Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-08-06 11:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 11:10

Idd foto'ssssss!! Haha!

**Geplaatst**: 09-08-06 11:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 11:26

Riëtte schreef:
Wat is dat voor site Annetje?

www.valtaf.nl Moet je maar eens gaan kijken. Je kunt er een afslankplan ontwikkelen, als je betaald informatie krijgen van dietisten, er staan interessante teksten op, je kunt je calorieverbruik en inname opschrijven (altijd handig) en je gewicht twee keer per dag invullen. Zo kun je dus heel makkelijk bij houden of je goed op weg bent of niet.

Ik heb gisteren op de kermis een oliebol gegeten Bloos

maar oooooh wat zijn die dingen lekker!

Mijn planning:
o: drie boterhammen stroop
l: drie boterhammen jam
d: rijst, groente, vales dingen, saus.
t: ijsje, appel of vla

**Geplaatst**: 09-08-06 11:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 11:48

Dat valtaf.nl vind ik niet werken, volgens de tabel moet je elke dag zoveel ons lichter zijn, maar ik ben ook dagen wat zwaarder, is dus niet echt reeel.

O: Grote kom Fruit n Fiber met magere melk, Yakult light
T: -
L: 3 volkorenboterhammen, 2 met Becel light en 20+ kaas en 1 met appelstroop
T: Fruit en Cup a Soup
D: Roerbakken (Valess in blokjes, veel groente en een flinke scheut zoetzure saus) met zilverliesrijst, en als toetje magere yoghurt oid

**Geplaatst**: 09-08-06 12:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 12:18

Def. update Tong uitsteken

O: Bak magere kwark/groene thee
T: -
L: 2 volkoren boterhammen met halvajam, beker koniginnesoep, stukje kaas
T: 1,5 perzik en een appel
A: Vegetarische nuggets uit de oven en nog steeds onbekende groenten

Nu ga ik me echt heel warm aankleden [heb t zooo koud] en paardrijden Lachen

**Geplaatst**: 09-08-06 12:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 12:33

Voordat mijn school weer begint wil ik toch echt persé -65 wegen, dus ik ga er nu echt helemaal voor Haha!

.
Heb toch het idee dat regelmaat het beste werkt, dus niet teveel afwisseling meer in mijn eetpatroon, qua producten niet en qua tijden niet.
Nog meer gemotiveerde? Ik ga mezelf echt drillen Haha!

**Geplaatst**: 09-08-06 12:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 12:42

Hmzz wel gemotiveerd, maar sinds ik terugben van vakantie wil het niet echt lukken....

ALs ik een dag heb waar ik een koekje pak ofzo, dan worden het er gelijk 4 of 5...en dan denk ik, ben nu toch al slecht bezig, dus kunnen er nog wel meer bij Haha!

Dus ik ga mezelf nu ook echt drillen...

**Geplaatst**: 09-08-06 12:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 12:47

Ai Ilse, ik was erg goed bezig maar ben net bezweken aan een paar mini's hier op het werk Boos!

maar ik doe toch met je mee Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-08-06 12:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 12:51

Goed, we beginnen NU, ok Haha!

**Geplaatst**: 09-08-06 13:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 13:02

Kom ook maar weereens kijken...

Ik eet al een flinke tijd gewoon waar ik zin in heb en ik weeg nog steeds 59 kg, het gewicht waar ik stopte met op mijn eten letten. Tong uitsteken

Waarschijnlijk zit ik gewoon op mijn limiet ook, ben wel nog steeds druk aan het sporten om alles strakker te krijgen, heb nl nog steeds flubberende bovenbenen en buik.

**Geplaatst**: 09-08-06 13:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 13:08

uhh Ilse en Lot, het komende weekend is voor mij absoluut ongeschikt om te gaan opletten, ik heb besloten om maandag te beginnen met streng zijn Haha!

Even serieus, ik ga kamperen, onregelmatig slecht lekker eten en veel caipirinha's drinken Haha!

absoluut niet te rijmen met opletten dus....

**Geplaatst**: 09-08-06 13:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 13:22

Hmm heel vreemd..
Normaal kan ik bergen eten weg werken, maar ben nu sinds 10 uur wakker en het enige wat ik naar binnen heb is een appel en groene thee..
Ik heb totaal geen zin om te eten Scheve mond

Echt ontzettend slecht, zo toch maar even iets maken..

**Geplaatst**: 09-08-06 13:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 13:42

@ LA; Je danst het er wel weer af joh!! Dus komt goed..

**Geplaatst**: 09-08-06 14:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 14:29

tot nu toe genutigd
O: 2 bruine geroosterde boterhammen 1 met kaas en een met cervelaat, glas jusde orange
L : 2 bruine boterhammen met filet american en een glas yokidrink (0 % vet)
dus vandaag gaat tot nu toe goed maar ja nu gaan we vanavond wokken zal ik wel goed moeten opletten want voor je het weet doe je het allemaal weer voor niets.

**Geplaatst**: 09-08-06 15:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 15:15

LotteAnna schreef:

Vandaag:
o: magere yoghurt met cruesli
t: -
l: 2 light crackers met smeerkaas, en halva jam, 1 plakje ontbijtkoek, koffie verkeerd
t: nectarine
t2: evergreen
a: 2 wraps met beetje gehakt en verse groenten, na: vers fruit

definitief

Laatst bijgewerkt door LotteAnna op 09-08-06 18:47, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-08-06 15:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 15:26

Ilse schreef:
Voordat mijn school weer begint wil ik toch echt persé -65 wegen, dus ik ga er nu echt helemaal voor .
Heb toch het idee dat regelmaat het beste werkt, dus niet teveel afwisseling meer in mijn eetpatroon, qua producten niet en qua tijden niet.
Nog meer gemotiveerde? Ik ga mezelf echt drillen

JA

Ik ben tot nu toe wel braaf geweest vandaag Haha!

**Geplaatst**: 09-08-06 17:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 17:19

Super, het nieuwe seizoen van school begint voor mij 28 augustus, dus dat is natuurlijk wel een mooi streven! Of het gaat lukken, geen idee (4/5 kilo in 3 weken is nl. errug veel, dus daar ga ik niet van uit) maar ik ga er wel voor Haha!

.
Niks weinig eten, gewoon gezond en mét regelmaat (en het moet toch kunnen, hoe ben ik anders die eerste 10 kilo kwijt geraakt? Knipoog

)

Mijn totale dag, ben best tevreden;

O: Grote kom Fruit n Fiber met magere melk, Yakult light
T: -
L: 3 volkorenboterhammen, 2 met Becel light en 20+ kaas en 1 met appelstroop
T: Sinaasappeltje en een Cup a Soup kerrie (+ 3 happen bruin brood, maar dat bleek oud Misselijk

)
D: Roerbakken/wokken (Valess in blokjes, veel groente en een flinke scheut zoetzure saus) met zilverliesrijst, en als toetje watermeloen

**Geplaatst**: 09-08-06 17:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 17:20

Weet je wat me nou geweldig lijkt? Om met z'n alle te gaan chocoladefonduen oid *LOL*

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-08-06 17:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 09-08-06 17:47

Oh bah weet je dat ik dat echt heel ranzig vind Haha!

te zoet voor woorden

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-08-06 17:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 09-08-06 17:50

Sizzy schreef:
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
T: ?
L: vier bruine boterhammen met aardbeien, linesse en hagelslag
T: vruchtenyoghurtje van WW en wat pistachenoten
D: kip madras met ananas, zilvervliesrijst en klein beetje kroepoek

15 km gefietst en paardgereden

**Geplaatst**: 09-08-06 18:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 18:13

Chocoladefondue lijkt me echt awesome Haha!

Maar dan dip je dr toch hopelijk geen stokbrood in he? Het lijkt me superlekker met lange vingers ofzo Vingers aflikken

Hmm ik heb net nog een paar cashewnootjes en droge toastjes gegeten, hield t niet meer uit voor t eten. Nu voel ik een enorme drang naar zoet opborrelen dus ik ga maar snel het bad in vluchten Lips are sealed

Met een groooot glas water.

**Geplaatst**: 09-08-06 18:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 18:40

Vandaag was het iets minder druk op het werk. heb dus netjes mijn cup-a-soupje kunnen opdrinken (al was het pas om 17:00)

Heb vanavond pizza gegeten. Met een klein beetje toetje na, en ga nu eerst de kids in bed gooien....
Dan even met de hond lopen en ik denk toch ook maar even hardlopen.
KOmt er nog wat op tv verder?

**Geplaatst**: 09-08-06 20:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 20:36

Ilse ik doe ook mee! Ik wil voordat school begint 64 kg wegen. Zit nu ongeveer op 66 (en op de weegschaal hier opeens 69 Bloos!

maar dat vergeten we maar even)
Ik ben nog altijd bij mijn vriend, ga morgen terug. Ik merk wel dat ik bij iemand anders heel veel moeite heb om niet te gaan snoepen. Zonder mijn light jam op een rijstwafel elke dag heb ik gewoon zoooooo'n zin in zoet! En jam met een boterham helpt er niet tegen, die heb ik al geprobeerd. Een boterham met stroop ook niet Scheve mond

Mijn dagje tot nu toe:
o: drie boterhammen stroop
l: broodje gezond (stokbroodje, kaas, tomaat, komkommer, ei, salade iets)
d: gebakken aardappeltjes, sperziebonen, vales mini dingen + bakje vla bolino

Straks waarschijnlijk nog een appel, want ik heb echt zoooo'n zin daarin Haha!

Morgen weer mijn overheelijke rijstwafels en mijn stukjes ontbijtkoek met chocopasta Vingers aflikken

*kan bijna niet wachten*
Volgende keer als ik hier ben, gaat er mooi een pak rijstwafels mee Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-08-06 20:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 20:51

Nou mijn uiteindelijke dag Scheve mond

o: appel
l: 2 boterhammen met 2 gebakken eitjes en beetje kaas, half broodje appelstroop
a: appel en vega toscaanse carré

Lips are sealed

**Geplaatst**: 09-08-06 21:02

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 21:02

Spetterlover dat is inderdaad wel heeeeeel erg weinig!
Kun je niet proberen nog wat meer te eten? Dit is volgens mij nog maar een groot ontbijt qua kcal.
Eet nog een bak yoghurt, of brinta ofzo. Dan krijg je nog wat kcal binnen,maar het is wel lekker makkelijk nar binnen te werken ook als je eigenlijk geen zin hebt.

Niet ziek verder?

**Geplaatst**: 09-08-06 21:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-08-06 21:33

Spetter!!! Gaat het wel goed met je? Ik zou echt een eetbui krijgen van jouw schema....