Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-03-10 20:06

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 13-03-10 20:06

Heb net een enorme bak sla op met wat pijnboompitjes en tonijn in water.
Was erg lekker, heb nu alleen nog trek... Damn....
Zo nog maar n cracker slankie er achtereen voor de 'vastigheid'.

**Geplaatst**: 13-03-10 20:11

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 13-03-10 20:11

Ik neem vaak een winterwortel als tussendoortje, dat vult errug goed

<3 wortels

**Geplaatst**: 13-03-10 20:15

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 13-03-10 20:15

Ik snap echt niet hoe je maar aan de 1000 kcal per dag kunt komen... Als ik normaal eet (en mij al inhoud met hoeveelheden) zit ik al minimaal aan de 1800 kcal, zonder tussendoortjes. Ik eet gewoon enorme porties voor wat ik hier lees volgens mij. Meeste kcal krijg ik binnen door het brood.

**Geplaatst**: 13-03-10 20:17

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 13-03-10 20:17

overigen mógen vrouwen niet 2000kcal per dag, die hebben ze nodig. 1000kcal is ronduit ongezond. maar goed to each his own

**Geplaatst**: 13-03-10 20:31

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 13-03-10 20:31

Die mensen die hier 1000 kcal per dag eten... Zijn die niet altijd moe??
Lijkt me dat je dan gewoon dood bent aan het eind van de dag aangezien je niet zoveel energie uit je eten haalt als zou moeten..

**Geplaatst**: 13-03-10 21:10

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 13-03-10 21:10

@yonker
jah je bent idd moe dan , daarom heb ik altijd pillen enzo er voor geslikt .

nog even ter verduidelijk heid ik at altijd maar 500 kcals per dag ( jaja ik weet ongezond pb voor meer uitleg )
en nu leer ik dus meer eten enzo .

**Geplaatst**: 14-03-10 02:52

Geplaatst: 14-03-10 02:52

Yonker schreef:
Die mensen die hier 1000 kcal per dag eten... Zijn die niet altijd moe??
Lijkt me dat je dan gewoon dood bent aan het eind van de dag aangezien je niet zoveel energie uit je eten haalt als zou moeten..

Jawel, tenzij je heel weinig doet natuurlijk.
Heb zelf een tijd lang op 300 kcal per dag geleefd (ja ik had/heb een probleem, ja er wordt nu aan gewerkt) en op een gegeven moment houd je dat niet meer vol. Als je een normale baan hebt of op school zit heb je gewoon meer nodig dan 1000 kcal. Alleen al om je op je werk te kunnen concentreren. Ik loste dat toen op een nogal ongezonde manier op waardoor ik wel redelijk 'normaal' kon functioneren op school en mn werk. Maar goed, uiteindelijk is dat natuurlijk niet de manier. Zit nu tussen de 800 en 1000 kcal per dag, ik geef toe dat ik er best wel moeite mee heb, maar ik weet ook dondersgoed dat ik niet voor de rest van m'n leven kan blijven doorgaan op 'mijn' manier. Het is nog steeds te weinig, maar beter dan hoe het was en voor mij voorlopig meer dan genoeg. BMI is nu 19,4 geloof ik, maar ben zeker niet te dun.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 14-03-10 13:37

Geplaatst door de TopicStarter : 14-03-10 13:37

Charmaiineee schreef:
Appel zonder schil 40 kcal

**Geplaatst**: 14-03-10 13:41

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 14-03-10 13:41

Ik wil degene die met de tip Picallily aan kwam zetten heel erg bedanken

Ik hou er van om een sausje bij mijn vlees te eten, en daarvoor gebruikte ik de rode sauzen. Maar die zijn qua calorieën evengoed ook niet je van het, maar picalilly is een prima oplossing!

**Geplaatst**: 14-03-10 15:23

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 14-03-10 15:23

You're welcome

**Geplaatst**: 14-03-10 15:36

Geplaatst: 14-03-10 15:36

Ik moet sport soms om 6 uur en dan eet ik na die tijd avondeten, rond 8 uur. Meestal eet ik daarvoor sla, vult ook goed en zitten niet veel calorieën in

(lekker te maken met cherrytomaatjes, croutons enz)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 15-03-10 15:50

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst door de TopicStarter : 15-03-10 15:50

Dat is idd ook wel een goede tip

**Geplaatst**: 15-03-10 16:05

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 15-03-10 16:05

Kwa verbranding kan je toch beter voor het sporten koolhydraten eten?

**Geplaatst**: 15-03-10 16:11

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 15-03-10 16:11

Dat weet ik niet.. maar sla vult iig wel, dus minder kans dat je daarna gaat snacken

**Geplaatst**: 15-03-10 16:23

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 15-03-10 16:23

Sla vult?

Bij mij dus echt niet. Koolhydraten zijn indd volgens mij goed voor het sporten, dat geeft energie ofzo toch en omdat je het dan verbrand zet het zich niet om in vet?? Ofzo

Sorry, ik weet het niet precies, in ieder geval dat pasta voor het sporten niet slecht was.

**Geplaatst**: 15-03-10 16:29

Geplaatst: 15-03-10 16:29

Ik zat net nog aan een saai pakje Melba toastjes Sesam. :')

Heerlijk, vult een beetje en volgens mij zit daar echt alleen cracker in..

**Geplaatst**: 15-03-10 16:31

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 15-03-10 16:31

Sla vind ik dus ook echt niet vullen...
Behalve als je er vanalles doormikt maar dan is het niet meer zo gezond

**Geplaatst**: 15-03-10 16:47

Geplaatst: 15-03-10 16:47

1 raket-ijsje = 40 kilocalorieën

En dat is minder dan in:
Snelle Jelle (166), Grote eierkoek (155), ontbijtkoek (61), etc.
Maar nog beter kun je een rijstwafel (26) of een soepstengel (24) eten.

http://www.tussendoortjesvergelijker.nl/

Dus in theorie moet je gewoon raketjes als tussendoortjes eten

moonfish13 schreef:
Cracottes heb ik al honger voor ik ze op heb, rijstwafels of snack a jacks idem dito.
Fruit vind ik ook nul vullen.

Meestal zo toch? Je hebt honger en dan pas ga je eten. Als je daarna nog honger hebt heb je een probleem

Grapje hoor, ik snap het natuurlijk wel

**Geplaatst**: 15-03-10 16:55

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 15-03-10 16:55

Hmm op kassa was afgelopen zaterdag iets over die Cracottes, dat het grote bedrog is

**Geplaatst**: 15-03-10 17:07

Geplaatst: 15-03-10 17:07

Vitalu met zaadjes is ook goed te doen als afwisseling van de crackers

??Bedrog?? Vertel?

**Geplaatst**: 15-03-10 17:12

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 15-03-10 17:12

http://kassa.vara.nl/tv/afspeelpagina/f ... k/speel/1/
Kun je het daar zien??
Ben nu op stage dus kan het niet zien....
Iig dat het wel weinig calorieen was maar voor geen meter vult en iets anders slechts in zit geen idee meer wat..

**Geplaatst**: 15-03-10 17:16

Geplaatst: 15-03-10 17:16

Dat van Kassa heb ik ook gezien.
Je moet iets van 107 cracottes eten om voldoende vezels binnen te krijgen, maar dan zou je over de 3000 caloriën zitten. Of 12 boterhammen, en dan had je in de 900 caloriën. Zoiets was het..

Ik raak er ook nooit vol van trouwens.

Meestal eet ik gewoon een appel, dat vult tenminste.

**Geplaatst**: 15-03-10 17:20

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 15-03-10 17:20

Idd zo was het San_ner...
Groot bedrog dus

Appel vult meestal wel ja.. Ligt eraan wat voor appel, vanmiddag had ik er 1 waar weinig tot geen smaak aanzat nou daar raak je ook niet vol van...

Trouwens, een pot thee zetten en lekker opdrinken vult ook..
Water vult ook... Maar dat was hier al keer voorbijgekomen in topic. Honger is meestal dorst

**Geplaatst**: 15-03-10 19:37

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst: 15-03-10 19:37

Ja, inderdaad! Als ik eerst een appel eet, en dan nog thee drink zit ik ook goed vol.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 16-03-10 19:54

Re: Wat is een calorie-arm, maar vullend tussendoortje?

Geplaatst door de TopicStarter : 16-03-10 19:54

Een appel vult idd ook erg goed vind ik zelf, sla daartegen niet :')

Maar thee drink ik ook heel veel.