Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-03-08 22:57

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 22:57

Bammetjes/ ontbijtkoeke/ snelle jelle zitten boordevol vezels. Ik eet gemiddeld 2 stuks fruit. Ik eet óntzettend veel groenten. Ik eet 2-3 dagen in de week een zuivel product, ik neem hier niet meer van omdat ik er kotsmisselijk van word. Ik eet de benodigde aardappelen, als we rijst of bami eten neem ik vaak nog extra. Zo ongezond lijkt het me dus niet.

**Geplaatst**: 12-03-08 23:00

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:00

Tiffiepiffie, vind dat je ook weinig weegt bij jou lengte! Bij 1.70 vind in 60/65kg wel een mooi gewicht

**Geplaatst**: 12-03-08 23:02

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:02

Zoveel heb ik gewogen, maar daar voel ik me gewoon écht niet happy bij. Sorry.

**Geplaatst**: 12-03-08 23:06

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:06

tif, kijk het is begrijpelijk dat je je er niet happy bijvoelt maar zorg er dan in iedergeval voor dat je niet verder gaat afvallen! Want ik heb even ( zo nieuwsgierig als ik ben) je bmi gechekt en als jij bij een dietiste of arts komt. zou die er al op gaan hameren dat je aankomt want officieel heb je pas een gezond gewicht bij een bmi van 20 21 en lager dan is al ondergewicht

**Geplaatst**: 12-03-08 23:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:07

Heb je een foto misschien?

Snelle jelle e.d. zit ook wel veel suiker in Knipoog

En brood is toch een stuk gezonder dan een ontbijtkoek als ontbijt en lunch.

**Geplaatst**: 12-03-08 23:07

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:07

Echt?

Waarom hebben ze dan nog een deel daaronder ook groen gekleurd?

**Geplaatst**: 12-03-08 23:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:10

tjah om het makkelijker te maken voor de mensen maar ik liep bij een dietiste en die zij dat tegen me en het staat ook wel in boeken beschreven dat het heel officieel in de medische wereld lager dan 20 al als ondergewicht wordt gezien.

**Geplaatst**: 12-03-08 23:10

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:10

Pivanti schreef:
Heb je een foto misschien?

Snelle jelle e.d. zit ook wel veel suiker in En brood is toch een stuk gezonder dan een ontbijtkoek als ontbijt en lunch.

Foto's heb ik niet op de pc. Iedereen zegt wel tegen me dat ik er nu goed en gezond uit zie, maar voor mezelf vind ik het 1/ 2 kilo lichter toch fijner.

**Geplaatst**: 12-03-08 23:11

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:11

ukje schreef:
tjah om het makkelijker te maken voor de mensen maar ik liep bij een dietiste en die zij dat tegen me en het staat ook wel in boeken beschreven dat het heel officieel in de medische wereld lager dan 20 al als ondergewicht wordt gezien.

Weet je misschien hoeveel mijn BMI nu is? Bloos

**Geplaatst**: 12-03-08 23:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:13

Als je 55 kilo bent bij 1.70 en 16 jaar, is je BMI 19 (zie voedingscentrum -> BMI)

**Geplaatst**: 12-03-08 23:13

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:13

Ik wil ook weer graag meedoen!
ik heb ik vorige topics eerder ook meegedaan.

Ik ben 22 jaar, 1.67m en ik weeg nu 73 kg (heb 85kg gewogen) en wil naar +/- 65kg
ben 3 maanden terug veranderd van baan was kassamiep, en werk nu met paarden en loop heel veel(telt dat mee voor beweging trouwens?)

O: pakje crackers 2 halve perzikken uit blik
T: pakje crackers
L: 2 pakjes ckrackers en een cup al soup
T: paar paaseitjes
T: pakje crackers
D: gebakken aardappeltjes tuinbonen en een groente schijf

45min paard gereden en de heledag gewerkt

**Geplaatst**: 12-03-08 23:15

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:15

En lust jij ook geen brood? Sorry hoor, maar waarom eten mensen niet meer normaal brood, dat is altijd nog het gezondste (zonder toegevoegde suikers enzo). Of een bak met muesli/yoghurt.. maar om nou te ontbijten en lunchen met droge crackers??

**Geplaatst**: 12-03-08 23:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:20

ik lust wel brood maar ben er niet dol op had van daag een zin in cackers dag Lachen

**Geplaatst**: 12-03-08 23:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:20

ik denk die fout heb ik ooit zelf ook begaan dat mensen denken als je af wilt vallen zo min mogelijk kcal moet nuttigen ergens is dat ook zo maar je moet ook kijken in hoeverre het nog gezond blijft.

**Geplaatst**: 12-03-08 23:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:21

Maar je valt dus wel degelijk af van heel weinig caloriën, hoe komen ze dan aan het verhaal dat je van te weinig eten juist aankomt?

**Geplaatst**: 12-03-08 23:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:22

Perla, als je de hele dag met paarden bezig bent zou ik zorgen dat je voldoende eet aangezien dat veel loop werk en schoonmaak werk is lijkt mij hoor dus dan beweeg je nogal wat op een dag

**Geplaatst**: 12-03-08 23:24

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:24

@ ukje ik zal morgen eens een stappenteller op zak doen Haha!

oja ik mest niet, alleen loop ik veel

**Geplaatst**: 12-03-08 23:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:27

tiif, lees dit topic maar is door er is er nog een maar die kan ik niet zo snel vinden en verder
[MW] Wat (te) weinig eten met je doet...

**Geplaatst**: 12-03-08 23:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:28

Zal ik morgen doen, ik ga nu naar bed. Lachen

**Geplaatst**: 12-03-08 23:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:31

ik zit erover te denken om hier maar een tijdje niet meer te komen. ben hier rond blijven hangen voor de gezelligheid en dacht motiverend als ik dagen lees van mensen die daarmee toch afvallen dan heb ik zoiets zie je wel je kan wel afvallen door gewoon te eten. maar de laatste tijd worden er zulke magere dagjes geplaatst dat het ook niet meer echt motiverend werkt.

**Geplaatst**: 12-03-08 23:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:43

@ Perla, als jij de hele dag in de paarden werkt, moet je echt wel fatsoenlijk eten! Dat is de hele dag lichamelijke arbeid!!!

tiffiepiffie schreef:
Maar je valt dus wel degelijk af van heel weinig caloriën, hoe komen ze dan aan het verhaal dat je van te weinig eten juist aankomt?

Omdat je dan vetten gaat opslaan in je reserves. En al val je er wel snel door af, het komt net zo snel weer terug! Je helpt je hele stofwisseling naar de pi*p!
Jij eet echt te weinig, zelfs als je de hele dag op je kont zit. En dat doe je niet, want je gaat elke avond naar je paard.

Ik vind het balansdagje van Mocca ook erg mager. Balansen is niet uithongeren.

Wind, gefeliciteerd! Hoop dat je een fijne dag hebt gehad!
Chubby, je hebt echt een briljant onderschrift ROFL

Ukje, ik denk dat jij een hele goede beslissing hebt genomen door aan jezelf te gaan werken. Zet hem op meis OK dan!

Tja, die planningen hier zijn inderdaad niet allemaal het goede voorbeeld

Net Lord gereden. Was een meisje behoorlijk hard van haar paard afgekukkeld. Ambulance erbij Scheve mond

Altijd naar zoiets.

**Geplaatst**: 12-03-08 23:48

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 12-03-08 23:48

Tayga schreef:
Vandaag:
0- 0,7 liter yoghurt + 2 x weetabix
t- appel
t- 2 x snee rozijnenbrood
L- 0.7 liter yoghurt + 2 x weetabix
t- 2 snack a jacks + appel
t- handje chips Gelukkig maar 1, niet gelijk de hele zak
A- Wortelsalade, 3 x bb + halvarine + 2 x gebakken ei, 1 x pindakaas
t- sinaasappel

Beweging, Lord rijden, 15 min roeien, 30 min wandelen en als het weer nog een beetje fatsoenlijk wordt mijn eigen paarden doen.

Morgen zal net zoiets zijn, alleen dan hopelijk zonder chips. En met een warme maaltijd.

**Geplaatst**: 13-03-08 09:19

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 09:19

Goedemorgen allemaal.

Wat is er een hoop gebeurd sinds ik gister weg ben gegaan.

Ukje, wat knap van je dat je die beslissing genomen hebt.
Ik zou het overigens jammer vinden als je hier niet meer wilt komen. Ik vind je bijdrage namelijk erg nuttig. Al kan ik me wel heel goed voorstellen Ach gut

Mijn planning van vandaag:
O: glas optimel, yoghurt met muesli
T: boterham met kaas
T: appel (moet eens ander fruit gaan kopen)
L: 3 bruine boterhammen, 1 met kaas, 1 met cervelaat, 1 met kipfilet
T: 2 rijswafels
A: boerenkool met magere rookworst en sauslepel jus

Hmm, nu kom ik met de caloriechecker van het voedingscentrum nog op 1549 kcal.

Ik ga straks toch nog maar even naar de appie om een halfje brood te halen.

Mijn toetsenbord doet het niet helemaal goed Boos!

**Geplaatst**: 13-03-08 09:29

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 09:29

@ukje Kan het alleen maar met je eens zijn. Er worden ontzettend karige dagen geplaatst en dan ook maar vol blijven houden dat je het er toch echt prima op doet...

Kan me voorstellen dat dat voor jou niet echt opbeurend werkt. Supergoed van je ook dat je nu echt met iemand gaat praten!

@Perla Voor iemand die de hele dag loopt (en ook voor iemand die dat niet doet Tong uitsteken

) vind ik je dag mager en eentonig. Lachen

@Tagya Handje chips is niet zo erg hoor. Als je bijvoorbeeld mr. Potatoheads eet krijg je een hoop onverzadigde vetten binnen.

@Tiffiepifie Inderdaad even die link doorlezen. En natuurlijk, als je 1 winegum op een dag eet val je wel af, want dan valt er niks op te slaan. Maar je lichaam is er op ingesteld om jou te laten overleven. Dus als je wat onder het aantal kcal gaat zitten dat je nodig hebt om effectief te lezen gaat je lichaam alles opslaan. Dit gebeurt dan vooral als je eens wat meer eet, omdat je je dan in feite gaat voorbereiden om de magere tijden die eraan komen.
Wat krijg je dan: welbekende jojo effect. Lachen

Als ik eens een week heb met 3 verjaardagen met bijbehorend taart etc maakt dat niks uit want ik verbrand dat gewoon effectief. Maar voor veel mensen geld dit niet.

@Mistic Nette dag hoor, helemaal als je het dan nog wat aanvult Lachen

**Geplaatst**: 13-03-08 09:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 13-03-08 09:35

Ik kan niets aanvullen op de wijze woorden die gezegd zijn over streng lijnen.. Hooguit kan ik mezelf als voorbeeld stellen: máándenlang zitten vechten met mezelf met dagen van 1400 kcal, honger maar veel sporten en toch niks afvallen.. En nu met menu's als vandaag in 2 weken al 2 kg afgevallen!

O. 2 bb 20+ kaas, kop thee met zoetje
T. krentenbol, kop thee met zoetje
L. meergranenstokbroodje tonijn, glas halfvolle melk
T. appel, glas cola light
T. 2 bb 20+ kaas, glas cola light
T. lolly, glas cola light
D. gewokt rundergehakt met spercieboontjes, paprika en ui met rijst, glas fruitsap
T. biogarde met banaan, glas cola light

Beweging: weinig vandaag. Ff huishouden ( Knipoog

) want vanavond visite en vandaag ook levering 20 kg kuikens die ik nog moet ompakken.

Laatst bijgewerkt door Chubby op 13-03-08 10:12, in het totaal 1 keer bewerkt