HomeForums » Algemeen » Vrije tijd en hobby » [VT] Voedertijd

Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

Moderators: Maureen95, Essie73, Muiz, Firelight, NadjaNadja

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Ladypronk
    Berichten: 372
    Geregistreerd: 26-09-11
    Woonplaats: Fryslan

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 15:27

    O: havermout, magere melk, banaan, 2 dadels, kaneel
    T: - (had uitgeslapen dus laat ontbijt)
    L: 2 vb met 1x slankie smeerkaas en 1x zelfgemaakte pindakaas, beker optimel puur
    T: 250 Gr magere kwark met 5 aardbeien en 28 Gr whey
    A: lasagne met spinazie, ricotta , beetje slagroom, ei, knoflook, parmezaanse kaas. Tomaten en komkommer voor erbij
    T: ik denk thee met een stukje chocolade

    B: 3 uur aan de schoonmaak in huis, 1 uur wandelen met de hond.
    Grapjasjes12

    Berichten: 18642
    Geregistreerd: 01-09-09

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 15:29

    Hier ook een half bakje per dag, of soms maar 1/3 :j Het is een goede aanvulling en goedkoop, dus geen redenen om het te laten :)
    Van een hele bak zou ik constant misselijk rondlopen :')
    Samblabla

    Berichten: 3312
    Geregistreerd: 28-03-13
    Woonplaats: Heerlen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 15:30

    Plien91 schreef:
    lianne484 schreef:
    O: bakkie kwark, paar slokken water
    T: paar chipies, koppie thee
    A: bakkie kwark
    T : 2 tosti's
    B: paardrijden en mesten.


    Nee het is niet veel. Gister heeft me vriend het uitgemaakt. Ben gebroken. Ze ouders hebben 4 jaar lang ons lopen te pesten. En waarom? Hij trok het niet meer en hij dacht dat het beter voor ons was om te stoppen omdat we nog heel lang met ze te maken hebben.

    Wat heftig, sterkte :(:)


    Kiwipitje schreef:
    Weet niet wie het vroeg maar ik eet Whey Perfection in m'n kwark van body & fit.

    Sommige mensen hier eten echt zorgwekkend weinig :=.

    Zoals (eer)gisteren al werd opgemerkt door iemand: zelfs een cavia eet meer :=

    Vraag aan de mensen met die enorm karige lijstjes (specifiek lotte_wessel) en samblabla): wat vind je er nou zelf van?


    Ik heb gewoon niet meer honger dan dat. :) de ene keer heb ik meer honger dan anders. Maar ik honger me niet uit. ;) als ik honger dan eet ik gewoon.
    Kiwipitje

    Berichten: 10538
    Geregistreerd: 18-02-05

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 15:35

    Als je altijd zo weinig eet dan zul je inderdaad niet meer honger hebben, maar dat wil niet zeggen dat dit gezond is! Integendeel. Maar zoals ik ook al tegen babssaartje zei.. doe wat je niet laten kan. Het is jouw lijf.
    HorseLove92

    Berichten: 224
    Geregistreerd: 24-09-13

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 15:45

    O: schaaltje magere aardbeien yoghurt, halve mango, kopje thee
    T: kopje koffie met halfvolle koffiemelk
    L: beschuit met aardbeien, ronde knäckebröd met pikante kip kerrie, water
    T: halve mango, kopje thee
    A: maaltijd pannetje wilde zalm (aviko), cola light, schaaltje magere kwark
    T: cappuccino (koffie met halfvolle melk) stukje chocola

    B: 1 paardgereden, huishoudelijk werk +/- 45 min, boodschappen gedaan.

    Verder niet veel, dus niet heel veel beweging voor mijn doen..
    Kiwipitje

    Berichten: 10538
    Geregistreerd: 18-02-05

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 15:46

    Dat maaltijd pannetje is dat uit de vriezer of uit het koelvak? Het klinkt echt heerlijk misschien pak ik dat morgen wel!
    Horse_xx

    Berichten: 1718
    Geregistreerd: 30-01-13

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 15:47

    Dat je geen honger meer hebt komt waarschijnlijk, omdat je al zo lang te weinig eet dat je lichaam er gewend aan is geraakt..
    Steenbok12
    Berichten: 7862
    Geregistreerd: 26-10-06

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 16:16

    Gisteravond flesje wijn op, glas baileys en met zn drieën zak tortillachips met kaas smaak en salsa dipsaus gedeeld :o (ik heb doordeweeks weekend :P )
    Vanochtend geen honger. Nu nog steeds niet echt. Merk alleen nu wel dat ik weer wat papperig word. Eerst kon dat allemaal prima met het vele sporten en een goede basis. bleef ik strak en ook geen vervelend vol gevoel, maar met het zomer rooster kan ik amper gaan. Met geluk 2 keer lessen. Blij als 1 september alle lessen weer beginnen! Mis het ook echt alle leuke lessen. Avond eten was wel heerlijk trouwens gister en ook super gezond.

    O: 150 gr magere kwark, zemelen en lijnzaad
    L: 3 Mgb met zuivespread, appel
    T: stukje mango
    A: maaltijdsalade met mango, 100 gr kipfilet, ui, tomaat, rode/gele paprika, komkommer, sla, couscous
    T: iets tussendoor nog. Even kijken wat.
    B: uurtje bbb,35 minuten fietsen. Verder lam.
    Many
    Berichten: 8279
    Geregistreerd: 30-10-04

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 16:56

    Phor, wat vervelend! En dat terwijl ontbijten nou juist de leukste maaltijd van de dag is :)) Hopelijk gaat het gauw vanzelf weer over, of loop je er al langere tijd mee? En jeetje, 35 weken alweer, wat gaat dat snel!

    Chantal, heerlijk zo'n avondje! Waarschijnlijk ben je als je weer meer kunt sporten zomaar weer strak :) Vooral lekker genieten nu!

    O: havermout met rijstmelk, cacao, honing, lijnzaad, hennepzaad; appel
    T: eiwitshake, roggebroodje met appelstroop
    L: roerbak van 1,5 aardappel, kwart aubergine, wortel, bruine linzen, lente-ui en dille met honingmosterddressing
    T: banaan, handje noten
    A: volkoren penne met arrabiatasaus, bloemkool, olijven en tofu
    T: ?

    B: 45 minuten KT
    Steenbok12
    Berichten: 7862
    Geregistreerd: 26-10-06

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 17:04

    Many waar smaakt arribata saus naar? Wel leuk. Dankzij jullie probeer ik steeds meer nieuwe dingen uit!
    En inderdaad nu ff genieten. Het is toch zomer :j
    Many
    Berichten: 8279
    Geregistreerd: 30-10-04

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 17:09

    Kiwipitje

    Berichten: 10538
    Geregistreerd: 18-02-05

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 17:33

    Haha ik vind ontbijt echt niet de leukste maaltijd van de dag hoor. Vind m'n ontbijt heerlijk maar diner <3
    Bhriseis

    Berichten: 6869
    Geregistreerd: 22-08-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 17:48

    Samba, natuurlijk heb je geen honger: je lichaam staat in overlevingsmodus.

    Welkom nieuwkomers!

    Lianne, ik wil je heel erg veel sterkte toewensen... Wees lief voor jezelf, jij bent echt meer waard dan dit alles!

    Phor, en de dag starten met een half bakje vla?

    Vandaag heb ik vier uur balletles gehad aan een stuk, maar voor de kcal bereken ik er maar drie, omdat ik ook af en toe rustigere momenten heb gehad. Ook het klussen bij de paarden (planken vasthouden die vriendje vastboort) tel ik niet mee, want meer eten dan dit kan ik écht niet.
    Ik had me overslapen, dus mams bracht mijn ontbijt mee, en lunch was bij de balletjuf, waar iedereen maar 1 aardappel in de schil kreeg :o Wel veel vlees/eieren en groente, maar beperkte koolhydraten dus :P

    O: 100 g lijnzaadbrood met light roomkaas, koffie
    B: 3 uur balletles + wandelen
    L: 1 grote aardappel in de schil, el verse kruidenboter, el dressing, 2 gekookte eieren, bord rauwe spinazie
    B: 1 uur balletles + wandelen
    T: 1 chocolade muffin, cappucino met kaneel, 4 abrikozen
    T: 1 pannenkoek met el suiker, 250 g kwark met honing
    B: Paarden verzorgen, klussen
    A: 350 g gekookte pasta, saus van verse paprika, tomaat, wortel en champignons
    T: 250 g kwark met honing

    2500 kcal tov 2700 verbrande kcal, 113 g eiwitten, 70 g vetten. Jammer dat ik ruim over de vetten heen zit, maar voor een keer geeft dat vast niet.
    Phor, vind jij dit oke, gezien mijn beweging?
    Kiwipitje

    Berichten: 10538
    Geregistreerd: 18-02-05

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 17:56

    Kiwipitje schreef:
    O: Smoothie van 200 gram aardbeien + 200 gram magere kwark + 150 gram volle kwark (magere was op :')) + 100 ml melk
    T: 2 sesam knäckebröd met geprakte avocado en kruiden
    L: 2 sneetjes volkoren brood met plak kaas en 2 plakken parmaham
    T: 2 sesam knäckebröd met geprakte avocado en kruiden
    T: handje chips := oliebol happens
    D: gemarineerde kipfilet, Spaans gekruide aardappelpartjes en broccoli
    T: Shake van 28 gram Whey Perfection + 200 gram magere kwark + 100 ml melk

    B: krachttraining biceps en borst en 5k trailrun
    Grapjasjes12

    Berichten: 18642
    Geregistreerd: 01-09-09

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 18:13

    Bhris: Ja prima joh! En wees niet te streng in vetten hoor. Je hebt nog maar kort geleden die 6 weken voltooid, het is nu te vroeg om daar nog een ronde van te doen.

    Many: ja erg jammer inderdaad :+ Maar goed, misschien is wel weg over 5 weken *\o/*
    xSlvna
    Berichten: 9588
    Geregistreerd: 27-03-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 18:16

    Een stokbroodje gezond en een pannekoek. Ik gok vanavond nog een kapsalon, pizza of menu van de Mc Donalds. Ik ga het toch écht eens hier bijhouden, kan ik tenminste eens terug zien hoe weinig, slecht en vettig ik eet. Misschien een zetje om weer goed te gaan eten als ik andermans ideeën zie.
    Bhriseis

    Berichten: 6869
    Geregistreerd: 22-08-11

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 18:21

    Ah oepsie, dan ga ik er minder streng op letten :P Bedankt!!

    Goed zo Slvna!
    babssaartje
    Berichten: 146
    Geregistreerd: 16-07-12
    Woonplaats: voor mij een weet voor jou een raadsel

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 18:28

    Oh ik wist niet dat je kwark open kon bewaren!
    Grapjasjes12

    Berichten: 18642
    Geregistreerd: 01-09-09

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 18:29

    Ik koop van die bakjes kwark met een plasticje als dekseltje. Die gaan niet helemaal dicht dus, maar de kwark blijft prima. Het droogt een beetje in rond de randjes, maar dat is een kwestie van netjes en schoon terugzetten )
    Jorinda

    Berichten: 13474
    Geregistreerd: 01-05-10
    Woonplaats: Groningen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 18:30

    O: melk met choco cornflakes - ontzettend slecht, maar het is momenteel echt het enige wat ik door mijn keel krijg om 6 uur 's morgens :+
    T: 2 volkoren crackers met sandwich spread en 1 volkoren cracker met boter en een dun laagje pindakaas
    L: 4 volkoren boterhammen met kaas en tomaat, met wat peper en zout
    T: een paar dropjes
    A: wraptaart :9

    B: 10 minuten gefietst *\o/* :') En 's middags assistentenspreekuur (rennen, springen, vliegen, opstaan en weer doorgaan :)ddd ).
    Laatst bijgewerkt door Jorinda op 12-08-14 18:37, in het totaal 1 keer bewerkt
    xSlvna
    Berichten: 9588
    Geregistreerd: 27-03-11

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 18:31

    Kwark (met dekseltje en zelfs met zilverpapier-achtig-iets) kun je best bewaren hoor. Staat hier vaak dagen in de koelkast hoor. Krijg je alleen zo een vloeibaar iets. Goed roeren en opeten.
    Tayga

    Berichten: 2226
    Geregistreerd: 17-07-03

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 18:31

    phormicola schreef:
    Hier ook een half bakje per dag, of soms maar 1/3 :j Het is een goede aanvulling en goedkoop, dus geen redenen om het te laten :)
    Van een hele bak zou ik constant misselijk rondlopen :')

    Had dat een uurtje eerder gepost %) Ik had voor de derde dag een knorrende maag dus een hele bak kwark met 20 gr whey opgegeten. De knorrende maag was zeker weg, nu vijf uur later nog steeds O:)
    Grapjasjes12

    Berichten: 18642
    Geregistreerd: 01-09-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 18:36

    Tayga schreef:
    phormicola schreef:
    Hier ook een half bakje per dag, of soms maar 1/3 :j Het is een goede aanvulling en goedkoop, dus geen redenen om het te laten :)
    Van een hele bak zou ik constant misselijk rondlopen :')

    Had dat een uurtje eerder gepost %) Ik had voor de derde dag een knorrende maag dus een hele bak kwark met 20 gr whey opgegeten. De knorrende maag was zeker weg, nu vijf uur later nog steeds O:)


    Wat zul jij je fantastisch fit en lekker voelen nu _O-
    babssaartje
    Berichten: 146
    Geregistreerd: 16-07-12
    Woonplaats: voor mij een weet voor jou een raadsel

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 18:36

    Ik zal eens kijken haha! Als ik weer naar school ga komt er ook weer routine in want dan eet ik:
    O: 1 boterham
    T: 2 koekjes
    L: 4 boterhammen
    T: appel
    A: ?
    Dus dat is wel meer! En ik ben nu soms pas op 3 uur terug van mn werk en dan nog veel eten heeft niet veel nut omdat ik dan savonds nog volzit
    HorseLove92

    Berichten: 224
    Geregistreerd: 24-09-13

    Re: Wat heb jij vandaag gegeten? Deel IV

    Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-14 18:51

    Kiwipitje, uit de diepvries ;) is er in kip, zalm, rund en varken geloof ik :j
    HomeForums » Algemeen » Vrije tijd en hobby » [VT] Voedertijd