Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-03-08 09:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 09:44

Goedemorgen!

ladyjoy schreef:
Planning vandaag:
O: 1 br bolletje; gekookt ei, 1 br bolletje; vruchtenhagel
T: 1 br boterham; D'Light Jam, plak ontbijtkoek
L: 3 br boterhammen; kipfilet
T: appel, Cup-A-Soup met pakje droge crackers
T: Liga Fruitkick
A: telo (soort aardappel) uit de oven, pangafilet (ja, alweer! ) & spinazie a la creme
T: schaaltje Sojayoghurt met volk. beschuitje, Snack-A-Jack

Beweging: 8.5 uur werken, 30 min. autorijden, uur sporten (30 min. cardio + 30 min. krachttraining; benen + buik), koken

Lekker veel ingepland, doel is om weer niet te snoepen (koek voornamelijk dan, dat is mijn grootste valkuil)!

**Geplaatst**: 13-03-08 09:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 09:55

Planning vandaag:
O: 2 br boterhammen salami (koelkast was leeg en mijn magere worst weg :s)
L: 3 br boterhammen 20 +kaas
T: sultana
A: is altijd afwachten wat moeders op tafel zet, volgens mij iets van boerenkool vandaag
T: crackers
T: fruit

mijn eerste planning hier, ziet er wel uit als weinig maar volgens mij wel genoeg kalorietjes
beweging vandaag:
niet veel, 9 uur werken, 10 mins fietsen. 2 paarden rijden, voeren en misschien nog iets, ligt eraan hoe laat het dan is.

**Geplaatst**: 13-03-08 10:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:08

Het ziet er als weinig uit en het is ook weinig. Knipoog

Even snel gerekend kom ik niet verder dan zo'n 1300kcal.

**Geplaatst**: 13-03-08 10:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:14

Planning vandaag: rustig dagje na gisteravond allerlei slechte dingen Bloos

O: wasa met pindakaas, thee met honing (geen honger)
T: liga, dropjes, 0,5l water
L: 2 zuurdesembroodjes met appelstroop
T: liga, appel, dropjes, water
D: ga alle groente die ik nog heb roerbakken (tomaat, paprika en courgette) met wat vlees en rijst
T: glas optimel, verse ananas, handje noten

Beweging: 2x 20 min fietsen en wat heen en weer lopen op mijn werk.

Laatst bijgewerkt door Imre op 13-03-08 10:16, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 13-03-08 10:14

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:14

Ik schaam mij diep, maar mijn meegebrachte bammetjes zijn gewoon oud Misselijk

en die ga ik dus gewoon niet wegkrijgen Bloos

Hopen dat er straks een worstenbroodje wordt getrakteerd, want die 4 boterhammen moeten wel vervangen door iets anders.. En dat paaskonijn staat me al de hele tijd verlokkelijk aan te staren Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 13-03-08 10:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:15

even toch een reactie waar ik me ook zo aan erger is dat mensen zeggen dat ze bijna niks doen terwijl ze behoorlijk wat doen 2 paarden rijden werken en fietsen of wandelen nee dan doe je niks nee Verward

**Geplaatst**: 13-03-08 10:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:18

Ik had nog wat wasa volkoren staan.. Is dus eenmalig he Knipoog

ik haal vanavond wel nieuw brood..

**Geplaatst**: 13-03-08 10:18

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:18

Mijn planning voor vandaag
O: 2 br, 1 appelstroop, 1 quorn boterhamworst
t; appel
l; pompoensoep, 2 br 30+ kaas, jam
t; appel
a; gnochi met dikke (eigengemaakte) groentensaus

En dan vanavond heel veel bier...nee dat helpt Knipoog

**Geplaatst**: 13-03-08 10:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:19

Chubby schreef:
O. 2 wasa volkoren 20+ kaas, kop thee met zoetje
T. krentenbol, kop thee met zoetje
L. meergranenstokbroodje tonijn, glas halfvolle melk
T. appel, glas cola light
T. 2 wasa volkoren 20+ kaas, glas cola light
T. lolly, glas cola light
D. gewokt rundergehakt met spercieboontjes, paprika en ui met rijst, glas fruitsap
T. biogarde met banaan, glas cola light

**Geplaatst**: 13-03-08 10:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:20

ukje schreef:
even toch een reactie waar ik me ook zo aan erger is dat mensen zeggen dat ze bijna niks doen terwijl ze behoorlijk wat doen 2 paarden rijden werken en fietsen of wandelen nee dan doe je niks nee

Naja, ik werk als secretaresse, da's dus de hele dag lui achter m'n bureau.. Maar paardrijden en een stevige wandeling of een lekker eind fietsen zie ik ook zeker als sporten!

**Geplaatst**: 13-03-08 10:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:22

ik doel meer op de mensen die er dan nog bij gaan zetten dat ze amper wat doen. Maar als secreatrese zit je toch niet voor je uit te staren lijkt me dus je bent iedergeval bezig Knipoog

**Geplaatst**: 13-03-08 10:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:24

Ik leef wel gewoon ja, ook als secretaresse..

Chubby vanmorgen schreef:
Beweging: weinig vandaag. Ff huishouden ( ) want vanavond visite en vandaag ook levering 20 kg kuikens die ik nog moet ompakken.

**Geplaatst**: 13-03-08 10:30

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:30

Chubby, ik haal mijn brood elke dag uit de vriezer. Zo is het elke dag toch redelijk vers.

**Geplaatst**: 13-03-08 10:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:32

Dat doe ik ook Mistic! Ik denk dat dit brood gewoon van zichzelf niet zo lekker zacht en vers is.. Het is een of ander speciaal volkoren geval.. Haha!

**Geplaatst**: 13-03-08 10:36

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:36

Ik kan oud brood ook echt niet wegkrijgen.

Ik zag vanochtend een boekje van de Australian paascollectie.

Oh.. My.. God! 0_0

**Geplaatst**: 13-03-08 10:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:37

Sorry ik red bijlezen echt niet!

Moet nu gaan werken, hele dag voor de thuiszorg en vanavond restaurant.
Morgen weer hele dag thuiszorg en avond oppassen.
Wordt er nu al moe van Clown

Eten is even niet zo goed geweest de laatste paar dagen, maar heb niet het idee dat ik aankom ofzo.

Daaaag Haha!

**Geplaatst**: 13-03-08 10:40

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 10:40

Daaag poezeltje! Haha!

**Geplaatst**: 13-03-08 11:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 11:00

hellow ladies!
de misselijkheid en maagpijn zijn over, maar hebben plaatsgemaakt voor ernstige verkoudheid en keelpijn Boos!

ga zo even een broodje eten en dan maar naar noob, ondanks dat ik ziek ben moet hij toch gedaan worden. gisteren heeft hij ook al vrij gehad omdat ik het onverantwoord vond om met die wind en mijn kleine lichte autootje de weg op te gaan.

**Geplaatst**: 13-03-08 11:29

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 11:29

even een vraag, waar kan ik eigenlijk omrekenen hoeveel kalorien er in bepaalde producten zit?
wil zelf ook even uitrekenen wat ik eet omdat ik volgens mijn planning te weinig kalorien neem wat sokje zei.

en chubby: normaal beweeg ik veel meer, dan heb ik 2 dagen in de week softbaltraining van 2 uur. en om daar te komen fiets ik ook nog 3 kwartier heen en 3 kwartier terug. dat vind ik namelijk wel veel bewegen, heb nu naar wat ik dan beweeg echt heel weinig beweging.

**Geplaatst**: 13-03-08 11:49

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 11:49

www.valtaf.nl
www.caloriechecker.nl

**Geplaatst**: 13-03-08 11:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 11:50

Chubby schreef:
Chubby schreef:
O. 2 wasa volkoren 20+ kaas, kop thee met zoetje
T. krentenbol, kop thee met zoetje
T. worstenbroodje
L. meergranenstokbroodje tonijn, glas halfvolle melk
T. appel, glas cola light
T. 2 wasa volkoren 20+ kaas, glas cola light
T. lolly, glas cola light
D. gewokt rundergehakt met spercieboontjes, paprika en ui met rijst, glas fruitsap
T. biogarde met banaan, glas cola light

**Geplaatst**: 13-03-08 12:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 12:07

Ow god, dat konijn is echt verleidelijk Lips are sealed

**Geplaatst**: 13-03-08 12:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 12:07

Dat konijn is echt helemaal niet lekker hoor Chubby! Knipoog

**Geplaatst**: 13-03-08 12:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 12:08

sokje87 schreef:
Ik kan oud brood ook echt niet wegkrijgen.

Ik zag vanochtend een boekje van de Australian paascollectie.

Oh.. My.. God! 0_0

oh das echt erg voor woorden Vingers aflikken

**Geplaatst**: 13-03-08 12:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 12:11

Chubby schreef:
Ow god, dat konijn is echt verleidelijk

Had onderzoek niet aangetoond dat als iets verstop is op een plek verder van je bureau dat de verleiding minder wordt?
Snel dus in de la van het bureau van je collega aan de overkant stoppen.