Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-03-12 12:06

Geplaatst: 14-03-12 12:06

Dagelijks een uurtje lukt absoluut niet. Ik heb een dochter van 4 die uiteraard niet alleen thuis kan zijn en het is al een heel gedoe om beide te kunnen werken zonder dat zij naar de opvang moet. Daarbij heb ik een paard waar ik 4 keer per week naar toe ga dus een uurtje dat nog overblijft is zeldzaam. Gelukkig heeft mijn man niet zoveel eisen en kan ik behoorlijk mijn gang gaan

**Geplaatst**: 14-03-12 12:12

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 12:12

ohhhh oke omdat er staat een plan van 5 keer 44 min ;-)

Vandaar

Ik red het 3 keer per week denk ik en dan 5 keer naar mn paard, werk fulltime, maar ja ik heb geen kids ;-)

**Geplaatst**: 14-03-12 13:31

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 13:31

Pff heftig Silence!

Mijn lijstje van vandaag:

O: Smoothie van tofu en heel veel soorten fruit + nog beetje amandelmelk
T: Sinasappel (zijn heel lekker op het moment van de AH, heel sappig!)
M: Meergranen bagel met zalm en avocado
T: Overige van de smoothie, had nog veel over!
A: Wat de pot schaft

Even een vraag over honing: ik heb nu dus 100% natuurzuivere bloemenhoning en 100% natuurzuivere acaciahoning. Nu vind ik bloemenhoning eigenlijk lekkerder omdat er meer smaak aan zit. Maar welke honing is nou 'beter'? En waarom?

**Geplaatst**: 14-03-12 13:36

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 13:36

Ik heb totaal geen verstand van honingen, heb ook 2 soorten staan 1 van een honingboerderij en 1 uit de bio winkel, maar volgens mij staan ze al 2 jaar ongeopend in de kast :')

**Geplaatst**: 14-03-12 13:48

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 13:48

Ik heb net gelunched: 1 boterham met gekookt ei en 1 met kaas/komkommer. Heb nog wat rauwkost en een bouillon erbij genomen.
Maar nou heb ik toch trek in iets zoets..een kapje met pindakaas of chocopasta zou er best in gaan..
Hoe kan het dat ik toch die zoete trek heb nu, terwijl ik geen zoete dingen heb gegeten? En hoe kom ik ervan af

**Geplaatst**: 14-03-12 13:49

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 13:49

Ik heb ook zoete trek, maar mn vriend apte net een choco paashaas naar me toe met de vraag of hij hem mee naar huis moest nemen of aan zijn ouders moest geven

Ik heb soms ook gewoon meer zoete trek dan anders, ook al is het eetpatroon hetzelfde, hormonen? Maar goed, een kapje met pindakaas is zo slecht toch niet? Wellicht toch iets te kort gegeten?

**Geplaatst**: 14-03-12 13:55

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 13:55

Ik ook al, daarom heb ik de halve honingpot leeggesmuld haha.

Zo ik heb er een feestje van gemaakt! Lekkere bruine bagel met avocado, zalm, zwarte peper, verse dille en alfalfa en een halve uitgeknepen limoen. Mjum smullen maar!!!

**Geplaatst**: 14-03-12 13:57

Geplaatst: 14-03-12 13:57

Colway schreef:
ohhhh oke omdat er staat een plan van 5 keer 44 min Vandaar

Ik red het 3 keer per week denk ik en dan 5 keer naar mn paard, werk fulltime, maar ja ik heb geen kids

Het mooie van deze methode is juist dat je maar eens per 5 dagen mag

Ik zeg, op mijn lijf geschreven!

**Geplaatst**: 14-03-12 13:59

Geplaatst: 14-03-12 13:59

MaartPaard schreef:
Pff heftig Silence!

Mijn lijstje van vandaag:

O: Smoothie van tofu en heel veel soorten fruit + nog beetje amandelmelk
T: Sinasappel (zijn heel lekker op het moment van de AH, heel sappig!)
M: Meergranen bagel met zalm en avocado
T: Overige van de smoothie, had nog veel over!
A: Wat de pot schaft

Even een vraag over honing: ik heb nu dus 100% natuurzuivere bloemenhoning en 100% natuurzuivere acaciahoning. Nu vind ik bloemenhoning eigenlijk lekkerder omdat er meer smaak aan zit. Maar welke honing is nou 'beter'? En waarom?

Hoe was die smoothie met tofu? Er ligt nu al een week een blok tofu in mijn koelkast weg te rotten want ik durf het gewoon niet aan.

Volgens mij is de gi van elke honing hetzelfde (te hoog). Het gaat erom dat het koudgeslingerd moet zijn volgens mij en niet zijn aangelengd met suikerwater.

**Geplaatst**: 14-03-12 14:01

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 14:01

Mjua ik had er amandelmelk bijgedaan en proefde deze wat meer. Gewoon veel fruit bij flikkeren dan proef je er niks van en is het wel gezond

**Geplaatst**: 14-03-12 14:02

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 14:02

http://www.trosradar.nl/uitzending/item/1944/e-nummers/

**Geplaatst**: 14-03-12 14:36

Geplaatst: 14-03-12 14:36

Mrijn schreef:
Colway schreef:
ohhhh oke omdat er staat een plan van 5 keer 44 min Vandaar

Ik red het 3 keer per week denk ik en dan 5 keer naar mn paard, werk fulltime, maar ja ik heb geen kids

Het mooie van deze methode is juist dat je maar eens per 5 dagen mag Ik zeg, op mijn lijf geschreven!

ohhhh ik las verkeerd

dat klinkt inderdaad wel als een goed plan ;-)

**Geplaatst**: 14-03-12 14:39

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 14:39

wat is tofu eigenlijk voor iets?

het klinkt niet lekker, daarom nooit geprobeerd, wet wel dat het op soja basis is, maar wat moet ik me bij een blok soja voorstellen?

kwam dit artikel nog tegen

http://overgewicht.pilliewillie.nl/obes ... cht.3g.php

**Geplaatst**: 14-03-12 14:40

Geplaatst: 14-03-12 14:40

MaartPaard schreef:
http://www.trosradar.nl/uitzending/item/1944/e-nummers/

In shock again...

**Geplaatst**: 14-03-12 14:42

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 14:42

ohhh en nog iets over soja

(gegist en ongegist)

http://www.duurzaamnieuws.nl/bericht.rxml?id=54913

**Geplaatst**: 14-03-12 14:43

Geplaatst: 14-03-12 14:43

Colway schreef:
wat is tofu eigenlijk voor iets? het klinkt niet lekker, daarom nooit geprobeerd, wet wel dat het op soja basis is, maar wat moet ik me bij een blok soja voorstellen?

Een grote bleke klont... Ik kan er niets lekkers of aantrekkelijks in zien

Ik heb het zelfs jaren geleden voor het laatst gegeten toen ik nog bij mijn ouders woonde. Die hadden eens in de zoveel tijd de bevlieging vegetarisch te moeten worden... Beetje jammer dat mijn moeder totaal niet kon koken en tofu heeft wel een goede kok nodig om lekker te worden.

**Geplaatst**: 14-03-12 14:45

Geplaatst: 14-03-12 14:45

Even geen tijd om het helemaal door te lezen maar dat is wel gek. Snap er nu niks meer van!

Volgens Kyra de Vreeze is het juist goed om tofu te eten. Ik wee thet ook niet meer. Had in ieder geval wel de biologische tofu

**Geplaatst**: 14-03-12 14:49

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 14:49

Dat stukje over gegiste tofu en ongegiste tofu is vooral wel interessant denk ik

Ik laat het maar staan, krijg volgens mij genoeg binnen en het klinkt niet echt lekker

ik vind soja melk enzo ook ranzig

**Geplaatst**: 14-03-12 14:51

Geplaatst: 14-03-12 14:51

Zo, ik heb weer genoeg redenen gelezen om die vieze bleke klont die in mijn koelkast staat, een enkeltje kliko te geven! Mijn dank is groot!

Ik krijg trouwens enorme maagkramp van sojamelk. Mijn lijf waarschuwt me blijkbaar het te laten staan.

**Geplaatst**: 14-03-12 14:55

Geplaatst: 14-03-12 14:55

Heb maar 3 uurtjes les gehad vandaag, en heb pas rond een uur of 10 ontbeten. Vandaar een wat karig lijstje.

O: 4 volkorenpannekoekjes met kaki, appel en rozijntjes.
L: 2 appels en een volkoren wäsa cracker met roomkaas
T: Bakje met pinda's en rozijnen
A: wat de pot schaft.

**Geplaatst**: 14-03-12 14:56

Geplaatst: 14-03-12 14:56

Net een smoothie gemaakt van vers geperste sinaasappelsap, appel mét schil (dankzij dit topic), kiwi, banaan, lijnzaad en havermout. Resultaat: Smullen

Met één glas al meer dan vol. Nog een beetje walnootjes er achter aan om de koohlydraten een beetje in te dekken...
Ochtend was iets minder succesvol, kon mezelf even niet inhouden wat betreft chocolade...

Interessante filmpje en link komen er langs. Straks maar eens rustig bestuderen!

**Geplaatst**: 14-03-12 14:58

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 14:58

appel met schil? Proef je dat niet dan? Ik eet hem wel met schil uit de hand, nadat ik begreep dat juist de schil en net daaronder (oftewel het gedeelte wat je wegschilt) de vitamines zitten?

Was het niet erg klonterig door de havermout orion? Wellicht handig voor mij om smorgens zoiets te doen iets met granen erbij ofzo....

Ga morgen eerst de rauwe andijvie + appel + peer + biogarde doen

**Geplaatst**: 14-03-12 15:02

Geplaatst: 14-03-12 15:02

Orion jouw smoothie klinkt heerlijk! Behalve die havermout dan.. ik eet het eigenlijk nooit. Wordt het papperig door de havermout? kan ik er ook gewoon kwark of yoghurt bij doen?
Ik ga dit weekend ECHT mn blender te voorschijn halen

**Geplaatst**: 14-03-12 15:05

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 15:05

Ik ga morgen of vrijdag eens proberen te ontbijten met havermout. Eerst maar eens op de simpele manier, met gekookte melk
Verder ga ik straks voor het eerst een smoothie maken (als toetje) met aardbeien, verse sinaasappelsap en magere yoghurt. Heb geen blender, dus ga testen of het met mijn staafmixer ook wil. Ben benieuwd of ik straks de spetters van het plafond kan halen

**Geplaatst**: 14-03-12 15:06

Re: Gezond(er) eten

Geplaatst: 14-03-12 15:06

Laat me weten of het gelukt is :p
Mag jij ons proefkonijn zijn haha