[HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
sammykuh

Berichten: 1758
Geregistreerd: 05-08-05
Woonplaats: Etten-Leur

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 10:37

_Scarlet_ schreef:
Sammykuh, je gewicht is nu goed. Je zou maximaal iets van 90 kilo mogen wegen, gok ik. Op de site van het Voedingscentrum staat een BMI meter, maar als je op BMI zoekt op Google kom je ook genoeg tegen.
Ik ben nog niks kwijt Knipoog Maar dat komt omdat ik niet sport. Ik kan blijkbaar zo goed eten als ik wil, maar er gaat niks af als ik niet sport. Als ik daarentegen elke dag sport kan ik eten wat ik wil. Alleen dat elke dag sporten he... da's een beetje een probleem Tong uitsteken



dankje

Nou ik sport ook niet veel ga alleen 4x per week met de fiets naar mijn werk is 10 min ofzo en ik men dus dat is ook niet zo intensief. Ik ben sinds vorige week weer op onze haf gaan rijden maarlekkere buitenritten dus sporten doe ik ook niet zo veel (heb er geen tijd voor) Bloos

Hermelijn

Berichten: 6664
Geregistreerd: 05-05-02
Woonplaats: Maastricht

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 10:41

Tsja, het erge is gewoon... ik heb een hekel aan sport Tong uitsteken Het liefst doe ik zo min mogelijk, haha! Dus dat botst nogal eens.

Maar goed, wil deze week weer 2x gaan fitnessen. Weet alleen nog niet wanneer Clown

sammykuh

Berichten: 1758
Geregistreerd: 05-08-05
Woonplaats: Etten-Leur

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 10:46

heb net mijn bmi gemeten Haha! haha ik zit nu in de gezonde zone maar mijn streef is 80 en dan zit ik nog niet een op de helft van de gezonde zonde dus denk dat als ik 80 weeg dat dat dan wel goed is hoor.

Had het eigenlijk nog nooit echt meer nagemeten maar zat in de zonde overgewicht met gezondheidsrisicos dus bennu wel blij dat ik in de gezonde zone zit hoor Haha!

Estragon

Berichten: 1666
Geregistreerd: 17-05-03
Woonplaats: Delft

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 11:20

planning:
O: magere kwark met cruesli light.
t: 1 kiwi
L: 1 kb, 1 cracotte, 2 sneetjes krentenbrood, 3 keer halvarine, 1 appelstroop 1 20 +smeerkaas
t:??
D: aardappels, bloemkool, rundervink

Estragon

Berichten: 1666
Geregistreerd: 17-05-03
Woonplaats: Delft

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 11:57

oh en denice gefeliciflapstaart!!! Haha!

Fleur

Berichten: 1657
Geregistreerd: 29-06-04
Woonplaats: Rotterdam

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 12:16

McFleurie schreef:
Vandaag:
O: wb light jam
T: mini eierkoek
T: appel
L: wb slankie, wb kip
T: eierkoek met een beetje boter en light jam
T: ?
D: mie, kip, groemte
T: ww koekjes

1x naar de uni heen en weer fietsen, 2 uur college en heel veel leren.


Heb besloten een college te skippen (stof doorgenomen, snap het denk ik wel) om meer te kunnen leren voor mn tentamen.

March

Berichten: 1851
Geregistreerd: 05-08-04
Woonplaats: Nes (Fryslân)

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 12:25

Luuz schreef:
Stimpstamp?? Tong uitsteken
Klinkt apart Knipoog


Ja, dat is een of ander iets met geblancheerde andijvie en aardappelpuree en spekjes ofzo Clown

Vie

Berichten: 12212
Geregistreerd: 11-08-03
Woonplaats: Haasdonk

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 12:27

Slechte dag, slechte dag....
Maandstonden... Scheve mond


O: Smacks met melk
T: Suikerwafel
T: Balisto mueslirep (2)
T: Twix
L: Granenreep, Activia Yoghurt en daar moet ik het mee doen met mijn gesnoep Nagelbijten / Gniffelen (heb ook geen honger, logisch Rolleyes )
T: Appel
D: ?

Ik kan mezelf wel voor m'n kop slaan. Nagelbijten / Gniffelen

March

Berichten: 1851
Geregistreerd: 05-08-04
Woonplaats: Nes (Fryslân)

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 12:38

Ik heb daar echt nooit last van eigenlijk, als ik ongesteld ben. Ik heb eigenlijk juist het idee dat als ik ongesteld ben, dat het me dan beter afgaat dan wanneer ik niet ongesteld ben Clown

Vandaag:

O: 1 mb, slankie, glas Yomild
T: Pakje crackertjes met philadelphia, half glas Yomild
L: 3 mb, pindakaas, slankie, leverpastei, 2 creamcrackers met Aldi-paturain, glas Yomild
T: 2 kiwi's
T: Rijstewafel
D: Penne met italiaanse kruidensaus, glas melk
T: ?

Beweging: Geen idee nog.

Vie

Berichten: 12212
Geregistreerd: 11-08-03
Woonplaats: Haasdonk

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 12:44

Oh nee, bij mij is ongesteld zijn een ramp. Nagelbijten / Gniffelen
Alles wat nog maar op chocolade of suiker lijkt, eet ik op. Clown

March

Berichten: 1851
Geregistreerd: 05-08-04
Woonplaats: Nes (Fryslân)

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 12:50

Naja het scheelt misschien dat ik sowieso geen chocolade of suikerdingen eet Haha! Dat kan ook niet want dat trekken mijn kiezen niet, misschien wel daarom haha.

Ik moet vanmiddag weer naar de tandarts om spul in mijn kiezen te laten zetten zodat het weer minder gevoelig is, maar zei al tegen hem dat het misschien beter gevoelig kon blijven haha Haha!

March

Berichten: 1851
Geregistreerd: 05-08-04
Woonplaats: Nes (Fryslân)

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 12:51

Godgod ik ben ook zo'n jankerd hè Huilen van het lachen Het zou een stuk makkelijker zijn als ze bij ons op school niet zo persoonlijk waren.

Ik krijg net een kaartje thuisgestuurd van Anouk, de opleidingscoördinator. "Een lach om je op te vrolijken" en aan de binnenkant een verhaaltje dat ik vooruit moet kijken enzo en dat ik nog eens wat van me moet laten horen. En er zat een worrystone bij en een gelukspoppetje.

Zo weinig (veel?) is er dus voor nodig om mij te laten janken haha, stelletje mafkezen toch daar Lachen

Edit: ik heb dus vorige week besloten om alsnog maar te stoppen met school omdat het gewoon allemaal niet gaat.

Fleur

Berichten: 1657
Geregistreerd: 29-06-04
Woonplaats: Rotterdam

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 13:00

Aaah wel lief zo'n kaartje. Mag ik vragen waarom je stopt met school? Succes iig Lachen

Als ik ongesteld ben wil ik niet meer eten, maar ik irriteer me wel veel sneller aan dingen en dan word ik chagerijnig en dan wil ik soms wel eens een chocoladekick krijgen (niet altijd).

March

Berichten: 1851
Geregistreerd: 05-08-04
Woonplaats: Nes (Fryslân)

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 13:05

Het gaat allemaal gewoon niet meer. Ik heb heel erg faalangst en ben heel perfectionistisch. Dat heeft dus een niet zo mooie werking op elkaar. Ik doe heel erg mijn best, maar de resultaten zijn allemaal poedersuiker, terwijl ik weet dat ik het makkelijk zou kunnen doen. Dat frustreert en nu na een jaar is het gewoon op. En daarbij zit ik gewoon heel erg niet lekker in mijn vel, ook daardoor natuurlijk. Ik ga nu eerst samen met 't vriendje en de psycholoog de boel proberen te ontknopen en op te lossen voor zover mogelijk voordat ik weer aan iets nieuws begin Lachen

Fleur

Berichten: 1657
Geregistreerd: 29-06-04
Woonplaats: Rotterdam

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 14:28

Dat vind ik een hele verstandige en moedige keus van je! Heel erg veel succes met alles!

Girley_
Berichten: 4421
Geregistreerd: 06-12-04
Woonplaats: Overal en nergens ;)

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 14:53

Succes march... ik ben ook met eens studie gestopt, een jaar gewerkt en daarna succesvol een HBO opleiding afgerond...

Sok hoe gaat het ermee? Met vriendje? Het gaat helaas niet beter met eten zelfs niet nu ik de hele dag in de airco werk, maar ik zorg wel dat ik tenminste mijn vitaminen binnen krijg...Gisteren bijvoorbeeld kwam ik thuis, daarna kwam vriendje even langs en ik ben al om 22.00 gaan slapen, omdat ik om 6 uur op moet staan... Dus avondeten overgeslagen Boos!

Vandaag hoop ik dat het beter zal gaan, er zijn weer tractaties enzo Knipoog

Mijn planning:
o: muesli met magere yoghurt
t: arepa di pampuna (pannenkoek met pompoen)
l: twee bb met eiersalade en light roomkaas
t: banaan
.....> Salsales
a: rijst met groenten en kip

March

Berichten: 1851
Geregistreerd: 05-08-04
Woonplaats: Nes (Fryslân)

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 15:18

LittleAnn schreef:
Succes march... ik ben ook met eens studie gestopt, een jaar gewerkt en daarna succesvol een HBO opleiding afgerond...


Tsja, ik ben voordat ik hieraan begon ook al gestopt en heb twee en een half jaar gewerkt Knipoog
Studeren is gewoon niet mijn ding denk ik...

Mocca
Berichten: 17970
Geregistreerd: 10-01-04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 15:29

Ik heb koekjes gebakken. *LOL*
Voelde me weer even lekker klein. Tong uitsteken
Natuurlijk wel gesnoept van het deeg, maar niet erg veel. En ben naar de winkel gelopen om boter te halen, dus weer piepkleinbeetje verbrand. Tong uitsteken
Maar verder is de dag netjes!

T: plakje ontbijtkoek
--> 2 uur werken
O: 2 volkoren boterhammen (achterham)
T: evergreen
L: 2 crackers (pepercervelaat), dikke plak ontbijtkoek
T: hand kruidnootjes, koekjesdeeg, wat druiven
A: bietjes, gekookte aardappels en iets van runderlappen geloof ik
T: peer

Liedje

Berichten: 9898
Geregistreerd: 27-07-05
Woonplaats: Nijmegen

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 15:39

Wat jammer March.. Scheve mond maar je hebt het iig geprobeerd! Eerst weer lekker in je vel zitten en dan kijken wat je wilt! Lachen

Ik had een mazzeltje vanmorgen. Haha! Weegschaal stond een kilo te zwaar. Clown Dus ipv 59/60 kg weeg ik 58/59 kg. Clown

Skogsmulle
BFB 2024 winnaar

Berichten: 4082
Geregistreerd: 21-01-03
Woonplaats: Zweden

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 15:44

@ March: joh, sterkte joh.. zal vast en zeker het juiste besluit zijn en inderdaad eerst even lekker in je vel komen te zitten, dan komt het vanzelf wel weer allemaal op gang met hoe je het wilt aanpakken! Lachen

@ Sylleke: mijn 'tijd' begint morgen, alleen heb ik altijd het idee dat ik juist geen vocht extra vasthoud maar juist iets lichter ben Rolleyes

Ik zie wel op tegen morgen. Heb eind van de ochtend dus de afspraak met de HA. Aan de ene kant wil ik dus écht niet gaan, aan de andere kant wil ik gewoon 'normaal' gezond kunnen eten (er vooral NIET aan denken en al helemaal niet meer in tweestrijd zitten of ik dat nou wel mag en dat weer dan niet; ik heb mijn hoofd harder nodig voor de examens ben ik bang Nagelbijten / Gniffelen ).

Myra schreef:
O: 300ml. magere melk + 20g. brinta, 5 noten
25 min fietsen
T: appel
L: 2 vboterham + rookvlees
gym: capoeira
25 min fietsen

T: studentenhaver, aardbeien, 2 tomaat + komkommer
A: onbekend
1 uur pilates

denice

Berichten: 9679
Geregistreerd: 02-09-04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 16:33

jarige jop meldt zich!

mijn dag gaat goed, maar vanavond een gebakje natuurlijk!!

welkom nieuwlingen! Haha!

March

Berichten: 1851
Geregistreerd: 05-08-04
Woonplaats: Nes (Fryslân)

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 16:35

Gefeliciteerd Denice! Kom je hier ook gebakjes uitdelen? Schijnheilig

Ilse

Berichten: 11637
Geregistreerd: 21-03-02

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 16:36

Mijn dag wás goed, tot de man van een jarige patient met 2 vlaaien aan kwam zetten Clown
Vind het wel erg knap van mezelf dat ik maar een klein stukje genomen heb, kon ook geen nee zeggen met al die etende collega's om me heen Haha!

O: All Bran Plus met magere yoghurt, flesje Actimel light
T: Klein glaasje halfvolle melk
L: Bruine panini met filet americain pesto, 170 ml Boer'n yoghurt en een kleine eierkoek
T: Klein stukje appelkruimel vlaai
D: Nasi met kipsate, als toetje een bakje Optimel vla

GEFELICITEERD DENICE! Go jij! Go jij!

Luuz

Berichten: 1959
Geregistreerd: 26-07-05

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 16:46

GEFELICITEERD!!!! Go jij! Go jij! Hyper!

Haha 'mijn tijd' is vanmorgen begonnen en heb qua eten geen extra last, alleen buikpijn. Heb juist eerder de dagen voor ik het moet worden extra de neiging te eten, maar dat kan ook in mn hoofd zitten natuurlijk Knipoog

Idd denk ik wel dat het verstandig is March dat je bent gestopt.. Lastig hoor.. Veel succes met het weer op de rails krijgen enz..

Heel erg veel succes bij de dokter Myra! Je kan het!

Ik vind echt dat je te weinig eet RicardoOpa.. Op 1 boterham als lunch leven is echt niet genoeg.

Jeetje LA je eet echt niet zo heel goed he daar in dat warme land Knipoog Ben je eigenlijk aan het afvallen, op gewicht aan het blijven of aan het aankomen?
Ben wel jaloers dat je in Curacao zit!! Wat voor werk doe je nu? Wel fijn dat het in ieder geval leuker is dan op die manege..

Mijn dag was helemaal super tot nu toe en vanavond nog zuurkool met worst en rabarbermoes en dan vanavond nog 2 puntjes om te snoepen over Knipoog

denice

Berichten: 9679
Geregistreerd: 02-09-04

Re: Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op dieet#5

Link naar dit bericht Geplaatst: 25-09-07 16:48

ja, ik gooi nu gebakjes! roep maar welke je wilt!!