Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-03-09 08:46

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 08:46

Hoef vanmiddag pas met mijn toets te beginnen. Dus nu nog ffies hard aan het leerwerk gisteravond natuurlijk niet echt wat van terecht gekomen.

**Geplaatst**: 20-03-09 09:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 09:02

werk ze vandaag Patricia...doe je wel goede schoenen aan?

Hier ook weer present, voel me net een opgeblazen luchtballon, mn buik lijkt wel 3x zo groot

pfff ben echt duidelijk ongesteld

Gister ook niet goed, stond mezelf een beetje chocola toe, maar uiteraard zat de rem er toen niet meer op

Nou ja, gelukkig ga ik vanavond sporten, dat compenseert weer iets

**Geplaatst**: 20-03-09 09:12

Geplaatst: 20-03-09 09:12

Ach ja zo af en toe kan het geen kwaad ingrid. En je hebt een goeie smoes

**Geplaatst**: 20-03-09 09:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 09:20

ja maar vond het niet echt leuk dat er dus nog steeds geen rem op zit

Zolang ik het niet eet, gaat het goed, maar ik moet niet beginnen

**Geplaatst**: 20-03-09 09:25

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 09:25

Dat heb ik altijd hoor Ingrid....
Koop ik n keer chocola gaat het ook in 1x op terwijl ik zoooo me mezelf had afgesproken elke dag een stukje..

Moet zeggen dat ik al wel de hele week M&M crispy heb staan waar ik niet aangezeten heb maar die vind ik ook niet zo lekker... Als het daarentegen die met nootjes was geweest

, die waren niet veilig!!

Alvast mn planning:
O yoghurt muesli banaan + sinaasappelsap light
T: 2 Evergreen
L 3 vb, 2 met kipfilet komkommer tomaat en nr 3 moet ik nog even bedenken, moet het meenemen in de trein en jam wordt dan zo vies...
T Eierkoek
T appel en opkikker
A ????
T ???? (wat we in huis hebben thuis bij mn ouders)

**Geplaatst**: 20-03-09 09:31

Geplaatst: 20-03-09 09:31

Ingrid, dat hebben heel veel mensen die het hele pak moeten leeg eten. Ik heb dat ook dat ik niet aan die zooi moet beginnen anders gaan er zo 2 zakken of 200 gram chocola er doorheen. En ik baal er zo van dat ik van het ene in het andere uiterste ben gevallen.

**Geplaatst**: 20-03-09 09:45

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 09:45

Goedemorgen :wave:

Ben wel bijgelezen maar even niet zo heel erg veel onthouden sorry

Mijn planning van vandaag:
o: bak yoghurt met allbran
t: 2 vk 1 met pindakaas, 1 met sandwichspread
t: appel
l: 3 vk, 2 met 30+ kaas en komkommer, 1 met sandwichspread
t: 1 cup a soup, met 2 droge volkorencrackers (die doop ik er in

)
a: Tja geen inspiratie. Ik moet echt snel, dus heb geen tijd om echt te koken. Dus als mensen een suggestie hebben dan graag

**Geplaatst**: 20-03-09 10:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 10:16

Ik heb ook erg last van open=op helaas. Mijn man kan gewoon 1 koekje of 1 stukje chocolade pakken daar ben ik altijd zo jaloers op.

Ik ga zo even een eitje bakken heb gisteren verse eitjes bij mijn vader meegekregen.
Als dat een beetje gezakt is ga ik me weer even aan de sportschool wagen.

**Geplaatst**: 20-03-09 10:18

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 10:18

Oh misschien ga ik ook wel lekker een eitje bakken vanavond

lekker met een beetje roerbakgroente e.d.

Zijn er nog meer suggesties voor overheerlijke broodjes? Denk namelijk maar dat ik gewoon een lekker broodje ga maken

**Geplaatst**: 20-03-09 10:19

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 10:19

lekker, Italiaanse bol, Saskia

**Geplaatst**: 20-03-09 10:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 10:22

Oh ja die zijn ook lekker, maar ik ben opzoek naar iets nieuws

En eht is voor het avondeten dus het mag wel een beetje aan de caloriën zijn

Niet te veel vet natuurlijk

**Geplaatst**: 20-03-09 10:31

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 10:31

ik zit altijd goed vol van 2 italiaanse bollen

en pff verder...je hebt ook Waldcornbollen, kaas-pompoenbroodjes (maar die zijn niet zo groot) en je hebt zoveel lekkere broodjes

**Geplaatst**: 20-03-09 10:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 10:32

Ja de broodjes weet ik ook wel te kiezen

Gaat me meer om het beleg wat er op moet

**Geplaatst**: 20-03-09 10:35

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 10:35

Aah, zeg dat dan _O-

Dan zou ik zeggen...kies lukraak iets uit het vak

Of iets van zalm/tonijnsalade, beetje sla, komkommer, tomaatje, eitje erbij...

**Geplaatst**: 20-03-09 10:52

Geplaatst: 20-03-09 10:52

ja zalm, met verse spinazi en philadelfia geblend, en daarbij beetje bieslook, advocado, rucola

Vind eendeborst met granaatappel enz ook lekker

Laatst bijgewerkt door lesilla op 20-03-09 10:53, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-03-09 10:53

Geplaatst: 20-03-09 10:53

Zo.. ik heb al samen met moeders de boodschappen voor de hele week in huis gehaald

..

Mijn dag tot nu toe:

Ontbijt: 1vk boterham met halvarine, halvajam, kopje thee met beetje suiker.
Tussendoor: Ga ik zo aan beginnen

, wit hard bolletje met halvarine en ?? en een kopje koffie met beetje suiker.

De rest is nog onbekend!! :Y)

**Geplaatst**: 20-03-09 10:55

Geplaatst: 20-03-09 10:55

Ik hou niet van vis

maar goed ik ga straks weleens even naar de winkel

Misschien doe ik ook wel gewoon een Italiaanse bol met kipkerrie ofzo

Met een klein kopje soep

Vanavond denk ik ook al taart dus het is ook niet zo erg dat ik niet een uitgebreide avond maaltijd heb

**Geplaatst**: 20-03-09 11:10

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 11:10

Hallo Allemaal!

Mijn dag tot nu toe:
O: twee kiwi's

Ik ben gisteren helemaal niet goed geworden op mijn stageschool. Duizelig, trillen, zweten, tintelingen. Dus ik ben na schooltijd direct naar mijn zus gegaan en daar eigenlijk soort van ingestort. Dus we hebben direct de dokter gebeld en ik heb last van hyperventilatie. Ik adem helemaal niet overdreven en ben ook niet in paniek dan, maar ik neem gewoon ongemerkt bij spanning teveel lucht naar binnen. Dit verminderd de koolzuur in je lichaam en daar word je dus zo beroerd van. De dokter heeft geadviseerd om heel rustig aan te doen en even mijn hoofd leeg te maken. Ik heb vandaag dus een vrije dag genomen en lig nu in bed met laptop op schoot. Ik heb de komende weken nog wel drukke weken voor de boeg (stage, tentamen weken, inleveren verslagen) dus hoop niet dat ik weer een 'aanval' krijg.
Dat wou ik even melden

**Geplaatst**: 20-03-09 11:18

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 11:18

Gelukkig, over 20 jaar worden we vanzelf slank _O-

http://www.nu.nl/algemeen/1935789/werel ... -2030.html

**Geplaatst**: 20-03-09 11:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 11:20

Of allemaal een rijke vriend zoeken

veel beterschap mloei

**Geplaatst**: 20-03-09 11:22

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 11:22

Maar ik denk dat ongezonde producten dan nog steeds goedkoper zullen zijn dan gezonde producten.

**Geplaatst**: 20-03-09 11:23

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 11:23

Dank je katia. Voel me op het moment ook emotioneel een beetje een wrak. Heb het idee dat ik gefaald heb. Ik hou ervan om door te zetten en nu dit!

**Geplaatst**: 20-03-09 11:24

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 11:24

Ken dat gevoel heb ik vandaag ook, heb beetje buikproblemen moet om de tien minuten naar de wc... had zo graag naar de les gegaan. Begint echt niet meer leuk te worden

**Geplaatst**: 20-03-09 11:25

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 20-03-09 11:25

Mloei, beterschap

Katia ook beterschap!

Bleuh, mijn buik doet vervelend

is gelukkig altijd maar 1 dag, maar vind het neit lekker dat dat nu op mn werk is

**Geplaatst**: 20-03-09 11:25

Geplaatst: 20-03-09 11:25

Mloei en Katia :(:)

Ik adem ook slecht bij spanning, ik vergeet juist adem te halen, kun je heel duizelig van worden!

@ingrid, haha, geen zorgen meer voor de toekomst