Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-02-13 14:08

Geplaatst: 28-02-13 14:08

Hoppje schreef:
O: Cruesli met halfvolle yoghurt, gojibessen, lijnzaad en beetje honing, chinese groene thee
T: 2 paaseitjes, water
L: triangelbroodje met kipkerrie en bakje yoghurt, blikje pepsi
T: paaseitje, water
A: Kippepootje met wat spinazie en 1 aardappeltje
T: -

B: paardrijden en uur spinnen

O: Cruesli met halfvolle yoghurt, gojibessen, lijnzaad en beetje honing
T: klein gebakje, groene thee en water
L: Broodje gezond van Bakker Bart met yoghurt dressing
T: Knabbelstengen van Bakker Bart en blikje fanta lemon
A:?
T: -

B: paarrijden en nog stuk lopen met de honden

Laatst bijgewerkt door Hoppje op 28-02-13 14:10, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 28-02-13 14:09

Geplaatst: 28-02-13 14:09

O: Bakje yoghurt
T: -
L: Pastasalade met tonijn, tomaat, paprika en komkommer

**Geplaatst**: 28-02-13 14:09

Geplaatst: 28-02-13 14:09

__Sannne schreef:
laurenuptown schreef:
O: jochurt (geen iedee hoe je het eigenlijknschijft ) met muslie
T: niks
L: bolletje met kipkerrie ^^ en thee

Totale beweging vandaag 2uurtjes fietsen en maar paard bezig zijn

Yoghurt

Het is ook geen muslie maar muesli

**Geplaatst**: 28-02-13 15:00

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 28-02-13 15:00

O. Appel
M. 2 witte broodjes kaas en vruchtenhagel
T. Iets in de bios
A. Uiteten

**Geplaatst**: 28-02-13 15:04

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 28-02-13 15:04

O: 2 krackers met appelstroop
T: Peer
L: blikje makreel verdeeld over 3 bb
T: Appel
A:
T: koekje bij de thee

**Geplaatst**: 28-02-13 15:18

Geplaatst: 28-02-13 15:18

Bhriseis schreef:
O: 4x 35 g volkoren brood met daarin rozijnen, gedroogde abrikozen en schijfjes amandelen; besmeerd met dun laagje dieethalvarine + sojamelk light
T: banaan
L: 150 g magere kwark + 125 g ananas + handje druiven + 6 gedroogde gojibessen en snufje zadenmuesli
T: grote mok groene muntthee + 2 praliné-paaseitjes
T: appel
T: 2 x sinaasappel + 1/4e mango
A: zelfgesneden frietjes met quorn-fishsticks ('met plantaardig visaroma ') en sla en tomaatjes met een beetje olijfolie/walnootolie

**Geplaatst**: 28-02-13 17:27

Geplaatst: 28-02-13 17:27

Dame23 schreef:
O: Vifit, 2 broodjes met kaas en gekookt ei en tomaat.
T: x
L: pistolet met ham en kaas.
T: x
A: Sla met zalm en wat groentes.

Geen beweging want ik ben niet zo lekker vandaag.

**Geplaatst**: 28-02-13 17:36

Geplaatst: 28-02-13 17:36

boooo schreef:
O(8.00); 2 boterhammen, grillworst en geboortemuisjes
L(11.00); 2 boterhammen, kaas+sla en grillworst en een lolly

T(14.00); Pinda's en een mandarijn
T(16.00); Negerzoen

**Geplaatst**: 28-02-13 17:56

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 28-02-13 17:56

O: 35 gram havermout met 190 ml melk en 1 baneen erdoor met lepel rozijnen en honing + latte macchiato
T: sultana koekjes
L: 2 bruine bolletjes kipfilet
T: 250 gram vers fruit
D: kippensoep + 2 volkoren boterhammen met 2 gebakken eieren met wat achterham (gebakken in olijfolie)
T: yoghurt en?

B: level 2 shred
paardrijden

**Geplaatst**: 28-02-13 18:02

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 28-02-13 18:02

Even een balansdagje na gisteren

O: 1 bruine boterham met smeerkaas
T: schaaltje doperwten en maïs
L: 1 bruine boterham met smeerkaas, wat wortelen
T: appel
A: lasagne

B: 35 minuten fietsen, eerste les van een cursus Krav Maga, geen idee hoe intensief dat zal zijn

**Geplaatst**: 28-02-13 18:38

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 28-02-13 18:38

o: bruine boterham met chocopasta
t: liga
l: twee bruine boterhammen met jam
a: maceroni met gehakt en groentes

**Geplaatst**: 28-02-13 18:59

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 28-02-13 18:59

O + L : 2 tosti's ham/kaas + ranja
T: Kiwi, 2 chocorijstwafels, 2 glazen thee
A: gebakken aardappels, pangasiusfilet, worteltjes + ranja

Zometeen 8 uren werken.

**Geplaatst**: 28-02-13 19:01

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 28-02-13 19:01

O: 3 crackers kaas
T: -
L: energiereep
T: handje chips
A: hutspot
T: - (waarschijnlijk)

**Geplaatst**: 28-02-13 19:15

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 28-02-13 19:15

O: volle yoghurt met appel/kaneel/muesli/lijnzaad/rozijnen/gojibessen
T: banaan
L: kom wortelsoep, waldkornbol pesto/kaas/tomaat/komkommer
T: 2 mandarijnen, klein handje noten, 3 snoeptomaatjes
À: gegrilde groenten (courgette, paprika, ui, knoflook), gekookt ei en bruin stokbrood met kruidenboter(3 stukjes)
T: -

**Geplaatst**: 28-02-13 20:02

Geplaatst: 28-02-13 20:02

Plien91 schreef:
O: Magere yoghurt met lijnzaad/gojibessen/tarwezemelen/zonnebloempitten
T: 1 sesamcracker zuivelspread light, koffie

L: 2bb 30+kaas/sambal, peer
T1: Maltesers + 2 paaseitjes
T2: Krentenbol
A: Bami met kip en veel verse groente, soyavla als toetje
T: ?

**Geplaatst**: 28-02-13 20:13

Geplaatst: 28-02-13 20:13

__Sannne schreef:
O: Bakje yoghurt
T: -
L: Pastasalade met tonijn, tomaat, paprika en komkommer

T: Twee bastognekoekjes
T: Peer
A: Slavink, aardappelen en worteltjes
T: Bakje vla met slagroom

**Geplaatst**: 28-02-13 20:17

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 28-02-13 20:17

O: 3 volkoren knackebrods met 20+ smeerkaas
T: voorverpakte peperkoekreep (171 kcal)
L: bruin pistoletje met ham, wit puntje met paté
T: halve granaatappel
A: boerenkoolstamppot met een braadworst, komkommersalade van een halve komkommer
T: 3 fondant kikkers en muizen :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 28-02-13 20:19

Geplaatst door de TopicStarter : 28-02-13 20:19

O: 2 vk boterhammen + 1 kapje hagelslag + 1 glas yogi
L: meergranen (?) pistoletje met ham, kaas, sla, tomaat en komkommer
T: 3 dropgums, zakje m&m's + 2 appels
A: restje pasta (tagiatelle)
D: half bakje bolletjesvla

School gehad van 8 tot 4 en een halfuur gefietst, verder heb ik niet veel gedaan en ga ik ook niet meer doen.

**Geplaatst**: 28-02-13 20:33

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 28-02-13 20:33

O: Kwark met frambozen, granola, thee
T: Appel, thee
L: Zelfgemaakte groentesoep (Boullionblokje, courgette, knoflook, ui en paprika) 2 geroosterde vk boterhammen
T: 4 vkcrackers met roomkaas en zongedroogde tomaat, thee
A: Chilli, bruine bonen, knoflook, ui, paprika, courgette, tomatenpuree en kruiden, salade, glas Arla zin.
T: 2 mandarijnen, appel.

D: Totaal 3 potten thee, water en wat cola light.

**Geplaatst**: 28-02-13 21:39

Geplaatst: 28-02-13 21:39

O: volkoren boterham met cervelaat, glas limonade
T: twix, flesje ijsthee
M: twee bruine boterhammen met oude kaas, sla en mosterd, 500ml aardbei-sinaasappel drink (verse)
T: koekje, glas sinas
A: aardappelen, rode bieten en een saucijs + mandarijn
T: snack a jacks, glas limonade

**Geplaatst**: 28-02-13 22:12

Geplaatst: 28-02-13 22:12

Ik was vandaag me eten vergeten op school

O : melk met Kelloggs special K 1 glas jusdorange
T : -
L :-
T : 2 broodjes pindakaas
A : indonesiche groenten & rijst met vlees
T: appel

**Geplaatst**: 28-02-13 22:49

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 28-02-13 22:49

O: havermoutpap met halfvolle melk en een banaan
T: X (laat ontbeten)
L: 2 volkoren boterhammen met 1 hardgekookt ei en 2 crackers met kipfilet
T: appel
A: 2 pita broodjes met kaas en een kop prei-crème soep
T: klein reepje boterkoek

**Geplaatst**: 28-02-13 23:03

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 28-02-13 23:03

O: brinta (halfvolle melk)
T: appel
L: 4x snee bruin brood (eetl.jam, 10 gram pindakaas, 15 gram becel light)
T1: sinaasappel, wasa vezelrijk met slankie
T2: veel wortels
A: gehaktbal, tuinbonen, gekookte aardappelen, magere yoghurt met special K
B: stalwerk, fietsen (kwarier), 3 uur shoppen, six week six pack
D: water en veel thee

**Geplaatst**: 28-02-13 23:13

Geplaatst: 28-02-13 23:13

__Sannne schreef:
__Sannne schreef:
O: Bakje yoghurt
T: -
L: Pastasalade met tonijn, tomaat, paprika en komkommer

T: Twee bastognekoekjes
T: Peer
A: Slavink, aardappelen en worteltjes
T: Bakje vla met slagroom

T: Banaan

**Geplaatst**: 01-03-13 00:44

Geplaatst: 01-03-13 00:44

Miracle_ schreef:
O: 2 crackers kipfilet
T: -

+
L: 2 crackers met magere ham/smeerkaas, 2 gekookte eieren
T: banaan
A: 2 pannenkoeken
T: McFlurry..

B: Anderhalf uur met de hond naar de bossen geweest, en straks nog werken