Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-02-07 15:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 15:13

Er was iets foutgelopen denk ik Nagelbijten / Gniffelen

. Ik had gewoon melk en kiwi en banaan gemixt, maar het smaakte helemaal nergens naar Misselijk

.

**Geplaatst**: 27-02-07 15:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 15:16

Je moet er ook niet te veel melk in doen Lachen

Ik vind het met yoghurt altijd lekkerder. En sinaasappelsap helpt ook veel

**Geplaatst**: 27-02-07 15:22

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 15:22

Smoothies, jummie!
Erg lekker, alleen wij hebben geen blender en ik moet het dus met de keukenmachine doen. Leuk, maar erg veel werk dus doe het bijna nooit. Maar krijg er nu wel weer zin in. Haha!

Zit nu te wachten tot het droger wordt, dan ga ik de paarden even doen. Volgens buienradar wordt het om kwart voor 3 droog. Vork

**Geplaatst**: 27-02-07 15:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 15:38

Hahaha nou dan heb je geluk als dat inderdaad zo is Mocca!

Ik kom net van stal en heb alleen Yen een halfuurtje gereden. Ze deed het best netjes in dat rotweer. Maar na een halfuur waren we echt nat en verkleumd Boos!

Andere paard dat ik zou rijden heb ik dus maar niet gedaan, wel ander paard gepoetst en 2 stallen uitgemest (waardoor ik nu weer hartstikke last van m'n rug heb).

O: 2 br. boterhammen met kipfilet
T: appel
L: 2 br. boterhammen met kipfilet, plak ontbijtkoek
T: banaan
T: koekje
A: zv rijst, spersiebonen en kip

Half uur paardrijden, 2 paarden gepoetst, uitgemest.. half uur spinnen. 30 min gelopen

**Geplaatst**: 27-02-07 15:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 15:48

Strafkamp gaat tot nu toe prima, proberen morgen wat meer eitwitten ipv koolhydraten in mijn lunch te stoppen, maargoed, ik mag niet klagen Haha!

Ilse schreef:
O: Grote kom Fruit 'n Fiber met magere melk, plakje ontbijtkoek, Yakult light
T: Plakje ontbijtkoek, 250 ml. optimel drink
L: Bruin paninitje met veel kaas, sla, tomaat komkommer, en 1 bruine bol 'droog'
T: Pruim, Cup a Soup oid.
D: ?

**Geplaatst**: 27-02-07 16:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 16:25

Jamy schreef:
Ik heb het ff gemist Annetje, wat is er aan de hand dan?

Zoals Sizzy al zei: Mijn schildklier werkt te traag. Maar ook mijn bloedsuikergehalte is extreem laag.
Beiden zorgen ervoor dat ik duizelig wordt, misselijk, draaiierig, snel moe enz..
Om mijn bloedsuikergehalte omhoog te werken moet ik minstens elk twee uur iets eten, anders merk ik het meteen. Ik ga trillen, sterretjes zien, word duizelig enz... Voor de schildklier moet ik rust houden.
De schildklier is onbekend waar het door komt. Het bloedsuikergehalte komt doordat ik voedingsstoffen gemist heb vanwege te weinig eten over langere tijd Knipoog

Ik moest meteen denken aan het topic van Laura 'Wat te weinig eten met je doet.' Tja, ik ben het levende voorbeeld.
Beetje jammer alleen dat er niet te zien was wélke voedingsstoffen ik te weinig binnen gekregen heb de laatste maanden.

Over 6 weken, na al dat rustig aan doen en niet teveel inspannen, krijg ik een nieuw onderzoek en moet het stukken beter zijn.

**Geplaatst**: 27-02-07 16:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 16:28

Mijn strafkamp gaat ook wel goed

Heb vrij weinig eetlust, heb net met moeite dat sap naar binnen gewerkt Verward

We eten bij het avondeten ook aardappelkroketjes, maar ik probeer die niet te eten.

o: glas hero fruitontbijt light, 2 volkoren beschuitjes met halva jam
t: mueslireep
l: 1 boterham pindakaas, 2 beschuitjes volvette kaas
t: 500 ml vers sap sinaasappel/aardbei, optimel control
a: gevulde valess, doperwten
t: peer, mandarijn, glas karnemelk

1255 kcal zoals het er nu voor staat, zonder aardappelkroketjes dus. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 27-02-07 16:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 16:30

Erg vaag: vorige week woensdag 73 kilo, vrijdag 70 kilo, vanochtend 73 kilo. Snap er echt niks meer van! Denk dat ik me maar iets vaker ga wegen en dan een lijstje maken....

Vandaag:
o: 1 broodje +1/2 portie muesli
t: 1 cracker
l: 3 broodjes + 2 lepels brinta met suikervervanger en melk
t: fruit
d: 250 gram opgebakken aardappels, 1/2 gehaktbal, spruitjes, griesmeelpap na
t: 2 appels
evt snack a jack

Zonder de snack a jack zit ik op 1472.
Ik zag trouwens dat in Brinta maar erg weinig calo's zitten, op het pak staat voor 1 portie 5 eetlepels. Ik heb 4 eetlepels gemaakt en ruim de helft aan Verena gegeven (die vond het errug lekker). Volgens de calo-checker zit in 2 eetlepels maar 40kcal, de helft van een boterham dus!

**Geplaatst**: 27-02-07 16:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 16:30

Met yoghurt? Maar dan wordt het toch een dikke, niet-drinkbare brij?
Wat is volgens jou dan een lekker smoothie-recept spetterlover?

**Geplaatst**: 27-02-07 16:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 16:37

Humphrey schreef:
Met yoghurt? Maar dan wordt het toch een dikke, niet-drinkbare brij?
Wat is volgens jou dan een lekker smoothie-recept spetterlover?

Magere yoghurt, dat is niet zo dik en als je dan een beetje sinaasappelsap neemt wordt het ook weer dunner Lachen

Ik gooi alles in smoothies, voorbeeldje.. appel, peer, banaan, beetje sinaasappelsap en yoghurt Vingers aflikken

**Geplaatst**: 27-02-07 17:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 17:39

Nou buienradar heeft me flink voor de gek gehouden. *LOL*

Het goot niet, maar sputterde wel en daar wordt je aardig nat van. Maar goed, toch een half uurtje gereden. Stelde niks voor, alleen maar gegymnasticeerd in stap, moet weer opbouwen na de vakantie, dus veel heb ik niet verbrand. Haha!

Mijn dag is netjes, zit iets boven de 1500 maar heb ook 2 uur gewerkt en de paarden gedaan, dus vind het wel keurig! Mag nu nog avondeten en twee stuks fruit, dus zat.

**Geplaatst**: 27-02-07 17:40

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 17:40

Hallo

Iedereen op strafkamp zie ik? Haha, na al het ijs, de toetjes, pasta's ed ben ik toch niks aangekomen, dus ik eet lekker door. Haha!

O: Brinta, actimel.
T: Paar nootjes, beetje magere kwark, bak met fruit.
T: 2 broodjes met humus, bladspinazie. Innocent smoothie, zit echt megaveel fruit in!
T: Beetje champignonsoep
A: Kip

Moet eigenlijk nog sporten, maar geen zin om door de regen te fietsen. Schijnheilig

**Geplaatst**: 27-02-07 17:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 17:41

Ik weet niet of ik ben aangekomen, maar waarschijnlijk wel. Heb gewoon een preventief strafkamp. *LOL*

**Geplaatst**: 27-02-07 17:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 17:57

Ik was wel aangekomen, maar kan ook door ongesteld zijn komen.

**Geplaatst**: 27-02-07 18:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 18:00

Ik ben ook preventief, en langdurig, omdat ik echt weer even opnieuw op moet gaan bouwen, ik ben iets te enthousiast geweest Lips are sealed

(overigens vandaag ook alweer iets teveel naar wens gegeten, het had echt een balansdag moeten zijn Clown

)

Ilse schreef:
O: Grote kom Fruit 'n Fiber met magere melk, plakje ontbijtkoek, Yakult light
T: Plakje ontbijtkoek, 250 ml. optimel drink
L: Bruin paninitje met veel kaas, sla, tomaat komkommer, en 1 bruine bol 'droog'
T: Pruim, magere yoghurt met 1el Brinta, Between Free
D: Kibbelingen (+ cocktailsaus), stokbrood en lekker gevulde sla. Als toetje iets van fruit denk ik.

**Geplaatst**: 27-02-07 18:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 18:05

Eh oh, ik ga de fout weer in, evergreen, 3 plakjes ontbijtkoek, 2 celbration marsjes.
grr.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-02-07 18:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-02-07 18:31

Gisteren had ik een mega-vreetdag (2400 Kcal, that is Haha!

...) en vandaag een mega-balansdag.
Ik geloof dat ik m'n lesje na gisteren wel heb geleerd

!

Tot dusver:

o: 250 ml optimel yoghurt appel/peer, flesje yakult
t: appel
l: 250 ml optimel yoghurt appel/peer
t: 2 mandarijnen

Nog te eten:
a: mihoen met groenten
t: yoghurt activia abrikoos

En dan morgen maar hopen dat de 600 gram die er na gisteren bij was gekomen, weer weg is,
en daarna weer lekker op normale en gezonde voet verder Lachen

!
Geen mega-vreetbuien meer voor mij Knipoog

...

Heb zonet boodschappen gedaan, heb van die flesjes optimel control gekocht, n.a.v. Nienke die erover postte in dit topic.
Ben benieuwd! Er staat op dat het pas na enkele uren werkt... maar wat is "enkele"?

Ik drink nu altijd 's ochtends rond 6.50, voordat ik naar m'n werk vertrek, een flesje yakult.
Aangekomen op m'n werk eet ik dan rond 8.00 2 volk boterhammen en ik denk dat ik dan ook gewoon dat flesje control ga drinken, lijkt me wel een goed moment

!

**Geplaatst**: 27-02-07 18:35

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 18:35

Maar wil jij dan minder met de hoeveelheid voedsel die je eet Syl?

**Geplaatst**: 27-02-07 18:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 18:38

Ik denk dat ik mezelf als toetje vandaag eens een smoothie met kiwi doe ja!

O: 3 bruine boterhammen met hagelslag
T: 2 jodekoeken
M: 3 boterhammen met smeerleverworst + appel
T: 1 koek + komkommer
A: gebakken krieltjes met hamburger en appelmoes
T: smoothie met kiwi, sinaasappelsap

**Geplaatst**: 27-02-07 18:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 18:42

Hm vandaag was toch niet zo heel netjes. Kreeg heel lief een twix aangeboden, hij keek zo verleidelijk dat ik geen nee kon zeggen Clown

En nu liggen er nog 3 speculaasjes naast me... Sinds ik me heb gemeld in dit topic gaat het fout, goede eerste indruk Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-02-07 18:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-02-07 18:52

sokje87 schreef:
Maar wil jij dan minder met de hoeveelheid voedsel die je eet Syl?

Nee hoor, maar ik heb gewoon regelmatig trek, en dan is het moeilijk om geen tussendoortjes te nemen (buiten de geplande gezonde tussendoortjes om natuurlijk).
Dus als zo'n flesje yoghurtdrank daar echt bij helpt... prima

!

Zit er nu net ééntje op te drinken toevallig, de framboossmaak, lekker zeg!

PS. Je bedoelt toch niet mijn voedselhoeveelheid van vandaag he, want dat is beneden alle peil, een soort ultra-balansdag,
maar zowel gisteren als vandaag is gelukkig ook totaal niet representatief voor hoe ik normaal eet Knipoog

!

**Geplaatst**: 27-02-07 18:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 18:53

Ik zit tot nu toe super netjes vind ikzelf. 1400kcal met avondeten. Heb me vandaag ook netjes gedragen. Heb mezelf niet getrakteerd en alle snoep e.d. braaf uitgedeeld, zelfs een paaseitje weten te weerstaan!
Vanavond nog een mandarijntje of een evergreen ofzoiets.

**Geplaatst**: 27-02-07 19:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 19:00

Humphrey schreef:
Planning:

O: Ontbijtgranen met activia yoghurt, glas sinaas
T: Vieze smoothie , pakje Lu-ontbijtkoekjes
L: Pasta met tonijn, broccoli en boursin
T: pakje Lu-ontbijtkoekjes (oeps, ik ben verslaafd aan die dingen )
D: Twee geroosterde boterhammen met kaas en tomaat

Ik merk trouwens echt dat water drinken steeds makkelijker gaat! In het begin moest ik echt worstelen om een fles van 1,5 l leeg te krijgen en nu is het pas 18 u en alles is al op. Was dat bij jullie ook zo?

**Geplaatst**: 27-02-07 19:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 27-02-07 19:02

Ja was bij mij ook zo Lachen

Ik moest alleen wel constant naar de wc, en dat is gebleven Tong uitsteken

Alles wat er qua water of thee ingaat, moet er binnen een half uur weer uit (In de vorm van RENNNEN! Ik sta op KNAPPEN! Lips are sealed

)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 27-02-07 19:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 27-02-07 19:03

Haha

Ik drink met name op mijn werk overdag veel water, thee en koffie, en het veelvuldige toiletbezoek komt mij dan ook ERG bekend voor!