Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-09-07 21:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 21:15

Ik heb trouwens een stukje appeltaart op Bloos

Heel slecht, maar m'n moeder had zo'n heerlijk klein appeltaartje van de AH meegenomen. Had nog ruim 250 kcal te weinig, dus gewoon maar genomen hoor, niet zo goed, maar avondeten viel mee omdat we sla hadden Lachen

O: 2 crackers met kaas, glas jus d'orange
T: appel-druifsalade
L: 2 boterhammen smeerkaas20+
T: pakje sultana
D: Wedges uit de oven, zalm met dillesaus, sla met fêta, komkommer, pestodressing.
T: puntje appeltaart :6

**Geplaatst**: 25-09-07 21:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 21:16

Een gegeven paard kijkt men niet in de bek... Haha!

Dus lekker van genieten zou ik zeggen Bloos

**Geplaatst**: 25-09-07 21:18

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 21:18

Oee lekker hoor Maethoriel! Lachen

Vooral die van de AH! Haha!

Ik zit nu aan een lekkere bak thee met een stukje bon bon bloc.

Happy Bday 2 Denice! Hoop dat je een leuke dag gehad hebt!

**Geplaatst**: 25-09-07 21:20

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 21:20

haha

Blijft voorlopig mooi nog eem in Vriezer staan ..
Vind het ook wel goed dat ik soms lees dat mensen hier toch zo nu en dan nog wel eens snoepen Lachen

Ik zou het anders ook echt niet volhouden Bloos

Planning voor morgen :
O: 2 beschuitjes lightjamperzik en banaantje
T: Appel
L: 2 broodjes met ik-weet-nog-niet-wat + Fruitje
T: Mueslireep
A: Groente en aardappelen
T: Stukje kaas Lachen

Heb nu al zin in die kaas Bloos

**Geplaatst**: 25-09-07 21:30

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 21:30

Ahjoh je moet toch ondertussen ook blijven genieten? Dieeten moet geen strafkamp worden Knipoog

Maethoriel schreef:
Ah Fleur, je bent echt schattig zo klein

Heel veel mensen zeggen ook: jíj lijnen, waarom?
Ik weet dat ik geen overgewicht heb, ben reeël genoeg om te zeggen dat ik niet hóef te klagen met maat 38/M.
Maar langzaam maar zeker zijn die kilo's er aangeslopen, van 64 naar 65, dan weer 67, dan weer 65 en na deze zomer ineens óver de 70
Dat was voor mij echt het keerpunt: tot hier en niet verder
Ik wil nu gewoon langzaam terugzakken naar rond de 65 ofzo, wil niet meer zo naar gewicht kijken maar waar ik me lekker bij voel. Gewicht is ook maar een nummer, maar wel een nummer waar je je soms knap klöte om kunt voelen, gek genoeg
Dat wil ik niet meer, wil gewoon af en toe lekker kunnen genieten, maar wél bewust en gezond blijven doen

Reden dat ik hier ook graag post is omdat je inzicht krijgt in wat je eet, hoe je leeft. Tot in maart ergens vrat ik gewoon alles wat los en vast zat, slecht eetpatroon. Inmiddels heb ik wel al geleerd hoe lekker gezond eten is en vind ik het hier ook wel heel gezellig

Whaha ja vroeger was ik nog schattig Tong uitsteken

Ik snap je. Het is hier sowieso gezellig en het is ook nooit verkeerd om je bewust te blijven van wat je eet. Kan me ook wel voorstellen dat als je 65-ish gewend bent en je ziet ineens 70+ staan dat je daar wel van schrikt.

**Geplaatst**: 25-09-07 21:38

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 21:38

sokje87 schreef:
Maar het IS hier ook gezellig.

Het is hier TE gezellig. Haha!

Ik hang hier nu al weer veel te lang rond. Clown

**Geplaatst**: 25-09-07 21:57

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 21:57

Hallo allemaal...

Mijn lijstje van vandaag:

O krentenbol met kaas/thee
TD-
L 2 snee brood met kaas 30+ en vruchtenhagel/appel/optimel
TD-
A spinazie met aardappelen en gehaktbal en eitje/vruchtensapje
TD sinaasappel/thee

**Geplaatst**: 25-09-07 22:07

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 22:07

geen tussendoortjes patries?

**Geplaatst**: 25-09-07 22:43

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 22:43

Beetje boel weinig inderdaad?

Mijn dag is helemaal goed gegaan! Heb me keurig aan de planning gehouden, heb lekker gesport, jeej!
Nou morgen ook weer zo netjes... neem maar veel dingen mee zodat ik op m'n werk niet ga snoepen van de gevulde koeken en donuts Tong uitsteken

Planning voor morgen:
O: 4 bb, met boterhammenworst en kaas
T: appel
L: 2 bb met jam
T: krentenbol
T: evergreen
A: wrap met kaas

En moet 8u werken = op m'n benen staan, en heen en weer fietsen = 40 minuten.

Wat doen jullie om cardio leuker te maken? Ik heb al een muziekje op enzo maar ik verveel me gewoon te pletter na 5 minuten, snap niet hoe sommigen het een uur vol houden...

**Geplaatst**: 25-09-07 22:45

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 22:45

Pff jullie gaan veel te snel Bloos

Vandaag:
O: kom havermoutpap
L: Taboulé
T: Koekje en thé
A: quiche

Ik kruip nu m'n bedje in, morgen veldloop met school! Ik ga afzien Clown

Ik was trouwens net op zoek naar foto's om te vergelijken van mezelf, maar tot m'n grote spijt heb ik van de vakantiefoto's enzo van vroeger voor zover ik kon vinden alle foto's waar m'n buik/lichaam te hard op te zien waren gewist!

**Geplaatst**: 25-09-07 22:48

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 22:48

gewoon buiten gaan fietsen of hardlopen joh Knipoog

veel makkelijker!
waarom zou je willen vergelijken pascaline? je hebt het al moeilijk genoeg, zou dat even niet doen.. denk niet dat dat slim is om de een of andere reden...

**Geplaatst**: 25-09-07 22:56

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 22:56

Denk het ook niet. Bovendien, dat was vroeger. Je stofwisseling is nu sowieso anders dan vroeger, vooral zo rond je 14-15e.

Ja maar buiten fietsen of hardlopen verveelt me ook Tong uitsteken

Serieus, heb het een tijdje gedaan, maar na 2 minuten heb ik al zoiets van, blaaaa wat saai.

**Geplaatst**: 25-09-07 23:02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 23:02

Ik ging vroeger met mn pa naar de sportschool, dus dan zaten/liepen/fietsten we gewoon, meer dan muziek kan ik ook niet bedenken eigk voor als je alleen bent. Goed boek voor je leggen? Clown

@ Patriesja & Pascaline: Das nogal weinig meiden. Oppassen he!

Morgen:
O: bb light jam, sinaasappelsap
T: mini-eierkoek
T: fruit
L: bb kipfilet, bb slankie
Naar uni, 1 uur college
T: eierkoek
1 uur college, weer naar huis
T: mini-eierkoek met btje boter
T: ?
D: aardappels, kip, mais, ketchup
T: ww reep

**Geplaatst**: 25-09-07 23:10

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 25-09-07 23:10

inderdaad, muziekie op en gaan! of gewoon overal de fiets voor pakken, heb je dat ook niet Knipoog

**Geplaatst**: 26-09-07 00:15

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 00:15

Ik fiets al alles, heb geen auto en heb een weekend OV dus de bus is me te duur Tong uitsteken

Maar misschien is een boekje erbij pakken wel een goed idee ja Nagelbijten / Gniffelen

Ik heb al muziek maar het werkt niet! Tong uitsteken

Ik moet gewoon een sport doen waarbij ik moet denken, denk ik.

**Geplaatst**: 26-09-07 00:16

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 00:16

Laat ik mijn dag ook weer eens posten:
O: 50 gram muesli met Sojamelk
4 uur college
T: Liga Evergreen Crunchy
L: 2 br boterhammen; D'Light Jam
T: 2 plakjes ontbijtkoek, glas Dubbel Friss
T: 1 sinaasappel, 1 kiwi + 1 banaan gemixt
20 min lopen in de stad
A: zvrijst, gehakt & sperziebonen
kamer opruimen (kleding uitzoeken, sorteren, weg doen, opvouwen)
T: 2 blokjes Bon Bon Bloc

Planning morgen:
O: 2 br boterhammen; kipfilet
T: appel
longeren/paardrijden?
L: 2 br boterhammen; 1 gebakken ei
2 uur college
T: 2 geperste sinaasappels + 1 banaan
koken, wassen, was opvouwen
A: soep (met groenten, kipfilet & aardappel) met bruin afbakstokbroodje
leren, leren, leren
T: beschuitje Nutella

**Geplaatst**: 26-09-07 07:13

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 07:13

Mornin'!

Gisterenavond me meer slecht gedragen Clown

Vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: kapitein koek
L: soepje met een salade en een krentenbol oid
t: appel
t: kapitein koek
D: ?

**Geplaatst**: 26-09-07 07:33

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 07:33

Siz zit je helemaal aan de kapitein koek? Haha!

**Geplaatst**: 26-09-07 09:00

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 09:00

goeiemorgen!
WW, drie dagen geleden:

71.6 vandaa; 71.1

dus het gaat weer naar beneden gelukkig!

**Geplaatst**: 26-09-07 11:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 11:14

planning:

O: OPtimel kwark, beschuit met halvarine en appelstroop, kiwi.
t: appel, glas optimel
L: Optimel kwark, 2 kb halvarine en vruchtenhagel, appel.
t: ontbijtkoek
D: Arrdappels, witlof en een stukje vis.

Beweging 70 minuten fietsen

Laatst bijgewerkt door Estragon op 26-09-07 11:24, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-09-07 11:17

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 11:17

Goed Denice!!

omg ik eet niet meer vandaag. Net met slaperige kop mn ontbijt gemaakt, bij m'n 2e hap denk ik 'wat smaakt dat brood ranzig', ik kijken, was het helemaal beschimmeld Scheve mond

*walg*

**Geplaatst**: 26-09-07 11:32

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 11:32

A bah

Da's altijd zó vies he. Heb dat ook wel eens gehad, zit je te eten, denk je al, smaakt een beetje raar, ontdek je op het einde een stuk schimmel Misselijk

**Geplaatst**: 26-09-07 11:34

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 11:34

@ McFleurie: aah dat ken ik ja! Fijn he, die ochtend-frisheid Vork

@ Mocca: kop op joh! Je komt er wel weer, en dan zul je ook nog eens blij zijn met jezelf Lachen

Goeie morgen iedereen!

Ik kom net dus terug van de huisarts, dat was wel even moeilijk om er over te praten. Moeders heeft gehuild, kan ik niet tegen, vind ik zo zielig Verdrietig

De huisarts was wel ontzettend aardig gelukkig. Ik heb wel een afspraak met een psychologe in mijn dorp, die toevallig vroeger een 'specialisatie' in eetstoornissen heeft gehad. Het moet maar, ben benieuwd.

O: 1 krentenbol, geschilde appel
L: magere yoghurt + halve banaan + muesli
25 min fietsen
T: onbekend
25 min fietsen
A: onbekend
T: onbekend

**Geplaatst**: 26-09-07 12:06

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 12:06

Denise nog gefeliciteerd!

Planning voor vandaag

o: 2 vb sandwichspread, karnemelk
t: appel
t: yoghurt
l: 2 vb pindakaas, karnemelk
t: appel
t: vb appelstroop
a: ? op werk
t: banaan

**Geplaatst**: 26-09-07 12:14

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Geplaatst: 26-09-07 12:14

Goedzo Myra dat je de eerste stap hebt gezet!!