Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-05-07 16:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 16:48

Hhahaahahaha hebben jullie die reactie gezien in het topic van LJ? Ze denkt dat ik biseksueel ben hahhaahhahaah

**Geplaatst**: 11-05-07 16:54

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 16:54

Ja ik zag het! Ik had zoiets van *LOL*

**Geplaatst**: 11-05-07 17:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 17:01

hahaahahahahhaahaa echt grappig waar haalt ze die onzin vandaan, ik noem al mijn vriendinnen schat of dushi of wat dan ook *LOL*

Maar dan ook echt middenin een topic van iemand, hahahah waar slaat dat nou op..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-05-07 17:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 11-05-07 17:01

Goedemiddag!

Jeee, ik heb bijgelezen! Wow wat hebben jullie veel gel*ld en wat veel over eten!!
En ik las dat er allemaal mensen lekker in joggingsbroeken thuis zaten enzo..
En dan stond ik voor de klas, hard aan het werk Knipoog

Hey Ilse! Welcome back! Haha!

Siz.. ik vind je gemeen! Aardbeientaart.. Nou dan maak ik meteen een afspraak met LA nu, dat we volgend weekend een aardbeienkwarktaart maken! Haha!

@ een paar nieuwe mensen:
Jullie eten errruuug weinig! Misschien ff de links uit de beginpost lezen? Lachen

http://www.bokt.nl/forums/viewtopic.php?f=53&t=770514&hilit=
En nog wat reclame Tong uitsteken

**Geplaatst**: 11-05-07 17:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 17:04

ladyjoy schreef:
@ een paar nieuwe mensen:
Jullie eten errruuug weinig! Misschien ff de links uit de beginpost lezen?

(lekker algemeen, 'een paar nieuwe mensen')
Ik hoop niet dat je het ook tegen mij hebt, want ik heb volgens mij al in m'n allereerste post en nu net nog een keer uitgelegd hoe dat zit Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-05-07 17:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 11-05-07 17:05

Nee, kon de namen niet onthouden Knipoog

Maar de echt echt nieuwe mensen (die er sinds het nieuwe topic zijn, gisteren).

**Geplaatst**: 11-05-07 17:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 17:07

Zeg LittleAnn, ik heb je helemaal door... je bent biseksueel he Nors opkijken

**Geplaatst**: 11-05-07 17:07

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 17:07

denice: Leuke foto & leuk truitje, heb hem op het moment ook aan! Tong uitsteken

Ik ga heb even geen tijd om bij te lezen, misschien morgen als ik tijd over heb!
Ga nu snel eten maken, eten, douchen & dan de date Nagelbijten / Gniffelen

( met ex

)

Dag dames! Doei!

**Geplaatst**: 11-05-07 17:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 17:08

Positieve aanpassing, groete en fruit Haha!

Ilse schreef:
O: Gróte kom Fruit n Fiber met magere melk, Yakult light
T: 2 cream crackertjes
L: 2 volkorenboterhammen, 1 met filet americain, 1 met kalfsmeerworst
T: Bakje magere yoghurt met een banaan, klein appeltje, bakje cherry tomaatjes
D: Verse zuurkoolstamppot, stukje magere rookworst, stukje spek. Toetje iets van Optimel oid.

Laatst bijgewerkt door Ilse op 11-05-07 17:08, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-05-07 17:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 11-05-07 17:08

Yup, daarom komt ze volgend weekend ook bij mij slapen Knipoog

M'n vriend slaapt dan op de bank en LA in mijn bed woeiiiii

**Geplaatst**: 11-05-07 17:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 17:09

Haha goed voor elkaar LJ Tong uitsteken

Ilse, ik heb ook zo'n bakje cherrytomaatjes op, die dingen zijn echt handig Haha!

**Geplaatst**: 11-05-07 17:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 17:12

Spetterlover schreef:
Zeg LittleAnn, ik heb je helemaal door... je bent biseksueel he

Citaat:
Yup, daarom komt ze volgend weekend ook bij mij slapen Knipoog

M'n vriend slaapt dan op de bank en LA in mijn bed woeiiiii

Hhahahahhahahaha ik kom niet meer bij hier, maar ja het idd een heel logische conclusie

Oehh LJ dit moet je aan je mannetje vertellen, wedden dat ie dan liever bij ons in bed wil slapen Pling

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-05-07 17:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 11-05-07 17:12

Maar wel duur.. stomme dingen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-05-07 17:12

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 11-05-07 17:12

Hahaha nee hij vindt je te dun woeiiii Tong uitsteken

hahahaha

**Geplaatst**: 11-05-07 17:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 17:26

bedankt dat jullie zeggen dat ik te weinig eet... maar ik weet echt niet waar ik het nog mee moet opvullen
's morgens 1 boterham, tussen de middag 2 en 's avonds gewoon eten en tussendoor een appel en sultana of liga, ik heb ook geen idee hoe ik het nog meer moet opvullen zonder veel te gaan snoepen enzo

**Geplaatst**: 11-05-07 17:35

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 17:35

Heb nog niet bijgelezen hoor, gaat me ineens wel heel hard en moet zo weer verder kokkerelen Tong uitsteken

Ben nu bij vriendin in Utrecht, gaan zo ons 3gangendiner maken Haha!

Slechte dag dus, maar moet kunnen als je die vriendin maar 4x per jaar ziet Knipoog

O: wit bolletje hagelslag
L: pistoletje brie
T: Mars Delight
D:
voor: toast met sandwichspread en reepjes gebakken paprika
hoofd: kipfilet, gevuld met roomkaas, in bladerdeeg, rijst, salade met kip, pijnboompitje, eitje, ui
na: Peche Melba Roomijs

Dat wordt smullen dus Haha!

**Geplaatst**: 11-05-07 17:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 17:36

hahahahahahaha

kom hier niet meer bij..

Heb het ook wel eens gehad. Ging met een goede vriendin paard halen, die nog gekeurd moest worden. We waren enorm melig en toen hij niet eens vroeg of wij zwanger waren (voor de foto's) wezen we hem erop. Ik vond dat niet netjes. Hij bloosde en later kwam de aap uit de mouw. Hij dacht dat wij een relatie hadden! *LOL*

Toen we meldde dat we beide een vaste relatie thuis hadden zitten was hij zo van slag dat hij tegen de enige pilaar in de gehele praktijk aanknalde!!

We hebben de hele terugweg (vanuit zeeland) in een deuk gelegen

**Geplaatst**: 11-05-07 17:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 17:36

Dekoezegtboe: 's ochtends tussendoor fruit of een boterham, 's middags tussendoor fruit en een stuk ontbijtkoek oid, 's avonds tussendoor fruit of worteltjes of zoiets heeft mijn diëtiste me aangeraden...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-05-07 17:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 11-05-07 17:46

trisca schreef:
hahahahahahaha

kom hier niet meer bij..

Heb het ook wel eens gehad. Ging met een goede vriendin paard halen, die nog gekeurd moest worden. We waren enorm melig en toen hij niet eens vroeg of wij zwanger waren (voor de foto's) wezen we hem erop. Ik vond dat niet netjes. Hij bloosde en later kwam de aap uit de mouw. Hij dacht dat wij een relatie hadden! Toen we meldde dat we beide een vaste relatie thuis hadden zitten was hij zo van slag dat hij tegen de enige pilaar in de gehele praktijk aanknalde!!

We hebben de hele terugweg (vanuit zeeland) in een deuk gelegen

Hahahaha!! Ik heb het wel vaker trouwens!

Vroeger deed ik ook vaak alsof ik lesbies was Tong uitsteken

Was ik met een vriendin en dan kwamen er van die vervelende jongen(tjes) achter ons aan en dan gaven we elkaar een hand en deden we net alsof we lesbies waren. Dan gingen ze vanzelf wel weer weg Lachen

**Geplaatst**: 11-05-07 17:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 17:55

Hallo,

Ik kom dit topic net pas tegen, en heb het ook nog niet helemaal doorgelezen Bloos

Maar ik ben niet streng op dieet ofzo, maar zou wel graag nog wat kilootjes kwijt willen Nagelbijten / Gniffelen

Mag ik gezellig meebabbelen hier?

**Geplaatst**: 11-05-07 18:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 18:32

Tuurlijk wendy15!

Hier volgen we ook geen dieet hoor! Lachen

We proberen gewoon zo gezond mogelijk te leven en daarbij de nodige kilo'tjes kwijt te raken!

**Geplaatst**: 11-05-07 18:36

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 18:36

Ok, klinkt goed! Haha!

Ik was 'vroeger' altijd het dikkertje van de klas en werd onwijs gepest. Toen ik mijn paard kreeg gaan afvallen en sinds toen zo'n 20 kilo lichter. Deze winter even een dipje en thanks to de vreetbuien weer 3 kilo aangekomen Nagelbijten / Gniffelen

En die moeten er weer af he Haha!

Maar moet zeggen dat ik als ik zin heb in een koekie of een ijsje ik die ook rustig pak Schijnheilig

Ga het topic straks eens doorlezen naar goeie tips en misschien lekkere gezondere tussendoortjes enzo Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-05-07 18:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 11-05-07 18:40

Jeetje.. wou vandaag een balansdag houden. Nou.. denk maar niet dat dat gelukt is hoor Boos!

O: 45 gram muesli, 30 ml Sojamelk
T: kwart Galia meloen
L: Noodles soep met wortel, prei, tofu, gebakken uitjes, 1 gekookt ei en kroepoek. Toetje: schaaltje Sojavla (vanille + choco) met 2 toefjes slagroom
T: 3 plakjes Indische cake Bloos

A: 3 br boterhammen. 2x kipfilet, 1x half plakje 30+ kaas

Kom op 1950 kcal, beetje teveel voor een balansdag.
Kom wel op ruim 2500 kcal vebranding.

Merk aan mezelf dat ik (mede door sommigen hier) elke dag op een te laag kcal wil zitten. We hebben een tijdje geleden allemaal ons BMR berekend en hoeveel kcal je dan binnen moest hebben op een normale dag om een beetje af te vallen en volgens mij waren dat wel zo'n 1900 kcal per dag en géén 1500 kcal op een dag. Toch ben ik nu vaak teleurgesteld als ik niet op 1500/1600 zit (waar ik bijna nooit op zit). Dat is niet goed, want 1500/1600 heeft je lichaam nodig in rust, dus niet als je een dag stage loopt/werkt/op school zit en daarnaast ook nog wat actiefs doet.
LA raadde me al aan om geen kcal meer te tellen, maar ik ben er een beetje aan verslaafd Bloos

(gelukkig niet geobserdeerd zoals 2 jaar geleden).

**Geplaatst**: 11-05-07 18:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 18:46

Wendy15 schreef:
Ok, klinkt goed!

Ik was 'vroeger' altijd het dikkertje van de klas en werd onwijs gepest. Toen ik mijn paard kreeg gaan afvallen en sinds toen zo'n 20 kilo lichter. Deze winter even een dipje en thanks to de vreetbuien weer 3 kilo aangekomen En die moeten er weer af he Maar moet zeggen dat ik als ik zin heb in een koekie of een ijsje ik die ook rustig pak Ga het topic straks eens doorlezen naar goeie tips en misschien lekkere gezondere tussendoortjes enzo

20 kilo

Jeetje knap zeg! Dan moeten die drie kilo ook nog wel lukken hoor!

Verder vind ik het fijn, en ik denk ook dat het slim is om je dagplanningen te posten, zodat we elkaar tips kunnen geven Lachen

Ik denk ook dat af een toe een koekje of ijsje helemaal niet erg is, anders krijg je weer vreetbuien en dat is helemaal slecht!

**Geplaatst**: 11-05-07 18:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 11-05-07 18:52

Heb vandaag ook flink gesnoept hoor Nagelbijten / Gniffelen

Vanmorgen ontbijt: 2 sneetjes maisbrood met huzarenslaatje
Ochtendpauze: Cakeje
Lunch: tosti (2 bruine sneetjes brood met kaas en 2 plakjes salami) met een beetje mayo en ketchup Schijnheilig

en nog 1 sneetje maisbrood met huzarenslaatje
Avondeten: Bord kapucijners met gebakken spekjes.
Toetje: Mini magnum
tussendoor nog een stuk of 5 dropjes
pakje dubbelfris en een glas melk. verder water

Hahahahaha, best veel als ik het zo bekijk *LOL*

Maar loop nu ook de hele dag stage en dan ben ik ook druk bezig, dus hoe moet ik het nu berekenen dan of ik teveel eet? Nagelbijten / Gniffelen

(die calorienteller op voedingscentrum ken ik.. maar ik bedoel hoe ik weet hoeveel ik nodig heb)