellen?