Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-07-09 08:05

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 08:05

Even een zwaai vanaf hier..
De laatste paar dagen van mij zijn ook niet zo goed

.
Maar idd, na het weekend er weer hard tegen aan

..

Ik ga zo eerst werken, dan vanmiddag fiets omruilen, en paardje longeren

**Geplaatst**: 11-07-09 09:29

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 09:29

wat een schattige foto's zeg...
en wat zijn die mooi gemaakt...heel mooi...

nu mijn planning..
O: volkorenboterham met halvarine en 20+ kaas
yacult
beker halfvolle melk
T: 2 cracottes met 20+ smeerkaas ertussen
halve komkommer
sinasappel
L: volkorenboterham met halvarine en suikerloze jam
sinasappel
snack a jack chees union smaak
T: snack a jack chees en plak peperkoek met halvarine
A: weet nog niet, eten bij schoonzusje
Toetje, weet ook nog niet
T:

**Geplaatst**: 11-07-09 09:35

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 09:35

Morning

Wat een schatje is ze, Sanne!
Hoe gaat het meis, iets rustiger al? :(:)

Ik zit al helemaal klaar voor mn diplomauitreiking :')

Niels en ik gaan over halfuurtje al weg, moet om 11 uur mn diploma tekenen

en dan paar uur in DH hangen, bijkletsen met iedereen

daarna diploma uitreiking en dan door naar verjaardag in Middelburg, druk programma dus!

**Geplaatst**: 11-07-09 09:37

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 09:37

hier is het eten rampzalig, maarja dat is het altijd voor de maandstonden dan eet ik alles wat los staat. Ben echt bang voor de kilo's op de weegschaal

Maar vandaag heb ik ze dus weer braaf doen en beginnen met het opbouwschema voor de duizendste keer

- o: het bovenste stukje van een half vies zweeds broodje met kaas en boter (oooh verlang zo naar goed gebakken belgische broodjes)
- m: hetzelfde
- a: gebakken aardappelen met hamburgers

**Geplaatst**: 11-07-09 09:38

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 09:38

en hoe is Zweden voor de rest, Katia, geniet je een beetje?

**Geplaatst**: 11-07-09 09:40

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 09:40

Eigenlijk niet, het is regen regen regen en ik zit dus al drie dagen in de camper opgesloten (en dat brengt echt stress voor me). Vandaag ziet het er redelijk goed uit dus ik hoop dat het zo blijft. Anders gaan we misschien vervroegt naar huis.

**Geplaatst**: 11-07-09 09:48

Geplaatst: 11-07-09 09:48

mijn planning voor vandaag:

o: bruine/volkorenbol met 20+ komijnekaas en komkommer, maanzaadbol met rosbief en rucola
t: ontbijtkoek, peer
l: bruine boterhammen met 20+kaas, verder weet ik nog niet
t: ontbijkoek, appel
a: chinees
t: denk yoghurt

Beweging: ik zou naar de sportschool maar tijdens het springen aan de hand met poownie gisteren ben ik op mijn smoel gegaan

Heb nu nog een beetje last van mijn been, dus ik laat de crosstrainer en loopband vandaag even zitten. Ga dnek ik nog wel even op de apparaten bezig. Ga ook weer met Tammy bezig, dus beweging komt verder wel goed

**Geplaatst**: 11-07-09 09:49

Geplaatst: 11-07-09 09:49

katiavl schreef:
Eigenlijk niet, het is regen regen regen en ik zit dus al drie dagen in de camper opgesloten (en dat brengt echt stress voor me). Vandaag ziet het er redelijk goed uit dus ik hoop dat het zo blijft. Anders gaan we misschien vervroegt naar huis.

Jakkes, dat valt tegen.. Mijn ouders zijn gisteren naar Zweden vertrokken.

**Geplaatst**: 11-07-09 09:49

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 09:49

Hmm, als ze morgen nog zeggen dat het de komende dagen slecht weer blijft in Zweden gaan wij iets later weg. :Y)

**Geplaatst**: 11-07-09 09:52

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 09:52

Wat een mooie pony, hopelijk gaat de pijn snel weg.

Slim idee imre hihi

**Geplaatst**: 11-07-09 11:09

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 11:09

Heey

Ik ga nu op ponykamp. Ik zie jullie weer over 7 dagen. Dan ga ik ook weer bijlezen enzo. Moet nu nog gauw even andere kleren aan doen enzo.

Tot gauw

**Geplaatst**: 11-07-09 11:09

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 11:09

Sanne, wat een heerlijk ding!

Katia, balen van de regen zeg. Geen Rummikub meegenomen?

**Geplaatst**: 11-07-09 11:17

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 11:17

Oooooooooooewh. K moet het éééééééécht even ergens kwijt.. =D
K ben gewoon ZES kilo kwijt! =D
Van 76.6 naar 70.2 kilo tooee
6.4 kilo kwijtt =D
Men broeken zitten weer veel losser.. en alles is gewoon lekkerder ^^
xx

**Geplaatst**: 11-07-09 11:37

Geplaatst: 11-07-09 11:37

goeiemorgen!

Ik heb allemaal leuke foto's voorbij zien komen, stuk voor stuk leuk!
Verder is het voor de vvakantievierders erg jammer dat het zulk rotweer is, ben blij dat het er nu goed uit ziet hier.
@Ninatjuh, gefeliciteerd met je kilos kwijt!

Gister nog een lekker stuk vruchtenvlaai gehad en met mn avondeten ook een beetje gezondigd.
Vandaag geen flauw idee wat de dag brengt, ben net een half uurtje op. Was in de eerste instantie dierentuin van plan maar daar is het nu wat te laat voor. Even wat anders bedenken dus.

O: VKboterham met brandnetelkaas
L: 2 a 3 VKbroodjes met kipfilet, kaas en ?
T?
D?
T: fruit+yoghurt

**Geplaatst**: 11-07-09 11:55

Geplaatst: 11-07-09 11:55

Niinatjuh schreef:
Oooooooooooewh. K moet het éééééééécht even ergens kwijt.. =D
K ben gewoon ZES kilo kwijt! =D
Van 76.6 naar 70.2 kilo tooee
6.4 kilo kwijtt =D
Men broeken zitten weer veel losser.. en alles is gewoon lekkerder ^^
xx

gaaffffffffffffffffff

feliiiiiiiiii

**Geplaatst**: 11-07-09 15:17

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 15:17

Hee Meiden!!

Mijn dag vandaag kwa eten gaat redelijk goed!
Ik heb behoorlijk gegeten, maar heb dan in totaal ook 30 km gefietst

.
Vanaf maandag ga ik weer dagen posten enzo!

..

**Geplaatst**: 11-07-09 17:21

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 17:21

Haaj!! IK ben weer terug van midweek op vakantie! Nou ging natuurlijk dikke prut met afvallen

Veel ships e.d.

Weinig beweging

Maar nu er weer tegen aan!

Vandaag alleen nog maar 2 crackers(1 met kaas&1 met smeerkaas) gehad en 2 vb met ei (&ham/kaas). Avond eten is Macaroni, en vnaaf op visite dus even kijken hoe dat gaat!!

Maar nu er dus weer tegen aan!

**Geplaatst**: 11-07-09 17:22

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 17:22

Op dit moment niet zoveel zin en tijd te reageren. Nog 5 daagjes werken en dan heb ik heerlijk vakantie. Ws veel fietsen.
Straks een zuurkoolschotel maken. ben benieuwd hoe het smaakt

**Geplaatst**: 11-07-09 17:28

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 17:28

K eet zegt maar best wel veeul x)
maar k loop keiveel, en het is meer dat ik sochtends lekker 4 bruine broodjes met valblanc eeet,
En dan ben ik 4 uurjtes buiten spelen zeg maar
En daarna ben k weer een broodje eten!
En dan ga k weer naar buiten enz.. Dus eigelijk verdeel k men eten over de dag!

**Geplaatst**: 11-07-09 17:51

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 17:51

Paulien; veel plezier op kamp!

Heb net ook nog even het één en ander gekocht. 2 paar nieuwe schoenen

, nieuwe spijkerbroek, 2 shirtjes, 1 blousje & giletje.

**Geplaatst**: 11-07-09 18:07

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 18:07

M'n nieuwe schoenen (normaal heb ik best altijd netjes, wel stoer, maar nu is een keer wat anders.)

Afbeelding

Ben benieuwd of ik deze ga dragen. :')

**Geplaatst**: 11-07-09 20:08

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 20:08

hoi allemaal :wave:

Ben weer thuis, hele dag hard gewerkt

En afgelopen 2 dagen vet gezellig gehad ;D

Nog 3 weken, dan ehb ik vakantiee

**Geplaatst**: 11-07-09 23:43

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 11-07-09 23:43

goeienavond!
Ben mijn kamer wezen schilderen en had mijn laptop in een kast gedaan.. Kast nat, handvaten eraf.. Dus laptop opgesloten. Heb weer helemaal bijgelezen, kan alleen niet overal op reageren

Planning morgen:
o: yoghurt met een handje witte en een handje rode druiven.
t: 2 cracottes runderrookvlees
l: 4 volkorenboterhammen met rucola en komkommer; 1 eiersalade; 2 ham; 1 runderrookvlees met een glas magere melk.
t: nectarine en een schaaltje rode/witte druiven
t: eierkoek
a: weet ik nog niet
t: waterijsje

**Geplaatst**: 12-07-09 09:34

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 09:34

morgen

Sanne, leuke schoenen! vind die onderste eigenlijk nog best draagbaar

Balen van het weer, Katia!

Zo, ik heb mijn diploma

zal straks even kijken of ik foto's up kan loaden

Was erg leuk, duurde wel vrij lang, maar dat viel te verwachten

Daarna nog naar verjaardag geweest, waar geen eten was, dus dat viel mee :')

Alleen 2 handjes chips op en savonds friet gegeten dus dat was minder

Wilde vanmorgen gaan sporten maar heb me verslapen dus te laat voor de spinningles, vervolgens wilde ik gaan hardlopen maar het is butweer en nu heb ik eigenlijk een enorm opstandige bui van 'stik er allemaal maar in, ik heb zin om op de bank te hangen

'
Komt ook wel beetje door Niels, die heel goed bedoeld probeert te stimuleren en adviezen te gevn, maar dat een beetje op de verkeerde manier doet, dus daar reageer ik averechts op en hij snapt niet echt dat ie dat doet, dus lastig

Dus nou ja, we zien het wel, begin morgen wel opnieuw

**Geplaatst**: 12-07-09 09:47

Re: [HK]Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 12-07-09 09:47

goeiemorgen

Gefeliciteerd Ingrid met je diploma

Ik was van plan vandaag 2 fotoshoots te doen, maar gezien het weer.. Bleh! De eerste, 's ochtends, zal waarschijnlijk niet doorgaan.. De tweede hopelijk wel, vanmiddag, op buienradar lijkt het dan wel weggetrokken.

Ik zal dan 2x 25 min. fietsen